http://www.daramuscat.com/

Как научиться управлять своим временем или тайм-менеджмент для начинающих

 

 

1. Реально относитесь ко времени

Это самое первое, что вам нужно для себя определить перед включением тайм-менеджмента в свою жизнь. В сутках 24 часа и как бы вы не стремились прибавить к этому еще пару часиков - ничего не изменится. Увеличивать рабочие часы путем лишения себя сна, еды и отдыха рядом с близкими и любимыми людьми - не дело. Для кого-то конечно это и выход, решайте сами. Но много не всегда значит лучше. Планируйте дела таким образом, чтобы они не отнимали у вас вашего личного времени, которое вы посвящаете здоровью и близким. Испортив здоровье однажды достаточно сильно ( даже путем плохого питания)  - восстановить это будет крайне тяжело. Мы всегда думаем, отмахиваясь, что: "Со мной такого не случится. Еще часик и я буду ближе к своей цели!" - и как итог теряем здоровье и доверие близких самым неожиданным образом. Я прошла через это на собственном опыте и скажу, что оглядываясь назад вижу свои ошибки и ни одна работа этого не стоит. 

Ученик спросил дервиша:
- Учитель, враждебен ли мир для человека? Или он несет человеку благо?
- Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, - сказал учитель.
"Давным-давно жил великий шах. Он
приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, - настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавать эхо. Спросишь: "Кто ты?" - и услышишь в ответ с разных сторон: "Кто ты? Кто ты? Кто ты?".
Однажды в залу забежала собака и в изумлении застыла посредине - целая свора собак окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы; и все отражения ответили ей тем же самым. Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай.
Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собака металась туда и сюда, кусая воздух, ее отражения тоже носились вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак.
В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями".
- Теперь ты видишь, - закончил дервиш, - мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Все происходящее вокруг нас есть всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир - это большое зеркало.

       источник http://fit4brain.com/

1. Записывайте все дела. Не пытайтесь держать всё в голове. Изливайте их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить.

2. Делайте сначала самое важное. Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела “на потом”. Возьмите за правило: сначала то, что продвигает Вас к целям, а потом все остальное.

3. Составляйте план на день с вечера. Не откладывайте планирование на утро или на “само собой”! Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах, сосредоточиться на главном и правильно расставить приоритеты.

4. Стремитесь к однозадачности. Не пытайтесь сделать всё и сразу. Выберите задачу, уберите отвлекающие факторы (телевизор, телефон, интернет, чаек-кофе-перекур через каждые 5 минут) и просто делайте.

5. Вставайте рано. Древний, как мир, совет, который позволяет миллионам людей по всему миру успевать много каждый день. Соответственно, при большом объеме работы, ложитесь спать не в тот же день, когда нужно просыпаться.

6. Занимайтесь спортом или хотя бы зарядкой. Это поможет держать тело в нужной форме, а значит разум и дух также будут работать эффективнее. Да и чувствовать вы себя будете намного лучше. Зарядка не требует никаких спец. тренажеров, кроме одного, самого важного – силы воли.

7. Исключите «не дела» из списка дел. Пусть в Вашем плане будет только то, что можно взять и сделать, без того, чтобы хвататься за сердце, нервно отсчитывать капли валерьянки и пускаться в размышления о смысле Вселенной. Например, «запустить новый проект» – это не дело. Дела – это конкретные действия.

8. Будьте проактивны. Не реагируйте, а сами определяйте, что делать, а что – нет. Игнорируйте неважное. Вы даже не представляете, сколько дополнительного времени Вы себе освободите, просто игнорируя всё, что можно и нужно игнорировать.

9. Сохраняйте файлы сразу туда, где им место. Для этого Вам потребуется, конечно, продумать систему хранения файлов для каждого типа. Но это намного облегчит поиск и обработку информации в будущем.

