-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Элла1971

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2014






Засолка семги или лосося

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Засолка семги или лосося

1 кг филе семги, порезанное на куски

50 г черного молотого перца

100 г соли

50 г коньяка

1 столовая ложка соевого соуса

2 столовые ложки сока лимона

зелень укропа

оливковое масло

3407372_88297177_large_puyba_copy (253x167, 28Kb)

Солить семгу необходимо в стеклянной емкости или пластиковом лотке с крышкой. Металлическую посуду использовать не рекомендуется.

Филе рыбы вымыть, обсушить и натереть смесью черного молотого перца и крупной соли. Для придания семге пикантности и аромата полейте ее смесью из коньяка, соевого соуса и лимонного сока с добавлением зелени укропа.

Рыбу укладывайте плотно одним слоем, сверху поливайте оливковым маслом. И так далее - слой рыбы - масло. На 1 кг семги необходимо взять 50-60 г масла. Лимонно-коньячную заправку также используйте. Закройте крышками и поместите в холодильник.

Для более равномерной засолки семги, кусочки филе необходимо ежедневно переворачивать. Когда семга приобретет красивый полупрозрачный цвет, значит засолка завершена. Храните в холодильнике около 2-х недель. Удачной засолки и приятного аппетита!

3407372_kpk (170x35, 2Kb)


Если вы хотите облегчить процесс глажки, то должны обратить внимание на действительно хороший утюг с парогенератором, который можно приобрести в интернет-магазине Складок Нет.Ру. Достойный выбор для хозяек и работников ателье.

Рубрики:  Кулинария/блюда из рыбы

Как определить зоны Фен-шуй в квартире

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирен_чик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить зоны Фен-шуй в квартире

Как определить зоны Фен-шуй в квартире

0
 
 
 
 
1
 
0
 
Как определить зоны Фен-шуй в квартире / shutterstock.com

Чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, Фен-шуй советует активизировать те или иные зоны (сектора) в своем жилище. Но для того, чтобы их активизировать, их надо сначала найти. А с этим вам поможет Passion.ru

Существуют три подхода к данному процессу, они все несложные, однако специалисты по Фен-шуй предпочитают напускать тумана и представлять это действо как что-то чрезвычайно утомительное и запутанное. Причем считается, что обычные люди с поиском в своем доме секторов не справятся, а посему стоит заплатить специалисту.

Passion.ru предлагает определить зоны самостоятельно.

Сектора Фен-шуй

Для начала напомним, где находятся сектора и за что каждый из них «отвечает».

  • сектор карьеры находится на севере;
  • юг – сектор славы и самореализации;
  • сектор детей и творчества – запад;
  • восток – сектор семьи и здоровья;
  • северо-запад – сектор помощников и путешествий;
  • на северо-востоке находится сектор мудрости и знаний;
  • юго-запад – сектор любви и брака;
  • юго-восток – это сектор богатства.

Некоторые из этих секторов могут приходиться на двери и окна, и в этом случае им надо уделить особое внимание.

А теперь перейдем непосредственно к расчетам.

Способ 1: Ба Гуа

Пожалуй, это самый простой способ определить, как у вас в жилище располагаются  сектора. Просто нарисуйте сетку-схему Ба Гуа на плотной бумаге и вырежьте ее. Выглядит она так:

Как определить зоны Фен-шуй в квартире / shutterstock.com

Потом в том же масштабе, что и сетка, нарисуйте план вашей квартиры со всеми реально существующими помещениями. Не забудьте про ванную комнату, туалет и кладовку. Балконы и лоджии не считаются.

Теперь вспомните, на какую сторону света у вас выходят окна. И поверните Ба Гуа как бы в зеркальном отражении: то есть, если окна у вас выходят на восток, соедините стену с окнами на плане жилища с западом на сетке Ба Гуа. Собственно, вот и все. Теперь вы знаете, где какой сектор находится.

Способ 2: компас и транспортир

Этот способ подходит для недоверчивых людей и для тех, кто во всем любит точность. Если вы не можете с полной уверенностью сказать, куда у вас выходят окна, то есть если вы, например, сомневаетесь, юг там или юго-восток (юго-запад), воспользуйтесь измерительными приборами.

Как и в первом способе, нарисуйте точный и подробный план вашего жилища и вырежьте его по контуру. Теперь вам надо найти центр вашего дома. Для этого возьмите остро отточенный карандаш и положите на острие ваш план. Вам надо добиться того, чтобы бумага с карандаша не падала. Как только установится полное равновесие, считайте, что центр найден. Пометьте его.

На следующем этапе вам понадобится компас. Найдите место в помещении, где ничего не «фонит», то есть не стоит телевизор, холодильник, компьютер и не лежит какой-нибудь забытый магнит – все эти предметы отражаются на точности измерений.

В принципе, для чистоты эксперимента можно выйти и на улицу. И уже там получить нужные вам данные. Только не вставайте под провода, иначе эффект может оказаться непредсказуемым – ваш компас запросто может перепутать север с югом.

Определите стороны света и нанесите их на свой план. Только помните, что действует зеркальное отражение, то есть там, где реальный юг, вы пишете север, где восток – запад, и так далее. Сложно с определенностью сказать, что подразумевали китайцы, смещая стороны света на схеме Ба Гуа, но если вы обратили внимание, то на ней юг вверху, а на всех реальных географических картах – внизу.

На третьем этапе вам понадобится транспортир. Соедините его центр с центром на вашем плане. И просто разделите вашу квартиру на 8 секторов (каждый из них равен 45 градусам). Теперь вы абсолютно точно знаете, где находятся сектора.

Способ 3: из угла в угол

Если вам не хочется возиться с предыдущими способами, то можете просто ориентироваться на углы того помещения, которое вы собираетесь обустраивать согласно учению Фен-шуй. Для скептически настроенных читателей заметим, что этот способ не менее точен, чем два предыдущих.

Вычислять надо от входной двери (не от межкомнатных!), стоя к ней спиной.

  • сектор карьеры – середина стены с входной дверью, то есть у вас за спиной;
  • сектор славы и самореализации – середина противоположной от входной двери стены;
  • сектор мудрости и знаний – ближний левый угол помещения;
  • сектор помощников и путешествий – ближний правый угол помещения;
  • сектор богатства – дальний левый угол помещения;
  • сектор любви и брака – дальний правый угол помещения;
  • сектор семьи и здоровья – центр левой стороны помещения;
  • сектор детей и творчества – центр правой стороны помещения.

Все эти три способа можно использовать не только для всей квартиры, но и для конкретного помещения.

Рубрики:  Эзотерика, фэн-шуй

Стрижка: в какой день стоит идти к парикмахеру?

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стрижка: в какой день стоит идти к парикмахеру?

Источник: edinstvennaya.ua

 

Стрижка: в какой день стоит идти к парикмахеру?
Хороша ли будет твоя новая стрижка, во многом зависит не только от мастерства парикмахера, но и от влияния планет!
Читать далее...
Рубрики:  Для нас- красавицы/Красота
Эзотерика, фэн-шуй

шикарнейшие шанежки - очень вкусное тесто, много начинки - просто объеденье ..

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шикарнейшие шанежки - очень вкусное тесто, много начинки - просто объеденье ...

Как выяснилось, многие стряпают шаньги только из дрожжевого теста. А у нас в семье пользуются популярностью шаньги из теста на кислом молоке. Я испекла с картофельной начинкой, тесто получается очень мягкое, нежное и воздушное. Шаньги чем-то напоминают пирожки. Попробуйте. Oчень вкусное тесто, много начинки - просто объеденье ...А еще - замечательная разделка шанежек!!!
IMG_32421 (700x525, 91Kb)

Перейти к рецепту
Рубрики:  Выпечка/тесто
Выпечка/пирожки

МАНТРЫ С ПЕРЕВОДОМ

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАНТРЫ С ПЕРЕВОДОМ

Зничение Основных Мантр с Объяснением
Мантра — это средство для обуздания ума от всяческих мыслей, уничтожитель неведения, незнания, дурной кармы и тленности существования. Это слог или определенное сочетание активно воздействующее на сознание, мышление и изменяющее его, приводя к совершенству. Корень «ман» в переводе с санскрита означает — думать, мышление, ум, а «тра» — это защита и освобождение. Есть очень древние мантры, которые помогают человеку достичь определенных целей, очистить ум, избавиться от болезней, несчастий или негативной кармы, т.е. дурной программы жизни из прошлых воплощений.

 

Рубрики:  Здоровье/исцеляющие звуки, мантры

Рулет-голубец

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливый_Галчонок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет-голубец

 (600x500, 51Kb)


Этот рулет из молодой капусты с мясным фаршем – разновидность ленивых голубцов. Но выглядит он как настоящий голубец, только большой.







Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/голубцы

Кулинарные рецепты для домохозяек

Суббота, 04 Августа 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные рецепты для домохозяек.





Накопилось много вкусностей
и как делать их своими руками.
Ссылки в одной строке!
Выбираем интересующий сайт
и нажимаем "ОК".




SvetlanaT
Рубрики:  Кулинария/закусочка, салатики
Кулинария/вторые блюда ,гарнир

Закуска. Тюльпаны из помидорчиков.

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска. Тюльпаны из помидорчиков.

2 (274x390, 28Kb) Красивое и необычное оформление закуски.
Ингредиенты:
Зелёный лук
Листья щавеля, или салата
Сыр "Моцарелла" (или любой мягкий)
Яйца
Креветки
Чеснок
Майонез
Соль Перец
Помидоры
Свежий огурец (очищенный от кожуры)

Помидоры надрезаем крестообразно, чайной ложкой вынимаем
сердцевину. Сыр, огурец, варенные яйца нарезаем мелкими
кубиками. Мясо креветок на две части. Чеснок пропускаем
через чеснокодавку дважды или на очень мелкую терку,
смешиваем с майонезом (соль перец по вкусу) и соединяем с
нарезанными ингредиентами.
Смело начиняйте помидорчики. Украшайте цветочки как
пожелаете...перьями лука, салатными листьями, щавелем,
укропом...включайте фантазию и творите!
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT
Рубрики:  Кулинария

Джо Дассен музыка ностальжи

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джо Дассен музыка ностальжи....


Джозеф Айра Дассен (тогда Дассин) родился 5 ноября 1938 года в Нью-Йорке в семье актёра еврейского театра, в будущем известного кинорежиссёра Жюля Дассена.
В 1964 году подруга Джо (впоследствии его первая жена) Мариз Массьера тайком от него передает пленку, где он поет песни, аккомпанируя себе на гитаре, в звукозаписывающую компанию. Вскоре Джо выпускает первую пластинку, а два года спустя — первый альбом, «Джо Дассен в Нью-Йорке». В 60-е годы к нему приходит первый успех.
Джо Дассен начинал как исполнитель фолка, противопоставлявшегося в 1960-гг.
Голос Дассена — приятный баритон хрипловатого тембра, с тёплыми, интимными интонациями. Исключительная музыкальность позволяла Дассену тонко чувствовать вокализацию европейских языков, на которых он пел, насыщать материал песни разнообразными интонациями.
Певец скоропостижно скончался от сердечного приступа в ресторане во время отпуска на Таити 20 августа 1980 года. Похоронен 27 августа на еврейском участке «Beth Olam Mausoleum» кладбища Hollywood Forever в Лос-Анджелесе.
википедия.
6549 (318x500, 66Kb)


SvetlanaT
Рубрики:  На досуге/радио, музыка

ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ








Рецепт прост, но очень вкусен!



Я взяла два кабачка и один большой сладкий перец, разрезаем
их пополам. Перец чистим, а у кабачка ложкой вынимаем сердцевину.
Присаливаем их изнутри, немного посыпаем черным перцем и укладываем в
тепшу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Какой чай и к чему вкуснее?

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какой чай и к чему вкуснее?











На полках в магазинах сортов чая великое множество. Разнообразие
предложения может окончательно запутать в выборе. Делюсь с вами
небольшой информацией, которую мне удалось собрать во время дегустации
чая на чайной выставке. Вот краткое руководство, какой чай по своему
вкусу лучше сочетается с  определенными продуктами.


- Эрл Грей (черный чай, обогащенный ароматом бергамот) - подчеркивает вкус дичи или белой колбасы;

- Жасмин - подходит для мяса птицы;

- Черный с ароматом малины - идеально  для сыра;

- Черный с оттенком мяты - поможет вкусноежкам после хорошего застолья;

- Зеленый с мятой - подходит к острой пище;

- Зеленый с лимоном - хорошо сочетается с рыбой;

- Черный с лимоном или ванилью - подчеркивает вкус тортов и десертов;

- Белый - подходит для блюд из говядины и телятины, а также улучшает пищеварение.


Это только небольшая часть информации, полученная мной на тему чая.
Поскольку чай является одним из самых популярных и старых напитков, о
его полезности, свойствах и вкусах писать нет надобности. А вот
сочетание вкусов было для меня очень интересной и достаточно новой
темой, которой с вами с удовольствием и поделилась в надежде, что может
кому и пригодится.

взято здесь





tatysiy
Рубрики:  Кулинария/чай, кофе...

Заливной пирог с вишней.

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог с вишней.








Заливной пирог с вишней.

Бесспорно,
королём всех пирогов с фруктами останется Пирог с яблоками, но и вишни
занимают не последнее место в рейтинге кулинарных вкусностей. Хочу
предложить Вашему вниманию вкуснейший пирог с мягкой заливкой и сочными
вишнями. Когда нет времени или желания творит пирожки (а их нужно только
«творить» никак не иначе!), то идеальным вариантом становится этот
рецепт.
Нам будет нужно:
Тесто:
50 гр. маргарина
1 стакан сахара
1 яйцо и 1 белок от яйца
2 стакана муки
½ ч л соды – ГАСИТЬ!
1 стол ложка сметаны
Пакетик ванилина
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/выпечка с яблоками, лимоном, фруктами...
Выпечка/заливной пирог

Пирожки на минеральной воде

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки на минеральной воде








Пирожки на минеральной воде

Дрожжевое тесто, приготовленное на минеральной газированной воде, получается особенно мягким и воздушным.
Испеките с разными начинками, сладкими и не очень - успех гарантирован!
1 стакан газированной воды (250мл),
1 ч.л. сухих дрожжей,
1 ч.л. сахара размешайте и поставьте в теплое место на 30 минут, чтобы дрожжи кативизировались.
Вылейте в миску.
Добавьте 2 яйца,
2 ст.л. сливочного масла,
1/2 ч.л. соли,
1 ч.л. сахара,
примерно 4 стакана без горки муки.
Тесто должно получиться мягким, слегка липнуть к ладоням.
Поставьте в теплое место для подхода.
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/тесто
Выпечка/пирожки

Медовый торт

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый торт

медовик фото рецепт
Тортик родился по случаю покупки свежайшего меда, да и вообще давно не пекли медовый...
Получился очень вкусный!
медовик фото рецепт
Рецепт

Рубрики:  Выпечка/тортики

Необычные и оригинальные рецепты консервации

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные и оригинальные рецепты консервации

Рубрики:  Кулинария/заготовки на зиму , соления

МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ










Люблю
я проверенные временем и людьми рецепты. Именно от кого-то и попадают
ко мне разные интересные и вкусные варианты приготовления блюд. Вот и
этот рецепт маринованных огурцов еще лет 14 тому назад попал ко мне от
добрейшей женщины и отменной хозяйки Анны Ивановны. Кто-то может скажет,
что это венгерский рецепт, кто-то польский, кто-то болгарский, а я не
знаю его национальной принадлежности, но вот уже много лет делаю именно
так, и всем очень нравится (кто любит именно маринады). Что же, начнем с
самого начала. Тем или иным способом приобретаем огурцы (у меня они
сами «приезжают», при чем всегда в немалых количествах), моем их
хорошенько в холодной воде, если покажутся огурчики немного вялыми,
просто замочите их на пару часов в холодной воде. Если вам нравится и
хочется, можно пообрезать носики и хвостики, я этого не делаю, тем более
у корнишонов.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/заготовки на зиму , соления

Заговор, чтобы деньги рекой полились

Суббота, 04 Августа 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор, чтобы деньги рекой полились


Заговор творить нужно на растущей луне. Лучше его делать утром до 12 часов или вечером после 20 часов. Никто не должен знать об этом заговоре, иначе заговор потеряет силу.
post-1282812311 (425x403, 11Kb)
Возьмите два больших ведра, в одно налейте воды, другое рядом поставьте и положите в него монетку. Переливайте воду из одного в другое 7 раз и говорите:
Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика, фэн-шуй

УПРАЖНЕНИЯ НА УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 17:25 + в цитатник
УПРАЖНЕНИЯ НА УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

А сейчас, соратники, мы с вами разучим комплекс упражнений на улучшение мозгового кровообращения. Этот же комплекс и для профилактики шейного остеохондроза. Если кого-то мучает — это один и тот же комплекс. При этом, соратники, делать очень резкие движения ни головой, ни руками, ни чем нельзя. Все движения делаются плавно, спокойно, чтобы не дай Бог чего там не сдвинуть.

