ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Четверг, 23 Августа 2012 г. 18:11 + в цитатник

Цитата сообщения erofeeva-alla

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Источник
Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

Рубрики:

здоровье

Метки: здоровье диета

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4843629/post232981221/">Р”РР•РўРђ Р”Р›РЇ Р›Р•РќРР’Р«РҐ</a><br/>
РЎСѓС‚СЊ В«Р”РёРµС‚С‹ РґР»СЏ Р»РµРЅРёРІС‹С…В» С‡СЂРµР·РІС‹С‡Р°Р№РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Р°. РџРµСЂРµРґ РєР°Р¶РґС‹Рј РїСЂРёРµРјРѕРј РїРёС‰Рё Р’С‹ РґРѕР»Р¶РЅС‹ РІС‹РїРёРІР°С‚СЊ 2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° С‡РёСЃС‚РѕР№ РІРѕРґС‹. Р РѕРІРЅРѕ 2, РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРµРЅСЊС€Рµ. Р С‡РµСЂРµР· 15-20 РјРёРЅСѓС‚ РјРѕР¶РµС‚Рµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РїСЂРёСЃС‚СѓРїР°С‚СЊ Рє С‚СЂР°РїРµР·Рµ. Р”Р°Р»РµРµ РґРµР№СЃС‚РІСѓРµС‚ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РµРµ РїСЂР°РІРёР»Рѕ вЂ“ РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ РµРґС‹ Рё РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 2-СѓС… С‡Р°СЃРѕРІ РїРѕСЃР»Рµ РЅРµРµ Р’Р°Рј СЃС‚СЂРѕРіРѕ Р·Р°РїСЂРµС‰РµРЅРѕ РїРёС‚СЊ Р»СЋР±СѓСЋ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚СЊ. РС‚Р°Рє, РІС‹РЅРµСЃРµРј РѕС‚СЃСЋРґР° 2 РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹С… РїРѕСЃС‚СѓР»Р°С‚Р°:
Р’С‹РїРёРІР°С‚СЊ 2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° С‡РёСЃС‚РѕР№ РІРѕРґС‹ Р·Р° 15-20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ РЅР°С‡Р°Р»Р° С‚СЂР°РїРµР·С‹!
РќРµ РїРёС‚СЊ РІ РїСЂРѕС†РµСЃСЃРµ РµРґС‹ Рё РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 2-СѓС… С‡Р°СЃРѕРІ РїРѕСЃР»Рµ РµРµ РѕРєРѕРЅС‡Р°РЅРёСЏ!

РљРѕРіРґР° РїСЂРѕР№РґСѓС‚ РґРІР° РїРѕР»РѕР¶РµРЅРЅС‹С… С‡Р°СЃР°, Р’С‹ СЃРјРµР»Рѕ РјРѕР¶РµС‚Рµ РІС‹РїРёС‚СЊ РєСЂСѓР¶РєСѓ Р»СЋР±РёРјРѕРіРѕ С‡Р°СЏ РёР»Рё РєРѕС„Рµ. Рќ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4843629/post232981221/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