Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.

Решила поделиться - впереди пляжный сезон!

Скрытая гимнастика Воробьева

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.

Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

Став является палочкой-выручалочкой при сложных ситуациях. Направлен на то, чтобы сделать рывок к намеченной цели. Повышение или новое место работы, открытие своего бизнеса или попадание в место обучения и тд. Став не дает вам прямо в руки, на халяву, но пинает под зад и подстраивает события так, как удобно.



По рунам:

Тейваз + Райдо - придает смелости, решительности, отбивает всякую лень. Делает путь под ногами прямым и устраняет помехи.
Беркана + Ансуз - потенциал к росту, совершенствование и успех. Знания накапливаются, опыт анализируется.
Дагаз - рывок, прорыв.
Феху + Ансуз - получение желаемого, будь то материальные или духовные блага.
Альгиз + Уруз - позволяет удержать это благо и не растерять, бьет по зубам конкурентам, ограждает от проблем по первости. Также помогает не растерять сил по пути, дает уверенности и снимает сомнения

Уникальный по своим целебным свойствам медово-овсяный отвар помогает нормализовать работу кишечника, улучшает обмен веществ, выводит из организма соли тяжелых металлов и токсины, помогает при болях в суставах, вызванных нарушением обменных процессов.

Необходимо один стакан неочищенных промытых зерен овса залить литром кипяченой воды и держать на среднем огне до того момента, как испарится минимум четверть стакана воды.
После чего снять с огня, процедить, остудить, добавить столовую ложку натурального меда, можно добавить немного корицы, она поможет нормализовать работу пищеварительной системы и уровень сахара в крови, улучшит аппетит.

Приготовленного отвара вам должно хватить на день, принимать целебное средство следует 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Кожаные плетеные браслеты. Мастер-классы

Всем привет!

Как известно, украшений много не бывает:) А уж летом тем более! На мой взгляд, плетеные украшения из кожи отлично вписываются как раз в летние свободные ансамбли из льна, джинса и других натуральных тканей. Ну а если вам к тому же близок стиль бохо, без подобных украшений точно не обойтись:) Исполнение не требует каких-либо особых знаний и умений, к тому же процесс плетения невероятно успокаивает и умиротворяет. Вы сможете не только создать стильное украшения для себя и своих близких, но и получить удовольствие от процесса:)

Я хочу познакомить вас с творчеством немецкой мастерицы Анэтт, создающей в технике макраме украшения из кожаных шнуров. Обратите внимание на качество фотографий, насколько от подачи выигрывают работы - это важный момент, о котором часто забывают мастера:) В своем блоге Lebenslustiger (lebenslustiger.com) Анэтт выложила мастер-классы по плетению браслетов, поэтому у вас есть возможность не только посмотреть, но и повторить:) Приятного просмотра!

В настоящее время трудно себе представить интерьер помещения, при оформлении которого не использовались текстильные элементы декора. Следует отметить, что именно ткань со своей превосходной текстурой вносит в помещение особую атмосферу тепла, уюта и комфорта. Среди текстильных изделий следует назвать такие превосходные элементы декора, как покрывала, подушки, скатерти и, несомненно, душу всего интерьера – шторы.

 

Серия сообщений "Видео,советы - цветоводам":

Часть 1 - Подготовка к посадке луковицы гладиолуса
Часть 2 - Как добиться пышного цветения клематиса
...
Часть 4 - Цветы на балконе - видео
Часть 5 - Размножение растений воздушными отводками
Часть 6 - Как размножить розы

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Как выращивать малину

Приложение «Сад Огород Цветник» № 5/5 от 01 сентября 2008 Рубрика: «Сад»

В некоторых случаях практикуется двукратная обрезка малины. Как только молодые побеги вырастут до 100-150 см, верхушку их укорачивают на 10-15 см. Несколько дней спустя в пазухах верхних листьев появляются ростки, которые позднее превращаются в дополнительные боковые ветки. Тогда вместо одного обрезанного побега к концу августа образуются 4-5, а то и более веток длиной 30-40 см каждая. В таком виде куст и уходит в зимовку.

Обрезка. 

Довольно необычный рецепт приготовления сладкой колбаски, но сладкоежкам непременно понравится. В технологии изготовления различия незначительные, а вкус и внешний вид очень отличаются за счет добавления светлого теста.

Ингредиенты для темного теста: 200 грамм печенья, половина стакана сахара, четверть стакана молока, 2 столовые ложки какао.
Для светлого теста: кокосовая стружка – 80 грамм, сливочное масло – 80 грамм, сахарная пудра – 60 грамм.

Печенье разломать в очень мелкую крошку. Подойдет любое, кроме крекеров и галетного. Смешать сахар и какао, добавить немного воды, чтобы получилась густая кашица. В кастрюльке нагреть молоко и выложить в него смесь. Варить на маленьком огне до растворения сахара. Когда на поверхности появятся пузырьки – масса готова. Вылить ее в размятое печенье и замесить тесто. Для белого теста нужно масло комнатной температуры смешать с сахарной пудрой и кокосовой стружкой.На листе пергамента распределить тонким слоем темное тесто, на него выложить светлое и свернуть рулетом. Завернуть его в полиэтилен или в пищевую пленку и положить в холодильник на несколько часов. Приятного аппетита!

Автор: Яна Белова

Браслеты "пандора" славятся своими особенными бусинами, чаще всего это железные объемные бусины, а так же бусины из стекла. Но бывает из многообразия бижутерии мы не можем подобрать что-то своё, особенное, а так хочется быть модными и оригинальными.

Оказывается, сделать такой браслет с авторскими элементами не сложно. Очень красивая и в то же время простая техника под названием “Хризантема”. В этой технике и будут наши неповторимые бусины.
Нам понадобится полимерная глина трёх цветов: белого и полупрозрачные розовый и жёлтый, пластиковая карта, зубочистка, любая гладкая бутылочка или скалка, и самая важная деталь в бусинах пандора – люверсы.(рис 1).

Читать далее...

Мастер-класс

Источник

Автор: Бурлакова Фрося

Текст автора:

"Применение.

Очень узенькая подгибка края.
Низ изделия, низ рукавов, край воланов, рюшей итп. отделок, декольте.

Ткан.
Тонкие и тонко-средние. Хлопок, шёлк, шифон, крепдешин, вискоза.

Особенности
Применяется на любых срезах: прямых, косых, фигурных.
Представляет из себя закрученный и зашитый краешек ткани.
Красиво выглядит и с лица, и с изнанки.
Допускает исполнение с растягиванием края и образованием волны.

Исполнение
Из всех известных автору способов узенькой заделки края (пикировка простая, пикировка с подгибкой, московский шов, подгибка улиткой итд) - подшивка взакрутку кажется самой красивой и "ненасилующей" ткань.
По краю получается тонюсенький плотный рулик. И что очень важно, край не имеет тенденции заворачиваться внутрь или наружу.
Припуск на закрутку - от 5 до 10 мм.