Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.

 

 Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а  свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.

 

 С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета

 

 Эта диета считается идеальной по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.

 

 За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца  можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.Читать далее...

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОСЫПАТЬСЯ. Есть такое выражение: “день не задался”. Так говорят, когда с утра все начинает валиться из рук. А вот как сделать так, чтобы день задался, слышать никогда не приходилось. Считается, что если в опреде­ленный день недели при утреннем пробуждении произносить особые слова, то дела будут спориться зна­чительно лучше. Говорить эти слова нужно, не вставая с постели, сразу, как только открыли глаза. В понедельник нужно говорить: “Да будет так!” Подняться с кровати можно только через 2-3 минуты, за­таив дыхание, на обе ноги.

На что похожа половинка грецкого ореха? Конечно же на мозг! Многие сказали бы в глаза мне: и чего такой глупый вопрос задавать! А я просто напоминаю про это сходство (кстати: а на что похож мозг без извилин?)
(так храню мозги)

Ритуал работы с мозгом (грецким орехом)
1. Со своим.
Для того, чтоб избавиться от дурных мыслей, от навязчивой идеи, от расползшихся идей и т.д. необходимо взять половинку ореха, зубную щётку (названую вычищалкой) и под краном промыть мозги. Затем взять Фен-Шуй и профенить. Потом положить мозги в ладошку и наговорить то, что хочется (рассказать о цели и дать указание - продумать выполнение, не забыть сказать, что феншуй для этого дела благоприятен). После плодотворного общения мозги можно поместить в лежбище до выполнения цели, время от времени общаться с ним на эту тему. После выполненного дела, эту половинку обязательно СЛОПАТЬ! - для подкрепления дальнейшей умственной деятельности.
А я вообще-то стала съедать сразу, после первого же науськивания - чтоб мозги не разлёживались, приступали же сразу к делу, вдохновляя информацией весь мой организм.

2. Работа с мозгом другого человека.
Делается всё тоже самое, только жестче выссказывается цель общения и чаще. И, конечно же, съедать нельзя!