Читать далее

Спиральная гимнастика для живота и бедер,не только убирающая жировые отложения, но и регулирующая функцию поджелудочной железы, печени, а также всего кишечника и даже желудка.

1.


 

Движение 1.В положении стоя надуйте живот, а потом втяните его до упора. Сделайте так 16 раз (рис. 1).

И не случились больше мы.
Какая ложь: твое - вернется.
Переступив порог зимы,
Твое - совсем чужим проснется.

И не случилось больше нас.
Ты промолчал, я промолчала.
Твое - не здесь и не сейчас -
Возьмет да и начнет сначала.

Твое тебя перечеркнет,
Решив: своих – не отпускают.
Ты знаешь, гордость – страшный гнет.
Но что поделаешь… такая.

Все тоньше между нами нить.
Чем дальше ты, тем проще рвется.
Какая глупость: отпустить.
Какая ложь: твое - вернется.

Новогодние подвески ОЛЕНИ из соленого теста

Лето еще не закончилось, но уже впору позаботится о своем иммунитете и здоровье близких.

Пройдет совсем немного времени, и в аптеках будет ажиотаж на общеукрепляющие средства, а каждая вторая реклама будет рассказывать, какое лекарство от простуды убирает симптомы меньше, чем за сутки. Однако все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас.

 Академик Амосов рекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма. А если человек здоров?

Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима!

Эта смесь – уникальный кладезь витаминов и микроэлементов на любом столе. Она идеально подходит для школьников, людей умственного и физического труда, спортсменов и людей преклонного возраста. 

Рецепт пасты Амосова:

Ингредиенты:

• 500 г изюма;
• 500 г кураги;
• 500 г инжира;
• 500 г чернослива без косточек;
• 500 г мëда;
• 2 стакана грецких орехов;
• 1 лимон с кожурой.

Способ приготовления:

1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда.

2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.

3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

ссылка

развивающая игра "Прочитай по первым буквам"

Игра для детей старшего дошкольного возраста поможет закрепить навыки чтения и звуко-буквенного анализа слова, разовьет внимание, память, логическое мышление.
 
 

.

петух из пластиковых бутылок

автор мастер класса  Оксана Абрамова 

далее слова автора 

 

Хочу познакомить Вас со своим петушком "Петруней".
Ни один двор в селе или деревне, не обходится без этой великолепной птицы. Вот и я сделала себе друга, яркого и величественного хозяина двора! 

С удовольствием поделюсь с вами этапами его изготовления (за основу, взята идея изготовления птиц из пластиковых бутылок Алены Зиновьевой). 

 

СИЛИКОНОВАЯ ФОРМА ДЛЯ ФИГУРКИ ИЗ ГИПСА 

Автор: Кобзева Наталья

Итак, для отливки формы из силикона мне понадобилось:

- 1 литр силикона

- кусочки фанеры (для сборки коробки)

- любое средство для мытья посуды

- маленькие саморезы

- кисть

- ножовка

Сначала я отмерила и отрезала дно будущего короба, оно должно быть со всех сторон на 1 см больше, чем ширина фигурки. Далее опилила ножовкой четыре боковых стенки, прикрепила их саморезами к дну, и получилась коробочка без верха.

Для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность (ведь это одно из главных моментов при выборе стиля!), я хочу Вам предложить сделать своими руками цветы из органзы.

Для этого нам понадобятся:

• полметра органзы
• иголка с ниткой
• ножницы
• свечка
• и... хорошее настроение :)

Вначале мы сделаем цветы из органзы:

Для этого вырезаем на куске любого картона выкройки лепестков, у нас 3 размера маленький, средний и большой (за основу можно взять живую розу и снять с нее лекала).

Отрезаем небольшой кусок ткани и складываем его в несколько слоев, прикладываем выкройку маленького лепестка на ткань. Плотно держа выкройку, вырезаем лепестки по контуру, для одной розы маленьких лепестков нам понадобится примерно 10-12 лепестков. Такую же манипуляцию проводим и с остальными размерами. Средних нам примерно понадобится 15-20 шт., больших тоже примерно 15 шт. (честно говоря, я сама все делаю на глаз).

Теперь каждый лепесток (по отдельности!) обжигаем над пламенем свечки (лучше всего выбрать маленькую чайную свечу, у нее пламя меньше). Не забываем о технике безопасности! Лепестки только едва подносим к пламеню и быстро обрабатываем края, они должны слегка обуглиться, но не более.

Приступаем к сборке цветка. Берем три маленьких лепестка и прикладываем их другу к другу в виде веера и скручиваем в трубочку слева на право:

Закрепляем у самого основания с иголкой и ниткой, получается бутон розы.

Далее прикладываем еще один лепесток и смотрим, чтобы они при сборке были на одной высоте с самим бутоном:

И так далее пришиваем все лепестки по кругу пока не закончатся все мелкие лепестки.

Точно так же пришиваем и все остальные лепестки средние и большие, при этом все время проверяем лицевую часть розы, чтобы все листочки были на одном уровне ровные!

Есть один секрет: когда мы пришиваем средние и крупные лепестки, с изнанки все лепестки должны быть внахлест, то есть каждый следующий лепесток прикрывает на половину предыдущий. А последний лепесток каждого ряда прячем наполовину по первый лепесток с этого же.

Пришив все лепестки, видим готовую розу. Теперь с помощью ножниц аккуратно срезаем лишнее с изнанки:

И обжигаем срез над свечкой.

Декорируем цветы из органзы с ленточками кружевами.

sibdrf ktynfvb
























































 

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Доброго времени суток всем! Предлагаю мой урок по вышивке лентами. Надеюсь, у меня получится донести саму суть, а вариаций подобной вышивки может быть множество. Всё зависит от фантазии, материалов и терпения.

Вышивка бабочек лентами