-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Танюша1955

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.05.2012
Записей: 1363
Комментариев: 12
Написано: 1382





Гречневая диета от Пьера Дюкана!

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета от Пьера Дюкана!

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!

От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!
А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!!
Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше!
Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой!
Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего!

Вот такой я была раньше:
В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты.

Вот что представляет из себя эта методика:

  • Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.
Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания

Моя программа похудения:

Завтрак: 2 столовые ложки меда, 150 г. Гречневой каши (можно на молоке), 200 мл яблочного/ томатного сока.
Обед: Привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи.
Ужин: 3 чайные ложки мёда, 100 г. Гречневой каши, овощное рагу(200-250 грамм) либо овощной салат(1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук).
Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику

В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше!

Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания 
К концу моей персональной методики  весы показали фантастические для меня 58 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 32 кг!!

Мои результаты:

1-я неделя - минус 3 кг
2-я неделя - 5 кг
4-я неделя - 14 кг
2 месяца – 24 кг
3 месяца – 32 кг




Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется.


 

Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:

 

А вот так я выгляжу сейчас:
Кто еще знаком с этой методикой Дюкана, отписывайтесь о результатах! Очень интересно, как другим помогает!))
Категория: Гречневая диета
Просмотров: 156061

Комментарии:

 

Елена   (Омск)
Была в тестовой группе на выездном тренинге у Дюкана. Программа выдала похудение, при помощи моркови, гречки и персональной методики

Мои результаты:
  • 1-я неделя- минус 3 кг.
  • 2-я неделя- 7 кг
  • 3-я неделя- 10,5 кг.
Прошло уже 26 дней, после окончания диеты. Вес не прибавляется.
Вот результаты:

   

   
Василиса   (Воронеж)
Ого !!! Мария отличный результат, теперь точно все сомнения отпали после ваших фото!!! Сейчас буду составлять систему питания

Олеся   (Тюмень)
Всем привет. Мне программа выдала похудение при помощи грэйпфрута, гречи . Воспользовалась методикой и что теперь могу сказать - это спасло мою семью и мой брак) Муж снова стал обращать на меня внимание и я чувствую себя гораздо уверенее и легче!

Валентина   (Анапа)
Принимайте меня в свой клуб худышек!))  получила, систему питания тоже! Спасибо, девчонки, за отзывы! Вы мотивируете меня начать курс)) Через пару дней отпишу о результатах!

Елена   (Владивосток)

Курс закончился. Результат меня просто поразил!!! И что самое главное- вес не прибавляется!!


Евгения   (Сыктывкар)

Ого! Это за какой период, Елена? … Пожалуй тоже  воспользуюсь и составлю  свою систему питания! А то вчера встала на весы...ужас ((((

Катя  
(Санкт-Петербург)

Методику получила вчера. Сегодня начну худеть)) А то сколько можно уже оттягивать...

Светлана  
(Уфа)

Уже 4 дня пользуюсь своей новой и системой питания. Что могу сказать- начала худеть, причем заметно! Цвет лица стал приятнее, пропал запах изо рта, стала лучше высыпаться и нет тяжести в животе. Спасибо Вам, Юлия!

Ольга  
(Челябинск)

Я сама не худела по этой системе, но у меня 3 подруги так похудели. От них и узнала. Их просто не узнать. Выглядят прекрасно! Тоже, пожалуй, составлю!

Света  
(Москва)

Всегда знала, что индивидуальный подход решает)) Завтра иду в ресторан с молодым человеком) До этого сама была похожа на ресторан- большая и пахну едой)) 23 кг смело ураганом)

Алена  
(Санкт-Петербург)

Юлия, огромное спасибо за ваш блог!!! Попробовала эту методику, результат через неделю - минус 7 кг!!! Это поразительно! Примите мою искреннюю благодарность!!!



Индивидуальный конструктор диеты Дюкана:

 

Рубрики:  Здоровье

Простое коктейльное платье крючком.

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Простое коктейльное платье крючком. Мастер-класс


Источник


Связать платье крючком начинающим – дело непростое. Но есть варианты вязаных платьев без рукавов, которые связать очень просто. Вот одно из них.
Причем, есть вязаные платья-трансформеры, а у меня будет описание-трансформер. Это описание для платья универсальное. Чуть изменив, вы получаете тунику, летний ажурный сарафан, платье под горло с открытыми плечами, платье в стиле беби долл, вязанное крючком и т.п. (смотрите предложения по вязанию в конце статьи)
Итак, вязание крючком универсального платья без рукавов со схемой и подробным описанием.


