", ..":, ...
1 - .
2 - .
3 - .
4 - .
5 - .
6 - , ......
7 - .
8 - .
9 - .
10 - .
11 - .
12 - .
13 - .
14 - .
15 - .
16 - .
17 - -!
18 - .
19 - 7. 7 .
20 - - .
21 - .
22 - .
23 - .
24 - ...
25 -
. |
, .
. , — . 25—30 -, . , !
: .
2. . , 5 . . 3 .
: — .
3. . , . .
: , , , — .
4. . 10 . 3 .
: . , , .
5. , , «» . 20 .
: , .
http://zdorovyjsayt.ru/pyat-uprazhnenij-krasoty/
|
. |
1. .
2. .
3. .
4. .
5. .
6. .
7. .
8. , .
9. (1-1,5 ).
10. , 3-4 .
11. .
12. , .
13. , .
14. .
15. , .
16. , .
17. , . .
18. .
19. .
20. . .
21. .
22. .
23. .
24. .
25. .
26. (1:3) .
27. - , .
28. .
29. .
30. .
31. (1 . 200 .)
32. , , ( ).
!
|
. |
|
. |
http://blogs.mail.ru/mail/korochenkol/210D8262D04F14B.html
1 . , 1 . ( ), 1 . , 1-2 .
, , , . 2 2-3 .
, , , , . 10-15!
|
7. 7 . |
|
: | [2] 1 |