10. Меняйте виды деятельности. Чем дольше Вы делаешь одно и то же, тем ниже Ваша продуктивность. Если не получается в рамках работы, то хотя бы продумывайте разные варианты свободного времяпрепровождения. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.

И – самое главное: не забывайте, для чего Вы всё это делаете. Не забывайте жить! А то какой смысл в продуктивности, если не остается времени на настоящую жизнь, на кино, книги, друзей, родных и близких, путешествия, прогулки и отдых? Держите в фокусе свои духовные и материальные цели и живите гармонично! :)

Серия сообщений "Дело жизни":

Найдите дело по душе и посвятите ему свою жизнь!

Часть 1 - Работать – это такое счастье!
Часть 2 - Извлекай из работы Опыт, а не ожидание результата – это приносит Свободу
...
Часть 32 - Маленькие хитрости для больших продаж
Часть 33 - Вдохновляющие девизы на май!
Часть 34 - 10 советов для повышения продуктивности
Часть 35 - Вдохновляющие девизы на июль!
Часть 36 - Календарь вдохновения на август
...
Часть 46 - Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию. (Томас Эдисон )
Часть 47 - Настало время открыть то, что наполнит душу.
Часть 48 - Планируем неделю согласно ведической астрологии

Техника, которая поможет вам откинуть установки, затмевающие видение вашего предназначения, и определить род вашей деятельности.

Закройте глаза и представьте следующее:

- Вы совершенно независимы в финансовой области. У вас есть все деньги, в которых вы нуждаетесь, которые вы хотите (и даже еще больше). Вы удовлетворили все свои желания и прихоти, основанные на деньгах: объехали весь мир, повидали все, что хотели, отдыхали на самых лучших курортах, купили себе несколько домов, машин, у вас есть слуги и помощники. Все ваши близкие и любимые тоже обеспеченные люди и не нуждаются в вашей финансовой поддержке.

- Вы отдохнувший, бодрый и полный сил.

- От вас и от вашей деятельности никто не зависит.

- Вы не зависите от мнения других людей, и у вас хорошие отношения со всеми, какой бы род деятельности вы ни избрали.

- Вы имеете именно тот социальный статус, который хотите, и он не зависит от того, чем вы занимаетесь.

- Вы независимый и самостоятельный человек.

- У вас есть все время, которое вам нужно. Вы никуда не спешите и не опаздываете. Вы можете себе позволить взять столько времени, сколько вам надо и даже больше. Впереди еще долгая жизнь и вы многое успеете.

- Вы никому ничего не должны. И самому себе тоже.

- Вы совершенно свободны.

- Вы бесстрашны и храбры.

- Вы совершенно здоровы физически и ментально.

- У вас нет никаких догм о том, каким должно быть предназначение.

- Вы можете позволить себе заниматься именно тем, чем хотите и о чем мечтаете.

- Вам не надо спасать мир, догонять других и причинять им добро. Ответственность за этот мир и людей лежит не на ваших плечах. Вы можете заниматься чем-то просто для самого себя, чтобы приносить себе радость и счастье. И этим осчастливить мир вокруг вас.

Представьте себя в таком прекрасном состоянии, насладитесь им. И когда вы им уже полностью насладились, и оно стало вашим нормальным состоянием по жизни, чем тогда вы хотели бы заняться?

Еще хороший вопрос, который вас направит к вашему предназначению: Чем вы будете заниматься, когда будете счастливы? (Представьте себя полностью, тотально, совершенно счастливым. Чем вы тогда занимаетесь?).

Вы определили свое предназначение? Что теперь? 

Как и обещала, ведические рецепты от Андрея Черепанова:

Фрайрайс и овощные тефтели под острым соусом.

Таких замечательных ангелочков я раньше никогда не встречала!

Душа просто замирает от восхищения, когда смотришь на этих невероятных неземных созданий, которые делает Sztuka n!epoważna, ее сайт http://sztukaniepowazna.blogspot.com. Такие ангелочки могут стать замечательным подарком на Рождество, крестины, свадьбу да и в любых других случаях. А какие из них получатся чудесные новогодние игрушки на елку!

Хочу рассказать всем, как я год назад сделала "взрыв роста" волос на голове!
Для начала немножечко нудности - теории. Сам волос - мёртвый, живой же он лишь у кожи головы - в корне. Кончики секутся, а происходит это потому, что волос чешуйчатый и чешуйки отпадают, что порождает тонкость волоса на концах или же странные раздвоенные концы.
Спаять кончики волос может лишь масло и не простое, а тёплое.
Также, у нас на голове есть 20 % волос, которые и не растут, и не отпадают, висят себе и всё. Ещё у нас около 15% уснувших луковичек волос, которые "спят". Чтоб их разбудить я два месяца (!), регулярно (!) , не ленясь (!!!) делала перед мытьём головы масляную маску, после неё через месяца два-три у меня на голове начал расти пушок, и сейчас, по прошествии года, у меня волосы длиной по 20 см по всей голове, хотя мои до пояса достают.

Решила я таки позавтракать сегодня на ночь глядя:)

А правильный завтраку нас состоит из чего?

Правильно, из яблок и орехов:)

Чистим яблоки  и

с пригоршней грецких орехов загружаем в блендер,

легким мановением руки превращаем все это в пюре:)

Добавляем светлый кероб, тростниковый сахар, немного мяты и семян аниса,

я на всякий случай еще фенхельнула немного.

Снова промалываем все вместе.

Вкусно нэймовирно!

...Всё чаще сравнивала людей с дверьми. Знакомишься с кем-нибудь и видишь симпатичную дверцу с медным номерком в завитушках. Толкнешь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей. А бывает наоборот – откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь… Но таких мало. Обычно за дверью либо коридор – узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи – ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь.
(Л.Романова «Люди крыш »)

СЕРЬГИ - ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ

(на востоке называются -Карн Пхул -цветок в ухе)
С древнейших времен мочка уха рассматривалась как признак духовного развития и высокого социального статуса.
Прокалывае мочки уха было широко распространено во всех частях мира. Целью операции являлось не только декоративное украшение, но и защита владельца от злых влияний.
Серьги выступали в качестве талисманов.

Серьги - особая тема для женщины, ведь именно серьги больше всего акцентируют внимание на нашем лице.
Большие серьги очень благоприятны для замужней женщины, они заявляют о ее статусе.
Некоторые серьги столь тяжелы, что их приходится крепить цепочками за волосы.

Добавляя все новые и новые украшения, женщина привлекает благополучие в дом.

Наибольшей популярностью с древних времен до сегодняшнего дня пользуются серьги в виде цветов. Они отражают нежность, молодость, духовное совершенство, бесхитростность, невинность - основные атрибуты женского характера.

Серьги носить очень благоприятно, они защищают женщину от порчи. Те, кто занимается энергетикой знают, что яркие блестящие вещи берут на себя всю негативную энергию, поэтому когда на женщине много украшений - ее собственная красота защищена от дурных глаз.

Я никому не нужна

 

 

 

 

 

 

 

 

В очередной раз наше утро началось с семейной ссоры. «Где мои носки? Ты не видела мой станок?» - и снова остывший завтрак... Меня разразило тирадой на тему того, как полезно просыпаться рано и как важно приходить на работу вовремя, а собственное спокойствие и радость близких – это вообще подарок за ранний подъем.

Муж внимал долго, хотя по его виду уже было видно, что терпение на исходе. Мне бы замолчать, но нет.

«А ты позволяешь своей лени управлять собой. Как ты можешь? Ты же взрослый человек, встань на 30 минут раньше - и все будет в порядке. Так нет, каждый день одно и то же», - продолжала ворчать я.

Дверь захлопнулась. Я сидела и с грустью понимала, что каждая наша ссора заканчивается именно так. На душе была пустота, которая еще больше усугублялась и съедала меня изнутри после сказанных мужем слов.

