очень хорошая статья!как пережить кризис
КРИЗИС И ДЕВЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ
Как выйти из негатива и больше туда не заходить
Елена Шубина, психолог, Санкт-Петербург, специально для "Лилит"
http://www.proftraining.ru/
Если честно, мне уже давно не хочется выходить из дому. Не хочется принимать приглашения в гости или встречаться в ближайшей кофейне с подругой. Неинтересно включать Скайп. Я знаю, о чем меня спросит первый же позвонивший. Я уже не говорю про радио и газеты. Мне просто страшно их открывать. Мне не нравится то, что происходит сейчас. Все говорят о кризисе. Только о кризисе. Нет, я не боюсь кризиса! Я боюсь массовых истерий. И мне не нравится, когда у всех кругом плохое настроение…
+ «Скажите, это навсегда?»
Такое впечатление, что мы просто разучились жить плохо. Даже не плохо, нет. Плохо было, если вы, конечно, помните, когда денег не было вообще и все было по талонам. Теперь ведь все по-другому. У каждого, ну или почти каждого, есть машина, а то, что иногда не хватает на полный бак бензина, ну так что из того? В конце концов, иногда можно пройтись и пешком.
Люди забыли, что в принципе чего-то может не быть? Помните массовый кредитный бум? Если человек не покупал квартиру, или машину, или участок земли за границей, на него смотрели как на идиота, который ленится сделать себе самому хорошо. То, что это когда-нибудь кончится, мы знали. Точнее, догадывались. Но мы не хотели об этом думать. И вот началось.
И сразу обнаружилась интересная вещь – происходящее воспринимается как что-то в корне неправильное, ужасное, разрушающее, короче – атомная война! А на самом деле – это просто экономический кризис, и не самый страшный, кстати. Просто мы забыли, как при кризисах жить.
Люди пишут письма психологам. Лично в моей почте их скопилось более сотни (я просто не успеваю на них отвечать). Как избавиться от плохих мыслей? Как перестать накручивать себя? Как не программировать себя на плохое?
Я отвечаю обычно двумя тезисами.
Я спрашиваю: а вы что, хотите, чтобы у вас всегда было только хорошо? Почему вы не допускаете мысли, что иногда может быть и плохо? И что в этом «плохо» тоже нужно научиться жить хорошо, выдавливая капли радости даже из коротких мгновений покоя. Вот ты пришла домой, села в любимое кресло, вытянула ноги, кошак обожаемый подошел, потерся, муркнул, поздний лучик солнышка в окно заглянул и погас, муж с кухни кричит: «Иди ужинать!» Ведь хорошо? Хорошо! И если не обсуждать за ужином, что может не хватить для выплаты по кредиту, то и ужин прекрасно пройдет. А завтра -- будет завтра, и ты обязательно что-то придумаешь, выкрутишься. Ведь выкручивалась же всегда.
Второй мой тезис: почему вы боитесь чувствовать? Почему отказываете себе в таких прекрасных и развивающих человека чувствах, как печаль, тоска, уныние, апатия, боль? В какой момент -- благодаря каким глянцевым рекламам мы вообразили, что у человека должно быть только прекрасное настроение? Как у тетеньки с рекламы «нет кариесу» -- 32 белоснежных зуба? Но то, что кариес бывает, и это нормально, мы знаем. А про то, что грустить нормально, – забыли.
Посмотрите на детей. Они не боятся смены настроения. Сейчас малыш весело и задорно хохочет, а потом побежал, побежал – бах, разбил коленку, воет белугой, через пять минут опять смеется. У взрослого человека, конечно, все не так… Он через пять минут перескочить с негатива на позитив не может. Но тем и ценнее состояние. В нем можно побыть, повариться, поблаженствовать даже мученически, себя пожалеть. А потом встать, встряхнуться и пойти побеждать этот унылый день и долбаный кризис. Но нет же… И спрашивает меня взрослая, умная (три образования) тетка сорока с небольшим лет: скажите, а депрессия – это навсегда? Нет! Хочешь – уже завтра не будет. Да и вчера еще не было. Просто сегодня утром ты проснулась, вспомнила, что сегодня последний день платежа в банке, открыла конверт со счетом за отопление, и вот она уже – депрессия... И ей кажется, что теперь она так себя будет чувствовать каждый день. Тетя, ну какое навсегда, ну зачем тебе твои три образования, головой подумай – навсегда вообще в мире что-нибудь бывает?
+ Кризис настоящий и мнимый?
