Почему выпадают волосы у женщин - причины выпадения волос, почему наступает облысение у мужчин.
Выпадение волос беспокоит многих женщин и мужчин любого возраста. Даже дети порою переживают по поводу того, что у них выпадает слишком много волос во время расчесывания или просто так.
Однако, порою действительно есть серьёзный повод для переживаний - ведь частичное или полное облысение (как и седина) являются симптомами некоторых заболеваний. Но чаще всего паника бывает беспочвенной и явно преждевременной.
Как понять, нормальное выпадение волос или чрезмерное?
Если у мужчины или женщины выпадает от 50 до 100 волос в день, то это - нормальное явление и повода для паники нет.
Да, неприятно видеть всю расческу в волосах, но таким образом волосы обновляют свой соста - избавляются от старых игроков чтобы освободить место для новых.
Однако, если ежедневно Вы теряете намного больше 100 волосинок или на голове появились плеши - даже небольшие оголенные участки без волос, то времени терять нельзя ни дня - срочно обращайтесь к врачу - терапевту или ещё лучше к трихологу - устанавливайте причины выпадения волос и срочно их устраняйте, лечите свой организм!
Причины облысения и выпадения волос
Несбалансированное питание
Плохое, недостаточное питание может быть очень даже обильным. Но проблема заключается в том, что меню состоит из однообразных блюд - одних и тех же практически каждый день.
А наш организм нуждается в широком спектре минералов и витаминов, которые должны поступать к нам из разнообразного, широкого ассортимента продуктов - и овощей, и фруктов, и мяса, и ягод, и рыбы, и злаков, и каш, и зелени, и сладкого, и др.
Если каждый день питаться бургерами или пиццами из фастфуда, то, естественно, организм недополучает достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для роста и укрепления, поддержания зубов, волос, ногтей в здоровом состоянии.
Какие витамины помогают против облысения? Что кушать, чтобы волосы перестали выпадать?
Чтобы восстановить и укрепить волосяной покров на голове, кушайте больше натуральных белков (а это мясные, молочные продукты) и продуктов, богатых витамином А (печень), В (дрожжевая выпечка), С (лимоны, апельсины, смородина) и Е.
Фолиевая кислота, omega3 и другие жирные кислоты - содержатся в рыбьем жире и специальных витаминных комплексах (самые щадящие и натуральные - для беременных, спросите в аптеке).
Если Вы сидите на жёсткой диете, ради которой готовы пожертвовать даже красотой своих волос, то хотя бы попейте специальные витаминные и минеральные комплексы для красоты и здоровья волос.
Если они для Вас слишком дороги, рекомендую обратить внимание на более дешёвые и натуральные комплексы для беременных - там содержится сбалансированное и необходимое количество всех необходимых веществ для укрепления здоровья человека в целом.
Неправильный уход за волосами
Обилие технических и химических средств для ухода за волосами и придания им красивой формы при неправильном их использовании грозят полным или частичным облысением и для женщин, и для мужчин.
Идеальный уход состоит в соблюдении простого правила: Касайтесь волос как можно реже - Чем меньше человек трогает свои волосы, тем они здоровее."
Конечно, их надо мыть, аккуратно расчёсывать хорошей расческой.
Но! Использование плоек и утюжков для их завивки и распрямления, фена для сушки, бигудей, слишком большого количества профессиональных средств мытья и ухода, окрашивания волос пагубно отражается на их здоровье.
Вспомните о скандале с любимой женщиной олигарха Доронина - Наоми Кэмпбелл. Она красавица - хоть куда. Но лысая.
Почему? Потому что практически каждый день на показах ей волосы то начесывали, то расчесывали, постоянные лаки, спреи, профессиональные едкие шампуни, бальзамы, ополаскиватели, кондиционеры, продвинутые технологии укладки...
Если бы это были всё здоровые способы ухода за волосами, то почему Наоми в 40 уже лысая? Не всё то золото, что таковым преподносится в рекламе.
Забудьте про начесы чёлки и отдельных прядей, про дреды. Моя знакомая с подросткового возраста с фанатизмом начесывала всю свою шевелюру - и что от неё осталось? 3 локона на практически лысой голове.
