Упражнения для сжигания жира на животе и боках |
Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.
Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Sonya_kot
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Красота от А до Я.
Часть 2 - Полезный элексир
...
Часть 42 - Элексир для шеи.
Часть 43 - Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день
Часть 44 - Упражнения для сжигания жира на животе и боках
Часть 45 - Как избавиться от носогубных складок
Часть 46 - Климакс: спасут три волшебные точки
...
Часть 48 - Бесцветная хна - для чего и как применять
Часть 49 - Топ-10 разгрузочных дней
Часть 50 - Очень простой и доступный рецепт
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
