ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРОДЛЕВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ |
Многие теряются от изобилия методов и методик «правильного» дыхания и дыхательных упражнений. Они использовались и используются практически в любых древних и современных школах здоровья, самозащиты, спортивного и боевого искусств, единоборств. Серьезные научно-исследовательские институты разрабатывают методики и приборы для нормального, искусственного или принудительного газового обмена в естественных и экстремальных условиях для летчиков, космонавтов, подводников.
Искусство управлять оптимальным балансом кислорода и углекислого газа в артериальной крови заключается в повышении содержания углекислого газа при необходимом и минимально достаточном содержании кислорода.
Потребность в углекислом газе возникла «исторически» еще много миллионов лет назад, когда углекислый газ в атмосфере составлял девять десятых ее объема. Сейчас в воздухе присутствует только 0,03% углекислого газа, а кровь содержит его более 7%. Но законы обмена веществ клетки, нуждающейся в углекислом газе для жизни, сохранились. Поэтому мы и дышим чаще, чем нужно, но зато живем меньше, чем могли бы. Средний человек выполняет 12 дыханий в минуту. При этом легкие сильно вентилируются с избыточной потерей углекислого газа. Поверхностное и более медленное - хотя бы в полтора-два раза - дыхание приведет к увеличению продолжительности жизни на 20-30 лет.
|
Метки: ГИМНАСТИКА |
ОЧИЩЕНИЕ ПО МЕТОДУ ХООПОНОПОНО ХЬЮ ЛИИНА |
Хоопонопоно – это метод создания жизни без ограничений, разработанный в Гавайи доктором Хью Лиином.
Он работал в лечебнице для душевнобольных и за несколько лет доктор исцелил практически всех пациентов с помощью данного метода. Он не использовал лекарств, он лечил самого себя и тем самым воздействовал на других. По его технике все люди – это отражение нас и убирая ограничения в себе, изменяются другие люди.
Что же он делал, чтоб исцелить душевнобольных. Он смотрел их личные истории и при возникновении блоков ( ограничений), очищал их благодаря следующей формуле:
|
Метки: ПРАКТИКИ |
ЮМОР |
))))))))))))
|
Метки: ЮМОР |
СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА |
Пак Чжэ Ву. Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика
Обучающее видео «Спиральная гимнастика» идеально подойдет как очень занятым так и ленивым людям. Уделив спиральной гимнастике всего 3 минуты в день – что можно себе позволить как дома так и в рабочей обстановке, вы сумеете укрепить иммунитет, избавиться от существующих недугов, поднять общий тонус, повысить свою работоспособность.
Спиральная гимнастика проста в освоении и доступна любому человеку, независимо от вашего возраста и физической подготовки! Она помогает в большинстве случаев неинфекционных заболеваний и не имеет практически никаких противопоказаний. Этот комплекс упражнений станет для вас универсальной профилактикой против хронической усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности. По своему эффекту заменяет полчаса занятий фитнесом, не имеет аналогов в мировой практике.
Видеотренинг «Ключ к здоровью. Спиральная гимнастика» создан на основе методики всемирно известного корейского ученого профессора Пак Чжэ Ву, автора Су Джок терапии и Твист-терапии.
|
Метки: ГИМНАСТИКА |
ОСТЕОХОНДРОЗ |
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
ВЕСЕННИЕ МАСКИ |
Весной мы не должны забывать о регулярной чистке кожи, так как в это время года наша кожа загрязняется сильнее и могут возникнуть воспалительные процессы. Целесообразно каждое утро использовать очищающее молочко, гель, лосьон и применять хороший крем для кожи лица и декольте. Выходя на улицу накладывайте на лицо защитный крем от UV-лучей.
Воздействие на кожу имеет, конечно же, питьевой режим, регулярный сон и его продолжительность. Попробуйте научиться ложиться спать каждый день в один и тот же час, не забывая также иметь под рукой определенное количество минеральной воды. Жидкость имеет важное значение не только для кожи и дневной нормой является 2-2,5 литра. Пить можно, кроме минеральной воды, натуральные соки и зеленый чай.