читать далее
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

>Блуза. Филейное вязание

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза. Филейное вязание

Такая филеечка пойдёт для жаркого лета, да и вяжется легко

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Рулет из печени с луком и морковью

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из печени с луком и морковью

Огромная благодарность автору: Feride

Когда на столе появляется печеночный торт- удивить гостей наверняка не получится. Другое дело, когда на блюде появляется вот такой красочный рулет.
Рулет из печеночного паштета – прекрасная и моя любимая закуска! К тому же вашим гостям он очень понравится. МЫ очень любим печеночный паштет. Он всегда присутствует на торжествах и свадьбах и является «хитом» на столе. Из указанного количества ингредиентов рулет получается длиной 35 см, вы сможете накормить человек 10, а может и больше. Поэтому, по необходимости, уменьшите количество ингредиентов при приготовлении.
читать рецепт
Рубрики:  Кулинария/Рулеты

О творческом подходе к вязанию: туника из перевернутой блузы (крючок)

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О творческом подходе к вязанию: туника из перевернутой блузы (крючок)

Девочки, наверное всем знакома эта прекрасная модель блузы. Но меня просто восхитила находчивость китайской вязальщицы  с ником  荷塘秀色, которая так творчески подошла к схеме вязания. Смотрите сами!

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Пальто крючком

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто крючком

Пальто с поясом (Sandra)
 (553x699, 141Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком
Вязание/Пальто крючком

Корзинка для рукоделия из прищепок

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка для рукоделия из прищепок.

Корзинка для рукоделия из прищепок.


Понадобится:
1. пластиковая банка
2. деревянные прищепки
3. клей
4. джутовый шнур
5. бязь
6. кружево для отделки

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Шкатулки, органайзеры и прочее

Очень нежный жакетик

Суббота, 02 Июня 2012 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень нежный жакетик.

Необыкновенн нежный и ажурный летний жакетик.



Схема.....
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

ЛЕТОМ, ЛЕТОМ, ЖАРКИМ ЛЕТОМ..

Суббота, 02 Июня 2012 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТОМ, ЛЕТОМ, ЖАРКИМ ЛЕТОМ.......

Короткий летний ажурный сарафан связан спицами, вставка между топом и юбкой выполнена на вилке и обвязана крючком. Для вязания размера 36/38 потребуется 280 г светло-бежевой пряжи Cotone Naturale Grosso (100% хлопок, 100 м/50 г); спицы №5, крючок №4.5, вилка шириной 4 см,7 см и10 см.
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Топ фисташкового цвета

Суббота, 02 Июня 2012 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ фисташкового цвета

Размеры : 40/42 (44/46) 48/50

Вам потребуется :

450 (500) 550 г фисташковой пряжи Cottonetta (100% хлопка. 85 м/50 г);

крючок 4,5.

Описание вязания    Читать запись полностью

 

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

ШАРМ: ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ

Пятница, 01 Июня 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАРМ: ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Булочный пирог с сюрпризом

Пятница, 01 Июня 2012 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Fleur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочный пирог с сюрпризом

Булочный пирог с сюрпризом. Почему с сюрпризом? Сюрпризом будет служить начинка. Пирог вроде один, но начинка может быть разная в булочках. Берем булочку и не знаем, какая там начинка – вот и сюрприз!
У меня основная начинка творог, а добавками к творогу служит изюм и вишня. Но можно сделать еще интересней и в качестве начинки положить что угодно из сладкой начинки, но смотрите, чтобы начинка не была слишком жидкой и не давала много сока.

Дрожжевое тесто можете сделать любое, у меня тесто - на кефире.
Тесто для пирогов любит заботливые и теплые руки! Если вы вложите в тесто душу, оно обязательно ответит тем же и порадует вас прекрасным вкусом!

Тесто:
600 г муки
60 г сахара (3 ст.л. с горкой)
0.5 ч.л. соли
200 г кефира
50 г молока
25 г прессованных дрожжей (1 ст.л. с горкой сухих)
75 г маргарина или сл. масла
2 яйца
растительное масло для смазывания формы

Начинка:
400 г творога (лучше 9%)
1 яйцо
Сахар по вкусу
Ванилин или ванильный сахар.
1 ст.л. крахмала
Изюм
1 ст. л. лимонной цедры (по желанию)

Штрейзель:
100 г растопленного сл. масла
150 г мелко нарубленныx грецких ореxов
1 ст. саxара (1/3 вполне достаточно)
1 ч. ложка молотой корицы

Форма -26-28 см
Дуxовка - 175-180 гр.
время выпечки- 40-50 мин. (ориентируйтесь на свою духовку)

Приготовление теста:
Молоко немного подогреть и распустить в нём дрожжи.
Маргарин (масло) растопить до жидкого состояния.
Смешать сахар, кефир, яйца, соль; добавить дрожжевую смесь и маргарин (масло).
В полученную смесь постепенно ввести просеянную муку. Замесить все, вымешивая подольше. Тесто должно получиться гладким, эластичным (не тугим!!!) и не приставать к рукам.

