Цитата сообщения Leykoteya Основные советы для ухода за лицом. Ч. 1

Недостаток витаминов в организме обязательно отразится на вашем лице. Последствия гипо и авитаминозов известны: кожа становится либо сухой, либо очень жирной, либо она стремительно стареет, при этом на ней появляются разного рода неприятные дефекты.

• • •

При сухой коже необходимо потреблять больше витаминов А и Е, например, съедая по 1 яйцу 2 раза в неделю. В полдень или вечером пейте перед едой сок, выжатый из моркови, а блюда из сырых овощей приправляйте оливковым маслом.
Кстати, его при сухой коже надо употреблять не менее 2 ст. ложек в день.

• • •

Жирная кожа лица — показатель того, что в организме не хватает витаминов группы В. Хорошими источниками этих витаминов являются, например, суп со злаковыми, который нужно есть 2-3 раза в неделю, а также укроп и зелень фенхеля — щедро приправляйте ими блюда.
Для повышения эластичности вялой кожи остро необходим витамин С, поэтому утром выпивайте 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, не забывайте съедать в течение дня или на ночь 1 яблоко или киви.

Чтобы оздоровить кожу, замедлить процессы старения, сохранить ее упругой и красивой, важно правильно пользоваться косметическими средствами, поэтому не забывайте о следующих рекомендациях.

• • •

Периодически меняйте кремы, лосьоны, туалетную воду и т. д. в зависимости от времени года, погодных условии, состояния кожи и просто потому, что возникает привыкание к тому или иному средству и оно теряет свою эффективность.

• • •

Снимая тампоном косметику с лица, старайтесь не прикладывать усилий, чтобы не растягивать кожу.

• • •

Если вы смываете тени и тушь с ресниц с помощью мыла, вы рискуете приобрести раньше времени мелкие морщинки на веках и отеки. Лучше используйте специальное молочко или растительное масло, которые не просто очистят кожу век и ресницы, но и подпитают их, хорошо увлажнят.

Затем глаза можно промокнуть ватным тампоном с настоем чая или шалфея.
Умываться полезно мягкой водой — из растопленного льда или хотя бы надо прокипятить ее, особенно при сухой коже. Смягчить водопроводную воду можно и таким образом: и 1 л воды добавить 1/2 ч. ложки питьевой соды (или борной кислоты).

• • •

При жирной коже воду для умывания следует подкислить или подсолить (1/2 ч. ложки лимонного сока или соли на 2 стакана воды).

• • •

Дли тонизирования кожи лица ежедневно протирайте лицо и руки кусочком льда из холодильника. Для этой цели можно заморозить настой чая или трав.

Попробуйте утром умываться вчерашней чайной заваркой — это хорошо тонизирует кожу и придает ей цвет легкого загара.

• • •

Сохранению свежести кожи, хорошего цвета лица способствует регулярное употребление кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.

• • •

Солить приготовленные блюда следует умеренно, лучше подкислять их винным уксусом или соком лимона.
Курение, алкоголь и острые приправы — бомбы замедленного действия для вашей кожи.

Вместо черного чая попробуйте пить витаминные напитки, регулярное употребление которых даст замечательный эффект. Для их приготовления на 1 стакан кипятка возьмите 1 ч. ложку черного чая и 1 ч. ложку любого из следующих растительных сборов:

♦ равные части плодов шиповника и рябины;

♦ 1 часть ягод рябины. 2 части листьев крапивы;

♦ 1 часть листьев черной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части листьев крапивы. 3 части семян моркови;

♦ равные части листьев ежевики, кипрея, земляники. малины, черной смородины, чабреца, зверобоя, цветков липы.

Перед составлением сбора сухие ягоды и семена растений измельчить в кофемолке. Затем смешать компоненты в указанных пропорциях, ссыпать в стеклянную банку и тщательно перемешать. Закрыть банку сначала фольгой, а потом крышкой. Хранить в сухом темпом месте.