Питание и регенерация кожи, также очень важная процедура. Полезно пользоваться масками для лица приобретенными в аптеке или вы можете сделать их сами в домашних условиях.
Помните, что маски должны применяться только на на чистую кожу ВСЕГДА!
И напоследок - совет: организуйте свой ежедневный рацион питания так, чтобы в нем присутствовали продукты богатые витаминами, поскольку весенний авитаминоз негативно отражается на всех функциях организма, в том числе и на состоянии кожи.
Весенняя маска
|
Метки: КРАСОТА |
ПОМОЩНИК КРАСОТЫ - ЛИМОННЫЙ СОК |
Основными составляющими лимона являются конечно же вода и лимонная кислота. Кроме того, что лимоне находятся вода и лимонная кислота в нем еще и присутствуют важные для организма витамины: С, А, D, B1, B2, P, также он богат полезными минеральными солями.
Лимонный сок используется не только в аромотерапии, он делает больше: придает блеск волосам, осветляет пигментные пятна, делает гладкими нежными ноги и особенно он помогает коже выглядеть свежее и моложе.
Лимонный сок имеет множество применений, но сегодня мы поговорим о том, как сделать вашу кожу более красивой, а вас привлекательной.
Лимонный сок для красоты рекомендуется использовать только свежевыжатый, а не сок в бутылках, содержащий антиокислительные химические вещества, которые вредны для кожи.
Отбеливание ногтей
|
Метки: КРАСОТА |
ЛИЦО И ШЕЯ ЧЕЛОВЕКА |
Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов
Наведи мышку на нужную часть лица и читай!
Фитнес_красота_здоровье
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
ТЕХНИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ |
|
Метки: ИНТЕРЕСНО |
ЦИТАТЫ ЗНАМЕНИТЫХ И КРАСИВЫХ ЖЕНЩИН |
|
Метки: ИНТЕРЕСНО |
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО |
ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ
Управляемая визуализация: освобождение от груза прошлого
Наиболее болезненные воспоминания о нашем прошлом связаны, как правило, с родителями, прошлыми связями, работой и детьми.
Наступило время расстаться с частью старого багажа. Прежде чем вы начнете это упражнение, подумайте несколько минут над следующими вопросами:
Упражнение
|
Метки: ПРАКТИКА |
25 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ |
Ирина Борисовна Медведева, Александр Николаевич Медведев
Эта книга знакомит читателя с мало известными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством воздействия на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре.
Используя волшебные точки, вы сможете не только избавиться от целого ряда недомоганий, но и воздействовать в желаемом направлении на свой характер, изменяя определенные характеристики своей личности, например, укрепить волю, повысить математические способности, сексуальную притягательность, уровень ответственности и сознательности, избавиться от последствий стресса, различных комплексов, нерешительности, тревог и страхов.
Лабораторные исследования показали, что активные точки во многом отличаются от других участков кожи. Электрическое сопротивление в биологически активных точках почти в два раза меньше, чем на расстоянии одного‑двух миллиметров от них, а электрический потенциал этих точек выше. Также биологически активные точки отличаются более высокой температурой и повышенным поглощением ультрафиолетового излучения. Изучение биологически активных точек под микроскопом показало наличие в них богато иннервированных сосудистых сплетений.
Научные исследования подтверждают, что воздействие на определенные активные точки тела сопровождается выделением в организме тех или иных веществ. В частности, воздействие на точку Сюань‑чжун увеличивает в крови количество многоядерных лейкоцитов, необходимых для борьбы с инфекционными заболеваниями и быстрого заживления ран.
Воздействие на точку Гао‑хуан дает увеличение и последующий рост числа эритроцитов и объема гемоглобина.
При воздействии на точку Тай‑бай увеличивается количество и активность мононуклеарных лейкоцитов.
Такие черты личности, как воля, активность или пассивность, решительность или боязливость, авторитарность или сексуальная притягательность зависят от количества и соотношения в организме тех или иных гормонов.
Воздействуя на описанные в этой книге волшебные точки можно в относительно короткие сроки добиться заметного терапевтического эффекта.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ |
Каждой женщине хочется иметь шикарные волосы, сияющие здоровьем, однако не каждая из нас обеспечивает им бережный уход и достойное питание. Если волосы очень сухие, то поступают несколько по-другому: к кашице из лука с медом добавляют небольшое количество оливкового масла и за час до мытья втирают в корни волос, на это время надевают резиновую шапочку. Потом моют голову как обычно.
|
|
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ С ОПЯТАМИ |
|
Метки: КУЛИНАРИЯ |
КОД УДАЧИ |
Для тех, кто верит в магию чисел.
Прочитала в книге"Ваш Код Удачи"
Решила записать на всякий случай,вдруг пригодится)
Суть такова:
Выбираете нужный код и произносите его по инструкции.
Для неверующих в "ерунду" не сработает)
Пунктиры между цифрами -секунды,во время которых нужно делать паузы.
Произнося числа, учитывайте паузы для правильного посыла:
«-»» - 1 секунда,«- -»» - 2 секунды, «- - -»» - 3 секунды.
Код успеха
1-3-2- -5-4-9-9
Чтобы обеспечить себе успех в том или ином деле, повторяйте этот код с утра 21 раз в течение месяца и представляйте, что успех уже пришел.
Код силы и здоровья
3-3-4-2- -8—8-7
Для поднятия жизненных сил и исцеления повторяйте этот код в полдень 18 раз.
Код привлечения Энергии и Изобилия
3-3-3- - -5-7-9-9
Чтобы привлечь в свою жизнь Энергию Изобилия, этот код надо повторять с утра не менее 21 раза.
Код развития интуиции
7-7-7- - -5-9-3-9
Для развития интуиции этот код надо повторить 33 раза.
Код преодоления неожиданных препятствий и преград
1-8- -5-1- -5-1-8
Для преодоления неожиданных препятствий этот код надо повторить 33 раза.
Код нужно повторять столько дней,сколько потребуется для достижения желаемого
Кому то достаточного сделать один раз
Все мы чуть чуть волшебники,если верим в это
Попробуйте
|
Метки: МАГИЯ |
КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ |
КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ
Сегодня в интернете ходит море информации о талисмане-красная нить,которая имеет отношение к древнееврейскому учение-каббала.
Это верный способ обезопасить себя от сглаза и порчи.
Сегодня многие звезды российской эстрады мелькают с такой нитью на руке.
Я нашла информацию в книге "Славянской мифологии и культуры" ,что похожий оберег был и древих славян
Сильным оберегом у славян всегда считались наузы - нити с узелками, повязанные вокруг запястья.
Для изготовления такого талисмана можно использовать любые нити: хлопковые, шелковые, шерстяные, льняные.
Единственный недостаток наручных оберегов из нитей - неуниверсальность.
Влияние и сила подобного браслета зависит от цвета.
Красные нити сделают вас неуязвимым: защитят
от грабителей, хулиганов и недобрых людей.
Оранжевые и желтые нити оберегают от завистников, сглаза и порчи.
Зеленый браслет притянет успех в денежных делах а также защитит от воров и обманщиков.
Голубой и синий наделяют интуицией, умением поддержать разговор.
Так что, если испытываете затруднения в общении, наденьте браслет из таких ниток - он превратит вас в приятного собеседника.
Фиолетовые нити помогут избежать опасных ситуаций, предохранят от несчастных случаев.
Белые нитки лучше всего подойдут школьникам и студентам, ведь этот цвет облегчает процесс обучения, делает человека более любознательным, открытым всему новому, развивает память.
Три шерстяные нити (можно разных цветов), закрученные на запястье правой руки, помогут восстановить силы и укрепить здоровье.
Нить должна быть завязана семью узелками, каждый из которых означает одно из духовных измерений, и обязательно человеком, который действительно вас любит и которому вы полностью доверяете.
|
Метки: ЗАГОВОРЫ |
ОБЕРЕГИ ДЛЯ КУХНИ |
ОБЕРЕГИ ДЛЯ КУХНИ
Кухня - это священное место, где происходит таинство приготовления пищи.
Чтобы негативная энергия не помешала хозяйке создавать свои кулинарные шедевры, кухню нужно защитить
Наверняка каждый из нас отмечал, что обычно настроение меняется в лучшую сторону после того, как желудок становится полным, после того, как мы отведаем вкусной пищи.
В этом нет ничего удивительного.
Энергетически кухня - одно из главных мест в доме.
Здесь рождается.,а потом рассредотачивается по остальным комнатам и действует на всех членов семьи положительная энергия, приносящая благополучие и покой.
Поэтому кухню необходимо охранять от негатива, дурного влияния и всего злого, что может поступать извне.
|
Метки: ФЭН - ШУЙ |
ВОЛШЕБНЫЕ СОВЕТЫ |
Простые советы от специалистов в области фен-шуй и астрологии
Ваза, прогоняющая негатив
Купите широкую вазу и наполните ее в в равных пропорциях еловыми шишками, желудями, каштанами, кедровыми орешками и кленовыми крылатками.
Кедровые орешки восстанавливают гармонию,
каштаны создают приятную атмосферу
желуди сохраняют положительную энергию каждого члена семьи,
еловые шишки снимают усталость и напряжение,
а кленовые крылатки не пускают непрошеных гостей из астрала.
|
Метки: ФЭН-ШУЙ |
АТЛАСНО - БИСЕРНЫЕ ШАРИКИ |
|
Метки: БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ |
ОБЪВЯЗКА НОВОГОДНЕГО ШАРА |
|
Метки: БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ |
СНЕГОВИК - ВАСИЛИЙ |
|
Метки: БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ |
БОНСАЙ - ОРАНЖЕВОЕ ЧУДО |
|
Метки: БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ |
ВАЛЕНТИНКА ИЗ БИСЕРА |
|
Метки: БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ |
КУРОЧКИ-СУМОЧКИ К ПАСХЕ |
|
Метки: ПАСХА |
ПОЖЕЛАНИЯ СТАРЕЮЩИМ - БЫВШИМ ЖЕНАМ |
Пожелания стареющим/бывшим женам.
Пожелания стареющим/бывшим женам.Международный женский день хоть и считается «женским», но в этот день лучше всего себя чувствуют молоденькие девочки, которых парни и мужчины еще только добиваются, а оттого вдохновенно балуют подарками и вниманием. Конечно, существуют исключения, но, все же, большинство истинных женщин не особенно уютно чувствуют себя 8 Марта. Особенно, если это «разведенки», т.е. «бывшие жены»...
Если тебе за сорок-пятьдесят, и ты, сравнительно недавно, пережила развод и потеряла опору в жизни, то вместе с ней упала уверенность и в твоей привлекательности. Кажется, что мужчины вряд ли заинтересуются тобой, что перспективы встретить достойного мужчину нулевые, и вообще... жизнь закончилась. На самом деле это совсем не так.
Сегодня у некоторых молоденьких и хорошеньких женщин не больше шансов встретить свою судьбу, чем у тебя, поверь. Я знаю крепкие пары, которые созданы были в 50-летнем возрасте. Было бы на то твое желание.
Прежде всего, меньше думай о бывшем муже.
Горюют ли мужчины, бросающие своих стареющих жен?
«Мужчины, бросающие своих стареющих жен, горюют... исключительно о собственной судьбе, они все этим грешат. Поначалу они думают, что вытянули выигрышный билет, но потом, при первых признаках бурь и гроз, вдруг вспоминают, что раньше им, в общем-то, было не так уж и плохо. Оставь его, Иди вперед. Сама жизнь мстит за тебя. Позволь хоть раз быть плохой и наслаждайся местью» - Одри Дивон «По ту сторону лета».
Ну, от себя скажу: месть совсем не обязательна. Развод дал тебе право на свободу. ИДИ ВПЕРЕД!!!
И ничего не бойся. Чего тебе бояться? Ты сами в состоянии себя содержать. Я не говорю, что легко, но можешь…
Ты умеешь принимать правильные решения и брать на себя ответственность.
Ты умеешь организовать свой отдых и развлечь себя. И отдых, организованный тобой, навряд ли проиграет оттого, что рядом не будет мужчины, а, скорее всего, даже выиграет. А для решения всяких мелких бытовых вопросов, всегда можно пригласить рукастого соседа, приятеля, или, в конце концов, наемных рабочих.
«Гляжу с тоской, как в зеркале томится / В преклонном теле юная душа».
В каждом возрасте существует свой траур по упущенным возможностям. Да, возможно, тебе уже не бегать в мини (моветон), не скакать на дискотеках, не целоваться на последних рядах в кинотеатре..., но в зрелом возрасте и желания другие.
Займи себя чем-то интересным. Увлеченный человек всегда прекрасен и притягателен.
И всегда помни: тебя украшают твои дети.
«Вы посмотрите на детей моих. Моя былая свежесть в них жива. В них оправданье старости моей» - Уильям Шекспир.
Лично я нахожу, что в зрелой женщине много притягательного, если она сама интересна, как человек.
Следи за собой и обнови свой стиль, согласно возрасту и внутреннему содержанию. Не пытайся молодиться, часто это выглядит смешно. Сегодня тебе пойдет элегантность.
Меньше думай о том, какая ты несчастная. Посмотри вокруг себя. Поверь, есть много людей, которым хуже чем тебе. Сопереживай чужим бедам, и тогда твои покажутся тебе мелкими неприятностями.
Просто живи с верой в то, что дальше что-то будет лучшее. Если выпавшие испытания ты перенесешь стойко, с достоинством, то непременно получишь вознаграждение, в виде исполнения твоих самых невероятных фантазий.
Главное, никогда не оставляй себя без желаний и целей!
Научись тому, чему всегда хотела научиться. Сделай то, на что всю жизнь не хватало времени.
Не выбирай одиночество и изоляцию. Не посвящай остаток жизни воспитанию внуков. Помогай детям, тискай и балуй внуков, но не сади их всех себе на голову.
Уровень жизни растет и сегодня женщина в 65-70 осваивают машину, компьютер, активно путешествует и встречает свою любовь.
Если ты этого искренне захочешь, то ты непременно встретишь еще мужчину. Наберись терпения.
Если в молодости мы встречаемся с мужчинами для того, чтобы шлифовать друг друга, чтобы чему-то научить друг друга, то в зрелом возрасте у нас другие задачи.
С годами душа человека набирается жизненного опыта, знаний и мудрости из значимых встреч, событий, прочитанных книг... Она становится более совершенной и готовой к настоящим чувствам. С возрастом открывается способность остро ценить то, что тебе дарит жизнь.
Чувства, которые ложатся на созревшую душу, могут привести к идеальным отношениям, когда два человека ощущают истинное единение.
«Я счастлива, что завтра будет новый день, и он принесет мне новые встречи, и, быть может, за поворотом я встречу нового человека, который удивит меня, и это будет праздник» - из интервью с Софии Лорен.
Женщине всегда есть о ком заботиться и есть кому дарить любовь: дети, внуки, старенькие родители, братья/сестры, племянники/племянницы, подруги…
Но всегда помни, что никто и ничто не может сделать нас счастливыми. Счастье – это эмоциональное состояние и оно почти не зависит от внешних обстоятельств и других людей. Это чувство формируется внутри нас.
Живи, улыбайся, мечтай, чувствуй, общайся, твори, двигайся! И радуйся!
Прости, что на «ты». Но я сделала это осознанно, прежде всего, затем, чтобы сократить между тобой и мной дистанцию до дружеской. Но еще и потому, что я ведь и сама дама за 50. И эти пожелания и рекомендации не только тебе, но, прежде, себе самой.
Дорогая! С женским днем тебя! Искренне желаю нашему клубу «прекрасных женщин, не унывающих, не стареющих и, не чувствующих себя бывшими и брошенными» благо-получия, достатка, легкой походки, свежего дыхания, творческого вдохновения и истинных чувств! Люби и будь любима! С любовью, Любовь Годзинская.
Мои пожелания украсили портреты только некоторых замечательных женщин, которые меня восхищают и вдохновляют. На самом деле, их гораздо больше.
|
Метки: ПОЛЕЗНОСТИ |
МОЛИТВА О РАДОСТИ |
|
Метки: МОЛИТВА |
Без заголовка |
|
Метки: СИМОРОН |
ПОИСК СХЕМ И ОПИСАНИЕ МОДЕЛЕЙ ПО КАРТИНКЕ |
|
Метки: РУКОДЕЛИЕ |
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ |
Зашлакованная печень проявляется некоторыми симптомами - горечью во рту, желтизной кожи и белков глаз. При больной печени часто апатичное состояние или, наоборот, раздраженное. При этом возникают постоянные головные боли и в области печени. Болезненное состояние может сопровождаться слабостью, тошнотой и даже диареей. На этом фоне снижается работоспособность и аппетит, появляется неприятный запах изо ротовой полости. Необходимо срочно обратиться к врачу и под его строгим наблюдением почистить печень.
Перед очищением печени важно подготовиться. Неделя перед очищением должна быть вегетарианской. Также полезны клизмы с 1,5 л воды, с добавлением 1 ст. л. соли и столько же яблочного уксуса.
Способов очищения печени, как и методик, много. Можно очистить с помощью трав, но этот процесс довольно длительный и не у каждого хватит терпения. Однако очищение печени травяными сборами действует , а значит у организма не будет стресса. Также сбор трав можно рекомендовать в качестве профилактических мер. Попробуйте следующий травяной сбор, состоящий из травы чистотела (50 г) и листьев мяты перечной (50 г). 2 ст. л. смеси трав залейте 1-м стак. кипятка, кипятите на небольшом огне 25 мин., процедите и пейте 2 раза в день по 1 стакану.
Очищение проводят курсом употребления оливкового масла. Этот способ не занимает много времени, и действует тоже мягко. С утра натощак за полчаса до еды выпивайте 1 ст. ложку оливкового масла хорошего качества (лучше холодного отжима).
Печень можно очистить и с помощью сорбита как в лечебных целях, так и профилактических. Это тоже мягкий способ. Приготовьте настой шиповника (на ночь). 3 ст. л. сухих плодов поместите в поллитровый термос и залейте кипятком. Утром перелейте 1 стакан настоя в чашку, добавьте 3 ст. л. сорбита, размешайте и выпейте. Через полчаса выпейте оставшийся в термосе настой без сорбита. Завтракайте через час. На завтрак приготовьте овощное или фруктовое блюдо. Идеальный вариант - просто съесть овощ или фрукт без термической обработки.
Вскоре придется опорожнить кишечник. Обязательно дождитесь, иначе в дороге с вами приключится неприятность:) Можно после завтрака положить в область печени теплую грелку для ускорения процесса:)
Очищение сорбитом нужно произвести 6 раз с перерывами в два дня. Лучше проводить под наблюдением врача, так как сорбит вымывает из организма кальций, что может вызвать побочные эффекты, например, судороги в ногах.
На правах рекламы
Если вы нуждаетесь в срочной новостной информации по поводу международной ситуации на финансовом рынке, смотрите бизнес ТВ, где транслируется только свежая и актуальная информация. Данная информация ценна для трейдеров, когда необходимо анализировать и следить за фондовыми биржами и финансовой отчетностью!
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ |
