Исходя из собственных наблюдений и изученной медицинской литературы, я сделала вывод, что в организме человека имеются четыре самых уязвимых «места»: голова, нос, желудок и позвоночник.

Итак, первая «брешь» — голова. Если она заполнена «мусором» страха, завистью, ненавистью, злобой, непрощением, то человек беззащитен перед всеми болезнями. И если уже есть такой «букет», лечение нужно начинать с головы. Самое главное здесь — быть оптимистом, найти для себя интересное, нужное дело на все 365 дней в году. Я стала изучать народную медицину, свойства растений, рецепты фитотерапии. Это занятие неплохо отвлекает от страхов и разного рода переживаний. Помогает и аутотренинг — самовнушение, утверждающее веру в благополучный исход. Нужно понять одну простую вещь — безвыходных ситуаций нет, есть побежденные и победители. Когда мысли будут о добром, тогда-то и появится уверенность в своих силах.

Вторая «брешь» — нос. С насморка начинается простуда, лихорадка, грипп, бронхит. Насморк — это сигнал отключения защитных функций организма. Благодаря рекомендациям врача Н. Полонской, я навсегда избавилась от насморка. Вот отрывок из ее статьи. «Опыт показывает, что те, кто очищает свой нос с помощью носового платка, чаще всего страдают от насморка и гайморита, поэтому прогревание носа вместе с массажем для них единственный способ избавиться от этого недуга. Я же советую другой метод.

Следует делать носом короткий, не очень интенсивный, шумный вдох, после чего выдохнуть через полуоткрытый рот. Одновременно одну-две минуты массировать биологически активные точки на лице и нос. Массаж носа лучше всего проводить после его промывания холодной подсоленной водой. Она уменьшает отечность слизистой оболочки, улучшает кровообращение, уменьшает аллергические реакции. Вдохи же делают до полного восстановления дыхания».

Третья «брешь» — желудок. Девять болезней из десяти возникают из-за плохого питания, неправильного переваривания пищи. Нужно следить за своим питанием, есть больше овощей, фруктов, вареной, горячей пищи. К тому же регулярно делать массаж сухожильно-мышечной перегородки, отделяющей грудную полость от брюшной, так называемой грудобрюшной преграды. Это нужно для того, чтобы венозный поток не задерживался, а свободно проходил в верхнюю часть тела.

Четвертая «брешь» — позвоночник. В народной медицине Китая считают, что на позвоночнике «сидит» двести болезней, которые могут в любой момент проявиться в виде слепоты, глухоты, паралича, инсульта и т.п. Чтобы этого избежать, каждое утро нужно потягиваться, растягивать позвоночник, делать упражнения для его гибкости.

Укрепите самые уязвимые органы, и многие болезни отступят. И вы сможете на долгие годы сохранить здоровье и молодость.
Валентина Вафик, травница.