Отвислый живот уберет полотенце

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Травник

Читать далее...

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Йодовая сетка:
целебные свойства простых линий

Можно насчитать не менее 20 различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки.
Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки.
Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

С помощью йодовой сетки можно:
- выявить дефицит йода в организме;
- вылечиться от кашля;
- победить насморк и простуду;
- ускорить заживление ушибов;
- лечиться женщинам во время беременности.
                                                                                 

Читать далее...

Лечебные свойства майского Лопуха.

Травы для борьбы с холестерином.

Травы для борьбы с холестерином                                                                             Применение лекарственных растений для борьбы с холестерином в крови не может быть отдельным способом лечения, но даёт хорошие результате в комплексе с другими методами лечения, укрепляя сосуды, выводя из организма шлаки и токсины, ускоряя процессы обмена веществ.                                                                                                                                                                                                 · Для уменьшения всасываемости холестерина, а также для очищения и защиты сосудов холестеринаиспользуется такой сбор: 3 части плодов боярышника кроваво-красного, 3 части плодов черноплодной рябины, по 2 части листьев брусники, цветков ромашки аптечной, ламинарии, коры крушины, кукурузных столбиков с рыльцами, травы череды. Все компоненты тщательно измельчить и 1 ст. ложку сбора залить одним стаканом кипятка и дерать на водяной бане 20 минут. Затем настаивать час и процедить. Пить по полстакана трижды в день поле еды.                                                                              Для снижения уровня холестерина применяют сбор из 1 части листьев земляники лесной, 4 частей семян укропа, 2 частей листьев мать-и-мачехи, 2 частей зверобоя продырявленного, 2 частей травы хвоща полевого, 6 частей травы сушеницы болотной и 6 частей травы пустырника. 1ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, дать настояться до полного остывания. Процедить и принимать по 2/3 стакана трижды в день до еды. Курс лечения – 1,5-2 месяца. Затем перерыв на 1-2 месяца.                                                                                      ·При уменьшении проходимости сосудов и риске возникновения атеросклероза на фоне постоянно повышенного холестерина принимают такой сбор: по 1 части травы барвинка малого и плодов тмина, 2 части корня боярышника, 3 части омелы белой. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка. Держать 20 минут на водяной бане, остудить. Процедить и принимать по 2 стакана настоя в сутки.                                             ·Для снижения уровня холестерина в крови и профилактики атеросклероза также применяют клевер луговой. Настой готовят так: 2 ст.ложки травы и соцветий клевера залить стаканом кипятка, закрыть крышкой. Настаивать 1 час. Принимать 3 недели по 1-2 ст.ложки перед едой трижды в день. Настой хранить не более суток. Затем готовить свежий.

 

Домашняя аптечка. Травы.

 

В давние времена женщин, обладающих знаниями о силе трав, называли ведьмами. Но слово "ведьма" в то время имело не то значение, к которому мы привыкли сегодня. Оно произошло от слов "ведать", "ведунья". То есть иметь какие-то знания в какой-либо области. На сегодняшний день многие свойства трав забыли, а зря. Природа не просто так наделила растения целебной силой. И лекарственные травы действительно спасали жизнь людей в то время, когда не было тех медикаментов, которыми лечат сегодня. Травы, кстати, можно применять даже тогда, когда нельзя принимать другие методы лечения (например, противопоказания к приёму антибиотиков во время беременности и кормления грудью). И поэтому рекомендуем иметь минимальный "набор" из трав, которыми можно заменить медикаментозное лечение. Корень алтея обладает противовоспалительным эффектом, отхаркивающим эффектом, защищает слизистую дыхательных путей, эффективен при сухом кашле. Подходит даже для грудничков. Приготовление. 1 чайную ложку корня алтея залить 1/2 стакана кипятка, настоять 15 минут, пить 2 раза в день. Настой аниса обладает отхаркивающим и антибактериальным действием. Помогает при катарах дыхательных путей и нарушениях работы пищеварительной системы. Приготовление. 1 чайную ложку плодов засыпать в термос, залить стаканом кипятка и настоять полчаса. Трава зверобоя обладает вяжущим, притивовоспалительным действием. Используется как лекарственное средство при болезнях пищеварительного тракта. Настои и отвары зверобоя обладают спазмолитической активностью при язвенной болезни, неврозах, радикулите, головных болях. Использование зверобоя эффективно также при заболевании желчных путей (застое желчи, холецистите, желчнокаменной болезни, поносах и геморрое). Приготовление. 1,5 столовой ложки травы залить 200 мл кипятка. Нагреть на водяной бане 15—20 минут, процедить, довести тёплой кипяченой водой до первоначального объема и пить по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Календула обладает противовоспалительным эффектом. Помогает при отравлениях. Приготовление. 1 чайную ложку залить 1/2 стакана кипятка. Настоять 15 минут. Не рекомендуется детям до 2-х лет. Липа незаменима при простудах и гриппе в качестве потогонного средства. К тому же её можно использовать для лечения грудничков. Приготовление. 1 чайную ложку цветков липы залить 2/3 стакана кипятка, настоять в течение 15 минут. Пить 2-3 раза в день. Малина оказывает жаропонижающее и потогонное действие. Применяется при простудах и заболеваниях горла. Причём полезны и листья малины, и варенье из ягод. Приготовление. 1 чайную ложку листьев малины залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Настой из листьев мелиссы оказывает мягкое успокаивающее действие, обладает умеренным спазмолитическим свойством, устраняет дискомфорт в желудке. Трава мелиссы содержит эфирное масло, витамины В1, В2, С, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, урсуловую кислоту. Приготовление. 1 чайную ложку травы мелиссы залить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 2-3 чайные ложки 3 раза в день. Мята перечная помогает при проблемах пищеварения, спазмах в желудке, тошноте и рвоте. Снимает боль в животе, эффективна при инфекциях дыхательных путей. Приготовление. 1 чайную ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 5-10 минут под крышкой. Пить по 2-3 чайные ложки. Деткам давать после года. Ромашка оказывает жаропонижающее, противовоспалительное и потогонное действие. Применяется при простудных заболеваниях, болезнях горла, для полосканий и примочек. Приготовление. 1 чайную ложку листьев залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, применять несколько раз в день. Тмин обладает антибактериальным и расслабляющим действием. Эффективно борется со вздутием, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Приготовление. 1 чайную ложку тмина залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. У детей применять после 2-х лет. Фенхель снимает боли в животе, борется со вздутием и коликами. Чай из фенхеля можно использовать при катарах дыхательных путей. Приготовление. 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка. Настаивать 5 минут под крышкой. Настой травы чабреца оказывает отхаркивающее, болеутоляющее и противомикробное действие. Применяется внутрь в качестве отхаркивающего средства при воспалительных заболеваниях дыхательных путей: трахеитах, бронхитах, ларингитах, бронхопневмониях. Для полосканий носоглотки и горла чабрец применяется местно. Приготовление. 1 чайную ложку травы залить в тремосе 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 минут. Процедить и пить тёплым по 1/4 стакана 2 раза в день. У детей применятеся после года. Шалфей обладает антибактериальным, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Используется для полоскания рта и горла. Внутрь - при гастрите, колите, язве желудка и двенадцатипёрстной кишки, при заболеваниях дыхательных путей, при воспалениях печени и желчного пузыря. Приготовление. 1 чайную ложку травы залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 15 минут. Шиповника плоды содержат комплекс витаминов (группы В, А, Е, С, Р). Применяются при гиповитаминозах С и Р. В комплексной терапии острых и хронических инфекционных заболеваний, в период выздоровления, после хирургических вмешательств. Препараты шиповника способствуют повышению иммунитета, усилению регенерации тканей и синтезу гормонов, уменьшению проницаемости сосудов, нормализации углеродного обмена. Приготовление. 1 столовую ложку плодов шиповника растолочь и залить стаканом кипятка в термосе. Настаивать 4-6 часов.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.

Укрепляем поджелудочную железу


Укрепляем поджелудочную железу

Если вы, страдаете воспалением поджелудочной железы, воспользуйтесь следующим советом: утром натощак пейте неполный стакан горячего 30-градусного молока вприкуску с десертной ложкой меда. При этом, обязательным условием является: не пить и не есть после приема «лекарства» 4 часа, через 3-4 дня боли исчезнут, вы почувствуете внутренний комфорт и легкость. На лице появится натуральный румянец. Лицо приобретет красивый цвет. Применять мед с молоком можно по месяцу с небольшим перерывом.

Оказывается, поджелудочная железа «любит» тепло и естественный сладкий вкус. Энергетика теплоты и сладкого вкуса резонируют с энергетикой поджелудочной железы, что укрепляет ее. Вещества находящиеся в меде и молоке к тому же снимают воспаление, прекращают развитие болезнетворных микроорганизмов.

Этот же совет позволяет очистить печень от токсинов.

http://malakhov.pro