Раньше эзотерики были -- маги и колдуны. Сейчас это люди большой науки. Из тех, что научились записывать на кристаллическую решетку воды ценные послания человеческому организму или создавать из хитросплетения черточек и палочек новый программный код, способный навсегда прикрыть дом от потенциальных вампиров. Они при помощи физических и математических законов научились объяснять все. В частности – и кризисы.
Я разговаривала с разными эзотериками (ниже доктора наук – никого). Все в один голос говорят одно – сейчас такое время. Реструктуризация пространства. Начало новой эры. Люди должны стать ближе к Богу. Открыты кармические ворота. Мы все сейчас начинаем платить… Но о плате – позже, сначала закончим с кризисом.
Говорят, что кризис касается всех. Нет – не всех. Вот стоит, к примеру, дом, в стене трещина, началось землетрясение – дом упал. Другой вариант. Стоит дом, крепкий, на сваях, качественно сделан, началось землетрясение. Выстоит дом? Почти наверняка – да!
Так же и у нас с вами. У нас кризис «съест» то, в чем и где была трещина. Что мы не потрудились когда-то как следует закрепить. Причем совершенно не обязательно, что это будет бизнес, производство. Это может быть семья. Или ребенка из школы попросят, потому что он самый неуспевающий, а был бы отличником – учился бы бесплатно. Или с работы уволят. А почему? Как ни крути, а увольняют худших. Поэтому в кризисе мастера выживают. И если ты в свое время не потрудилась стать мастером своего дела – вот тебе твоя трещина, вот твой развалившийся дом. Это настоящий кризис – когда в силу изменяющихся обстоятельств тебе больше нечего миру предложить. Когда в жестокой борьбе за выживание ты заведомо проигрываешь по ряду показателей.
А есть мнимый кризис. Когда на самом деле ты проходишь по всем параметрам и у тебя есть чем и как выживать, но тебя, как любого, кто находится в очаге поражения, немножечко тряхануло. Ну и что здесь такого страшного? Этого, если подумать логически, просто не может не быть.
+ Время платить
Кармические ворота открыты – что это значит? Это значит, что все явления, которые когда-то были порождены тобой, все поступки и все негативные мысли начинают скопом возвращаться к тебе во всей своей первозданной прелести, показывая, как же ты когда-то была неправа. Поэтому всем, кто что-то потерял или регулярно теряет, стоит задуматься, а не были ли когда-то они причиной чьих-то потерь. Тем, кому изменили мужья и от кого ушли любимые, стоит вспомнить, не были ли они сами когда-то разлучницами и не отвергали ли чью-то любовь. Ну, а потеря денег, даже очень больших денег, во все времена считалась самой легкой платой за содеянное зло, поэтому если ты теряешь деньги, то – радуйся и будь трижды благодарна, что только их.
Правда, здесь нужно оговориться, что вышеописанное явление не носит какого-то уничтожающего, фатального характера. Это не зачистка на местности и даже не совсем наказание, а лишь уроки, которые когда-то не были пройдены людьми и теперь должны быть усвоены, чтобы мы смогли, как и все прогрессивное человечество, спокойно перейти в следующий класс. Поэтому тем, у кого уроки уже пройдены, – стоит расслабиться. Два раза по одному и тому же месту Вселенная не бьет. Это касается и тех, кто отработал свои кармические заморочки на другом – осознанном, причинно-следственном уровне. И конечно, это не коснется вовсе безгрешных. Но тут как в анекдоте про Бога и женщин на Страшном суде: «Глухая тоже в ад!»
Говорят, что время кармических расплат (мне все-таки больше нравится слово «уроков») продлится еще около двух лет, но особенно остро уроки ощущаются во времена массовых народных «агоний» -- например, перед и сразу после Нового года и в августе-сентябре. Почему, объяснять долго и не по теме, но ты сможешь убедиться в правоте моих слов, если вспомнишь, что именно в это время в мире происходит самое большое количество катаклизмов и катастроф.
Если какое-то неприятное событие произошло с тобой -- или ты явно ощущаешь, как над тобой сгущаются тучи, или все житейские ситуации, вроде бы и не связанные между собой, как будто складываются в одну странно закрученную цепочку, нужно остановиться, успокоиться, сесть и задать себе вопрос: чем именно я возбудила во Вселенной эти явления? Что хочет сказать мне окружающий мир обо мне самой? Где я оступилась или что грозит мне, если я не остановлю то или иное действие? А потом, тщательно разобрав поступки или свои мысли – задумки, либо покаяться и исправить ошибку, либо, если факт расплаты уже свершился искренне (это самое сложное!), поблагодарить за это и больше так не делать.
Ну а причину всего этого ускорения (по некоторым версиям, это и есть метафорический конец света) ученые-эзотерики и некоторые астрологи трактуют как переход человека на совершенно иной, качественно новый уровень сознания. В котором приоритетом будет воля человека.
+ Время желаний
Что это значит? То, что раньше нарабатывалось человеком долгим и тяжким многолетним трудом либо приносилось Вселенной в дар или, как делали некоторые нетерпеливые и более хитрые, достигалось путем использования всевозможных техник «приманить», «притянуть», «приклеить», теперь может быть достигнуто простой трансформацией на уровне сознания. Человеку с более-менее развитой психикой и сильной волей будет достаточно сказать -- я хочу! -- и желание тотчас будет исполнено. Точнее, это приведет к таким вибрациям во Вселенной, которые смогут максимально быстро исполнить желание.
Но не спеши радоваться! Если твое желание будет противоречить божественным заповедям (типа «не возжелай жены ближнего своего»), то за него тут же последует расплата. Не через год-три или шесть поколений, как раньше, а тут же. Более того, заявленное желание выстроит громадную цепочку будущих событий (причинно-следственную цепь), за которые тоже придется платить, хотя по факту они еще не произошли и, скорее всего, не произойдут (не успеют). Поскольку нечистоплотные желания могут и должны породить ответные действия со стороны того, кого ты вольно или невольно ущемила или планируешь ущемить, а у него (нее) тоже есть своя воля, например, сказать – «а не фига!», то в мире ожидается огромное количество волевых, ментальных и каузальных войн (войн на уровне биополей человека), и происходить все это будет в нашем родном информационном пространстве.
Так что какое-то время будет весело. Ожидается повышенный уровень агрессии людей по отношению друг к другу, трудности с техникой -- и вообще скажем так: в воздухе будет тесно. Но рано или поздно это закончится, потому что люди поймут, что жить по правилам и духовно, ближе к Богу, все-таки лучше, чем постоянно пробивать головой стену, бороться с силами, которые не победить, ничего не достигать и при этом получать за это по шапке. Ну а те, кто не поймет? Что ж, в мире всегда были отщепенцы и иноверцы… Посмотрим, что Вселенная придумала для них…
+ Переходи в позитив!
А при чем здесь наш кризис, спросишь ты? Дело в том, что именно он и есть первая ступень проверки человека на человечность и открытость. Ведь посмотри, как по-разному реагируют люди на ущемление своих возможностей и утоньшение кошелька? Кто-то не моргнув глазом увольняет за одну маленькую провинность старую секретаршу (где она теперь найдет работу?), кто-то, наоборот, одалживает последние деньги соседке, чтобы ее с семьей не выселили из квартиры. Кто-то весело машет рукой на неудачи – зато живы-здоровы и голова, слава богу, на месте. Кто-то предается унынию и впадает в зависть – почему меня это коснулось, а вот ее – нет?
Попробуй следовать некоторым перечисленным ниже советам хотя бы в течение месяца и посмотри, что будет.
1. Откажись от негативного общения. Вообще не поддерживай и не заводи «плохих» разговоров о кризисе, неприятностях, проблемах и прочем. На все попытки втянуть тебя в такие разговоры реагируй отстраненно. Говори: посмотрим, подождем или там видно будет -- и тут же переводи разговор в другое русло -- позитивное. То же касается и просмотра телевизионных передач, чтения статей о кризисе. Не смотри! Лучше послушай любимые старые песни.
2.Любой конфликт старайся решать «меньшей кровью». Там, где раньше ты за некачественно сделанный ремонт трубы водопровода поставила бы на ноги пол-Риги и наверняка добилась бы увольнения мастера, просто скажи ему спокойно, что ты требуешь переделки. Не сделает – бог с ним, пригласи другого мастера. Одна моя знакомая так и сделала (пробовала жить по этой схеме), и новый мастер нашел в трубе критическое место, которое в считанные дни-недели должно было дать течь. А она как раз собиралась уезжать на полгода в Америку и квартиру оставлять закрытой, а трубы -- под напором.
3 . Давая оценку поступку или действию человека, не суди его строго, а пожалей божественное в нем, которое из-за его слабости было нарушено. Даже разговаривая с подчиненным, которого ты раньше «оттявкала» бы будь здоров, скажи: «Я вижу ваше усердие и понимаю, что вам, как и нам всем, нелегко. Постарайтесь быть повнимательнее». Разговаривая с любым человеком, изначально настраивай себя только на позитивное восприятие. Помни, что мы все равны перед Богом и в каждом из нас – его часть. Не делай выводов по одной вещи, которая тебе не понравилась. Давай человеку минимум три шанса.
4. Отдай приоритет духовным делам перед материальными. Это, конечно, не значит, что надо бросить работу и прочее. Но на первое место должны встать интересы семьи. В первую очередь – мужа, детей, потом родителей. Такая очередность, кстати, прописана в Библии и имеет логику. От родителей ты ушла к мужу, создав другую семью. Если ребенок просит тебя почитать ему сказку или сводить в кино, а подруга зовет на вечеринку – выбери ребенка, какой бы маленькой ни казалась его потребность по сравнению с желанием блеснуть новыми сапогами перед подружками. Если есть выбор – вложить деньги в курсы английского или купить новую обивку в салон автомобиля, выбери английский. Голова важнее попы. Ну а вместо традиционной ссоры с мужем из-за того, кто как проведет выходные в соответствии со своим эгоизмом, обними его, поцелуй и пойди навстречу. Это и значит – приоритет духовного. А вовсе не бестелесные рассуждения о Боге без единого доброго дела за день.
5. Кстати, делай добрые дела. Как можно больше добрых дел -- даже для совершенно посторонних людей. Недавно в магазине я была свидетельницей того, как девушка-продавец отказалась подсказать покупательнице, где находится магазин другой фирмы, сказав, что она не справочное бюро. А другая минут двадцать помогала ребенку покупательницы собрать развалившуюся, принесенную с собой старую машинку, пока его мама выбирала одежду для старшего. Не знаю, как сложится жизнь у этих девушек, но счастливее и спокойнее выглядела явно вторая. Может, она не боится кризиса? А еще говорят, что если ты хотя бы однажды не поможешь бескорыстно совершенно постороннему человеку, то как Вселенная сможет послать тебе кого-нибудь на помощь, если она понадобится тебе?
6. Откажись ото лжи, бахвальства, чревоугодия и вообще любых негативных черт и излишеств. Ну по крайней мере попытайся. Хотя бы чуть-чуть. Принеси в жертву свою зависть счастью и покою. Согласись, что чего-то в твоей жизни, возможно, никогда не будет (например, дорогой шубы – ну и пусть!), зато есть что-то другое. Например, любимая работа, муж и двое детей. Начинай свой день с молитвы и благодарности Богу за то, что имеешь. В минуты отчаяния повторяй как присказку – «зато все мои близкие живы и здоровы». И даже если нет – «на все воля Божья!».
7. Научись анализировать свои поступки с точки зрения их возможных последствий для себя и других. Допустим, для тебя ничего не значит этот флирт на работе с приезжим командировочным, но твоему мужу и его жене это было бы крайне неприятно, если не сказать больше. Так зачем? Отказав ребенку в покупке аквариума, ты не даешь ему шанс научиться ухаживать за другими живыми существами, а ведь придет время, когда ему придется ухаживать за тобой. Уйдя сегодня от штрафа дорожной полиции, просто пококетничав с офицером, ты избежала потери 10 латов, но расслабилась. А вдруг дальше на дороге нерадивый пешеход? Научись не продумывать негативные события в деталях, а просто понимать, чем это может закончиться. Понимание станет твоим компасом на пути к новому сознанию. Сознанию человека, который живет экологично по отношению к окружающему миру.
8. О своих горестях, сомнениях и страхах начни рассказывать не подругам (потому что тут и вероятен «разнос» -- «ах, она (они), дрянь такая…»), а своему ангелу-хранителю, любимому святому или даже Богу. Пусть это будет напоминать разговор самой с собой, зато тебя непременно услышат и помогут. Плюс ты услышишь сама себя и, возможно, поймешь, где и в чем была не права.
9. Заставляй себя дышать полной грудью, не сжимайся, не сутулься, следи за осанкой, ходи с вытянутым позвоночником и высоко поднятой головой. Это поможет не сдерживать дыхание, как следствие – чувства и эмоции, ты будешь чувствовать себя лучше и будешь более открытой миру. Ты уже попала в эпоху перемен и выбор за тебя уже сделан. Так что остается только научиться жить в новых условиях и радоваться жизни!
http://fee-alka.livejournal.com/21335.html