Без заголовка |
|
Диета на отрубях и кефире |
Отруби являются отличным диетическим продуктом – они содержат мало калорий и много клетчатки и других полезных элементов. К тому же диета на отрубях и кефире довольно безопасна, так отруби содержат очень много необходимых организму веществ и дает хороший эффект для похудения.
Для похудения на отрубях и кефире можно составить такое меню:
Три раза в день принимайте столовую ложку отрубей, запивая одним-двумя стаканами с водой. Интервал между приемами пищи –минимум 3 часа. Можно также кушать овощи, фрукты, не жирное мясо и рыбу, яйца, не жирные молочные продукты. Общее число калорий желательно сократить до 1200-1300ккал. В качестве перекуса, можно употреблять йогурт или кефир вместе с отрубями. Если в йогурт или кефир положить грамм 10-20 отрубей, то получиться достаточно полезный и вкусный диетический завтрак или ужин.
Отруби можно употреблять в любом виде – сухарики , сухие завтраки и т.д.
Такая диета на отрубях и кефире длится максимум 10 дней и можно скинуть около 2-3х килограмм за неделю. Но повторять её можно лишь через месяц.
Не забывайте, что у каждой диеты, в том числе и на отрубях с кефиром имеются противопоказания. Потому предварительно лучше посоветоваться с врачом.
|
"Медвежья лапа" с рыбой - выглядит превосходно, на вкус - высший пилотаж |

|
Cалаты. Подборка 15 |
Нажми на картинку
|
Салат «Наваждение»
Ингредиенты: |
Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
Ингредиенты: |
Салат "Мужские грезы" Отварная говядина + маринованный лук + яйцо + сыр, слои промазать майонезом. |
|---|---|---|
|
Салат - Каллы
Ингредиенты: |
Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
Ингредиенты: |
Салат из авокадо с малосольной семгой
Ингредиенты |
|
Наивкуснейшие шарики
Ингредиенты: |
Салатик из перепелиных яиц, курицы, помидоров и пармезана
Листья салата |
Салат «Нежное облако»
300 г куриной грудки отварной |
|
Салат с рыбой, яблоком и рисом «Бангладеш»
200 г майонеза |
Салат с сельдью «Варна»
Филе 1 сельди
|
Салат-Любимка
1 копченый кусок курицы
|
Салаты. Подборка 14
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post278449559/
Вкусный гуляш, Гусь с яблоками в духовке, Отбивные по еврейски,
Персидский плов, Рецепты блюд из куриной печени и сердца, Шоколадный крем для торта....
Как вксуноооо... п росто объедение! Не знаю как у вас, а у меня просто слюнки текут...
|
уют в доме |
|
Летняя мода |
|
Жакет и топ (ирландия) крючком |
|
Платья крючком. Подборка 101 |
|
идея |
![]() |
|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Платья крючком. Подборка 100
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post277993418/
Рыбные блюда. Как приготовить рыбу. Рецепты рыбы , видеорецепты,
консервирование, каши, салаты, выпечка, соусы, мучное,
бутерброды на кулинарном портале О ВКУСЕ!
|
Декор бутылок. |
Мини-вазочка из бывшей соусницы
Автор Nika Ethnica
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/142667-mini-vazochk...ej-sousnitsy?vr=1&inside=0
Бархатцы по-петриковски в камыше.
Автор Заполария
МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/zapolara/post181641734/

Чудная мельница и всё перемелится.
МК ЗДЕСЬ
http://rukodelk.in/node/323

Маяк .
Декор в морском стиле из бросовых материалов.
ЗДЕСЬ
http://master-klass.livejournal.com/516328.html#cutid1

Декор бутылки "Мечта рыбака" или идея для подарка.
МК ЗДЕСЬ
http://master-klass.livejournal.com/421939.html

Бутылка из любимого носка любимого мужчины
Автор Мария Абрамова
МК ЗДЕСЬ
http://www.livemaster.ru/topic/262233-butylka-iz-lyubimogo-noska-lyubimogo-muzhchiny

Декоративная бутылочка с цветами
Подробнее ЗДЕСЬ http://naniika.ru/post263607114
Для вдохновения!
Идеи декорирования бутылок
ЗДЕСЬ
http://amari02.ru/post207968517/?upd

Бутылки: другая жизнь.
Подробнее ЗДЕСЬ
|
ТУНИКА С "АНАНАСОВЫМ" УЗОРОМ |
|
ЛИЛОВЫЙ ЖАКЕТИК С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ |
|
м диана |
|
Туники крючком. Подборка 20 |
Нажми на картинку
![]() |
![]() |
|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Туники крючком. Подборка 19
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276505924/
В жаркую погоду хочется чего-нибудь легкого, можно приготовить, например, весенний суп.
А, может быть, Вы хотите сделать новую, модную прическу или макияж?
В этом Вам с удовольствием поможет женский сайт ladycook.org.
Загляните, и найдете для себя много интересного!
|
Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 7 |
|
Салат с кальмаром «Мильфей».
Ингредиенты: |
Салат из консервированного кальмара с грибами «Русалочка» |
http://www.liveinternet.ru/users/u_borusika/post141702311/ Салат Купеческий
Состав блюда: |
|---|---|---|
|
салат "Наш Ответ Шубе"
300 г лосося ( я беру брюшки лосося в масле ) |
Бутербродный тортик...
Необходимые продукты: |
Острый салат с крабочками
Ингредиенты: |
|
Салат из крабовых палочек
|
Салат "Коккиль"
салат Айсберг - 0,5 кочана; |
Салат Морской сад |
|
Морепродукты с чесночным майонезом |
Устрицы тремя способами |
Салат с кальмарами и красной икрой,креветками с сыром |
Холодные блюда и закуски из морепродуктов. Подборка 6
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post250690510/
ТОРТ "ЯБЛОКО В КОНЬЯКЕ" нарежем яблоки тоненькими дольками.
Смешаем коньяк, сахарную пудру, положим дольки яблока... дадим стечь маринаду...
мммм... звучит, как музыка... просто райское наслаждение... ![]()
|
платье |
|
детская шапочка |
Серия сообщений "детские головные уборы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - детская шапочка
Часть 29 - косынка
|
белый жакет скаймой из ананасов |
|
Без заголовка |

Летний сарафан, который можно одевать как юбку.
Размер: 42
Для сарафана понадобится:
Используемые узоры: цепочка возд. петель, столбик с накидом, рельефный столбик с накидом, фантазийные узоры по схемам 1,2,3.
Вязание начинается с верхней части( кокетка вывязывается в конце). Данное изделие связано из частей, чередование узоров 1 и 2. Отдельно вяжутся 3 полоски узором 2, для каждой полоски обозначено количество мотивов, так как полоски разной длины. Все соединения полосок выполнены 2 рядами(*1 столбик с накидом, 4 воздушные петли*)-см. фото модели.
|
ПОДУШКА С ЦВЕТКОМ КРЮЧКОМ |
|
Ажурная туника |
Очень женственная и красивая эта ажурная туника на лето. Свяжите и будьте в ней неотразимы.
|