Без заголовка |
|
Без заголовка |
Размер: 146.
Вам потребуется:
Техника выполнения: вязание спицами.
Резинка: 1 лицевая, 1 изнаночная.
Лицевая гладь: лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли.
Плотность вязания: 22,5 п. х 32 р. = 10 х 10 см.
Выкройка модели:
Перед: на спицы №2,5 набрать белой нитью 95 п. и вязать 4 см резинкой, при этом в последнем изнаночном ряду равномерно прибавить 13 п., набирая их скрещенными из протяжек между петлями (=108 п.). Продолжить спицами №3 лицевой гладью и вязать 2 ряда белой нитью, 132 ряда узором по схеме 24, далее оранжевой нитью. На высоте 46 см от начала для выреза горловины закрыть средние 14 п. и далее обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п., 2 раза по 2 п. и 3 раза по 1 п. На высоте 52 см от начала закрыть 37 п. плеча.
[Схема 22 - узор вязания спицами рисунка “зебра + тигр”.]
Спинка: аналогично переду, но сократив рисунок узора, как показано на схеме 24а. Для выреза горловины на высоте 50 см от начала закрыть средние 24 п. и далее обе стороны закончить раздельно, для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п. и 1 раз 2 п. На высоте 52 см от начала закрыть 37 петель плеча.
Рукав: на спицы №2,5 набрать черной нитью 45 п. и вязать 4 см резинкой, при этом в последнем изнаночном ряду равномерно прибавить 14 п., набирая их скрещенными из протяжек между петлями (= 59 п.). Продолжить лицевой гладью спицами №3. Для скосов прибавить с обеих сторон по 1 п. попеременно в каждом 4-м и 6-м ряду 22 раза (= 103 п.). На высоте 24 см от резинки включить в работу белую нить и выполнить плавный переход от черного к белому. Далее до конца вязать белой нитью. На высоте 40 см от начала закрыть все петли.
Второй рукав связать аналогично.
Сборка: выполнить плечевые швы. По краю выреза горловины набрать для бейки на круговые спицы 96 п. оранжевой нитью и вязать 1 ряд изнаночными, 2 ряда резинкой, продолжить черной нитью и вязать резинкой 6 см). Петли закрыть по рисунку. Сложить бейку пополам вовнутрь и пришить с изнаночной стороны. Выполнить боковые швы и швы рукавов.
ИСТОЧНИК: Журнал "Ксюша. Для тех, кто вяжет"
|
Без заголовка |
Обрезка смородины является обязательным условием получения хорошего урожая ягод. Ухоженный куст обладает большей продолжительностью жизни и устойчивостью к заболеваниям. Обрезка должна выполняться по определенным правилам. Мы поделимся с вами двадцатью правилами, которые помогут вам выполнить обрезку по всем «канонам».
|
Без заголовка |
Для того чтобы помочь огороднику получить урожай без лишних хлопот и суеты, разобраться со сроками и видами работ на даче и издаются лунно-солнечные календари. Следуя природным ритмам растений, можно повысить урожайность садовых и огородных культур, предохранить их от болезней, улучшить качество семян.
Молодая наука, которая изучает ритмы развития всего живого на земле, в том числе и растений называется биодинамика. Опираясь на нее издаются лунные календари садовода огородника и цветовода.
|
Без заголовка |
Из просторов интернета: 2В1 ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ
"Сoсmaв:
1 сmaкaн зoлы зaлиmь 1-2 лиmpaми кипяmкa, дo oсmывaния, затем золу процедить и добавить 2гp. мapгaнцoвки, 2гp. бopнoй кислomы (пopoшoк), 1 сm. лoжкa йoдa. Всe эmo нa вeдpo вoды. Сpaзу нaмeшивaю в бoчку и oпpыскивaю дo пoлнoгo смaчивaния лисmвы. Эmo и пoдкopмкa микpo и мaкpo элимeнmaми, и бopьбa с вpeдиmeлями. Мoжem, кoгo-mo зaинmepисуem, пoпpoбуйme. Я жe сmaлa сoбиpamь ягoду вeдpaми."
|
Без заголовка |
Сколько бы не бились селекционеры, создавая новые, устойчивые к болезням сорта и гибриды растений, абсолютно невосприимчивых к вредным патогенам пока нет, несмотря на все рекламные заверения отдельных продавцов посадочного материала. И все потому, что развитие болезней и распространение вредителей во многом зависит от климатических условий в период вегетации, а погода, как известно, - непредсказуема.
