Выкройка футболки




Далее

«Ирэн №1 2018»

Читать далее...

КОРОЛЕВСКАЯ КОСА СПИЦАМИ

Число петель более 20, на изнаночной глади

1 ряд: (лицевая сторона) вязать лицевыми

2 ряд: вязать изнаночными

3 ряд: С10В (5 п отложить на спицы для "косы", за работой, след, 5 п провязать лиц, затем провязать лиц, 5 п. со спицы для  "косы") С10F ( 5п.отложить на спицу для "косы" перед работой,след.5 п.провязать лиц,затем провязать лиц, 5 п . со спицы для "косы")

4 ряд: вязать изн .петли

С 5 ряда по 12 ряд: повторить 1-ый и 2 -ой ряды 4 раза.Ряды с 1-го по 12-й образуют узор.

ШАПКА С БОЛЬШИМИ КОСАМИ СПИЦАМИ

1.


2.


3.


4.

9 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО УПОТРЕБЛЯТЬ ЖЕНЩИНАМ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ

ВИТАМИННЫЙ ДЕФИЦИТ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

1.ВИТАМИН "А"

В дополнение к улучшению кожи и укрепления костей,зубов,витамин А богат антиоксидантами

- снижает риск развития хронических заболеваний

- улучшает зрение

-замедляет процесс старения

- укрепляет имунную систему

Хорошие источники витамина А являются морковь,сладкий картофель,манго,папайя, капуста, шпинат,мясо и яичный желток

ВИТАМИН"В2"

Он также повышает иммунитет организма,а также

- усиливает иммунную систему

-устраняет стресс,беспокойство и усталость

Регулярное потребление витамина В2 позволяет избежать ряд проблем,таких как боль в горле,язвы во рту,потрескавшиеся губы,сухие волосы,морщины и зуд кожи

Пищевые продукты,содержащие витамин В2 являются:йогурт,молоко, зелёные овощи,дрожжи,яйца,крупы,бобы,миндаль,грецкие орехи и грибы.

ВИТАМИН "В6"

Он помогает в производстве гормонов и веществ,важных для мозга,уменьшая депрессию,потерю памяти и проблемы с сердцем

- помогает регулировать уровень сахара в крови

- предотвращает анемию

Он находится в фасоли,мясе,рыбе,авокадо,бананах и орехах. 

ВИТАМИН "В7"

Он очень важен для роста клеток и синтеза жирных кислот

- препятствует выпадению волос

-заботится о коже

- устраняет ломкость ногтей

- укрепляет кости

- помогает поддерживать стабильный уровень холестерина

Этот витамин содержится в рыбе,сладком картофеле,моркови,бананах,дыне, чечевице, рисе и перце

ВИТАМИН" В9"

Отлично для предотвращения

- сердечно-сосудистых заболеваний

- стабилизирует высокое кровяное давление

- профилактика болезни Альцгеймера

- устраняет стресс,депрессию и усталость

- предотвращает развитие раковых клеток

Для получения этого витамина,попробуйте употреблять темно-зелёные листовые овощи,апельсиновый сок,спаржи, дыню, клубнику,крупы,овощи,бобы и яйца

ВИТАМИН "В12"

Это ещё очень важный витамин,который

-боротся с депрессией

- предотвращает здоровье нервной системы и функции мозга

Недостаток этого витамина вызывает раздражительность, депрессию и отек в полости рта и языка.Он содержится в таких продуктах,как сыр,яйца,рыба,мясо,печень,молоко, йогурт

ВИТАМИН" С"

Он стимулирует иммунитет,но он также имеет другие функции

- предотвращает болезни сердца

- профилактика рака

- стимулирует рост новых клеток и способствует образованию красных кровяных клеток

Пищевые источники витамина: малина,шиповник,смородина,брокколи,апельсин,лимон,грейпфрут,перец и клубника

ВИТАМИН "Д"

Он очень важен,потому что

- способствует поглащению кальция

- укрепляет кости

- снижает риск развития рассеяного склероза, артрита и рака

- улучшает зрение

- борьба с РМS

-помогает нормализовать артериальное давление

Воздействия от 10 до 15 минут на солнце достаточно,чтобы получить витамин Д, а употребляйте рыбу,молоко и яйца

ВИТАМИН "Е"

С увеличением возраста,организм претерпевает некоторые изменения и регулярное потребление витамина Е,снимает эти симптомы

- уменьшает процесс старения

- предотвращает проблемы с сердцем,катаракту, потерю памяти и рак

Продукты:зародыши пшеницы,фундук, миндаль,шпинат,сливочное масло и растительные масла.

ВИТАМИН "К"

Укрепляет иммунитет,а также

- увеличивает энергию тела

- укрепляет кости

- поддерживает нормальное свертывание крови

- снижение риска сердечно- сосудистых заболеваний

Потребояйте рыбий жир,зелень и цельные зерна

Ешьте 5 порций фруктов и овощей в день,различных цветов,это дает организму необходимые витамины.

 

4 СИМПАТИЧНЫХ УЗОРА СПИЦАМИ

1.


2.


3.


4.


5.

УЗОРЫ СПИЦАМИ ДЛЯ ТЁПЛЫХ ВЕЩЕЙ

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Реглан от горловины

Реглан от горловины

http://mirrukodeliy.blogspot.ru/2012/04/blog-post_7586.html#more
Вязание реглана сверху не сложное, но требует определенных знаний и навыков. Именно это способ вязания был использован мною при вязании этого и этого платья, а также туники из ленточной пряжи. Этот мастер - класс поможет разобраться в тонкостях процесса... (МК найден в интернете).
Читать далее...

