При составлении меню на неделю мы подразумеваем, что в наличии есть какой-то основной набор продуктов, без чего обойтись никак нельзя.

Я давно составила себе такой список, распечатала пачкой и положила в кармашек на кухне. Если вдруг замечаю, что какой-то продукт подходит к концу, отмечаю в этом списке галочкой. А потом, отправляясь за продуктами, беру этот список с собой.

Назвала пост «что должно быть в холодильнике?» , но вы не подумайте, что я все нижеперечисленное именно там и храню).

1. Мука
2. Сахар
3. Молоко
4. Сахарная пудра
5. Уксус обычный и яблочный
6. Сода питьевая
7. Разрыхлитель для теста
8. Ванилин
9. Соль, специи (как минимум - черный перец и лавровый лист, а вообще исходя из предпочтений).

1. Проверяйте свою мотивацию так часто, как только возможно. Утром, еще до того как встать с постели, укрепите себя на целый день в ненасильственном, позитивном взгляде на мир. Вечером обдумайте то, что вы делали в течение дня.

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется  - планка.

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

Сколько себя помню,моя мама всегда готовила торты из этого бисквита.Да и в  Армении почти все хозяйки пекут бисквит таким способом.Получается ровный,высокий  бисквит.Почти на все праздники пеку именно этот бисквит с разными кремами и получаются обсолютно разные торты.

Самотканые циновки, коврики своими руками.

   Здравствуйте, дорогие мастерицы !  Хочу напомнить Вам о старинном способе рукотворных ковриков , которыми можно прекрасно оформить свой интерьер и функционально применять в хозяйстве. Это Вам и ухватики. и подставочки под горячее, и , конечно, коврики и подставочки под тарелочки, а также из таких фрагментов можно декорировать шкатулочки, сумки и вешать на стенку , как настенные кашпо, которые можно дополнительно декорировать рукодельными цветочками. давайте же вспомним, как ткутся эти коврики в домашних условиях.

 Результат очень интересен, вариант рисунка может быть любой. Картинка из интернета которая подходит под интерьер, или личная фотография , полёт для фантазии не ограничен:)
освежает помещение если всю плитку пока нет менять в планах.
И сделать можно очень быстро! Вот этот объём работы был выполнен за 4 часа с большими перерывами на перекур:))

таких 2 штуки 45х45см

---
такая 1 штука из 4х (45х45)


что для этого нужно:

калёное стекло 8 мм


распечатанные картинки (либо заламинированные ,либо на самоклейке)

-----


грунтовка
плиточный клей


инструменты чтобы плитку выбить (был молоточек и типа шпателька(только толстый, не знаю как называется, забыла спросить))


план работы:
1/ приклеиваем рисунок к стеклу , либо это самоклейка, либо на 2хсторонний прозрачный скотч



2/ заливаем грунтовку на поверхность пола



3/ делаем клеевой раствор и густенько наносим на пол


---



4/ укладываем стекло с приклееной на него картинкой и плотно прижимаем чтобы избежать воздушных пузырей


----


---



5/ затираем затирочкой швы




6/ оставляем сутки сохнуть!!!! и чтоб ни единого разочка никто не наступил за это время!! а потом хорошенько вытираем/ натираем и ЛЮБУЕМСЯ!!!!


---



УДАЧИ ВАМ!! (признаю , что начинать было страшновато, но оказалось намного проще чем думали!)

источник

Серия сообщений "Ремонт":
Часть 1 - Шпатлевка и грунтовка. Ремонт, реставрация, декор...
Часть 2 - Строительный калькулятор. Очень нужная вещь!
...
Часть 39 - Патинирование линкрустных обоев. МК.
Часть 40 - Роспись стен своими руками
Часть 41 - Картинки на полу под стеклом

Серия сообщений "стены":
Часть 1 - ДЕКОРАТИВКА СТЕН с очень подробным экскурсом по техникам
Часть 2 - Рисуем на стене,часть 1
...
Часть 34 - Серия рельефных работ из декоративной штукатурки.
Часть 35 - Серия рельефных работ из декоративной штукатурки.
Часть 36 - Картинки на полу под стеклом

Известно, что всеми процессами в нашем организме управляют гормоны. Настроение, здоровье, внешний вид, аппетит, сон, интеллект - это, и многое другое, зависит от гормонов.

1. Женский гормон: эстроген

 Один из самых известных женских гормонов - эстроген, который вырабатывается в яичниках. Это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер. Округлости фигуры, мягкий, уступчивый характер, эмоциональность - все это имеем мы вследствие выработки в организме гормона эстрогена.

Кроме того, он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять  молодость блеск и здоровье волос, кожи, а также уберегает  сосуды от отложений холестерина.

Понятно, что гормон должен вырабатываться в нужном количестве.

Избыток и недостаток эстрогена

Избыток эстрогена может вызывать чрезмерную  полноту в нижней части живота и области бедер. Кроме того, различные доброкачественные опухоли врачи связывают с избытком этого женского гормона.  

Его недостаток часто  вызывает усиленный рост волос в нежелательных местах: на лице, на ногах, руках.

В случае недостатка этого гормона женщина быстрее стареет: кожа более склонна к появлению морщин и увяданию, волосы становятся тусклыми и безжизненными и т.д.

Продукты:
100 гр свежего молодого имбиря, крупная морская соль.

Для маринада:
100 мл ароматизированного 2% уксуса, 2 столовые ложки сухого розового вина, 1 чайная ложка морской крупной соли, 1 столовая ложка сахара.