Было тоскливо, и я решила набрать номер старой подруги Ритки.

- Рииит, он сказал, что я ему уже надоела, и не надо его доставать, он уже с первой фразы все понял.

- Что, так и сказал?

- Ну да. Он говорит: «Я все понял. Мы можем больше не продолжать этот разговор?»

- Аааа, ну так это нормально.

- Как это?

«Так он оказался прав?» - пронеслось у меня в голове.

- Ты тоже считаешь, что я его уже достала? Да, возможно, мои слова неважны, мои чувства ему не нужны. Я неважный человек. Он меня не ценит. Я ему не нужна. Мое мнение его не интересует. Но он же мой муж, – сокрушалась я.

- Таня, да кто тебе такое сказал?

Ритка – моя подруга детства. Психолог от Бога. Она всегда счастлива и спокойна. Только она могла легко мне объяснить необъяснимое. Я часто ей звонила по любовным делам, хотела пожаловаться, душу отвести. А она, выслушав меня, давала свой ответ, который редко меня устраивал. Так было и в этот раз.

- Таня, он же ничего тебе плохого не сказал. Он же просто не хотел разжигать конфликт, хотел приостановить ссору и одновременно донести до тебя, что понял твою мысль, услышал тебя. Неужели это непонятно?

- Да, но он не дал мне даже договорить. Сказал, что все и так понятно, разговор закончен. А я? Почему он не подумал обо мне? Ненавижу, когда меня прерывают на полуслове и не слушают.

- Я согласна, Тань, неприятно это, но ты сама посмотри, ты тоже о нем не подумала. Как думаешь, приятно ли взрослому мужчине выслушивать, как его отчитывают, словно ребенка?

- Согласна, неприятно. Но я же хотела как лучше, а он своим «хватит» вообще все испортил. Теперь я и говорить с ним не хочу.

- Почему?

- Потому что ему неважно мое мнение. А это очень обидно.

- Тань, обижаем мы себя сами. И прощать тоже надо уметь. Ты отчитываешь его за то, что он не может встать раньше и позволяет своей лени испортить ваше утро. А сама? Позволяешь своей обидчивости и грустным мыслям испортить ваши отношения. Ведь он ничего плохого тебе не сказал. Он открыто объяснил, что все понял. И попросил тебя закончить разговор только потому, что не хотел разжигать ссору. Он поступил очень честно и по-мужски.

Возможно, он сказал грубовато для тебя, но твоя задача - не питать свою обидчивость и ошибочное мнение о себе любым его неласковым словом, а наоборот. Увидеть в нем хорошие стороны, понять, что он хотел донести.

Вряд ли твой муж хотел сказать, что ты для него неважна. Это ты так считаешь, это ты так думаешь о себе. И ты ошибаешься. Это неверное поведение, это твои ошибочные мысли. Ты сама себя накручиваешь, делая тем самым только хуже себе, ему и вашим отношениям. ТЫ ОШИБАЕШЬСЯ!

Пойми, твое мнение о себе не должно зависеть от других людей. Твое мнение о себе должно быть светлым всегда. Ты сама должна ценить себя, уважать и любить. Это твоя самая главная обязанность в семье.

Если бы ты любила, уважала, ценила себя, ты бы совсем по-другому общалась со своим любимым мужем. Ты бы не пилила его как строгая мамочка, а была бы ему другом. Ему нужна женщина, а не учительница.

Счастливый, уверенный, спокойный человек все вокруг себя делает счастливым и радостным, во всем видит возможности, а не преграды.

- Ммм… Возможно, а что же мне делать с его поведением, с его словами?

- Твоя задача -

 

сохранять тепло и уют в доме, в ваших отношениях. Даже когда его слова грубы и больны для тебя, тебе стоит понять и принять его, а не разжигать еще больше ненависть. Тебе стоит посмотреть на это со стороны. А свою ценность наполнить еще большей любовью и уважением.