Шапка "Аранка"

Размеры: высота: 12 "/ 30,5 см, окружность головы: 18 "/ 46 см

Шапочка должна получиться мягкой и слегка свободной на голове.

Пряжа: 50% альпака, 50% шелка, 200 м /100 г - 1 моток.

Спицы: круговые 3,5 мм и 4 мм или подберите по плотности, маркер.

Плотность: 32 п х 24 р = 10 см резинкой 1x1, спицами 3,5 мм, в не растянутом виде.

Читать далее...

Вязание. Украшаем картинкой - совушкой.


ЗДЕСЬ далее...

Рассчитываем расход пряжи для вязаного изделия

Давайте поговорим о расходе пряжи на изделие, о том, как рассчитать необходимое количество пряжи.

Расход пряжи на изделие зависит от нескольких факторов. На её расход влияет толщина нити, её скрученность, а также узор вязания. Заметьте, что чем пряжа слабее скручена и пушистее (воздушнее), тем меньше её требуется на изделие. Приобретая пряжу, не забывайте об этом.

Обратите внимание на узор в изделии и имейте ввиду, что расход пряжи зависит от него. Иногда в изделии используется несколько различных узоров это, конечно же, влияет и на расход пряжи. Помните, что на различные резинки пряжи требуется больше, чем на ажурный узор, учитываете это при расчёте количества пряжи.

Вот для примера рассмотрим следующие соотношения веса пряжи и номера. Для вязания жакета чулочным полотном и спицами № 4 вам потребуется:

Как рассчитывать количество пряжи читайте далее

Самый полный гид по головной боли

Антон Лобода, врач-анестезиолог реаниматолог, специализирующийся на избавлении от болей, рассказал все о боли и ответил на ряд вопросов. Вот его гид по боли с разрешения автора и от его первого лица.

 

Читать далее:

Симптомы заболевания щитовидной железы

Симптомы заболевания щитовидной железы Подавленность и депрессия Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы часто становится причиной угнетенного состояния, апатии и депрессии по той причине, что эти гормоны напрямую связаны с производством серотонина в головном мозге. В то же время избыток гормонов щитовидки делает нас агрессивными, раздражительными и тревожными.

Читать далее...

Пуловер вафельным узором

Пуловер вафельным узором

Читать далее...

Тапочки спицами от Ирины

Таблица Примерного Использования Энергии Электроприборами

Квитанции за электроэнергию повергли вас в шок? Не знаете откуда такие суммы? Вроде, и стираете не много, и свет попусту не включаете, а счетчик неумолимо накручивает большие показатели. Может стоит узнать, сколько же реально потребляют энергии все ваши приборы.
 

Читать далее:

С этими простыми выкройками справится даже дилетант!

Мы докажем, что даже начинающий модельер и закройщик может это сделать. Представьте себе, что именно такой вещи не будет больше ни у кого. Это настоящий эксклюзив! И только ваш!
Наберитесь смелости и вперед за дело! У вас обязательно получится, а наши выкройки помогут  сделать ваш старт еще проще.

Читать далее:

Постное овсяное печенье



Наша семья хоть и любит выпечку, но покупаем мы ее очень редко. А все потому, что меня смущает состав печенья, пирожных и пирогов, которыми сегодня завалены полки магазинов. Если и хочется чего-нибудь вкусненького, то стараюсь приготовить это сама в домашних условиях. А в последнее время все чаще экспериментирую с постными рецептами, выпечка по которым получается ничуть не хуже, чем по традиционным.
Всегда хотела приготовить настоящее овсяное печенье с насыщенным вкусом, в меру сладкое и хрустящее. Долго искала тот самый рецепт, и в итоге остановилась именно на постном варианте.
Особенно нравится то, что при приготовлении постного овсяного печенья используется минимум ингредиентов. Поэтому испечь его можно даже тогда, когда дома нет яиц, сливочного масла и многих других продуктов. Тем более такое печенье можно позволить себе в пост или сидя на диете. Я добавила в тесто мед и корицу, но можно положить сухофрукты, например, инжир. За основу в рецепте берется геркулес, или по-другому овсяные хлопья долгой варки, которые к тому же очень полезные для здоровья. С удовольствием поделюсь с вами, как приготовить постное овсяное печенье из овсяных хлопьев.

Ажурный летний пуловер

Вязаный ажурный летний пуловер с короткими рукавами от Marie Wallin выполнен спицами узором сеточка.

/domosed-ka.ru/wp-content/uploads/2013/04/dzhemper-setochna-188x300.jpg" target="_blank">https://domosed-ka.ru/wp-content/uploads/2013/04/dzhemper-setochna-188x300.jpg 188w" title="dzhemper setochna Домоседка" width="400" />Описание дано для размера S (M, L, XL, XXL). Бюст 81-86 (91-97, 102-107, 112-117, 122-127) см.

Для вязания потребуется: 6 (6, 7, 8, 9) мотков пряжи Rowan Summer Tweed (30% хлопок, 70% шелк; 120 м/50 г); прямые спицы 5 и 6 мм, круговые спицы 4.5 и 6 мм.

Плотность вязания: 15 п. и 22 р. = 10х10 см узором сеточка спицами 6 мм, маркеры и держатели для петель.

Читать далее...

Hyannis Port Pullover by Cecily Glowik MacDonald.


Читать далее