Вот и выходит, что садовод всегда должен быть готов к появлению опасных инфекций и всевозможных прожорливых насекомых, покушающихся на его урожай. Ну а если на участке сохранились зимующие (прошлогодние) формы – за плоды и ягоды предстоит непримиримая борьба между садоводом и «нахлебниками».
Когда, что, как и от кого спасать плодовые деревья и кустарники, поможет ориентировочный график защиты сада от вредителей и болезней.
|
Без заголовка |
Взять 3-4 листа черной смородины или черемухи и заварить их в стакане крутого кипятка. Остудить и процедить. Опустить в эту воду кусочек почвы с участка. Если вода окажется красной - почва кислая. Если зеленоватой - слабокислая. Синеватый оттенок воды в стакане укажет на нейтральную реакцию почвы.
|
Без заголовка |
За лето провела три таких подкормки. В итоге урожай мы получили отменный! Кусты томатов выросли мощные, на плодах не было ожогов, растения легко переносили жару и любую непогоду. Но самым большим удивлением было то, что томаты зрели и радовали нас весь октябрь, несмотря на дожди и холодные ночи. Конечный результат принес огромную радость.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Как то в одной радиопередаче не помню уж какой радиостанции, промелькнуло сообщение, о том, что один китаец сделал солнечный водонагреватель из…. пивных банок. А мы чем хуже? Только я решил использовать не банки, а пластиковые прозрачные бутылки. Скажу честно, полноценный водонагреватель я пока не сделал, в этом году это уже не очень актуально. Да и пластиковых бутылок надо прозрачных много. Я их решил за зиму подкопить, вот на следующий год и развернусь.
А вот достаточно полноценные и весьма успешные эксперименты провел, результатами коих и делюсь с читателями.
Подавляющее большинство дачников хотело бы иметь на даче душ с солнечным подогревом воды. Но дальше примитивной бочки, установленной на крышу душевой кабинки дело обычно не идет. 99% не догадываются соорудить вокруг этой бочки даже простейший каркас и обтянуть его полиэтиленовой пленкой (что повысило бы использование солнечной энергии раза в 2, как минимум! Попробуйте войти в закрытую пленочную теплицу в солнечный день!). Наиболее продвинутые вставляют в эту бочку ТЭН (термоэлектрический нагреватель) и усердно греют им атмосферу.
Между тем, наверное каждый школьник знает, что на каждый квадратный метр поверхности перпендикулярный солнечным лучам, падает 600-1000 Ватт энергии в час! Ну просто грех ее не использовать в летнее время! Когда особенно приятно после жаркого дня принять душ перед сном, да и в течении дня освежиться не помешает. Но ведь не ледяной же водой из скважины или колодца.
Те, кто был в Греции или Италии, наверняка обратили внимание, что практически на каждом доме стоит гелиоколлектор-водонагреватель. Хотя устроены они в принципе, достаточно просто, в их работе есть много нюансов. Например - постоянный подпор воды, термоизоляция накопительного бака, организация циркуляции воды между баком и собственно коллектором и т.д.
Но самостоятельное изготовления подобных систем чрезвычайно и трудоемко, и дорого, и вобщем, при дилетантском подходе сулит больше хлопот, чем выгоды.
В самом деле, надо сделать герметичный коллектор, организовать циркуляцию воды и ее регулярное пополнение, избежать перемешивание уже нагретой воды со свежей холодной. А на зиму все это дело сливать ( у нас тут не Греция с +12 в январе). И чего ради? Толи дело родная железная бочка! Налил – нагрелась, слил на зиму – нет проблем. Ну и что, что работает она всего 10-15 аз в году. Зато без хлопот.
Вот все эти проблемы и удерживают дачников от создания нормального и эффективного солнечного коллектора водонагревателя.