Внутри тебя пустота от нелюбви к себе, а не от поведения мужа. Не стоит его винить во всех своих грехах.

Люди бывают уставшими, раздраженными и даже злыми, но это не значит, что они нас не любят, а мы не ценны и не нужны им. Их поведение говорит только об одном - у них плохое настроение, они не чувствуют себя нужными, а нам стоит их понять и поддержать. А не накручивать себя еще больше, пытаясь принизить себя и другого человека. Ты не жертва обстоятельств, ты сама можешь управлять своими мыслями, своим поведением, а, соответственно, и вашими отношениями.

С любовью, психолог Екатерина Ковалева

 Сказка, рассказанная на ночь...

 СЧАСТЬЕ В ЛЮБВИ.

(ОТРЫВОК ИЗ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ВЫСШИМ Я).

Для того чтобы обрести Счастье в личной Жизни нужно вначале научиться принимать окружающий Мир таким, каков он есть и благодарить за всё, что происходит в Твоей Жизни.

Ведь всё это сотворяешь Ты сама!

Принятие всего означает, что на всех уровнях тела и Энергетики Ты не сопротивляешься происходящему, а стараешься это осознавать.

Сопротивление рождает боль. Боль рождает неприятие, осуждение, маятниковые эмоциональные состояния, которые понижают Твои вибрации.

И в эти моменты Ты не видна Любящей Тебя Душе. Ты находишься в некоем «колпаке страданий». И этот Урок удлиняет момент Одиночества во временном срезе.

Благодарение – это цветение Женственности, это благоухание Энергии Любви в Тебе, Нежности, Вдохновения, Творческого выражения.

Итак, для того чтобы приблизить Любящую Душу, Тебе необходимо стать счастливой уже в этот момент Сейчас.

И Он найдет Тебя по аромату и цветовой гамме Твоих Энергий!

С Любовью, Высшее Я.

Омоложение лица по методике Эммы Ханди

Молодость лица

Наука эта сравнительно молодая,она открыла,что наше тело,в прочем как и вся природа,очень умный организм,который имеет свою энергетическую систему и осуществляет связь всех клеток.В этой области трудятся известные учёные всего мира.Техника Эммы,усиливает уже существующие сигналы могзга к клеткам и с помощю этих сигналов клетки более эффективно работают.

Начинает она упражнения в таком духе(цитирую её):»Ощутите состояния покоя и глубокого расслабления,охватывающего всё ваше тело.Начните прислушиваться к различным,едва ощутимым ритмам вашего тела.Сосредоточтесь на ритме своего дыхания,почувствуйте движение лёгких,вдыхая и выдыхая,подымаясь и опускаясь.Несите кислород и снабжайте энергией все клетки тела.Почувствуйте ритм своего сердца.Почувствуйте как живительное питание,энергия проникают во все клетки организма.Эту энергию вы должны подчинить   себе,чтобы подтянуть кожу и создать своё лицо.» и т.д

По словам Эммы Ханди,необходимо пройти два этапа к омоложению кожи лца:Первое- тонизировать и укреплять мускулы лица приминяя специальные упражнения.Второе- с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту. Рекомендую посмотреть 45 мнутный курс,где Эмма подробно рссказывает и показывает полностью всю её методику омоложения кожи лица.Видео курс разбит на четыре части.

Учимся правильно визуализировать цель

Сейчас мы будем говорить о том, как сознательно контролировать наш эмоциональный фон, дабы не напугать наше подсознание. Мы ежедневно ставим цели и получаем то, что запланировали. Это выезд на природу, покупка какой-нибудь вещи, встреча с кем-нибудь и т.д.

Сейчас наша задача отследить, как мы это делаем, и обратить особое внимание на наше эмоциональное состояние. Возьмём что-то из нашей окружающей обстановки, например, компьютер или телевизор. Мы рады, что это у нас есть, но не прыгаем от счастья от присутствия этих вещей. Когда же мы визуализируем нашу большую и очень важную цель, то мы, как правило, придаём этому большое значение. У нас учащается пульс, сердцебиение.