И не следуйте таким глупым советам, мол, волосы надо 100 раз расчесать перед сном. Ага. Чтобы во время сна они просто выпали на подушку. Нельзя это делать, потому что данный совет не учитывает ни типа волос, ни других нюансов их состояния.
Мойте волосы 1-2 раза в неделю щадящим шампунем без агрессивной химии (лауресульфатов), не держите шампунь на голове дольше, чем написанов в инструкции, - иначе корни начнут отмирать.
Расчесывайте волосы удобной расческой, желательно опустив голову вниз и двигая расческой от корней волос на голове к их кончикам, прядь за прядью - аккуратно и не спеша, без нервов и спешки.
Больше естественности и меньше краски для волос (1 раза в месяц более, чем достаточно). Это же правило касается и использования технических средств для ухода за ними.
Беременность и кормление грудью - причина выпадения волос
Если во время беременности и естественного, грудного вскармливания, женщина не дополучает необходимое количество полезных веществ, минералов и витаминов, то у неё начинают лезть волосы.
Чтобы это предотвратить или прекратить, больше кушайте творога, мяса, яиц, кисломолочной пищи - и вообще, питание женщины-матери должно быть очень разнообразным.
И, конечно, не забывайте про специальные витаминные комплексы для беременных дам и после родов.
Плохая наследственность
Это одна из самых худших причин облысения, т.к. с ней бороться практически невозможно.
Если Ваш отец (мать) рано облысели (поседели), то Вы тоже можете попасть под этот удар. Посмотрите на шевелюру своих родителей и спросите у них, в каком возрасте их потревожила потеря волос.
Что делать в случае плохой генетики? Не впадать в стресс (не добавлять к существующим причинам ещё одну), разнообразно питаться, пить витамины, правильно ухаживать за волосами.
Стресс и депрессия
От нервного срыва страдают не только нервы, но и весь организм в целом. Не зря же говорят, что все болезни - от нервов.
Ученые-трихологи уже давно установили, что с помощью лабораторного исследования волоса можно с точностью сказать, когда его владелец болел, нервничал, плохо кушал, жил в состоянии стресса.
В таких случаях в волосинках происходят структурные изменения - она либо утоньшается либо утолщается, слабеет или восстанавливается, меняет цвет.
Стресс, затянувшаяся депрессия негативно влияют на здоровье волос и становятся одной из самых распространенных причин их выпадения, особенно в молодом возрасте.
Если не хотите, чтобы Ваша прическа выглядела серой (седой) и безжизненной, перестаньте волноваться, ищите и найдите способ успокоиться, снизить уровень стресса.
Плохая экология
С загрязнённой окружающей средой сложно что-то сделать, как и с генетикой. Тем не менее, плохая экология однозначно негативно сказывается на здоровье волос и является частой скрытой причиной облысения у мужчин-горожан.
Как можно устранить эту причину выпадения волос? Смените грязный город, страну на более чистый в экологическом плане ареал обитания.
Болезни и лекарства
Некоторые заболевания никак не отражаются на волосах. Однако, некоторые серьёзные болезни влекают за собой выпадение волос. Так, например, употребление наркотиков или сильных антибиотиков может стать причиной облысения, чрезмерной потери волос.
После химиотерапии и других интенсивных курсов медикаментозного лечения обычно волосы выпадают очень сильно. Их выпадение может произойти даже уже после того, как Вы пропьете все необходимые лекарства и даже полностью вылечитесь от заболевания. Ведь организм будет приходить в себя после удара по иммунитету довольно долго.
К сожалению, восстановить отмерший фолликул невозможно - нет такого средства против выпадения волос. Поэтому в такой ситуации лучшее, что можно сделать - это бороться за те живые фолликулы (волосяные луковицы), которые ещё у Вас остались.
LJILJANA
![! 0 а аТЫ МОЙ БРИЛЛИАНТ[1] (600x509, 1639Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/91/559/91559766__0_a_aTUY_MOY_BRILLIANT1.jpg)
