добавлю. Пить надо глоточками, стакан минут за пять и желательно структурированную или талую.

Спасибо за пост! Но я считаю ,что каждый организм сам регулирует сколько ему надо жидкости ,а лишнее- это уже насилие над ним.

Фрукты тоже хорошо,но я без проблем выпиваю воду!

Очень интересно!

Спасибо, за полезный совет.

Я тоже не могу осилить столько воды. Чай - это пожалуйста. А фрукты и овсянуа - это вообще прекрасно! Спасибо Олечка!

Очень люблю воду и пью много, хорошо если структурированную, минеральную. К сожалению большое количество воды может быть опасно, если ест проблемы с почками... Лучше проконсультироваться у врача. Про ягоды не совсем уверена, что заменит воду. Точно знаю, что нельзя супом, чаем, кофе восполнить потребность в воде, нарушается водно-солевой обмен. Отказ от питья воды приводит к разным проблемам, сильным головным болям. Спасибо за интересный пост, Оленька! Будьте все здоровы!!!