Чудесный крючок. Красиво и легко! №60 2012 |
|
"Сказочные работы Josefine_Wall" |
Девочки,кто просил схемы,скачивайте переходя по этим ссылкам.
Схемы будут храниться на данном ресурсе еще 9 дней
9
|
Нашумевшая диета от Татьяны Малаховой. |
Диета Татьяны Малаховой – подход к похудению, основанный на принципах термодинамики и теплотехники. Среди фитнес-профессионалов бытует выражение: «Термодинамику не обманешь». Эта фраза обычно произносится в ответ на сетования человека, что определенная низкокалорийная диета для похудения не работает. Имеется в виду тут тот простой факт, что большинство сидящих на диете незаметно для себя переедают полезных продуктов или устраивают «пищевые загулы» в промежутках между диетами. Любое сокращение рациона – уменьшение количества энергии, потребляемой с пищей. Увеличение калорийности питания – приобретение дополнительной энергии. Если наше тело не успевает истратить этот запас, оно «производит» жировые отложения. Ну а чтобы от них избавиться, нужно создать отрицательный баланс, проще говоря, меньше есть. Татьяна Малахова дополнила эту аксиому правилами сочетаемости продуктов, и советами по мотивации. В итоге, она написала книгу «Будь стройной» читать далее...
|
Диета Жака Фрикера(не исключать крахмалосодержащие продукты) |
Многие женщины, садясь на диету в первую очередь исключают из рациона продукты содержащие крахмал, такие как например, картофель, ошибочно полагая, что они слишком калорийны, а значит губительны для фигуры.
Французский диетолог профессор Жак Фрикер на основе своих исследований опроверг данное утверждение и разработал собственную диету, как раз на основе крахмалосодержащих продуктов. Благодаря такой диете мы русские можем не отказываться от столь любимого нами продукта.
Ведь согласитесь, что чем меньше у нас будет ограничений в еде, тем легче пройдет процесс похудения.
Теперь перейдем непосредственно к самой диете. Вот 8 правил, соблюдая которые вы сможете без особых усилий вернуть свой вес, только помните душевный настой и желание вот ваши верные спутники к победе.
1. Налегайте на овощи богатые белками – картофель, крахмал, злаки, которые содержат витамины В и микроэлементы, а также сахара и крахмал, которые медленно расщепляются и надолго насыщают организм. Кроме того часть сахаров сгорает, что выгодно отличает их от жиров. Благодаря чему это не так мучительно для организма и способствует большей потере жиров, чем мышечной массы, снижая риск набора веса. А еще медленные сахара дают питание для мозга и мышц.
2. Очень хорошо включить в рацион зеленые овощи( любые: салаты, огурцы, перец, зеленый горошек, лук, укроп и т.п.) Они содержат минимум калорий, богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Не ограничивайте свой стол просто салатами, экспериментируйте.
|
Картины из шерсти |
|
Я - не тётка! |
|
Как отмыть засаленную микроволновку |
|
Притча: Жонглер апельсинами. |
|
Выхаживаем сковородки |
Опустите в этот раствор грязную посуду (только не блестящую, она блеск потеряет) и поставьте кипятить на 30-40 минут. Посуда сама подскажет, когда хватит. Потом достаньте и слегка потрите. Сковородки становятся чистыми. Чистила чугунные сковородки хочу поделиться впечатлением ...
|
Трафареты иероглифов (для фэн-шуй) |
Иероглиф «Любовь» поможет вам улучшить отношения с любимым человеком, привнести в вашу жизнь гармонию и счастье в браке. Если вы одиноки, то иероглиф может привлечь в вашу жизнь любовь и романтические отношения. Лучшее место для расположения этого иероглифа сектор любви и брака на юго-западе вашего дома.
Иероглиф «Здоровье» поможет вам укрепить ваше здоровье, почувствовать прилив сил и улучшить самочувствие. Просто поместите его в секторе здоровья в центре вашего дома.
Иероглиф «Процветание» способствует росту, благополучию, процветанию и гармонии во всех сферах жизни, поэтому его можно располагать в любых секторах дома.
Иероглиф «Богатство» принесет в вашу жизнь материальное благополучие, изобилие, постоянно растущий поток денег. Лучше всего расположить этот иероглиф в зоне богатства на юго-востоке.
Большие трафареты для скачивания находятся здесь: http://dom.yourlife.ws/?i=skachat_trafareti_ieroglifov&popoff=1
|
Фигурное литье из строительной пены. Мастер-класс |
В творчестве рукодельников для изготовления различных поделок, скульптур и т.д., все чаще применяется строительная пена. Основные преимущества данного материала - легкость обработки, возможность придания практически любой формы, дешевизна и доступность. Область применения строительной пены очень широка.
В сегодняшнем мастер-классе мы рассмотрим технику литья строительной пены в готовые формы, что делает возможным многократное размножение практических любых форм. Фактически, эта идея избавляет от необходимости тратить время на подготовку нужных для работы заготовок. Ранее мы предлагали вам мастер класс по изготовлению пенопластовых шаров. Сегодняшняя идея не менее интересная. Из строительной пены можно делать не только шары, но и другие фигуры - яйца, сердечки, кубики и т.д. Шары из строительной пены намного крепче, чем пенопластовые и лучше держат булавки и гвоздики (например, при использовании в технике артишок), также можно использовать для изготовления елочных украшений или, так называемых деревьев, счастья (топиарий). Оригинальные поделки для украшения интерьера сегодня пользуются особенным спросом, однако бывает сложно найти нужные детали. В это также может помочь строительная пена.
Мастер-класс здесь: http://ourworldgame.ru/figurnoe-lite-iz-stroitelnoj-peny/#more-1065
|
|
Позитиваторы о переменах |
1.
Цените себя и свое время: учитесь говорить “нет”, закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, к которым больше, увы, ничего не чувствуешь…
2.
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
3.
Начинать новую жизнь можно со старой страницей в соцсети, с тем же номером телефона, но только не с теми мыслями, от которых бежишь.
4.
Пока говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, что хочешь – то все это время живешь совсем не ты.
5.
Что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится в третий.
6.
Причина, по которой люди быстро сдаются – они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того, чтобы увидеть, как много уже сделано.
7.
Никогда не говори: «Я ошибся».
Говори: «Надо же, как интересно получилось!»
|
делюсь своим опытом |
Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.
Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.
Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.
Решив угодить маме,пошла по врачам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.
Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:
1.раздельное питание.
СХЕМА РАЗДЕЛЬНО-АДЕКВАТНОГО ПИТАНИЯ
|
Возвращение... Жизненно... / ухохоталась:))) |
 |
|
Не возвращайтесь к былым возлюбленным... |
Там, откуда ты когда-либо ушел, - тебя уже не ждут.
Тем более, когда ты ушел последним.
А посему - никогда, прошу тебя, никогда не возвращайся туда, откуда давно ушел.
Никогда не возвращайся в дома, где раньше жил - кроме горьких воспоминаний и боли тебе это ничего не принесет.
Никогда не возвращайся на сайты и в блоги, на которых когда-то давно сидел, а потом ушел оттуда надолго...
Там для тебя ничего больше нет, кроме боли и воспоминаний.
Там ты как живой покойник: никому не нужный, но тем не менее зачем-то существующий.
Ходишь, бродишь рядом. Пытаешься восстановить прежние связи, обзавестись новыми, но в то же время очень даже четко осознаешь, что уже что-то не то, что-то не так...
Пусть то, что было в прошлом - спокойненько отомрет в твоем сердце и сухой корявой веткой отвалится, упадет...и ветер унесет это куда подальше, чтобы не было желания поднять и приклеить обратно...
Нет ничего в этом сладковатом с гнильцой садо-мазохистском ощущении, когда возвращаешься туда, откуда ушел.
Нет там для тебя ничего. И не будет уже никогда.
Твое место давно занято такими же как ты.
Вот только у них другая жизнь, другой уровень, которого тебе не достигнуть, как бы ты не пытался.
И если поначалу общение с кем-то будет очень даже неплохо складываться - знай, что со временем ты все равно отойдешь на второй план, а потом исчезнешь из этого круга вовсе.
Потом, может статься, начнешь себя ощущать чем-то сверх'естественным: призраком ли, ангелом ли, демоном ли...неважно, как ты это назовешь - важна суть твоей роли: ты будешь наблюдать, только наблюдать за всеми этими людьми, которые еще не ушли, которые еще не уходили, которые еще не знают, что такое возвращаться.
И если тебя устраивает такая роль, то пожалуйста! Можешь наплевать на все вышенаписанное и смело шагнуть "назад", в образ прошлого.
Не возвращайтесь к былым возлюбленным,
былых возлюбленных на свете нет.
Есть дубликаты —
как домик убранный,
где они жили немного лет.
Вас лаем встретит собачка белая,
и расположенные на холме
две рощи — правая, а позже левая —
повторят лай про себя, во мгле.
Два эха в рощах живут раздельные,
как будто в стереоколонках двух,
все, что ты сделала и что я сделаю,
они разносят по свету вслух.
А в доме эхо уронит чашку,
ложное эхо предложит чай,
ложное эхо оставит на ночь,
когда ей надо бы закричать:
«Не возвращайся ко мне, возлюбленный,
былых возлюбленных на свете нет,
две изумительные изюминки,
хоть и расправятся тебе в ответ...»
А завтра вечером, на поезд следуя,
вы в речку выбросите ключи,
и роща правая, и роща левая
вам вашим голосом прокричит:
«Не покидайте своих возлюбленных.
Былых возлюбленных на свете нет...»
Никогда не возвращайтесь в прошлое. Оно убивает Ваше будущее и отравляет настоящее. Истории не повторяются, а люди не меняются. Не живите прошлым! Не стойте на месте. Идите только вперед. Люди, которым ты нужен обязательно тебя догонят!
  |
| |
| |
| |
|
Женщина ПО-ШУ-ТИ-ЛА! |
|
|
Блюда из фарша. 36 лучших рецептов! |
|
"Ленивый гусь" |
Мясной пирог из творожного теста |
Рецепт лазаньи |
Беляши: рецепт теста на воде |
|
Фаршированная рыба |
Спаржевая фасоль с мясным фаршем, запеченная в горшочках |
Ежики - зразы |
Фаршированный картофель
|
|
Журнал: Burda moden №1 2012 |
|
Вязание для вас № 4 2012 |
|
ИСКУССТВО КВИЛЛИНГА |
|