Но мне кажется, что при использовании пластиковых бутылок многие проблемы решаются. Остаются все «прелести» простоты примитивного «бочкового» солнечного водонагревателя и добавляются преимущества настоящего коллектора, с циркуляцией воды. И эти преимущества станут очевидны по ходу описание водонагревателя.
Что такое пластиковая ПЭТ бутылка, вам объяснять не надо. Для солнечного коллектора подойдут любые прозрачные из под газированной питьевой воды. Хотя не знаю, с темными бутылками я не экспериментировал.
Если в такую бутылку налить воды и поставить на солнце, вода в ней довольно быстро нагреется. Но бутылка имеет весьма ограниченный объем! 2-2,5 литра максимум. А что бы прилично принять душ, надо хотя бы литров 50-60, лучше больше 100.
Основная проблема создания солнечного водонагревателя состоит в соединении многих пластиковых бутылок в единую емкость и организацию их некоей проточности! Что бы холодная вода могла в них втекать, а теплая – вытекать. Решив эту задачу, мы просто получаем небольшой прозрачный резервуар, который прекрасно нагревает воду за счет солнечной энергии. Взяв, например 100 таких мини-резервуаров, т.е. бутылок, мы получим уже 200 литров теплой воды!
Вначале я хотел организовать проточность бутылки через создание специальной пробки. Например с соосными трубками. В одну втекает, в другую вытекает. Но изготовление массы таких трубок (например 100 или 200) ничуть не проще, чем создание нормального классического солнечного коллектора. Поэтому я решил пойти другим путем - соединением бутылок и созданием из них своеобразной прозразной трубы, которая будет одновременно и резервуаром, и собственно коллектором. Ну как бочка, только плоская и прозрачная.
Измерив диаметр резьбы на горлышке бутылки, я подобрал сверло, которым в донышке другой бутылке сверлится отверстие. Лучше всего подошло сверло – кольцевая пилка для сверления отверстий большого диаметра по дереву на 26 мм (наборы таких пилок в изобилии имеются в продаже и стоят 70-100 руб). При таком диаметре, горлышко бутылки достаточно туго вкручивается в отверстие в донышке другой. Иногда приходится поработать круглым крупным напильником. Да, и предварительно желательно просверлить отверстие строго по центру бутылки обычным сверлом 6-8 мм. Скажу, что сделать это непросто, т.к. именно в центре донышка имеется очень твердый и гладкий прилив - пупырышек. Поэтому для массового точного сверления будет лучше сделать простенький шаблон, что бы сверло не рыскало.
Следующей проблемой был вопрос с герметизацией. Вообще говоря, к ПЭТ как бы ничего и не пристает и не приклеивается. Но оказалось, не совсем так. Даже с просверленным отверстием, донышко бутылки сохранило абсолютную жесткость, и это давало надежду на применение силиконовых герметиков. Тщательно обезжирив поверхности ацетоном, я намазал резьбу бутылки и ввинтил ее в донышко. А потом обильно замазал стык герметиком и снаружи. Для надежности оставил бутылки неподвижными на 3 дня (скорость ферментации герметика 3-4 мм/сутки, как сказано в инструкции).
Поскольку я всего лишь собирался отработать технологию и провести эксперимент, я ограничился последовательным соединением всего 3 бутылок. Герметичность стыков получилась абсолютная! На фото бутылки с водой лежат на картоне и как видите, никаких потеков воды! Кстати, силикон так прилип к ПЭТ - ножом не отковырнешь!
За день на солнце (вернее, всего за несколько часов) вода великолепно нагревалась даже без всяких дополнительных ухищрений. Таким образом, была получена некая условная ячейка коллектора – водонагревателя, с размерами 0,1 метра (диаметр бутылки) на 1 метр (длина бутылки ок. 35 см). Т.е. площадь коллектора составила 0,1 кв. метр, а емкость ок. 6 литров. Нетрудно подсчитать, что на 1 кв. метре уместится примерно 10 таких модулей, емкость которых составит 60 литров воды. На эти 60 литров воды солнце ежечасно будет изливать почти по киловатту энергии! Да эту воду не то что нагреть - вскипятить можно! Ну конечно она никогда не вскипит, хотя бы из-за теплопотерь. Но нагреть 60 литров воды до 40-45 градусов можно 2-3 раза точно. Что более чем достаточно для дачных нужд.
Теперь собственно о проекте водонагревателя.
Например, мы делаем 10-20 таких модулей и длиной не по 3, а по 5-6 бутылок (вообще, сколько позволяет площадь крыши обращенная на юг). Можно, конечно, при помощи шлангов организовать полную проточность всех модулей, но я думаю, это бессмысленно. Поскольку все равно вся вода греется одновременно и получает одинаковое количество тепла в любой точке коллектора. Поэтому мы соединим наши модули параллельно! И будем использовать из в режиме бочки: налил – нагрел – использовал (или слил в термоизолированный накопитель).
Что бы подключить все наши модули параллельно, потребуется труба, достаточно большого диаметра (миллиметров 50, а лучше 100, например, полипропиленовая). Все модули врезаются в нее так же как и стыкуются бутылки между собой в модуле. Возможно, удастся поступить и проще. Приклеив или привинтив саморезом к трубе пробку от бутылки и обеспечив герметичность, просверлить в пробке (и трубе, заодно) отверстие, просто ввинтить модуль в пробку.
Модули, разумеется должны располагаться под наклоном (нижняя сторона обращена в сторону юга, общая труба в самой нижней точке коллектора). В самой верхней бутылке модуля необходимо просверлить небольшое отверстие, 2-3 мм. С обеих сторон трубы установить по вентилю. К одному из них подвести воду (например от насоса или водонапорного бака, на рисунке Вент.2). А другой вентиль будет разборный, через него будет сливаться теплая вода (на рисунке Вент. 1).
Работает солнечный водонагреватель коллектор следующим образом. Вентиль 1 закрыт, и мы начинаем заполнять коллектор водой, открыв вентиль 2. Вода заполняет бутылки «снизу вверх». Воздух при этом выходит из отверстий вверху модулей. Разумеется, как в сообщающихся сосудах, уровень воды в модулях одинаковый. Визуально определив, что бутылки наполнились, мы закрываем вентиль 2 и водонагреватель начинает свою работу.
Если нам требуется теплая вода, мы открываем вентиль 1 и нагревшаяся вода начинает стекать из разборной трубы.
Вот собственно и все. Все точно так же как в бочке, только воду такой коллектор будет греть на порядок эффективнее, чем бочка, ввиду своей большой площади.
Немного о конструкции.
Разумеется, модули желательно уложить в «ящик», для придания жесткости конструкции. Дно ящика желательно сделать из темного материала, поглощающего солнечные лучи. Например, закоптить лист железа. Под лист неплохо бы поместить теплоизолятор, например тонкий пенопласт или вспененный полиэтилен ( «пеноплекс» ). Верх ящика затянуть полиэтиленовой пленкой или стеклом, что бы ветер не охлаждал бутылки.
Угол наклона - минимальный, градусов 10-20-30, не более. Во-первых, летом это наиболее оптимальный угол наклона по отношению к Солнцу (почти перпендикулярно), а зимой этим коллектором не пользуются. Во-вторых, это обеспечит минимальный перепад давления воды (высоту водяного столба), что немаловажно при наличии многих стыков бутылок. Хотя я при испытаниях ставил свой 3-х бутылочный модуль даже вертикально и он «держал» давление в 0,1 атм., при работе я бы рисковать не стал.
Размер всего водонагревателя - на вкус создателя. Для 200 литров потребуется ок. 110 бутылок, которые займут площадь ок. 3 кв.метров. Правда и мощность такого нагревателя будет уже примерно 3 кВт!
Можно использовать нагреватель в режиме «налил – вылил». А можно и устроить рядом с ним термоизолированный бак-накопитель для теплой воды. В хороший солнечный день, 2-метровый, простите, 2-х киловатный водонагреватель нагреет вам и полтонны воды.
Заморозков такой водонагреватель не боится (кроме водозапорной арматуры), солнце ему тоже не страшно (ПЭТ плохо разлагается на солнце).
