Так,измерил рост и вес.Рост-188,вес-79,5 кг.На руках-12 недельная программа занятий в тренажерном зале.Пользовался ею прошлой весной-вроде вкачался потихой=бицуху на 4 см увеличил,(37см в общем)да и сам поздоровее стал намного-сестренка приехала после 8 месячного перерыва -не узнала меня.
Теперь задача-набрать до лета 5 кг мышц-чтобы ко времени поступления в универ быть наготове,а то при 80 кг под щитом тяжеловато еще боротся.
Ладно-погнал вкачивать банки