Мораль проста и такова,ответь пожалуй за козла!

 

 

Творожно-яблочный пирог



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

10 -ка пикантных анекдотов

 

улыбаться здесь

Паштет под гранатовым желе



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Семифредо с малиной



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Как вырастить розу из букета

Как вырастить розу из букета

Вне всяких сомнений роза является самым любимым и шикарнымцветком. Независимо как нам ее дарят: в букете или одиночно – в любом случае это приятно. И многим из нас хочется продлить наслаждение этим цветком, хочется, чтобы такая красота радовала и покоряла постоянно.

Для этого необходимо лишь полюбить искусство общения с цветами, и в данном случае – научиться черенкованию роз из букета своими силами в домашних условиях. Организовать такое выращивание роз  для открытого грунта вполне по силам даже начинающим цветоводам.

Начнем мы наше обучение с самого распространенного способа размножения розы – черенкования.

Читать далее...

Подробное фитнес-меню для худеющих

Завтрак. Его задача обеспечить ваш организм необходимой энергией, с чем прекрасно справляется пресловутая овсянка на однопроцентном молоке. Она богата сложными углеводами и клетчаткой, позволяет дольше сохранять бодрость, необходимую для эффективной тренировки. Также существует множество смесей, в состав которых входят не только овсяные хлопья, но и сухофрукты, а также орехи.

Другой вариант - нежирный творог, в который можно добавить немного меда, джема или варенья. Рекомендуется горький шоколад, но, разумеется, не целыми плитками.

Второй завтрак. Это может быть свежевыжатый сок и любые фрукты, которые вам нравятся.

Обед. Он должен проходить под девизом "Меньше, но полезнее". Подойдет отварное мясо, куриная грудка или индейка. Они обеспечивают поступление ценного протеина.

На гарнир рекомендуются продукты, содержащие сложные углеводы. Им богаты коричневый рис и гречка. В них также много растительных волокон, которые придают силы.

Отдавайте предпочтение белому, а не красному мясу. В последнем гораздо меньше насыщенных жиров.

Полдник. Лучше всего выпить зеленого чаю и съесть нежирный творог. Разумеется, не возбраняются фрукты, кроме, пожалуй, винограда, который нередко вызывает метеоризм.

Ужин. Должен содержать белки, которых достаточно в мясе, рыбе и бобовых. Идеально сочетать это с гарниром из овощей "ассорти". После шести желательно не есть. Если же в фитнесс-клуб вы попадаете гораздо позже,- ужин можно немного передвинуть. На ночь полезно выпить стакан обезжиренного кефира.

Напитки. Идеальным спортивным напитком была и остается негазированная вода. Ни кофе, ни соки, тем более пакетированные, ни всевозможные "энергетики" не выполняют тех задач, которые способны решить несколько глотков обыкновенной воды. Только не пейте слишком много, иначе вам будет тяжело двигаться и появится опасность отека.

Интересно почитать:

1.Подробный рацион питания, расписанный на неделю
2.Видеоматериалы, на которых показано корректное выполнение упражнений, а также приготовление диетических блюд.

Хрустящие малосольные огурцы



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Готовим на природе: тэмпура из цветков цуккини



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Для тех,кто не знает

Дайкон — экзотический врач из Японии

На постсоветском пространстве этот корнеплод больше известен как «японская редька» и доля истины в этом есть. Дело в том, что дайкон приходится дальним родственником и редьке, и репе, и даже редису, но имеет целый ряд преимуществ по сравнению с традиционными для нашего региона корнеплодными культурами. На своей родине, в Японии, он пользуется огромной популярностью среди фермеров и нередко вырастает до невиданных у нас размеров: 30-35 килограмм.

Главное свойство дайкона – это его экологическая чистота. Учеными было установлено, что это растение не впитывает из почвы радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов, тем не менее, употребление его в пищу способствует выведению из организма всех вредных элементов, которые поступают с другими продуктами.

Дайкон - отличный источник витамина С. Также он содержит соли калия, которые выводят из организма излишек жидкости, а также кальций, клетчатку, пектиновые вещества, витамины, ферменты, вещества, которые препятствуют развитию онкологических заболеваний и сдерживают развитие вредных бактерий.

Дайкон используют для профилактики сахарного диабета, простуды, как бактерицидное, антисептическое средство, для улучшения работы кишечника и при радиоактивном облучении. Считают, что дайкон имеет способность выводить радиацию, если употреблять его сырым. Полезен он и для профилактики атеросклероза и разнообразных сосудистых заболеваний, потому что выводит из организма избыточный холестерин. Но лечебный эффект будет заметен, если употреблять этот овощ систематически.

Наиболее урожаен дайкон при осенней культуре: посев в конце июня — начале июля.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Две любви,как два бездомных сердца ...

 

 

 

 

 

 

 

Только ТЫ...

 

 

Читать далее...

Встречаем, Пятница!!!

Почему мы часто врём жёнам? Ответ - в конце >>>

Как мужчина говорит о любимой женщине.

Ещё недавно ты казалась мне Королевой - неприступной и строгой, а сегодня ты пылаешь страстью ко мне, как куртизанка. Ты так переменчива. Кем ты только не была за то время, пока мы вместе! Когда я возвращаюсь с работы, не знаю кто ждёт меня сегодня...
Однажды меня встретила страшная кобра - это ты хотела похвастаться своими новыми очками, на которые ушли все наши сбережения. Ты так громко смеялась и радовалась, пощёлкивая своим змеиным язычком.
Или когда ты встречала меня птицей Феникс, каждый раз сгорая вместе со своим забытым пирогом в духовке. Ты, конечно же, всякий раз воскресала, но только не пироги. А я их съедал, как настоящий джентльмен, и не забывал хвалить твои кулинарные способности.
Что сказать - ты действительно бываешь разной. Я не знаю какой ты станешь лет через двадцать... Да что там через двадцать - я не знаю, какой ты будешь в следующее мгновение. В твоих глазах то холод и хитрость Миледи, то романтическая вуаль Джульетты, то страстный огонь Марии-Антуанетты , но невинная порочность Лолиты...
Моя любимая, пришло время открыть тебе тайну. Совсем маленькую тайну. Тайну , почему мы до сих пор вместе. Почему не сбежали друг от друга при первой же возможности.
Закрой глаза. Закрыла? А теперь слушай... Я тоже умею перевоплощаться! Да , да...
Когда ты - Джульетта, я тут же становлюсь Ромео и умираю от любви к тебе. Когда становишься Медузой-Горгоной, я становлюсь Персеем и побеждаю тебя, побеждаю своей силой и мягкостью, и нежностью...
Знаешь, как это круто чувствовать себя то Гераклом, то Брюсом Уиллисом, то рыцарем какого-то ордена! И всю эту яркую и острую жизнь дала мне ты! А рядом с тобой я чувствую себя влюблённым всегда!
Именно рядом с тобой я узнал о своём земном предназначении. Я люблю тебя и так будет вечно!

Серия сообщений "ЛЮБОFF":

Часть 1 - Любовь - звучит красиво .
Часть 2 - О любви.
...
Часть 14 - осторожно
Часть 15 - Алиса Тарабарова - Не касается
Часть 16 - Как мужчина говорит о любимой женщине.