Упражнения для позвоночника

Данный комплекс упражнений разработан специалистами Медицинского центра "Здоровый позвоночник" для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков.
В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Следует знать, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя за несколько дней сделать его здоровым и молодым.
Запаситесь терпением и упорством.
Постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и укрепление межпозвонковых дисков, сделает позвоночник растянутым, гибким и здоровым.

Music: Karunesh

Психосоматика болей в спине.2.
 

Боли с точки зрения психосоматической медицины
Наверное, достаточно трудно в наше время найти человека, который бы не был знаком с физической болью в разных ее проявлениях, характером и местами локализации. Конечно же, никто не станет спорить о том, что боль может, носить более природный характер, а может быть вызвана какими-то болезнями, повреждениями, травмами. Так боли в спине у беременных можно подсознательно отнести к болям природного характера, ведь они вызваны изменениями, происходящими в организме женщины вследствие природного процесса беременности. Причем эти боли носят временный характер и практически всегда исчезают уже в послеродовом периоде. Сюда же можно отнести характерные боли во время месячных у женщин, также имеющие временный характер. А такие проявления как: жгучая боль в спине,  постоянная боль в спине, боль с левой стороны спины, боль в середине спины, боль в грудине и спине, тянущая боль в спине могут быть как следствием развития того или иного заболевания, так и психосоматическими признаками.

Психосоматика боли в спине имеет как минимум три причины своего появления. Рассмотрим каждую из них более подробно.

1. Причина в физической блокировке. Как известно спина это место где расположено огромное количество мышц, связок, нервных окончаний, а поэтому когда речь заходит о болях в спине, то подсознательно мы имеем в виду позвоночник. Позвоночник это своего рода основа человеческого организма, которая его поддерживает и обеспечивает возможность осуществления различных функций. Согласно анатомических сведений он состоит из 33 позвонков и пяти отделов, а соответственно боль может возникнуть в любом его отделе.

2. Причина в эмоциональной блокировке. Психосоматическая медицина может объяснить место локализации любой боли с точки зрения эмоциональных причин. Так, жгучая боль в спине или тянущая боль в спине может свидетельствовать о том, что ее «обладатель» дорожит своей полной независимостью и ценит ее больше всего на свете. Но при этом очень дорожит своей свободой движений и боится их потерять, оказывая кому то помощь. Люди с такими болями очень бояться смерти и полной неизвестности после нее.

Боль с левой стороны спины или боль в середине спины присуща людям, охваченным постоянным страхом оказаться на грани бедности и нищеты. А вот постоянная боль в спине говорит о постоянном чувстве неуверенности человека и отсутствии у него какой-либо поддержки со стороны. Боль в нижней части спины связуют с постоянным стремлением человека к получению материальных благ, денег, недвижимости, нужных партнеров, работы и т.п. Человек с подобными болями находится в постоянном поиске и пополнении своего жизненного «багажа» нужными вещами, людьми, благами, но страдает именно от того, что сам боится себе в этом признаться. Этот «систематический багаж» и вызывает постоянные боли  спине.
Боль в грудине и спине и верхней части спины  говорит о наличии неуверенности и эмоциональной нестабильности человека. Он старается всем нравиться, помогать и быть востребованным и очень боится того что о нем забудут. Это «ожидание чуда» становиться навязчивым, приносящим массу дискомфорта. 

3. Причина в ментальной блокировке. Эти причины говорят о том, что необходимо понять эмоциональные причины болей и найти выход из своего состояния при помощи самоанализа и последующих выводов. Кому-то необходимо избавиться от материальных страхов, неуверенности, социальной несостоятельности. Кому-то достаточно сделать смену жизненных приоритетов с материальных на моральные и эмоциональные. А кому-то нужно перестать надеяться на других и ждать постоянной только позитивной оценки о себе, тем самым освободить себя от «груза ожидания».

Можно с уверенностью сказать одно, что пока человек сам не осознает причины эмоциональной блокировке в своем организме, не проведет анализ и не сделает соответствующий вывод, улучшений в состоянии здоровья можно не ожидать и не надеяться на «чудо-излечение». Механическое воздействие на боль в спине в виде лечебной гимнастики, сеансов мануальной терапии, массажа дадут лишь кратковременный эффект.

Психосоматика боли в спине штука тонкая и требует к себе повышенного внимания и изучения. Ведь боль может локализироваться в различных отделах позвоночника, а значить и причины будут уже совершенно другие.

Наш организм его единое целое не только с точки зрения обычной медицины, но и с точки зрения взаимодействия с миром. Мы теряем эту связь, делаем ставки на всевозможные материальные блага, выгодные отношения, суету, и тем самым получаем в ответ боли различного характера. Мы нарушили многовековую взаимосвязь между человеком его организмом и миром в целом, поэтому и рассчитываемся своим здоровьем и самочувствием, а все что нужно это быть в полной гармонии с собой, своими мыслями и помыслами.