Öèòàòà ñîîáùåíèÿ LediLana
Ðåöåïò ïîëåçíîãî è íèçêîêàëîðèéíîãî Áàóíòè (ïðîñòàÿ âûïå÷êà)
Ðåöåïò ïîëåçíîãî è íèçêîêàëîðèéíîãî Áàóíòè (ïðîñòàÿ âûïå÷êà)

Ïîëåçíûé è íèçêîêàëîðèéíûé "Áàóíòè" â êîòîðîì íà 100 ãðàìì:
áåëêà - 7,14
æèðà -13,26
óãëåâîäîâ -4,61
è 168 êêàë.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
ÿéöî - 3 øò
Êåôèð 2,5 % - 200 ìë
Ðÿæåíêà 2,5 % - 150 ìë.
Êîêîñîâàÿ ñòðóæêà - 80 ãðàìì
Êàêàî - 1 ñò.ë (ñ ãîðêîé)
Êèïÿòîê.
Ïîäñëàñòèòü ïî âêóñó (ó ìåíÿ fitparad)
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß
ßéöà õîðîøî ïåðåìåøàòü ñ êåôèðîì è ðÿæåíêîé, äîáàâèòü êîêîñîâóþ ñòðóæêó, ïîäñëàñòèòåëü è âñå ïåðåìåøàòü.
Ïîëó÷àåòñÿ æèäêîå òåñòî.Âûëèâàåì åãî â ôîðìó äëÿ âûïå÷êè ( ó ìåíÿ áûëà ñèëèêîíîâàÿ, äëÿ êåêñîâ). Âûïåâàåì ïðè 160 Ñ 50- 60 ìèí.
Äëÿ ãëàçóðè: â êàêàî äîáàâèòü êèïÿòîê, ñòîëüêî, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü êîíñèñòåíöèÿ ðàñòîïëåííîãî øîêîëàäà.
Ãîòîâûé êîêîñîâûé êîðæ îñòàâèòü â äóõîâêå îñòûòü ìèíóò 20, çàòåì îñòàâèòü íà ñòîëå äî ïîëíîãî îñòûâàíèÿ. Çàòåì ïîëèòü øîêîëàäîì è óáðàòü â õîëîäèëüíèê íà ïàðó ÷àñîâ.
http://ovkuse.ru/recipes/pp-baunti-128029/
ÁÎÍÓÑ