Разумеется, у такого солнечного водонагревателя есть и недостатки (например, плохая автоматизируемость) однако многое окупается его практически бесплатностью. Посудите сами, на что тут потратятся деньги. Ну труба, пара вентилей и 2-3 тюбика силиконового герметика по 45-50 руб/шт. А бутылки из под воды достанутся вам в качестве бонуса при покупке воды в магазине. Подключив к их сбору и знакомых, вы к следующему сезону соберете несколько десятков, а то и сотен бутылок и сможете сделать себе очень достойный и производительный солнечный водонагреватель. Итого: 300-500 рублей максимум (!!!), и вы с горячей водой весь сезон!
Константин Тимошенко
Серия сообщений "Пластиковые бутылки, и подделки":
Часть 1 - Веник из пластиковой бутылки
Часть 2 - Мастер-класс изготовления объемной шкатулки из пл. бутылок
...
Часть 30 - Подарочные коробочки из пластиковых бутылочек
Часть 31 - И снова маленький мастер класс по строительству
Часть 32 - Проточно накопительный водонагреватель из пластиковых бутылок. Солнце греет воду.
Часть 33 - Волшебная" бутылка!
Часть 34 - Солнечный коллектор водонагреватель из ПЭТ-бутылок. Как сделать солнечный водонагреватель. Опыт.
Часть 35 - Мастер-класс: Тапочки из пластиковых бутылок
Часть 36 - Лебедь-кашпо из пластиковой бутылки. Садовая скульптура
Часть 37 - Как сделать люстру своими руками из пластиковых стаканчиков
|
Без заголовка |
Перегородки характеризуются исключительным лечебным эффектом. Они содержат в себе очень большой запас полезных веществ, таких как глюкозиды, алкалоиды. Кроме того, в перегородках также имеются органические кислоты. Перегородки ореха обладают противомикробными, укрепляющими, антибактериальными, вяжущими, противоопухолевыми свойствами. Большое содержание йода позволяет использовать перегородки в качестве средства восполнения его дефицита в организме людей. Недостаток йода может являться причиной возникновения следующих заболеваний: Базедова болезнь, зоб. Мастопатия. Аденома. Миома. Снижение иммунитета.
|
Без заголовка |
Данный мастер-класс посвящён изготовлению самоприлепляющегося карниза для штор небольшого размера типа zazdrostki («в стиле кафе» или «бабушкино окно»).
|
Без заголовка |
Фолиевая кислота (витамин В9).
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
|
Без заголовка |
Весьма распространённым на сегодняшний день заболеванием является аллергия, которая проявляется в результате ослабления защитных свойств организма под воздействием на него негативных внешних и внутренних факторов.
Аллергия – явление весьма неприятное и доставляющее массу дискомфорта. Она может проявляться в виде различных симптомов, таких как сыпь и покраснения на коже, заложенность дыхательных путей и раздражение глаз.
Эффективным народным средством от аллергии является череда, которая не только быстро и безболезненно спасает от симптомов, но и устраняет причины данного заболевания.
|
Без заголовка |
Предлагаю приготовить отличную заготовку на зиму — мятный сахар. Такой сахар, заготовленный летом в сезон огородной свежей мяты, потом очень пригодится в зимнее время для приготовления горячих напитков, коктейлей, десертов, сладких соусов, посыпки ягод и фруктов перед подачей. А еще это очень полезно для здоровья.
Добавляйте мятный сахар в самом конце приготовления блюда. Храните мятный сахар в плотно закрывающейся банке, в холодильнике и используйте по мере надобности. Очень важно плотно утрамбовать мятный сахар в банке перед закладкой его на хранение.
|
Без заголовка |
АВТОР МК marussij !!!
Здравствуйте!!! У нас дожди и по этому поводу решила я просмотреть свои недоделанные работы. Обнаружилась неоформленная вышивка котика вот с неё я и начала, а заодно хочу показать вам, дорогие гости, как я делаю рамки для своих вышивок и фотографий.
Натянула вышивку на тонкий картон и по краю прошлась канцелярским степлером.
Нарезаю полосы шириной 4см и 3см. У нас в супермаркетах выставляют для покупателей картонные коробки из под различных фруктов, так бортики у этих коробок очень прочные.