Миску смазать растительным маслом, положить в неё тесто, накрыть и поставить в тёплое место на час-полтора (зависит от окружающей температуры). Тесто поднимется почти в три. После часа обмять тесто, накрыть и поставить подxодить еще на 1/2-1 час.
Сделать из теста 14 шариков.
Для начинки все продукты смешать.

Растопленное масло налить в тарелку. В другой тарелке смешать саxар, корицу и ореxи.
Руками разминаем каждый кусок теста, кладем на середину 1 ст. ложку начинки и закрываем ее со всеx сторон, придавая тесту форму "шарика"
Окунаем шарик в масло, затем в ореxовую смесь и выкладываем в форму. Так же поступаем с остальными 13.
Накрываем форму чистым полотенцем и оставляем расстаиваться мин. 20
После выпечки вынуть пирог из дуxовки и на 5-10 мин. накрыть чистым полотенцем.

Комментарии:
Из этого количества ингредиентов получается теста грамм 900. Тесто разделила на равные шарики с помощью весов.
Обязательно, после того как поставите пирог выпекаться, через 20-25 мин загляните в дуxовку, если верх уже подрумянится, накройте пирог фольгой. С моей духовкой такое не бывает, я всегда дорумяниваю выпечку с помощью гриля.
Начинку сделала полнормы - шарики с творогом и изюмом, полнормы - с творогом и вишней из варенья (по три вишенки). Вишни предварительно положила в сито, чтобы стекла жидкость, можно взять ягоду из компота.

Сливочного масла может понадобиться меньше, а вот ореховой смеси (корицу не добавляла) - не жалейте (я сделала меньше и пожалела), но в то же время всю ореховую смесь не используйте сразу, а досыпайте по мере надобности, т.к. она из-за масла становится сырая и плохо прилипает к шарикам из теста.

После выпечки булочки не слиплись, т.к. перед выпечкой были смазаны маслом и ореховой смесью. Грецкие орехи заменила на молотый миндаль.
В тесто положила вместо двух яиц три желтка. Разницы никакой, только желтки в дрожжевом тесте не дают готовой выпечке дольше черстветь.
Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Раскрываем малиновые секреты

Пятница, 01 Июня 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрываем малиновые секреты

Чем полезна малина?

4524271_1661121 (525x450, 47Kb)

Садовая малина по ряду по­казателей полезнее дикорастущей.

«Культурная» ягода, по сравнению с лесной, содержит намного больше салициловой кислоты - именно она придает кислинку. - поэтому помогает при простуде и, в отличие от аспирина, не провоцирует язву.

Кроме того, малина повышает иммунитет, препятствует атеросклерозу, избавляет от запоров, снижает давление, уничтожает бактерии золотистого стафилококка, споры дрожжей и плесневого гриба, полезна беременным из-за большого содержания фолиевой кислоты.

 Лечиться можно не только ягодами, но и листьями, приготовив из них отвар - отличное потогонное и противокашлевое средство. А еще в листьях малины есть вещества,укрепляющие гладкую мускулатуру кишечника и матки.

Нельзя увлекаться поеданием малины людям с больными суставами и аллергикам.

 Желающие похудеть, налегайте на малину!

В ней есть ряд полезных микроэлементов, участвующих в обменных реакциях, в результате которых сжигаются жиры.

  Ягода выводит из организма радиоактивные вещества,  тем самым сохраняя нашу молодость.

  Как источник витамина В малину рекомендуют есть при длительном применении антибиотиков, так как при таком лечении снижается выработка витамина В кишечными бактериями.

  Сушеная малина улучшает вкусовые качества и снижает энер­гетическую ценность теста. Для этого сухую малину размелите в муку и добавляйте в любое тесто.

 Замороженная малина сохра­няет форму, цвет, аромат, вкусовые качества и лечебные свойства.

 Чем темнее цвет ягоды, тем она, соответственно, полезнее.

  Малина содержит большое количество меди, поэтому полезна людям, работа которых связана с по­стоянным нервным напряжением.

Перед приготовлением варе­нья малину, как правило, не моют,иначе она потеряет много сока.

ЕШЬТЕ МАЛИНУ!!!

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Здоровье

Блины в бутылке

Четверг, 31 Мая 2012 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блины в бутылке

                                                                   Блины в бутылке

Итак! Приготовление блинов без мытья посуды!
Берем 1,5 литровую бутылку от минералки и стандартный набор для приготовления блинов:
2 яйца, 10 с горкой столовых ложек муки, 3 столовые ложки сахара, пол чайной соли, 3 столовых ложки раст.масла и 600 грамм молока.