Итак, ноги на ширине плеч, все на меня посмотрели, поморгали-поморгали, сделали на меня центральную фиксацию, поморгали-поморгали-поморгали, просто в мою сторону, потом на меня, сосредоточили внимание на лице, ну, скажем, на бороде. Поморгали, сделали центральную фиксацию.

Итак, первое упражнение. Все аккуратненько положили голову, ухо на плечо. Раз, два, три, четыре. (наклоняем голову вбок стремясь дотронуться левым ухом до левого плеча, затем правым ухом до правого плеча, повторить.) Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

Теперь голову подняли все вверх, до отказа, раз. На счет два прямо. На счет три вниз, подбородком в грудь уперлись. На счет четыре прямо. Начали. И раз, и два, глаза открыты, и три, и четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, и три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

Теперь поворачиваем голову вправо-влево. Начинаем поворачивать голову к окошечку, резких движений не делаем. Повернули к окну голову раз. Прямо два. К стене три. Прямо четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, и три, и четыре. Встряхнулись, поморгали.

А теперь вращение головой, на четыре счета, при этом глаза открыты. Вращать очень медленно, быстрое вращение головой запрещено. Глаза открыты, посмотрите как я это делаю. Кладу голову на грудь, начинаю, раз (не поднимая головы плавно склоняет ее к левому плечу), два (продолжает против часовой стрелки вращать головой, теперь голова запрокинута, затылок стремится дотронуться до спины, лицо «смотрит» в потолок), три (плавно склоняет голову к правому плечу), четыре (исходное положение, голова опущена, подбородок в грудь), пять (и по второму кругу), шесть, семь, восемь. И в обратную сторону.

Итак, положили все голову на грудь, руки висят, начали. Раз, два, глаза открыты, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. В обратную сторону. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Встряхнулись, поморгали.

А теперь плечи. Подняли все плечи вверх раз, на место два. Вниз потянули три и четыре (исходное положение). Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

А теперь плечи сводите вперед и спину выгибаете колесом (т.е. наклоняетесь (не низко) вперед согнув спину дугой). Раз плечи свели вперед, на счет два прямо (плечи расправили, встали прямо), на счет три плечи сводите назад и грудь колесом (снова дуга, но теперь в другую сторону), и на счет четыре прямо.

Начали. Плечи вперед раз, два, плечи назад три, четыре. Спина колесом раз, два, грудь колесом три, четыре. Еще раз плечи вперед раз, два, грудь колесом три, четыре. Ну, у кого грудь, а у кого живот. :)

Следующее упражнение — вращение плечами. Начали. Раз, два, три, четыре и пять. (вращаем плечами по кругу — вперед, вниз, назад, вверх.) Встряхнулись, поморгали. В обратную сторону. Раз, два, три, четыре и пять. Встряхнулись, поморгали.

Теперь ноги неподвижные, делаем поворот плечом вперед. При этом смотрим то на окошко, одно плечо смотрит на окошко, на счет два прямо, на счет три другое плечо смотрит вперед на стенку, на счет четыре прямо. И делаем это непрерывно, как будто танцуем. (т.е. стоим на месте, ноги неподвижны, поворачиваемся грудью то влево, то вправо.)

Приготовились все и начали. И раз к окошку, два, три четыре. И раз, и два, и три, и четыре. И раз, и два, и три, и четыре. Встряхнулись, поморгали.

А теперь делаем поворот плечом назад. И смотрим через плечо (повернули плечо назад), и смотрим за себя вот туда прямо на лампочку. На счет раз. На счет два — прямо, на счет три — через второе плечо (назад), и на счет четыре — прямо. (т.е. это упражнение отличается от предыдущего только одним: когда мы поворачиваемся корпусом, шея поворачивается в ту сторону, куда мы повернули плечо назад; например, мы повернули правое плечо назад, левое вперед, шея тоже поворачивается и голова смотрит в ту сторону, куда направлено правое плечо.)

И раз, два, три, четыре; раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.
skrutka_nazad (1) (552x266, 14Kb)
Кулачки взяли в замочек перед собой, локти сильно не расставляйте, чтобы соседу в глаз не заехать и делаем скрутку назад. Как мы ее делаем: ноги неподвижны, смотрите, я себя назад скрутил — раз, два — в исходное, три, и на счет четыре — в исходное положение. Начали все: и раз — смотрим назад, задержались, два, три — скрутили себя, четыре. Раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.Наклоны в сторону. Руки по швам, начинаем к окошечку. Раз, на счет два — прямо, три, четыре. Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре.

Руки на пояс и вращение тазом. Раз, два, три, четыре, пять, шесть. И в обратную сторону – раз, два, три, четыре, пять, шесть. Встряхнулись, поморгали.

А теперь, соратники, мы с вами сейчас сделаем «Большие повороты», сделаем их в ритме вальса, более того, по моей команде мы споем один куплет школьного вальса «Давно друзья веселые простились мы со школою». Кто знает этот вальс, подпевает вместе со мной; молодежь к сожалению не знает этого вальса, надо выучить и тоже его хором в коллективе петь. Запевать по моей команде, я скажу три-четыре-начали, запою и все вместе запоем.

Итак, ноги на ширине плеч, руки висят, начали — грудью, лицом, глазами к окошечку. И раз, и два (запевать по моей команде), и три, и четыре. И раз, и два (легко-легко), и три, и четыре (танцуем вальс). И раз, и два, и три, и четыре. И раз, и два, и три, и четыре. Наш любимый школьный вальс запеваем:

Давно, друзья веселые,
Простились мы со школою,
Но каждый год мы входим в этот класс.
В саду березки с кленами
Встречают нас поклонами.
И школьный вальс опять звучит для нас.

Сюда мы ребятишками
С пеналами и книжками
Входили и садились по рядам,
Здесь десять классов пройдено,
И здесь мы слово «Родина»
Впервые прочитали по слогам.

Ну ничего, для первого раза нормально. :) И наконец, заключительно, «Медвежьи покачивания». Ноги на ширине плеч, поморгали, сделали центральную фиксацию (на табличку можно сделать центральную фиксацию) и начали все к окошечку. И раз, и два, покачивания, как медвежата, четыре, и раз, и два, и три, и четыре. Окно-стена, окно-стена, все хором не в ту сторону, раз-два, три-четыре, поморгали-поморгали глазками, раз-два, три-четыре, раз-два, три-четыре.

Все, сели все на места.
Рубрики:  Здоровье/лечебная гимнастика , оздоровление организма



Процитировано 4 раз

Тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 17:16 + в цитатник
Тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга



Утром поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз.
♦ Растирайте уши ладонями. 20 раз.
♦ Массируйте указательными паль-цами за ушной раковиной. 20 раз.
♦ Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обрат¬но. 20 раз.
♦ Второй фалангой больших паль¬цев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу).
♦ Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз.
♦ Массируйте лицо: сначала пере¬носицу и крылья носа, затем от се¬редины щек к ушным раковинам. 20-30 раз.
♦ Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делай- те вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз.
♦ Закройте ладонями уши и посту¬чите по затылку указательными пальцами. 10 раз.
♦ Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
♦ Втягивайте голову в поднятые плечи.
♦ Поднимите руки вверх, повора¬чивайте голову вправо-влево. За¬тем смотрите назад то через левое, то через правое плечо.
♦ То же упражнение, но с руками, вытянутыми вперед.
♦ Ладони обеих рук приложить к правому виску, стараться поворачи¬вать голову вправо, преодолевая сопротивление рук. То же в левую сторону.
Рубрики:  Здоровье/лечебная гимнастика , оздоровление организма



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Медовая вода.Невероятная польза медовой воды для человека

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовая вода.Невероятная польза медовой воды для человека

Медовая вода. Невероятная польза медовой воды для человека.
Картинка 17 из 16606
Когда нужно пить медовую воду?

Обычно медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись и вечером перед сном. Будет еще лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить залпом. Не бойтесь пить воду перед сном, она предупреждает появление отёков, потому, что разгружает почки. Самое главное – пить сырую воду, а не кипяченую. Это очень важно!

Именно сырая вода нужна нашему организму, потому что она "живая". Сырая вода – это любая питьевая не газированная вода, которая продается в магазинах, в бутылках, либо водопроводная вода, прошедшая очистку с помощью фильтра.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Все о пользе воды
Кулинария/Мёд


Поиск сообщений в Элла1971
Страницы: 98 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь