Книга:Система минус 60, или мое волшебное похудение Автор: Екатерина Мириманова
Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий.
В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих. Скачать:
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Книга: Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы Автор: Екатерина Мириманова
Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура - лишь одна сторона медали.
Эта книга - для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно - познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом "сотрудничестве" совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" и "Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне". Скачать:
Система минус 60. Жизнь после похудения
Книга:Система минус 60. Жизнь после похудения Автор: Екатерина Мириманова
С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения.
В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим. Скачать:
Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Книга: Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне Автор: Екатерина Мириманова
У системы есть правило: на завтрак можно употреблять любые продукты, а для обеда и ужина существуют ограничения. И для того, чтобы вас в очередной раз не мучил вопрос, что бы такого приготовить, соответствующего системе минус 60, Екатерина написала эту книгу рецептов.
Она поможет вам сэкономить время и продолжать сбрасывать вес, балуя себя чем-то вкусненьким без ущерба для фигуры.
В этой модели бюстье связано очень простым, но эффективным методом:
1.На 25 иглах набрала петли (плотность- 5), и вязала 40 рядов.
2.На 40 ряду, с правой стороны вставила в работу еще 25 игл (всего вместе 50 игл) и вязала еще 40 рядов (всего получилась 80 рядов), закрыла петли и сняла.
3.Точно также вязала вторую чашечку, но прибавления этих 25 игл делала с левой стороны.
4.Пришила на вязальной машине середину чашки, и обработала края планкой.
Например, 5 петель через 15, в шахматном порядке. Провязали рядов 8-10 (смотря какой толщины пряжа), подняли деккером первый ряд из этих 8-10 рядов на 5-ти п., навесили дужки петель на иглы к уже имеющимся петлям, провязали. То же самое, но в шахматном порядке с другими 5-ю петлями. Между этими валиками надо провязать просто кулиркой какое-то кол-во рядов по желанию.
Автор-Наташа SilverRein,её модель,её фото и её описание,за которое большое спасибо!
Делается очень просто. Вяжем на 75-0-75 промышленной резинкой 16 см, потом разбираем на резинку 1х1 и вяжем еще 28-30 см и опять разбираем на пром. резинку. и вяжем еще 16 см. Закрываем бросовой нитью, отпариваем, закрываем петли иголкой ( слабо).Зашиваем края до высоты проймы.Вяжем рукава, вшиваем и все...
Узор "Азиатский колосок" на машине. ВИДЕО - урок от Diana Sullivan.
Большой мастер в машинном вязании Диана Саливан показывает, как сделать интересные трехмерные кружевные косы (Узор "Азиатский колосок") - для любой вязальной машины.
Используя этот мастер-класс, можно выполнить такие "косы" (меняя цвет каждые два рапорта).
Видео-уроки от Isaura Carvalho (Исауры Карвалью). Урок 2 "Необыкновенный способ выполнения подгиба"
Первый урок смотреть ТУТ А это еще один урок этой мастерицы.
В этом уроке по приемам машинного вязания от профессора по трикотажу из Рио-де-Жанейро Isaura Carvalho (Исауры Карвалью) показан невероятно быстрый способ выполнения подгиба в однофантурном вязании, лично для меня это стало открытием...
- набор петель - "обвивом":
- необычный (во всяком случае для меня) способ навешивания оттяжной гребенки;
- после провязывания 20 рядов кулиркой, снять грузы с гребенки, поднять все язычки игл и "уложить" гребенку поверх всех игл.
Далее смотрите видео, там все понятно и нет смысла комментировать что-то.
В дополнение к видео-урокам, которые были показаны ЗДЕСЬ, это новая версия выполнения приема ЭНТЕРЛАК (или энтрелак) от Jane Walker. В свое время видела этот ролик на youtube, но позже уже не смога найти. Поэтому, благодаря Xenial55 (уже второй раз), решила сохранить у себя это видео.
