Цитата сообщения Соня2011 Пытаюсь похудеть))

С августа месяца на ПП и спорте я похудела на 18 кг, и теперь на рост 173 вес 72 кг. Параметры 98/74/98. В общем, последние месяца 1,5 вес стоит или колеблется +-2 кг. А так хочется к дню рождения сбросить еще килограмм 8 (мечты-мечты). Поэтому с сегодняшнего дня решила сесть на 21 дневную диету, которую сама для себя и "разработала".
В интернете много просмотрела всяких диет, систем питания и подобрала то, что (как мне кажется) мне подходит. Буду отписываться в дневнике каждые три дня. Вот и сама диета
3 дня шоколад (в день по 100г=кофе, зеленый чай)
3 молочка (творог, кефир, йогурт с самой низкой жирностью, не более 800 ккал в день)
3 овощи (по 0,5 кг сырых и вареных в день)
3 мясо (по 0,5 кг в день мясо курицы)
3 крупы (по стакану 1 день гречка/1 день перловка/1 день 7 злаков)
3 фрукты (по 1 кг в день яблоки/груша/киви)
3 рыба (по 0,5 кг в день горбуша/минтай/кальмары)
Вот примерно такое меню.Калорийность каждые 3 дня меняется, Но по моим подсчетам не больше 800 ккал в день.
Так что пожелаем мне удачи)))
И чуть не забыла, я все еще кормлю дочу грудью, хоть ей уже 1,2, поэтому не так все и жестко))