Дневник
Вторник, 12 Февраля 2013 г. 22:55 (ссылка)
Процитировано 21 раз + в цитатник

Как избавиться от негативных мыслей.

Четыре простых техники избавления от негативных мыслей

4524271_negativnayainformaciya (454x311, 47Kb)
1. Техника - отрезание.
Как только вы почувствовали, что у вас появилась негативная мысль, просто отрежьте её.

Не анализируйте ее,не защищайтесь от нее - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое.

И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.
2. Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо).
В этой технике в место того что бы избавиться, отрезать негативную мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны,но не позволяем ей овладеть нами. .
Помните,негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.
3. Техника - Преувеличение.
Как только к вам закралась негативная мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного.

Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Этот абсурд помогает лишить негативную мысль силы.

Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4. Техника – Противостояние.
Все - что нам говорит негативная мысль, нужно превратить в полную противоположность.

Как только к вам пришла негативная мысль ,вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль».

Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

А еще,отвлечься от негативных мыслей хорошо помогает спорт,или азарт,например,хотите отвлечься,попробуйте поиграть в игровые автоматы или онлайнказино на http://slotclub-casino.com/

Всем приятных и позитивных мыслей
Рубрики: Без вопросов-Философия,Психология,Саморазвитие