Планка с ромбами

Красивый узор, который стоит вязать, если простая планка вам наскучила. Хорошо подходит к изделиям с очень лёгким рисунком, чтобы сформировать акцент.

Ромбы в узоре будто бы лежат сверху обычной резинки 2х2. Видите, торчащие половинки? 

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд. Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.          читать далее

https://u.to/GmJPGQ

Ажурная кофточка крючком https://www.knittingideas.ru/posts/24914-azhurnaja-koftochka-kryuchkom.html

https://www.knittingideas.ru/posts/24914-azhurnaja-koftochka-kryuchkom.html

Яблочные пироги

Солнечная сумка крючком                                                                                              

http://vk.com/vo_sadu_li?w=wall-88305316_30625                читать далее