1. Куриное филе в оригинальной панировке.

Смешайте в миске 3 стакана хлопьев с 1 ст. л. меда, 1/2 ч.л. тертой цедры лимона, щепоткой соли и перца, разомните вилкой и перемешайте. куриную грудку нарежьте брусочками, обмажьте 1 ст. л. дижонской горчицы, обваляйте в получившейся панировке и запеките на решетке духовки до готовности.

2. Шоколадные бомбочки.

Растопите в СВЧ (30-50 сек.) 2 плитки темного шоколада добавив 1/4 стакана арахисового масла. Перемешайте. Добавьте 2 сткана хлопьев, 1/2 стакана толченых картофельных чипсов и 1/ 2 стакана несоленого арахиса. выложите смесь небольшими горками на выстеленный бумагой для выпечки противень. Охладите в холодильнике.

3. Брокколи с лимонным маслом.

 отварите брокколи в кипящей воде 3 минуты. откиньте на дуршлаг и посолите. В сковороде растопите 2 ст.л. сливочного масла и обжарьте 1 стакан кукурузных хлопьев 2 минуты. Добавьте 1 ч.л. лимонной цедры и 1/8 ч.л. перца. Получившейся масляной крошкой посыпьте брокколи.

4. Корж для "быстрого" пирога.

 Измельчите толкушкой 3 стакана хлопьев, добавьте по 1/2 стакана измельченного песочного печенья и орехов, 3 ст.л. мелкозернистого сахара и 75 гр. размягченного масла. Перемешайте, выложите в форму и разровняйте. Корж готов. Начинка- на ваше усмотрение.

5. Котлеты из лосося.

 Измельчите в кухонном комбайне 450 гр. филе лосося, 1, 5 стакана кукурузных хлопьев, 1 ч.л. тертой апельсиновой цедры, 2 ст.л. кинзы и специи по вкусу ло получения фарша. Слепите 9 котлеток и обжарьте.