Подсознание воспринимает это как стресс для нашего организма и начинает всячески препятствовать получению желаемого.



Согласно закону равновесия, то, что мы пытаемся сильно притянуть, настолько же сильно сами и отталкиваем. Насколько сильно мы желаем получить, настолько же сильно мы боимся этого получения.

Итак, начинаем визуализировать: например, газовую плиту. Закрываем глаза и видим нашу плиту, видим, как мы на ней готовим вкусные блюда.

Нам хорошо, что у нас она есть. Мы благодарны ей, но нам вовсе не хочется визжать от радости от обладания этой вещью.

Всё, что вы имеете на данный момент, — это результат именно такой визуализации. Теперь обратите внимание на вашу цель. Вы заметите разницу в ощущениях.

Наша задача - притянуть за уши спокойное, ровное и радостное созерцание цели. Вхождение в транс нам помогает заглушить эмоции.

Визуализируем нашу плиту, вместе с её эмоциональным состоянием, и начинаем это состояние совместно с образом накладывать на картинку нашей цели.

В итоге у вас получилась смесь двух эмоциональных состояний: если плита у вас вызывает ровное положительное состояние на 1 по пятибальной шкале, а цель ваша на 4, то, поделив сумму на две визуализации, мы получаем 2.5.

Далее визуализируем телевизор, с его эмоциональным состоянием на 1, и соединяем его с дуэтом вашей цели и плиты. В итоге у нас получается уже 1.75 , прибавим ещё визуализацию вашей квартиры, и того 1.37, что уже вполне нормально.

Данным методом можно как понижать значимость событий, так и повышать ее. Повышать нужно значимость тех событий, которые вы хотите избежать.

В общем, смысл такой: чем больше мы находимся в гармоничном состоянии, тем легче и быстрее исполняются наши желания.

То же самое мы можем проделать и с деньгами для того, чтобы не бояться крупных сумм. Визуализируем купюру достоинством в 10 рублей и запоминаем наши ощущения. Обратите внимание, как спокойно вы её воспринимаете. Теперь визуализируем 1000 рублей.

Состояние уже немного меняется, потому что на эту сумму мы можем приобрести в сто раз больше, нежели на десятку. Теперь по той же схеме берём ощущения 10 рублей и смешиваем с ощущением 1000 рублей.

Получившееся совместное ощущение смешиваем со ста тысячью рублями. Ну, а там уже по желанию можно смешать и с миллионом.

Всё это делается для того, чтобы мы спокойно относились к большим суммам, как будто сто тысяч для нас - привычная сумма, такая же, как тысяча рублей.

А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ - СТРОГОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДАННЫЙ МЕТОД НЕСЁТ В СЕБЕ ОПАСНОСТЬ ТОГО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПРОСТО БРОСАТЬ НА ВЕТЕР КРУПНЫЕ СУММЫ, ТАК КАК ЗНАЧЕНИЕ ЦЕННОСТИ БОЛЬШИХ ДЕНЕГ, ЛИЧНО ДЛЯ ВАС, СТАЛО ОБЫДЕННЫМ. ДАННЫЙ МЕТОД ПРОТИВОПОКАЗАН АЗАРТНЫМ ИГРОКАМ И ТЕМ, КТО НЕ НАУЧИЛСЯ КОПИТЬ ДЕНЬГИ.

Если такое начало происходить в вашей жизни, нужно всё проделать заново, с точностью до наоборот.

Теперь ещё один важный момент: ЦЕЛЬ НЕОБХОДИМО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ В РАЙОНЕ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА, то есть в точке между бровей. Я понимаю это так.

Ясновидящие, люди с развитой аджной-чакрой , видят будущее, глядя как раз через третий глаз.

