Иримед: как всегда, все по порядку. 

444 просмотров

В новом видео мы покажем вам упражнения с фитболом для похудения живота. А поможет нам в этом Ольга Мартынова - многократная участница и призерка открытых региональных и национальных чемпионатов в категории бикини. У этой девушки нет никаких проблем в области талии и живота. Она знает многое о похудении и сушке, поэтому точно может рассказать вам, милые девушки, какие упражнения с фитболом стоит выполнять, чтобы живот стал значительно более привлекательным. 
Особенность занятий с фитболом заключается в том, что упражнения с ним могут выполнять люди самой различной подготовки и даже беременные женщины. Это связано с тем, что нагрузка при занятиях с фитболом достаточно щадящая. 
При правильно выполнении упражнений, показанных в этом видео (и при соблюдении правильной диеты конечно), вы сможете добиться действительно хороших успехов в похудении живота.

Планирование интерьера современного дома требует соответствующих подходов к реализации. Если вы собираетесь создать интерьер жилья с нуля, куда вы хотите перебраться и провести там остаток жизни, то это задача для специалиста. Однако если вы хотите что-то изменить в комнате, но не имеете представления, как это будет выглядеть, а по уровню обращения с компьютером вы обычный пользователь, то для этого существуют программные продукты, которые помогут вам справиться с поставленной задачей.

Мастер-класс  Татьяны Анисимовой с сайта rukodelie-rukami.ru.

Необычный шарф-сетка из тонкой мериносовой шерсти не только защитит от коварного осеннего ветра, но и согреет душу. Носите его в комплекте с валяным маком и будьте неотразимой!

23 января в Париже завершилась Неделя высокой моды. В течение пяти дней 23 дома мод продемонстрировали незабываемые подиумные шоу. Наряды сезона осень-зима 2014 удивили своей эротичностью, легкостью и женственностью.

Ниже представлены снимки показов от Zuhair Murad, Jean Paul Gaultier, Elie Saab, Maison Martin Margiela и Valentino.

6243 просмотров

Помогаем спине! 

Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.

Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.

Серия сообщений "альбом":
Часть 1 - Слушаем музыку.Обо мне и о тебе....
Часть 2 - Золотые хиты...
...
Часть 22 - Самые лучшие песни Димы Билана
Часть 23 - Слушаем музыку.Золотой голос Франции.
Часть 24 - Слушаем музыку.Е.Ваенга
Часть 25 - Слушаем музыку.Праздничное настроение...
Часть 26 - Слушаем музыку.Александр Градский
...
Часть 32 - «Мелодии 1937-39 гг.»
Часть 33 - Хиты 90 годов
Часть 34 - "Русская Дискотека 2003 "

На первый взгляд перезагрузка компьютера не представляет из себя ничего сложного. Однако довольно часто операционные системы начинают работать неправильно как раз вследствие некорректного обращения с компьютером в плане перезагрузки. В этой статье мы расскажем, как перезагрузить компьютер правильно, если появилась такая необходимость.

Перезагрузка подразумевает процесс полной очистки или восстановления оперативной памяти, а также возобновление работы компьютера. Кроме того, происходит перезапуск всех системных настроек, который может быть вызван установкой нового оборудования или программного обеспечения.

Для многих пользователей фраза «перезагрузить компьютер» вызывает ассоциацию с кнопкой Reset, расположенной на системном блоке неподалеку от кнопки включения. Однако следует помнить, что такой способ сравним с выдергиванием вилки шнура блока питания из розетки, за которым следует необратимый и довольно длительный процесс восстановления системы, а то и полный отказ компьютера работать. Как правило, в таких поломках люди прежде всего обвиняют компьютерные игры и вирусы. Возможно, они и правда стали причиной поломок, однако чаще всего такие проблемы вызваны неправильным обращением с техникой, в том числе некорректной перезагрузкой.

Схема увеличиваетя

ТЕМА НА ОСИНКЕ

Размеры жакета: XS(S)M(L)XL(XXL)

Размеры готового изделия: обхват груди - 76(84)92(100)110(120) см, длина - 47(49)51(53)55(58) см.

Материалы:

Пряжа Novita Kelo (50% шерсть, 50% акрил, 50 м/50 г) - 400(400)450(500)550(600) г оранжевого цвета (277).

Спицы № 8.

1 пуговица.

Иримед: думаю, все помнят этот узор. А теперь появилось и видео.

Этот простой узор спицами называется Эстонская спираль. . Вяжется по кругу, поэтому применяется для изделий, связанных в форме трубы - носков, варежек, шапок.

Как вяжется эстонская спираль:
2 лицевых петли, накид, 2 лицевых петли, 2 лицевых вместе.
Вяжется по кругу, количество петель должно быть кратно 6.
Чтобы получились разноцветные ромбы, нужно менять цвет нитки через 4 ряда.

Ширина ромба получается три петли...

Via

Видео отсюда

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

Методика Мастера Чоа Кок Суи

Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"

Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.

Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!

Серия сообщений "Сидни Шелдон (фильмы и аудио-книги)":

Сидни Шелдон

Часть 1 - Фильм на досуге | Sidney Sheldon "Кровная связь"
Часть 2 - Фильм на досуге | Сидни Шелдон "Мельницы богов"
...
Часть 8 - Фильм на досуге | Сидни Шелдон - "Полночные воспоминания"
Часть 9 - Аудио-книга: Сидни Шелдон - "Тонкий расчет"
Часть 10 - Аудио-книга: Сидни Шелдон - "Интриганка"
Часть 11 - Фильм на выходные | Сидни Шелдон - сериал "Интриганка" (9 серий)
Часть 12 - Аудио-книга: Сидни Шелдон - "Утро, день, ночь"
...
Часть 14 - Фильм на досуге | Сидни Шелдон - "Ничто не вечно" (2серии)
Часть 15 - Фильм на досуге | Сидни Шелдон - "Пески времени"
Часть 16 - Через тернии к счастью. | Памяти одессита Сидни Шелдон (Sidney Sheldon) и фильмы: "Сорвать маску" и "Незнакомец в зеркале"