-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мамцева_ольга

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.04.2012
Записей: 4956
Комментариев: 48
Написано: 5043





Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения svetshant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание пуловера пончо

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 отличных советов для тех у кого болит голова на непогоду

Если у вас бывают частые головные боли, особенно на плохую погоду — то эти советы для вас!

В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы. Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание. Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни.

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее.    читать далее


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гостевая одёжка на ножки

3925311_vyazanie_obyvi_12_1_ (562x579, 124Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "-1кг в день"

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
xnWwONbyvtk (403x604, 157Kb)

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 6 раз в день. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 3 часа.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак - самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не "просыпается", пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 400-500 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Ешьте больше белков

Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.

Пейте зеленый чай

Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Пейте больше воды

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.

Принимайте в пищу железо

Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Избегайте алкоголя

Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.

Ешьте молочные продукты

Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.

Ешьте рыбу

У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.
1439210087_screenshot_2 (497x684, 139Kb)

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовьте кабачки с мясом и овощами

Приготовьте кабачки с мясом и овощами

5177462_Image_41 (652x442, 232Kb)

Не знаете чем удивить гостей?

Ингредиенты:

Фарш,
кабачки,
лук,
болгарский перец,
помидор,
специи,
чеснок,
майонез,
сыр

Приготовление:

Обжариваем фарш вместе с овощами (морковь, лук, перец болг., помидор), добавляем специи, чеснок и немного майонеза.
Нарезаем кабачок кружочками, выкладываем сверху начинку, посыпаем натёртым на терке сыром и запекаем в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор: Светлана Голубева

 


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ

У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью

Читать далее:


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем горловину сверху




Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круговое вязание. Итальянский набор. Замыкание в круг.




Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Божественные кабачковые котлеты с сыром. Моя семья в восторге!

Любимое кабачковое блюдо!

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор для носочков

Узор для носочков

5177462_Image_15 (512x619, 215Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки спицами от Любови Ярковой

Носочки спицами от Любови Ярковой

5177462_Image_21 (527x680, 208Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК У МЕНЯ ПРОРАСТАЮТ СЕМЕНА

Сохраните, чтобы не потерять!

Хочу поделиться с Вами своим методом проращивания семян. В данном случае цветов. Покупая цветы в пачках, мне много раз попадались пакетики в которых цветы не прорастают, как бы я ими не занималась.

Читать далее:


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носочки спицами

5177462_noski (476x566, 302Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обвязка края изделия крючком - много




Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петли для пуговиц

Петли для пуговиц 3 способа

Смотрите далее…

geniavegas

Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как закрыть петли в круговом вязании способом I-Cord




Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

Оладьи из кабачков с сыром и чесноком

5177462_88565385_Oladi_iz_kabachkov (700x390, 203Kb)
Ингредиенты:

— 1 средний кабачок
— 1 яйцо
— 50 гр. натертого сыра
— зубок чеснока
— 1 ст.л. муки
— соль, перец

Приготовление:

Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.

 


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный пирог с корицей

Яблочный пирог с корицей

5177462_BuDKoIO3s750 (700x392, 144Kb)

Очень вкусный и простой в приготовлении яблочный пирог. К слову, необязательно с яблоками, можно поэкспериментировать и с другими фруктами. После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 50 минут

Ингредиенты
  • яйцо, 1 штук
  • сахар, 150 грамм
  • сливочное масло, 2/3 пач.
  • молоко, 150 грамм
  • мука, 190 грамм
  • разрыхлитель, 1/2 пач.
  • ванильный сахар, по вкусу
  • корица, по вкусу
  • яблоко, 3 штук
Способ приготовления
  • Яблочный пирог с корицей
    Все ингредиенты необходимо перемешать. Тесто очень непритязательное, нет никаких сложностей, можно растопить в масло, и добавить его в перемешанное яйцо с сахаром, затем добавить молоко, и муку с разрыхлителем.
  • Яблочный пирог с корицей
    Тесто получится не очень густое, перелить его в форму для выпекания. Аккуратно разложить яблоки, посыпать их по вкусу сахаром и корицей. И поставить выпекать на 30-35 минут при температуре 190-200 градусов.
  • Яблочный пирог с корицей
    Приятного аппетита!

 


Без заголовка

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения vkp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов.

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.

 

Я придумала новый простейший способ вязания реглана сверху.
Или мне кажется. что я придумала. Но на просторах интернета. я такой способ не встречала.
Все началось с этой картиночки.

Связала свитер, прибавляя только впереди и сзади, каждый ряд.

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Потом нашла описание желтого свитера

Но вязать по описанию скучно. Решила придумать свое.
Пряжа кид мохер бобина. очень очень тонкий. Вязала в 12 ниток. спицы №6.


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 



Набрала 64 петли. связала ворот, потом 6 рядов полой резинкой для фиксации горловины

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Разделила петли ровно на 4 части. По 15 петель в каждой части,4 центральные лицевые. Отметила.
дальше прибавляла по 2 лицевые черед 1 ряд(вязание круговое.)15 петель вяжу резинкой. можно придумать любой рисунок. Но мне понравилось так.
Провязала около 20 см. Получилось по 35 петель лицевой глади и по 15 петель резинки.
Разделили петли так. на спинку 35 петель лицевой глади+по11 петель резинки справа и слева.. На рукава 35 петель центральных лицевой глади и по 4 петли резинки(15-11=4 петли)
Спинку для формирования ростка, провязала 8 рядов.
Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Потом соединила с передом(так же 35 центральных+22 петли резинки)+по 1 петле подмышками прибавила чтобы не сбился рис. резинки.





Закончила резинкой, внизу провязала 2 ряда полой резинкой. закрыла иглой трикотажным швом.
Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Рукава. Добавила 6-8 петель по спинке, где я провязывала ряды.

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 



Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Я показываю изнаночную сторону. чтобы было понятнее. как распределяла и вязала.
Связала рукава. было лень вкруговую. поэтому рукава со швом.
В чем простота расчета. Не надо высчитывать. сколько петель набирать на перед. спинку. рукава. Тупо разделила на 4 части. провязала до проймы. а потом уже начала распределять. Можно подмышками прибавить петли, если большой размер.
У меня моделька идеальная.44 размер. Ничего не понадобилось прибавлять
И росток вывязывается простейшим способом.
Вместо резинки можно любой рисунок. косички. ажур. По центру тоже вместо лицевой глади придумать рисунок.
Это модель первая. базовая. Без наворотов. но и сам мохер приятный. хорош в вязании. поэтому не стала перегружать. Хотя очень хотелось моими любимыми косичками украсить.


Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 






Знаю. что пуховые платки стирают в снегу. вчера на работе потрепала свитерок по чистому снегу(пока не растаял)
Но только руки отморозила

Мой новый ленивый способ вязания реглана сверху без швов. Свитер. Дополнила.
 


Дома постирала. мохерчик пушится. очень мягкий. не знаю. будет ли скатываться.
Уже подарила. одаряемая довольна. 
Благодарю за внимание к моему хобби.
девочки. Я же писала. Провязала 20 см вкруговую. Разделила на спинку. перед, рукава. Спинку провязала 8 рядов для формирования ростка. Потом соединила с передом и довязала вниз. При вязании рукава набрал по спинке 6-8 петель. Все в тексте и на фото есть


Источник: http://www.stranamam.ru/post/10753736/



Поиск сообщений в мамцева_ольга
Страницы: 248 ... 161 160 [159] 158 157 ..
.. 1 Календарь