Этот легкий утренний самомассаж является одной из многочисленных техник  тибетского массажа.

Алена Ясенева хочет поделиться еще одним секретом восточной медицины

В его основе лежит древнейшая целительная практика,основанная на вибрации.

Суть этого массажа заключается в простукивании нашего тела.

На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают невидимые энергетические меридианы, по которым течет жизненная энергия ЦИ.

Когда Ци протекает свободно, нигде не останавливаясь  и не теряясь, но и не принося излишков в органы-человек здоров!
  Лечебное воздействие этого  состоит в том, что вибрация, возникающая при простукивании, освобождает внутренние ткани и органы от токсинов , устраняет блоки для течения энергии,великолепно выравнивает энергетику тела, удаляет  негативную  энергию и восстанавливает энергетический статус

Это значит,выполняя этот простой самомассаж,вы обеспечиваете себе хорошее физическое состояние,уйдут внутренние блоки,в теле будет легкость и гармония

Техника выполнения

Выполнять массаж нужно утром перед любой физической зарядкой

Делать массаж нужно обеими руками,подушечками полусогнутых пальцев.Руки должны быть расслабленны

Начинаете с головы,простукиваете лоб,затылок,затем спускаетесь к шее,простукиваете шейные позвонки,плечи.

Переходите на грудную клетку,руки

С наружной стороны простукиваете левую руку правой рукой вниз,а внутреннюю сторону  вверх.Тоже самое повторяете с другой рукой

Простукиваете живот,поясницу,бедра,ноги.

Переднюю  и наружную сторону ноги  вниз,заднюю и внутреннюю сторону вверх

Заканчиваете массаж простукиванием стоп
На все про все у вас уйдет 2-3 минуты

Просто включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку и через пару недель,он станет ее неотъемлемой частью.

У некоторых людей для выполнения такого массажа болят руки или спина,и тогда можно воспользоваться ручным массажным молоточком,который очень хорошо простучит ваше тело

У меня есть вот такой массажный молоточек Vikola,который  я применяю,когда хочу сделать себе легкий точечный массаж.

У него гибкая ручка, которой можно легко помассажировать всю спину

Очень расслабляет при длительном сидении за компьютером,хорошо бодрит и усиливает кровообращение,очень эффективно воздействуя на наше тело

Будьте здоровы!