Теплое платье для девочки. Платье для девочки спицами. &nbs...
Как перейти с рисунка зигзаг на вязание прямым полотном - (1)Как перейти с рисунка зигзаг на вязание прямым полотном Источник
Burda Tricot №5 2012 - (0)Burda Tricot №5 2012 Фотографии в альбоме «Burda Tricot №5 2012» Ирины Левченко на...
Кекс на кефире с курагой - (0)Кекс на кефире с курагой Мне кажется, что я ни разу не пробовала печ...
Пирог на картофельном тесте с мясной начинкой - (0)Пирог на картофельном тесте с мясной начинкой Для теста: Картофель - 200 г. Мука - 200 г. ...
(и еще 426218 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блуза вышивка вязание вязание крючком вязание спицами для девушек для детей домашнее хозяйство жакет жакеты жилет журнал кайма кардиган коврики костюм кофточка кулинария макияж моделирование мотив музыка носочки палантин пальто пирог платье полувер пресс салат салфетки сарафан скатерть советы спорт сумочка схемы тапочки топ торт туника узоры уроки цветы шаль шапочка шарфики шитье шляпки юбка
Убираем живот за неделю |
Убираем живот за неделю
Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!
Метки: спорт пресс |
Стретчинг- упражнения на растяжку мышц |
Стретчинг- упражнения на растяжку мышц
Цель стретчинг упражнений (растяжек) являются снятие мышечного напряжения, увеличение гибкости и пластичности тела, легкость в движении, а также предотвращение болей в мышцах перед и после интенсивных тренировок.
Необходимо регулярное выполнение упражнений в пределах своих возможностей, только правильная растяжка позволяет приобрести хорошую форму. Главное прислушивайтесь к себе: медленно и вдумчиво выполняйте упражнений.
Перед упражнениями разогрейте мышцы, например, легкой прогулкой или горячей ванной.
Каждую растяжек задерживайтесь на 30сек., и повторяйте упражнения по по два-три раза!
Метки: спорт |
Оксисайз |
Метки: спорт оксисайз |