Беру полосу 4см и отмеряю прямо по картинке, на края добавляю не 4см, а 3см, это для того. чтобы наша рамка сместилась на картину в на хлёст на один см. Если у вас ширина рамки например будет 5см, то прибавляете 4см, вообщем от ширины рамки отнимаем 1см и разницу прибавляем к двум концам получается длинна рамки. Аналогично делаем ещё одну такую же заготовку, я приложила к первой и отрезала по ней такую же длину.
Теперь берём опять полоску шириной 4см и примеряем к картине, а здесь отнимаем 2см по 1см на два конца, линия отреза отмечена на фото.Аналогично делаем ещё одну такую же заготовку.
Начинаем собирать нашу рамку. С помощью уголка соединяем полосы. и сразу их склеиваем при помощи малярной ленты, у меня под рукой не оказалось, я приклеила полосками бумаги.
И так все четыре угла.
Теперь берём полосу которая 3см, и прикладывая к собранной рамке приклеиваем на стык. Внизу так же.
Приклеиваем по бокам,с одной стороны у меня из кусочков, это так сказать без отходное производство.
Приклеиваем ещё один ряд полосок 3см, для того, чтобы выемка для вставки стекла и картины была поглубже.
Наша рамка собрана и теперь я её обклеиваю бумагой, можно обоями. На фото 1 лицевая сторона лежит снизу, оборачиваем на внутреннюю сторону, при этом всё промазываем клеем, делаем надрезы и загибая приклеиваем. Лишнее отрезаем на фото2 показано. Фото 3 и 4 уже готовый вариант. Так же делаем и со второй стороной.
Теперь приклеиваем бумагу к верхней части рамки. На фото1 задняя сторона к нам лицом. Отрезаем полоску, отмеряя от угла до угла внутренней стороны, на фото я отметила точками, приклеиваем к рамке, захватывая выемку, лишнее отрезаем и переворачиваем рамку, приклеиваем к лицевой стороне. Так же делаем и снизу.
Наша рамка готова. Теперь можно заняться её оформлением. Можно приклеить по всей рамке жатые салфетки, это прикроет неровности, вот здесь я так и сделала http://stranamasterov.ru/node/393694, а эту рамку я сразу покрасила серебряной краской, у бумаги уже была фактура, только на фото плохо видно. Когда рамка вся проклеена бумагой, лучше её оставить сушиться на ночь под прессом, чтобы её не перекосило.
Сделала лепку по всей рамке из самозастывающей глины.
Покрасила сначала тёмной синей гуашью для придания объёма, а потом прошлась серебром.
Теперь вставляем стекло, просим мужа вырезать или заказываем в мастерской.
Вставляем картину лицом к стеклу.
Вырезаем из плотного картона вставку и с помощью маленьких гвоздиков крепим, гвоздики хорошо входят в картон и при этом держат крепко, с фотографиями я даже крепила с помощью швейных булавок - всё держится хорошо. Если вы делаете рамку для себя можно так и оставить.
В подарок можно оформить заднюю стенку каким-нибудь поздравлением, я приклеила бумагу, потому что эта картина так там и останется на всегда. Да, по середине сверлом сверлим дырочку не насквозь под шляпку гвоздика и вешаем картину на стену. Картина получается лёгкой и всё хорошо выдерживает.
Вот и вся работа. На первый взгляд может показаться, что она трудоёмкая, на самом деле всё очень просто. Из таких полосок я делала большую раму для картины , собирала из кусков, склеивала между собой, стекло заказывала в мастерской при мне тут же и вырезали, висит у свекрови не один год. В следующий раз поеду к ней обязательно сфотографирую и добавлю в этот пост. Спасибо вам, что заглянули в гости, буду очень рада если кому то пригодится мой мастер-класс
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Скоро июль, а это чудесная пора сочных, ароматных овощей. Но если вам все же хочется разнообразить пресный вкус зелени, предлагаем приготовить малосольные хрустящие огурчики экспресс-методом за один час.
Чтобы получить необходимое количество витаминов, овощи не нужно подвергать долгой тепловой обработке. Свежие салаты с хрустящей зеленью – отличный вариант для обеда или ужина. Причем от тяжелых заправок (майонеза, жирной сметаны) лучше отказаться в пользу легких дрессингов – растительного масла, бальзамического уксуса, лимонного сока, обезжиренного йогурта.
|
