ÄÈÅÒÀ ÄËß ËÅÍÈÂÛÕ |
![]() ![]() Âûïèâàòü 2 ñòàêàíà ÷èñòîé âîäû çà 15-20 ìèíóò äî íà÷àëà òðàïåçû! Íå ïèòü â ïðîöåññå åäû è â òå÷åíèå 2-óõ ÷àñîâ ïîñëå åå îêîí÷àíèÿ! Çàâòðàê. Âûïèâàåì 2 ñòàêàíà âîäû. Çàâòðàêàåì òåì, ÷òî íàøåé äóøå óãîäíî. Ïðè ýòîì åäó ìû íå çàïèâàåì, è íå ïüåì â òå÷åíèå 2-óõ ÷àñîâ ïîñëå. Îáåä. Âûïèâàåì 2 ñòàêàíà âîäû. Îáåäàåì, îãðàíè÷åíèé íà ìåíþ îáåäà íåò. Ïðè ýòîì åäó ìû íå çàïèâàåì, è ïîîáåäàâ, íå ïüåì â òå÷åíèå 2-óõ ÷àñîâ. Óæèí. Âûïèâàåì 1 ñòàêàí âîäû. Åñëè õîòèòå, òî âûïåéòå 2. Óæèíàåì áåç ãàñòðîíîìè÷åñêèõ îãðàíè÷åíèé. Íå çàïèâàåì ïèùó è íå ïüåì â òå÷åíèå 2-óõ ÷àñîâ ïîñëå. ÏÐÈÌÅ×ÀÍÈÅ: Åñëè âäðóã Âû ðåøèëè ïåðåêóñèòü (ïîëäíèê, íàïðèìåð), òî íå çàáóäüòå, ÷òî ïåðåä åäîé íóæíî âûïèòü 2 ñòàêàíà âîäû. Íî, åñëè êîëè÷åñòâî ïèùè íåáîëüøîå (ïå÷åíüå, áóëêà èëè áóòåðáðîä), òî ìîæíî âûïèòü òîëüêî 1 ñòàêàí.Ñëåäóåò ïðèçíàòü, ÷òî äàííàÿ äèåòà òâîðèò ÷óäåñà ñ âåñîì ñâîèõ ïîêëîííèêîâ. Ñîáëþäåíèå òàêîé ñèñòåìû ïèòàíèÿ ïîçâîëÿåò åå ïðèâåðæåíöó èçáàâèòüñÿ îò 8-12 êã çà 2 íåäåëè. ![]() |
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |