Что такое режим дня?
Это когда всё делаешь согласно ведам как говорит Олег Геннадьевич
всё в определенное время по законам земли. То есть согласно инструкции по эксплуатации тела в условии земного пространство.
Поэтому начну всё с начала с подробного изучения инструкции.