-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â êèìêèì

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 


ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÍÎÃ ÇÀÄÅÐÆÈÂÀÅÒ ÑÒÀÐÅÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ

Ñóááîòà, 13 Îêòÿáðÿ 2018 ã. 16:29 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Martina25 ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÍÎÃ ÇÀÄÅÐÆÈÂÀÅÒ ÑÒÀÐÅÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ



Ýòî åùå äðåâíèå êèòàéöû âûÿâèëè, è â èõ òàêòèêå îïèñàíû íåêîòîðûå ïðèåìû, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò óêðåïëåíèþ íîã, à, çíà÷èò, çàäåðæèâàþò ñòàðåíèå îðãàíèçìà.

Íàäî îáÿçàòåëüíî õîäèòü áîñèêîì! Êîíå÷íî, âîçìîæíîñòè äåëàòü ýòî íà óëèöå ïðàêòè÷åñêè íåò - õîäèòå äîìà. Åñëè ó âàñ õîëîäíûé ïîë, âñå ðàâíî ñíèìèòå òàïî÷êè õîòÿ áû íà 10 ìèíóò. À åñëè ó âàñ õâàòèò íàñòîé÷èâîñòè äåëàòü ýòî ðàçà òðè â äåíü, âàñ ìîæíî ïîçäðàâèòü - ïîæèâåòå åùå, äî ñòàðîñòè âàì äàëåêî!

Îáÿçàòåëüíî íàäî õîäèòü íà íîñî÷êàõ, íà ïÿòî÷êàõ, à òàêæå íà âíóòðåííåé è âíåøíåé ñòîðîíàõ ñòîïû. Ýòî óêðåïëÿåò ìûøöû, êîñòè íîã, óëó÷øàåò èõ êðîâîîáðàùåíèå, à çíà÷èò, óëó÷øàåò ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ. È âåäü ýòî ñîâñåì íåñëîæíî, òîëüêî ëåíü è ñìîæåò ïîìåøàòü.

Íà÷èíàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ áèòü ñâîè ñòîïû íîã è ñ ýòîãî äíÿ - åæåäíåâíî.
Ýòî íàäî äåëàòü ëåãîíüêî, ïî ìåñòó ñðàçó çà ïàëüöàìè íîã. Äëÿ ýòîãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü ðåçèíîâûé èëè äåðåâÿííûé ìîëîòî÷åê, ñêàëêó, äàæå ïóñòàÿ áóòûëêà ïîäîéäåò. È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ âû ïî÷óâñòâóåòå, êàê ïî òåëó ìåäëåííî ðàçëèâàåòñÿ ïðèÿòíîå òåïëî, à ãëàâíîå - âîçíèêàåò ÷óâñòâî ñïîêîéñòâèÿ. Ýòî ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ ñðåäñòâ äëÿ óëó÷øåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ è íîã, è âñåãî îðãàíèçìà.

Åùå òåì, ó êîãî ïðîáëåìû ñ ãëàçàìè, õîðîøî áû áîëåå èíòåíñèâíî ïîñòóêèâàòü äåðåâÿííîé ïàëêîé ïî îñíîâàíèþ âòîðîãî è òðåòüåãî ïàëüöà 5 ìèíóò êàæäûé äåíü, òàì ðàñïîëîæåíû çîíû, ðåôëåêòîðíî ñâÿçàííûå ñ ãëàçàìè.
Íàäî, óòâåðæäàþò äî ñèõ ïîð êèòàéñêèå ìåäèêè, ïîòèðàòü, òî åñòü, ìàññèðîâàòü îñîáóþ òî÷êó â ñâîäå ñòîïû - þí-öþàèú. Åñëè äåëàòü ýòî ðåãóëÿðíî, òî áóäåò õîðîøèì êðîâîîáðàùåíèå, è ðàññëàáÿòñÿ ìûøöû íîã.


Íàõîäèòñÿ òî÷êà ñðàçó çà ïàëüöàìè â ñåðåäèíå ñâîäà ñòîïû. Âûïîëíÿòü ýòîò ìàññàæ ìîæíî ñóõèì ñïîñîáîì, òî åñòü ïðîñòî íàæèìàòü òî÷êó 20 ðàç áåç ïåðåðûâà (ñíà÷àëà íà îäíîé íîãå, çàòåì íà äðóãîé) áåç îñîáîé ñèëû. Äåëàòü òàêîé ìàññàæ æåëàòåëüíî óòðîì è âå÷åðîì.

