Планета цветов - 2 / Planet colors - 2

Открытки "С Днем рожденья" с кодами

<img alt="С Днем рожденья" border="0" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5302/ladyo2004.1cb/0_5992f_a71b6cb4_orig.jpg" title="" />
Читать далее

,

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

...МЕСТО для ТЕКСТА... ............ ........ ..

Серия сообщений "РАМОЧКИ - текст поднимается вверх":

Часть 1 - рамка и для ЛИру,и для майла...текст"поднимается вверх"
Часть 2 - рамка и для ЛИру,и для майла...текст плывет вверх...
Часть 3 - рамочка эталон (подходит и для майла,и для лиру)...текст плывет вверх...
Часть 4 - текст плывет вверх...
...
Часть 10 - и для лиру, и для майла почти один в один
Часть 11 - ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНИЕ
Часть 12 - ...за моими плечами незримые встали три Ангела вечных

Понадобится:

• 300 г куриного филе
• 5 яиц
• 150 г чернослива
• 100 г грецких орехов
• 100 г твердого сыра
• майонез для заправки
• соль по вкусу
• зелень для украшения

Приготовление:

1. Куриное филе отварить, яйца отварить отдельно, охладить.
2. Яйца очистить, отделить белки от желтков, отдельно натереть на мелкой терке.
3. Филе нарезать мелко или разобрать на волокна. Чернослив распарить и также мелко нарезать. Орехи измельчить
4. Твердый сыр натереть на крупной терке.
5. В салатник выложить слоями, смазывая каждый майонезом, посолив по вкусу: филе - желтки - чернослив - сыр - орехи - белки.
6. Готовому салату дать хорошо пропитаться в холодильнику, затем подавать на стол, украсив зеленью по вкусу.

[flash=550,370,http://img7.imageshack.us/img7/9822/57840344.swf]