Без заголовка |
Спиральная гимнастика для живота и бедер,не только убирающая жировые отложения, но и регулирующая функцию поджелудочной железы, печени, а также всего кишечника и даже желудка.
1.
Движение 1.В положении стоя надуйте живот, а потом втяните его до упора. Сделайте так 16 раз (рис. 1).
|
Без заголовка |
И не случились больше мы.
Какая ложь: твое - вернется.
Переступив порог зимы,
Твое - совсем чужим проснется.
И не случилось больше нас.
Ты промолчал, я промолчала.
Твое - не здесь и не сейчас -
Возьмет да и начнет сначала.
Твое тебя перечеркнет,
Решив: своих – не отпускают.
Ты знаешь, гордость – страшный гнет.
Но что поделаешь… такая.
Все тоньше между нами нить.
Чем дальше ты, тем проще рвется.
Какая глупость: отпустить.
Какая ложь: твое - вернется.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Лето еще не закончилось, но уже впору позаботится о своем иммунитете и здоровье близких.
Пройдет совсем немного времени, и в аптеках будет ажиотаж на общеукрепляющие средства, а каждая вторая реклама будет рассказывать, какое лекарство от простуды убирает симптомы меньше, чем за сутки. Однако все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас.
Академик Амосов рекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма. А если человек здоров?
Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима!
Эта смесь – уникальный кладезь витаминов и микроэлементов на любом столе. Она идеально подходит для школьников, людей умственного и физического труда, спортсменов и людей преклонного возраста.
Рецепт пасты Амосова:
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда.
2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
|
Без заголовка |
развивающая игра "Прочитай по первым буквам"
Игра для детей старшего дошкольного возраста поможет закрепить навыки чтения и звуко-буквенного анализа слова, разовьет внимание, память, логическое мышление.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
петух из пластиковых бутылок
автор мастер класса Оксана Абрамова
далее слова автора
Хочу познакомить Вас со своим петушком "Петруней".
Ни один двор в селе или деревне, не обходится без этой великолепной птицы. Вот и я сделала себе друга, яркого и величественного хозяина двора!
С удовольствием поделюсь с вами этапами его изготовления (за основу, взята идея изготовления птиц из пластиковых бутылок Алены Зиновьевой).
|
Без заголовка |
СИЛИКОНОВАЯ ФОРМА ДЛЯ ФИГУРКИ ИЗ ГИПСА
Автор: Кобзева Наталья
Итак, для отливки формы из силикона мне понадобилось:
- 1 литр силикона
- кусочки фанеры (для сборки коробки)
- любое средство для мытья посуды
- маленькие саморезы
- кисть
- ножовка
Сначала я отмерила и отрезала дно будущего короба, оно должно быть со всех сторон на 1 см больше, чем ширина фигурки. Далее опилила ножовкой четыре боковых стенки, прикрепила их саморезами к дну, и получилась коробочка без верха.
|
Без заголовка |
Для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность (ведь это одно из главных моментов при выборе стиля!), я хочу Вам предложить сделать своими руками цветы из органзы.
Для этого нам понадобятся:
Вначале мы сделаем цветы из органзы:
Для этого вырезаем на куске любого картона выкройки лепестков, у нас 3 размера маленький, средний и большой (за основу можно взять живую розу и снять с нее лекала).
Отрезаем небольшой кусок ткани и складываем его в несколько слоев, прикладываем выкройку маленького лепестка на ткань. Плотно держа выкройку, вырезаем лепестки по контуру, для одной розы маленьких лепестков нам понадобится примерно 10-12 лепестков. Такую же манипуляцию проводим и с остальными размерами. Средних нам примерно понадобится 15-20 шт., больших тоже примерно 15 шт. (честно говоря, я сама все делаю на глаз).
Теперь каждый лепесток (по отдельности!) обжигаем над пламенем свечки (лучше всего выбрать маленькую чайную свечу, у нее пламя меньше). Не забываем о технике безопасности! Лепестки только едва подносим к пламеню и быстро обрабатываем края, они должны слегка обуглиться, но не более.
Приступаем к сборке цветка. Берем три маленьких лепестка и прикладываем их другу к другу в виде веера и скручиваем в трубочку слева на право:
Закрепляем у самого основания с иголкой и ниткой, получается бутон розы.
Далее прикладываем еще один лепесток и смотрим, чтобы они при сборке были на одной высоте с самим бутоном:
И так далее пришиваем все лепестки по кругу пока не закончатся все мелкие лепестки.
Точно так же пришиваем и все остальные лепестки средние и большие, при этом все время проверяем лицевую часть розы, чтобы все листочки были на одном уровне ровные!
Есть один секрет: когда мы пришиваем средние и крупные лепестки, с изнанки все лепестки должны быть внахлест, то есть каждый следующий лепесток прикрывает на половину предыдущий. А последний лепесток каждого ряда прячем наполовину по первый лепесток с этого же.
Пришив все лепестки, видим готовую розу. Теперь с помощью ножниц аккуратно срезаем лишнее с изнанки:
И обжигаем срез над свечкой.
Декорируем цветы из органзы с ленточками кружевами.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
|
Без заголовка |
Доброго времени суток всем! Предлагаю мой урок по вышивке лентами. Надеюсь, у меня получится донести саму суть, а вариаций подобной вышивки может быть множество. Всё зависит от фантазии, материалов и терпения.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|