Без заголовка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
|
Метки: зарядка |
Без заголовка |
 |
|
|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Платья, туники спицами 83
|
Метки: вязание |
вязание |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пуловеры спицами 222
|
|
вязание |
Нажми на картинку
 |
Идея |
|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пальто, куртки спицами 83
|
|
Без заголовка |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пуловеры спицами 221
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
klubok51.my1.ru - энциклопедия вязания
rukodelkino.com - в стране РУКОДЕЛКИНО вы окунетесь в секреты мастерства бисероплетения, соломоплетения, вязания (есть самоучитель по вязанию), вышивки и многого другого, а так же познакомитесь с мастерами и интересными людьми.
club.osinka.ru/viewforum.php - форум на Осинке (чего там только нет - все виды рукоделия)
lubimoe-delo.ru - сайт "Любимое дело". Вязание, вышивка, выкройки штор
www.vsehobby.ru - идеи для дома. Все виды рукоделия (вышивка, вязание, шитье, вязание, лепка, оригами, роспись по ткани и т.д.)
sheru.ru/sheru/index.php - журналы по вязанию
crochet.korabel.net/motivi/Motivy - вязание крючком
news.knitting-info.ru/photoalbum/list/param/54/page/21 - вязание. Очень много вязаных моделей
photofile.name/users/i-rina-2/2672236/51173853 - пальто, куртки вязаные с описаниями
www.klubochki.ru - с помощью этого портала вы найдете множество замечательных альбомов по рукоделию! Вышивание, вязание, шитье, макраме, оригами и многое другое! Одежда для детей и взрослых, для любого времени года!
knitting-info.ru/catalog/uzor/uzor-group/uzor-struct-polosy.shtml - сайт о вязании, в т.ч. фриформ
1001uzor.com/crochet/youth/coat01.htm - самый большой каталог узоров по вязанию
www.liveinternet.ru/users/helga2931/post121619748 - подборка по основам вязания ирландского кружева (дневник)
www.liveinternet.ru/users/shestal/post121285716 - школа вязания крючком (дневник)
www.liveinternet.ru/users/nataliem_osinka/post121368486 - схемы узоров для расширения вязаного полотна (дневник)
www.vjazhi.ru/ - еще сайт по вязанию
picasaweb.google.com/marinago123/YKKHj# - китайский учебник вязания крючком
kluboknitok.com/mod529.php - клубок ниток, журналы по вязанию для скачивания
www.mirvyazaniya.ru/irlandskoe.html - мир вязания
http://photofile.ru/users/antonia/3229693/72277198/ - альбом с работами Антония. оч. много
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Жакеты, кардиганы спицами 128
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Топы спицами. Подборка 21
|
Метки: вязание |
вязание |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пуловеры спицами 218
|
|
Без заголовка |
В годы социалистической бытности в СССР многие товары доставались по великому блату. Дефицит долго не могла ликвидировать медленно развивающаяся промышленность. Оставалось два пути: - доставать необходимые вещи, ввозимые нелегально из-за рубежа, через множество посредников, переплачивая в несколько раз; - или заняться изготовлением дефицитных товаров своими руками.
Для этой цели покупались маленькие плотные детские колготки, сверху после резинки аккуратно надрезалась каждая третья или четвертая петля. Затем она спускалась, колготки при этом вытягивались сильно в длину и становились более тонкими.
Спущенные петли напоминали ажурное плетение. Можно было спускать каждую вторую петлю, тогда изделие вытягивалось еще сильнее. Чередуя спускаемые петли с целыми, можно было и размер изменить, и узор из пропусков подобрать оригинальный. Плетение напоминало обычный круглый ковер, какие делали наши бабушки собственными руками.
Заранее просчитать, какой размер примет этот атрибут одежды было невозможно, поэтому покупали несколько детских колготок и, пробуя, подбирали нужное сочетание спускаемых петель для получения требуемой длины. В ширину они также тянулись при этом очень хорошо.
Ну, а т. к. детский ассортимент был ярких расцветок, то после получения желаемого размера, колготки красили обычными анилиновыми красителями для хлопчатобумажных материалов в черные, коричневые и серые цвета. Закрепляя результат окрашивания при кипячении с помощью пищевой соли.
Вот так советские девушки-рукодельницы создавали своими руками новые необычные модели модной одежды.
|
|
Без заголовка |
|
15 основных видов начинки для роллов. Пальчики оближешь! |
Закуска из тунца |
Подборка заливных блюд |
|---|---|---|
|
Рыба заливная. |
Заливное ассорти |
Фуршетные блюда своими руками |
|
Суши-торт из авокадо, огурца и лосося |
Праздничное оформление мясной нарезки |
Украшение из огруца и помидора. Пошаговый фото-рецепт |
|
Праздничное украшение блюд |
Оформление овощных закусок. Так просто и красиво! |
К праздничному столу РЫБНЫЕ НАРЕЗКИ Еще |
Холодные блюда и закуски. Подборка 10
|
|
Без заголовка |
 |
 |
|---|---|
 |
 |
|
|
 |
|
Замечательная идейка |
 |
Пальто, куртки спицами 82
|
|
Без заголовка |
 |
 |
|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Платья, туники спицами 80
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
Пуловеры спицами 217
|
Метки: вязание |
Без заголовка |
 |
 |
|
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пуловеры спицами 216
|
|
Без заголовка |
|
Узор |
Узор для вязания легких женских изделий |
Узорчики |
|---|---|---|
|
|
Красивый узор |
Красивый узор |
|
Несколько красивых узоров |
Узор 687 « Диагонали из кос» |
Узор "листочки" спицами |
|
|
Уроки вязания на спицах. |
узор 695 волнистый |
Узоры для вязания спицами 76
|
|
Без заголовка |
|
Красивый узор с косичками |
КРАСИВЫЙ УЗОР ДЛЯ ШАЛИ СПИЦАМИ |
Подборка узоров |
|---|---|---|
|
Подборка узоров |
Подборка узоров |
подборка узоров |
|
Узор "саржевое переплетение" |
Бабочка |
Узор « коса 20 петель» |
|
В копилку: узор "косички" на спицах+схема. |
Диагонали из жгутов |
Узор спицами: красивый переход цвета |
Узоры для вязания спицами 75
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Нажми на картинку
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Жакеты, кардиганы спицами 127
|
|