À ìîæíî äåëàòü âëàæíûì ñïîñîáîì: íàëèòü â òàçèê (âàííó) âîäó òåìïåðàòóðû 38 ãðàäóñîâ, ïîñòàâèòü íîãè è æäàòü, êîãäà îíè ïîêðàñíåþò, è ïîñëå ýòîãî áîëüøèìè ïàëüöàìè îäíîâðåìåííî íàæèìàéòå, ìàññèðóéòå òî÷êó þí-öþàíú 80 ðàç áåç ïåðåðûâà.

Õîðîøî, åñëè ïîñëå ýòîãî âû áóäåòå ðóêàìè ðàñòèðàòü ñòîïû â òå÷åíèå 3-5 ìèíóò.

À åñëè ó âàñ óæå ïî óòðàì ñòîïû íîþò è ïåðâûå øàãè ñ êðîâàòè - íåîáû÷àéíî òðóäíîå äåëî - òî, ñêîðåå âñåãî, àðòðîç æèâåò â âàøèõ íîæêàõ. È íàäî, êîíå÷íî, ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ðåâìàòîëîãîì è îðòîïåäîì è ÷òî-òî äåëàòü!

Íàïðèìåð, õîòÿ áû ïåðå÷èñëåííûå âûøå ïðèåìû î÷åíü ãîäÿòñÿ, åùå ìîæíî ïîïðîáîâàòü, êàê ñîâåòóþò íàøè äîêòîðà, ðàñòèðàòü ñòóïíè íîã êàêèì-íèáóäü ïðîòèâîàðòðîçíûì ãåëåì (îð-òîôåí, èáóïðîôåí, äèêëîôåíàê). À ìîæíî ïîïðîáîâàòü äåëàòü êîìïðåññû ñ ìåäèöèíñêîé æåë÷üþ, îíà â àïòåêå ïðîäàåòñÿ.

Íàäî íàìî÷èòü òêàíü æåë÷üþ, îáåðíóòü íîãè, ñâåðõó îáìîòàòü ïîëèýòèëåíîì, ïîòîì øåðñòÿíûì øàðôèêîì èëè íàäåòü øåðñòÿíûå íîñêè è îñòàâèòü êîìïðåññ íà âñþ íî÷ü. Òîëüêî äåëàòü ýòî íàäî àêêóðàòíî, òàê êàê æåë÷ü îñòàâëÿåò ñëåäû. Óòðîì ñíèìèòå, è äåëàéòå òàêèå êîìïðåññû ÷åðåç äåíü.

È, êîíå÷íî, íàäî äâèãàòüñÿ, õîäèòü, íîæåíüêè ñâîè ëþáèòü è èì ëåíèòüñÿ íå äàâàòü.  äâèæåíèè - æèçíü! Èìåííî ýòà çàïîâåäü èäåò åùå ñ äðåâíåéøèõ âðåìåí.

Ïîëåçíû íàøèì íîãàì è êîíòðàñòíûå îáëèâàíèÿ: òî ãîðÿ÷åé, òî õîëîäíîé âîäîé. Ýòî è òîíóñ ïîâûøàåò è êðîâîîáðàùåíèå óëó÷øàåò, äà è ñòàðîñòü îòîäâèãàåò.


https://ok.ru/xitrosti/
ôîòî:mdcs.ru



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "- îòåêè":

×àñòü 1 - ÑÀÌÎÅ ÌÎÙÍÎÅ ÍÀÒÓÐÀËÜÍÎÅ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÏÐÈ ÎÒÅ×ÍÎÑÒÈ ÍÎÃ
×àñòü 2 - ÒÐÈ ÐÅÖÅÏÒÀ ÎÒÂÀÐÀ ÈÇ ÑÅÌßÍ ËÜÍÀ
...
×àñòü 8 - ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÎÒÅ×ÍÎÑÒÈ ÍÎÃ È ËÈÖÀ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÁÀÁÓØÊÈÍÎÃÎ ÍÀÒÓÐÀËÜÍÎÃÎ ÑÐÅÄÑÒÂÀ
×àñòü 9 - ÏÎÏÐÎÙÀÉÒÅÑÜ Ñ ÇÀÄÅÐÆÊÎÉ ÆÈÄÊÎÑÒÈ, ÎÒÅÊÀÌÈ È ËÈØÍÈÌ ÂÅÑÎÌ
×àñòü 10 - ÓÊÐÅÏËÅÍÈÅ ÍÎà ÇÀÄÅÐÆÈÂÀÅÒ ÑÒÀÐÅÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
×àñòü 11 - ÑÀÌÎÅ ÌÎÙÍÎÅ ÍÀÒÓÐÀËÜÍÎÅ ÑÐÅÄÑÒÂÎ ÎÒ ÎÒÅ×ÍÎÑÒÈ ÍÎÃ


Ðóáðèêè:  Ôàáðèêà çäîðîâüÿ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó