Вот список 50 различных вещей, которые помогут вам поднять настроение и улучшат ваше эмоциональное состояние:

1. Прочитайте книгу. Чем больше вы впитываете информации и испытываете эмоций, тем легче вам будет добиться желаемого.

2. Помогите другим. Помощь другим - отличный способ поднять настроение.

3. Делайте комплименты. Сделав человеку приятно, вы сами почувствуете прилив радости.

4. Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.

5. Говорите пожалуйста и спасибо. Когда вы следите за своим поведением и у вас получается держать его на высоком уровне, ваше мнение о себе улучшается.

6. Ищите лучшее в других. Увидев хорошее в других, вы начинаете видеть хорошее в себе.

7. Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.

Софи Лорен – это, пожалуй, эталон красоты для многих. Эта итальянская актриса сыграла множество замечательных ролей и вскружила головы сотням мужчин. И по сей день, несмотря на свой возраст, она продолжает поражать публику своей красотой и грациозностью.

В течение всей своей жизни Софи Лорен удавалось сохранять идеальную фигуру, хотя, как уроженка Рима, она очень любила макароны. Актриса поделилась рецептом красоты и стройности и даже разработала собственную диету. Попробуем разобраться в том, как же похудеть по методу Софи Лорен, и как сохранить полученный результат.

Целлюлит в настоящее время считается заболеванием, связанным с изменением подкожно-жировой клетчатки. А любое заболевание нужно лечить, а еще лучше делать своевременную профилактику. Есть противники этого утверждения, но бесспорно одно - целлюлит приносит немало неприятных эмоций женщинам, а вот от них-то избавлять нужно в обязательном порядке. 

В теплое время года когда начинают цвести растения более всего наш организм подвергается аллергическим реакциям. Думаю эти рецепты вам помогут.

Противоаллергенным действием обладает гвоздика дельтовидная. Необходимо 1 ст.л. измельченной травы залить 200 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить и пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Можно употреблять 3 раза в день по 50-100 г свежих плодов рябины черноплодной (аронии) или пить отвар из сухих ягод (20 г сырья залить 200 мл кипятка, после остывания процедить и принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день). Отличный антиаллерген — эфедра двухколосковая. Залейте в эмалированной посуде 700 мл воды 15-22 г измельченной травы, доведите до кипения и проварите на слабом огне до тех пор, пока в кастрюле не останется половины первоначального объема жидкости. Процедите и пейте по 1 ст.л. 3 раза в день. Кроме этого, с отваром эфедры (1 ст.л. травы проварить 5 минут в 400 мл воды) делают примочки и компрессы на пораженные аллергией места
. На влажных лугах можно встретить шпажник черепитчатый. Его цветы напоминают гладиолусы, а с лечебной целью используют клубни. Залейте 300 мл кипятка 2 ч.л. измельченного сырья, через час процедите и принимайте по 1 ст.л. 3-4 раза в день.
Некоторые виды аллергии можно одолеть укропом душистым. Залейте 300 мл кипятка 1-2 ч.л. измельченных семян растения, дайте 1 час настояться, затем процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Измельченные листья крапивы жгучей (2 ст.л.) настаивают 2 часа на 400 мл кипятка, процеживают и принимают при аллергии по 1/2 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
Способствует устранению аллергии ромашка аптечная. Залейте утром 0,5 л кипятка 2-3 ст.л. цветков растения, после охлаждения процедите и выпейте глотками в течение дня. Для компрессов и примочек используют настой, приготовленный из 4-6 ст.л. измельченных цветков ромашки, настоянных на 0,5-0,6 л кипятка.

Целлюлитом страдали еще аппетитные дамы, изображенные на картинах художников Ренессанса. Тогда эти «неровности» на коже кокетливо именовали «ямочками», а главное - они не считались изъяном

Описание целлюлита

Целлюлитом называют структурные нарушения в подкожно-жировом слое, которые ведут к изменениям лимфатического оттока и микроциркуляции. Он проявляется в виде «бугорков» и «впадин» на таких участках кожи, как ягодицы и бедра, внутренние стороны рук и икры ног, боковые поверхности туловища и область детородных органов. Кожа, пораженная целлюлитом, отличается неровностью «рельефа», за что ее в народе прозвали еще «апельсиновой коркой».

Эта проблема имеет в основном женский характер. О целлюлите не с чужих слов знает более 80% женщин планеты, которым уже исполнилось 25 лет. А связано это со строением жировых клеток и волокон соединительной ткани. Первые у прелестного пола имеют овальную форму, а вторые размещены параллельно друг другу. Таким образом, когда жировые клетки увеличиваются, то они без проблем проваливаются сквозь волокна. У мужчин такие процессы не наблюдаются, поскольку их жировые клетки более плоские, а соединительная ткань схожа с панцирной сеткой.

Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.

1. Кефирная монодиета

Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.