Отсюда следует, что если ясновидец видит будущее через эту область, то и мы, созерцая свою будущую цель, искусственно туда её вводя, уподобляемся пророкам: мы её просто видим как грядущее событие.

Я понимаю, что у кого-то может возникнуть непонимание по поводу визуализации. Ведь ранее, в первой книге, я говорил о том, что нужно самому участвовать в картине и ощущать себя там всеми пятью чувствами.

А теперь - на тебе, наблюдай, как зритель. Я тоже часто наталкиваюсь на различные противоречия в этом деле, но предпочитаю применять оба способа.

При прямом участии в визуализации, главное - не переборщить с эмоциями, то есть делать в трансе.

Визуализация со стороны даёт возможность вырабатывать в себе те черты характера, привычки, которые мы хотим иметь в своей жизни. Старайтесь не думать о своей цели эмоционально.

Я часто совершал такую ошибку: на ходу, во время прогулки, выстраивал свою цель, детально всё обсуждал, мысленно разговаривал с участниками предстоящих событий, не замечая, что эмоционально в это вовлекался.

А подсознание понимало это как уже существующее событие. Значит, ничего из визуализированного мною оно уже не даст ( ведь оно полагает, что я это уже имею).

Так что отслеживайте, что и как у вас работает, потому что каждый для себя всё равно при желании найдёт свою фишку, которая будет работать только для него. 

Источник:
noel22.lact.ru

Плюсы вегетарианства

Одной из распространенных дискуссий в современном мире диетологов, является тема плюсы вегетарианства. Изначально многие полагали, что невегетарианская диета лучше, чем вегетарианская, так как в ней больше энергетических компонентов. В настоящее время аюрведа и, в частности наука осознала, что вегетарианство естественно и полезно для природы человека.

Мясная диета содержит в себе насыщенные холестерином кислоты, те в свою очередь являются причиной многих заболеваний: высокое давление в крови, церебрально-сосудистый паралич, коронарная болезнь. 40% состава пищи невегетарианской диеты состоит из вредных токсинов. Помимо этого, она вызывает тяжесть в желудке и повышает кислотность.

Еще одно особенное различие между этими диетами состоит в том, что фрукты и овощи (груши, персики, дыни, яблоки, сельдерей, капуста, морковь, бобовые, хлебные злаки и т.д.) обильны диетическими волокнами, которые снижают риск возникновения рака кишечника, диабета, кариеса, желчных камней и коронарной болезни.

Многие болезни поражают животный белок и тем самым заражают потом человека. К ним относятся: энцефалопатия, пневмония, тиф, бронхит и прочее.
В теле невегетарианских животных находится соляной кислоты в 20 раз больше, чем в теле вегетарианских. В человеческом теле нет такой концентрации соляной кислоты, это является свидетельством о том, что наше тело предназначено для диеты вегетарианской. Именно вегетарианство в высшей степени способно гармонизировать доши, что позволит заметно повысить прочность энергетики и здоровья.



Вегетарианская диета была естественной для наших предков, об этом свидетельствуют исторические документы древности. Древние иудеи, египтяне и греки выбирали фрукты основной частью питания. Египетские жрецы не употребляли мяса. Греческие философы: Пифагор, Сократ, Платон были защитниками вегетарианства. На континенте Америка вегетарианство было распространено среди индейцев инков. Будда заповедовал ученикам не есть мяса. Первые иудеи, христиане и даосы были вегетарианцами. Недавно археологи нашли новые тексты Евангелия, в которых изложено учение Иисуса. "И мясо зверей убитых в человеческом теле станет его собственной могилой" (Евангелие Мира фрагмент).

Древние индусы всегда были противниками мясной пищи. Священная книга ислама, Коран, запрещает есть в пищу "мертвых животных, мясо и кровь". Племянник Мухаммада, советовал лучшим своим ученикам: "Не делайте могилами для животных свои желудки".

Таким образом, все мудрецы на этой планете придерживались вегетарианской диеты. И другим заповедовали поступать так же.

Источник:
zolotoivek.net

Всем, кто отчаялся встретить свою любовь посвящается

Техника осознанности на настоящий момент

Практически все психотерапевтические методики, а ещё раньше — духовно-религиозные практики сходятся в одном утверждении... В каком же?

Все проблемы человека — от того, что он живёт неосознанно, как машина-автомат. Тело его пребывает в «здесь и сейчас», но, к сожалению, того же нельзя сказать о его уме. Ум человека — спит, спустив жизнь на некий «автопилот».

Либо же бродит по прошлому и будущему — то сожалея и боясь, то «лелея» и мечтая.

Так мы не замечаем, что жизнью нашей начинает управлять Кто и Что угодно, только не мы сами. Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

Жизнь реальна только тогда, когда «Я» есть

Гурджиев

Вся школа Гурджиева основана на простой мысли: «Что бы вы ни делали — помните себя. Это трудно.»

Гурджиевская школа «четвёртого пути» разработала много конкретнейших техник, которые стоит практиковать, если Вы всерьёз задумались о том, что же происходит с Вашей собственной реальностью, пока Вы чудачите где-то в отдалении...

Техника осознанности №1 «Сбить себя с толку»

Это ряд очень простых, но действенных упражнений по нарушению состояния «автопилота». Поняв нехитрый принцип, лежащий в основе этих практик, Вы сможете придумывать для себя новые варианты — то, что Вам больше нравится.
1.Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор (вилку или ложку) не той рукой, которой Вы привыкли. То есть, скажем, весь день правши едят, держа ложку левой рукой, а левши, соответствено, правой.
2.В течение недели добирайтесь до работы (или до дома с работы) другим маршрутом. Хотя бы выходите на одну остановку раньше или позже и добирайтесь пешком, но не по прямой дороге. (Что касается женщин, то здесь нужно заранее побеспокоиться об удобной обуви. И разумеется, сие упражнение не подразумевает хождения тёмным вечером по сомнительным подворотням в туфлях на шпильке. Гурджиевские практики призывают вспомнить реальность, а не напрочь забыть о ней!)
3.Делайте любую привычную Вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто бы Вы несёте (на стоянке в пустыне) чашу с драгоценными каплями живой воды.

Техника осознанности № 2 «Контроль над речью»
1.Ровно на один день исключите из своей речи слово «нет» и его заместитель «не». Поробуйте обходиться другими языковыми средствами для прояснения своей мысли даже на работе.
2.Сделайте то же самое со словом «я» и «мне», но в течение недели.
3.Пытайтесь осознанно проносить следующую главную гурджиевскую мантру «Я есть»
4.Через какое-то время подключите к ней вторую мантру «Я могу».

(Эти мантры произносятся осознанно, а не скороговоркой, и только после того, как Вы достигли каких-то успехов в осознании себя посредством упражнений перечисленных в начале нашего списка)

Техника осознанности №3 «Осознанное чтение»

Возьмите любой текст (впоследствии Вы сами будете выбирать уже НЕ ЛЮБЫЕ тексты). Прочитайте его три раза.
1.Первый раз — так, как Вы обычно читаете «про себя»
2.Второй раз прочитайте текст так, как будто бы Вы читаете его вслух другому человеку так, чтобы тот его понял.
3.Третий раз прочтите текст так, как будто бы это зашифрованное послание, написанное лично для Вас, с целью разрешить Ваши проблемы.

Выполняя гурджиевские техники (им несть числа), помните его главную метафору, описывающую, что есть человек: Человек (по Гурджиеву) это — машина. (Гурджиев жил в то время, когда слово «машина» ещё не имело тех крайне негативных коннотаций, которое оно имеет сегодня)

Крайне опасно оставлять машину, едущую на полном ходу, без водителя или же, позволяя ему отвлекаться от вождения на опасные пустяки.

Елена Назаренко