А дальше самое интересное.
В бутылку вставляем воронку и засыпаем муку, сахар, соль, заливаем яйца, раст.масло и молоко и закручиваем крышкой.

А теперь танцы в припрыжу с потрясыванием бутылки. В бутылке очень удобно размешивать тесто!

 

Берем сковороду, капаем растительное масло

выливаем из бутылки тесто, разливаем его по сковороде и печем блины!

И не обязательно жарить всё тесто сразу, поставьте бутылку с тестом в холодильник, и  утром можно будет приготовить блины на завтрак. При этом надо будет добавить в тесто теплого молока или воды.

 

  Источник:http://www.aziabazar.ru

 

Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Мое платье к поездке на море

Четверг, 31 Мая 2012 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения кицюня_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мое платье к поездке на море

3905149_P5221279_1_ (700x525, 375Kb)3905149_P5221277_1_ (525x700, 340Kb)3905149_P5221267_1_ (700x525, 364Kb)

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Мазь от боли в суставах

Четверг, 31 Мая 2012 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь от боли в суставах.

 

 


Мазь от боли в суставах.

Такую мазь не купишь нигде, но её легко можно сделать дома.
Основа - мёд.
Если он очень твёрдый - надо накрошить его в ёмкость и поставить в горячую воду.
Но лучше использовать весенний цветочный мед, который не кристализуется.
На 200 г мёда добавить растёртых 10 таблеток аспирина.
Хорошенько вымешать смесь и поставить на 2 недельки в тёмное нехолодное место.
Аспирин и мёд хорошие прротивовоспалительные средства.
В этой мази они поддернживают друг друга и дополняют.
Следует делать компрессы-апликации на ночь на больные суставы.
Если у вас аллергия на продукты пчеловодства - такое лечение вам не подходит.
Источник
Ссылка на  сайт:
http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/tag
ZolotaRybka

 
Рубрики:  Здоровье

>Нежный ажурный топ

Четверг, 31 Мая 2012 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный ажурный топ

4360286_38954477_1233382146_ornamento (516x82, 9Kb)


Нежный ажурный в розовом цвете


источник:http://spicami.ru/archives/15122

4360286_38954477_1233382146_ornamento_1_ (516x82, 9Kb)

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

Рубрики:  Вязание/Вязание спицами

Модель летнего платья-сарафана.Крючком

Четверг, 31 Мая 2012 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель летнего платья-сарафана.Крючком

Модель летнего платья-сарафана

Летний сарафан

Модель летнего платья-сарафана взята из Журнала мод №556. Летний сарафан связан крючком №2.5 из 300 г пряжи (100% хлопок, 400 м*100 г) зеленого и белого цвета. Размер 42. Схема вязания сарафана крючком

 



 
klavdia-France

 

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Фисташковое мини-платье

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения domnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фисташковое мини-платье

Фисташковое мини-платье с сайта   http://www.knit-club.ru

Размеры: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 350 (400) г жёлто- зеленой пряжи Lana Grossa Setanova (160% шёлка, 40% хлопка. 150 м/50 г); спицы № 3.5; крючок № 3.

Схема вязания платья

Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

6 упражнений для ягодиц

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для ягодиц

Красивым ягодицам лето не страшно. Наоборот, они ждут его с нетерпением. Им и бикини, и шорты, и мини-юбки — все «к лицу».


Фор­мой этой са­мой «вы­да­ю­щей­ся» ча­с­ти жен­ско­го те­ла, как, впро­чем, и всех ос­таль­ных, на­гра­ди­ла нас при­ро­да, а да­ре­но­му ко­ню в зу­бы не смо­т­рят. Из­ме­нить ее без хи­рур­ги­че­ско­го вме­ша­тель­ст­ва весь­ма про­б­ле­ма­тич­но. Но скор­ре­к­ти­ро­вать мож­но и да­же нуж­но с по­мо­щью на­ших лю­би­мых ин­ст­ру­мен­тов — сило­вых и кар­дио­у­п­раж­не­ний.
Здесь умень­шим, там на­ра­с­тим — гля­дишь, по­лу­чит­ся кра­си­во без скаль­пе­ля и иг­лы. И поль­за от та­ких уп­раж­не­ний бу­дет не толь­ко для са­мих яго­диц: боль­шин­ст­во дви­же­ний про­ра­ба­ты­ва­ют за­од­но и мыш­цы бе­дер и ног, т. е. всей ниж­ней ча­с­ти те­ла.
далее

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Танюша1955
Страницы: 68 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь