Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час. Это оченьпросто - ведь упражнения можно выполнять лежа,сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Но первые 3 дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. От автора: "Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать. Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне). Увы, сейчас я уже не смогу повторитьэтот подвиг. Не хватит силы воли, потому что эту гимнастику нужно выполнять каждый час!!! Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли. Попробуйте". СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите иопускайте пятки - 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз. 3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз. 4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз. 5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались. 6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз. 7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз. 8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз. ................................. Девочки, я уже попробовала, не вставая из-за компьютера, правда уложилась не за 6, а за 7 минут. Здорово, самое трудное - п. №5. Теперь - хотя бы не забыть через час. Источник

//s52.radikal.ru/i135/1304/4d/cf8b8f87b5c0.gif0

Karstoms dienoms

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.45648887...3741888.119476921461553&type=1
Читать далее...

Съедобный паучок

Хотите напугать гостей?

 Правильно хотите)

А нечего приходить, когда не просят и не ждут.

Особенно это относится к тем, кому очень нравится приходить в гости с пустыми руками.

Прописная истина — идёте в гости, купите что-нибудь к столу.

Придёте без ничего, пеняйте на себя)

Съедобные паучки, это лучшее, что может ждать вас на столе у хозяев.

Для того, чтобы испугать гостей и повеселить себя любимого,

вам понадобятся яйца, сваренные вкрутую и чёрные маслины.

Одна половинка маслины уйдёт на имитацию тела паучка, вторая на лапки.

Вот согласитесь, затрат минимум, а эффект превзошёл все ожидания))

Всё- таки хорошо, что я всегда в гости хожу с чем-нибудь вкусненьким!

Источник

Онлайн видео уроки

ФАДЖ

         Это нереально вкусно, вы перестанете покупать шоколадные конфеты, даже в специальных шоколадных заведениях, в которых так искусительно пахнет...

       Все элементарно просто:
        400 грамм хорошего черного шоколада, лучше процент какао побольше - 70% или что-то около того... Молочный шоколад брать точно не надо, будет очень сладко.
1 банка сгущенки - хорошей. У меня белорусская, специально в Минске покупала именно для фаджа.

        Шоколад наломать, залить сгущенкой и растопить на медленном огне. Потом снять с огня и добавить пару стаканов орехов, которые любите. Мне нравится сочетание грецкого ореха, фундука и шоколада. Перемешать эту смесь и выложить в силиконовую форму. Если нет силиконовой формы, можно любой поднос застелить пищевой пленкой, тоже будет хорошо.

        Потом я смачиваю руки водой и хорошо утрамбовываю массу в форме, чтобы не осталось пустот и бугров. Но не усердствовать.

        Форму поставить на 40 минут в морозилку, после этого разрезать на произвольные кусочки и хранить этот кайф в холодильнике.

       Нашла в блоге Invisible door

Вязание крючком ленточной пряжи Bolero по основе

Шарф-воротник

Посмотреть на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Французский за 16 часов! 16 урок.

 

zomka

Корзинка для хозяйственных нужд


С помощью кукурузных листьев-спатов (именно так их называют в ботанике) вы можете плести корзины и сумки: достаточно скрутить их в длинную веревку, которая затем оплетается вокруг какой-нибудь подходящей по размерам формы. Для этой работы листья белой кукурузы подходят больше, чем листья желтой — просто потому, что они длиннее.





Корзинка для хозяйственных нужд





Материалы:





листья белой кукурузы,


стул,


емкость,


толстая стальная игла,


ножницы,


секатор.





Также потребуются деревянные дощечки, которые можно собрать в форму, имитирующую корзинку (размеры произвольные).





Ход работы:





Замочите кукурузные листья в воде, переберите их и расправьте, работайте с еще влажным материалом. Подготовьте веревки следующим образом: руками разрывайте листья вдоль так, чтобы получились полоски шириной 3 см. Выбрасывайте листья с малейшими следами плесени или гнилья: в дальнейшем они могут уменьшить прочность веревки. Скручивайте полоски одну за другой, шершавой стороной наружу (1). Обкрутите веревку вокруг спинки стула, закрепите кончик и сделайте девять оборотов(2).











Размеры нашей заготовки 23/24 х 30 х 13 см.











Чтобы получить корзинку таких размеров, нужно сделать припуск в 1 см по высоте (соответственно 23 и 24 см). Вбейте неглубоко один гвоздь в дно заготовки и десять гвоздей по коротким сторонам заготовки согласно схеме, приведенной внизу слева.





Закрепите конец веревки за крайний гвоздь и оплетите заготовку веревкой с интервалом в 1,5 см. Затем закрепите веревку за другой гвоздь и переведите свободный конец на дно. Пропускайте его над и под основой, пока не дойдете до другой стороны дна (3). Возьмите очень толстую стальную иглу или сделайте ее самостоятельно из металлической проволоки, загнув на конце ушко. С ее помощью уберите внутрь плетения все концы веревки (8). Повторите операцию необходимое количество раз для того, чтобы закончить дно (6). Продолжайте плести, закручивая веревку вокруг гвоздей. Как только вы достигнете нужной высоты, обрежьте секатором веревки основы на расстоянии не меньше 10 см (7).





Для боковин оплетите половину рамы (4) и продолжайте плести дно, пропуская веревку над и под основой (5). Левая сторона плетется снизу вверх, правая сторона — сверху вниз. Старайтесь сохранять одинаковые интервалы.








Корзинка с ручками





Вам потребуются те же материалы, что и для предыдущей корзинки.





Ход работы:





Сделайте каркас корзинки, как в предыдущей инструкции, используя при этом более тонкую веревку.





Ручки. Подготовьте веревку, превышающую подлине каждую из ручек в шесть раз. Зацепите веревку за борт корзинки и сформируйте ручку, как показано на рис. 1. Для большей прочности пропустите веревку три раза согласно схеме. Затем свободным концом оплетите основу по спирали (рис. 2).





Стальной иглой заплетите концы веревки внутрь


бортиков.





Повторите операцию для второй ручки.

Запоминалки английских слов-5

Из книги «Английский с мамой – уроки в рифмах»,
авторы — А Васильев; Б Григорин; В. Капустина; Н Резникова

 

Лето

Говорит в июне мама:
«Наступает лето, summer.
Кто проводит в городе
Летний отпуск,
Нет тут моря, нет залива..
Нету даже речки, river. —
Соглашается малыш, —
Где ловить мне рыбу, fish
Нам бы сесть с тобой на поезд,
В лес густой уехать, forest.
«Хорошо, мышонок, mouse,
Снимем дачу, country house.»

 

 

Осень

Погляди в окно скорей:
Кто стучится? —
Дождик, rain.
Наступает осень, autumn.
Все выходят на работу.
На асфальте дети мелом
Не рисуют — места нет.
Листья желтые там, yellow,
Много также красных, red.
Лету мы рукой помашем.
Дует влажный ветер, wind.
Ой, смотри, грибочек, mushroom,
На одной ноге стоит.

Читать далее...

Запоминалки английских слов-4

 

В ванной

Eyes — глаза, a ears — уши.
Ты гляди и молча слушай:
Кто не моет шею, neck,
‘Тот пропащий человек.
Чтобы быть для всех примером,
Волосы расчешем, hair
Улыбайся, как артист,
Если чистишь зубы, teeth
Будь здоровым и красивым —
Подружись с водой и мылом!

 

 

Сколько лет ?

Спросят: «Сколько тебе лет ?»
Покажу я руку, hand.
А на ней все сразу видно:
Каждый год — мой пальчик, finger.

 

Читать далее...

Запоминалки английских слов-2

Из книги «Английский с мамой – уроки в рифмах»,
авторы — А Васильев; Б Григорин; В. Капустина; Н Резникова

 

Часы

Нет у них ни рук, ни ног.
У часов настенных, clock.
Но когда часы заводят,
Они ходят, ходят, ходят…

 

 

Письмо

Джонни ждать устал ответа.
Написал письмо он, letter.
Запечатал и послал.
Адрес лишь не написал.

Читать далее...

Запоминалки английских слов-1

Из книги Ефима Ефимовского  «Мудрые науки без назидания и скуки»

 

Первая встреча

Возле forest чудный house.
В нем живет малышка Mouse.
Mouse любит book читать.
И на sofa сладко спать.
Подметает чисто flat.
Варит apple на обед.
Навестить Grandmother надо.
Вот старушка будет рада.
В window она глядит.
Возле house Cat сидит.
Когти острые у Cat.
Ждет добычу на обед.
Door открылась. На порог
Выбегает страшный Dog.
Помогите! Ай-ай-ай!
А ему в ответ: «Good buy!»
Dog страшнее, чем акула.
Так вот Mouse Cat «надула».

Читать далее...

Драгункин А. Учим английский

Читать далее...

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ В БЫТУ ФЛЭШКА

Без заголовка

Цитата сообщения Lyusi_serebro
Умножаем на пальцах...
Хочу научить вас умножать на 9 на пальцах. Гениальная вещица;
Растопырьте пальцы на обеих руках и поверните руки ладонями от себя. Мысленно присвойте пальцам последовательно числа от 1 до 10, начиная с мизинца левой руки и заканчивая мизинцем правой руки.
Допустим, хотим умножить 9 на 6. Загибаем палец с номером, равным числу, на которое мы будем умножать девятку. В нашем примере нужно загнуть палец с номером 6. Количество пальцев слева от загнутого пальца показывает нам количество десятков в ответе, количество пальцев справа - количество единиц. Слева у нас 5 пальцев не загнуто, справа - 4 пальца. Таким образом, 9·6=54

Рука со сжатым кулаком обозначает цифру 5.
Каждый разогнутый палец добавляет к этой цифре 1. Таким образом, если вы разогнули 2 пальца на левой руке, то левая рука обозначает цифру 7.
Теперь каждая рука представляет собой множитель от 5 до 10.
Теперь как получить произведение двух чисел, которые символизирует каждая рука?
Для итогового результата каждый разогнутый палец на каждой из ваших рук равен 10. Поэтому посчитайте разогнутые пальцы на обеих руках, умножьте их число на 10 и запомните результат.
Теперь, сосчитайте согнутые пальцы на каждой руке. Умножьте их числа.
Чтобы получить итог, сложите полученные два числа.
Поясню на примере:
Допустим, мы хотим умножить 6 и 8.
Сжимаем руки в кулаки.На одной разгибаем 1 палец – это 6. На другой руке разгибаем три пальца – это 8.
Теперь у нас 4 разогнутых пальца.По предложенному правилу,умножаем их число на 10 и запоминаем40. Думаю умножение не составит труда!
Также на первой руке у нас осталось 4 согнутых пальца и на второй – 2 согнутых пальца. Умножим их числа 4Х2=8. . Думаю, тут тоже не сложностей не возникнет!Последний шаг – складываем 8 и 40. В результате получаем 48. Проверьте? Правильно?
Как видите, все вычисления легко производятся в уме.

Таблица умножения БЕЗ ЗУБРЕЖКИ! Как это?

 

ВЫУЧИТЬ ТАБЛИЦУ УМНОЖЕНИЯ МОЖНО БЫСТРО И ЛЕГКО!   НЕ ВЕРИТЕ? ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ!   Вторая половина таблицы умножения самая сложная для запоминания. Но не для нас;)   Сегодня открываем секрет умножения чисел от 5. И снова «на пальцах».   ПРИМЕР: Умножим 8 на 6.   Каждая раскрытая ладонь представляет собой один из множителей. В нашем случае левая ладонь должна превратиться в 8, правая — в 6. ПРАВИЛО№1: На каждой руке у нас 5 пальцев. Соответственно каждая раскрытая ладонь — это уже цифра 5. Чтобы левую ладонь превратить в 8, загибаем на ней недостающее количество пальцев, т.е. 3. Чтобы правую ладонь превратить в 6, загибаем — 1 палец. ПРАВИЛО№2: Каждый загнутый палец равен 10. В нашем случае загнуто всего 4 пальца, значит в сумме они составляют 40. ПРАВИЛО№3: Считаем пальцы, оставшиеся не загнутыми. На левой руке у нас их — 2, на правой — 4. Перемножаем эти значения: 2 х 4 = 8. ПРАВИЛО№5: Складываем значение из п.5 со значением из п.6., а именно 40 + 8 = 48.

 

Всем, кто учится.

Всем, кто учится, срочно СЮДА (нажимаем на картинку)

 

Солнечный коллектор своими руками.

Солнечный водонагреватель (коллектор) - незаменимый помощник в домашнем хозяйстве.

Коллектор нужного размера и конструкции способен обеспечивать горячей водой

семью из нескольких человек, экономя при этом сотни - тысячи рублей,

которые тратятся на электричество и другие виды энергоресурсов.

Если на вашей даче еще нет электричества и газа,

и нагрев воды представляет определенную трудность,

предлагаю сделать своими руками солнечный коллектор для душа и мытья посуды

из материалов, которые зачастую можно найти на свалке.

Для начала необходимо отыскать неисправный холодильник,

а именно потребуется его змеевик, который закреплен на задней стенке.

Читать далее...

Изготовление межкомнатной двери с подсветкой.

Как-то раз я сделал для проема между прихожей и гостиной дверь

со светящимся в темноте рисунком.

Сначала все было прекрасно, но у двери обнаружилось несколько недостатков.

Во-первых, после того, как дерево высохло, она слегка погнулась

(я думал, «сэндвич» из склеенного дерева предотвратит это, но увы… я ошибался...)

К тому же, в ней был всего один слой органического стекла.

Проблема в том, что если стекло пачкается, грязь тоже начинает светиться.

Это касается и отпечатков пальцев.

Как назло, и гости, и мои домашние так и норовят залапать стекло…

В итоге, столкнувшись с этими проблемами, я решил сделать новую дверь.

В этот раз я решил взять дешевые доски, чтобы дверь была прямой и устойчивой.

К тому же, я использовал четыре слоя стекла – два наружных толщиной 3 мм

из полированного стекла и два внутренних толщиной 3 мм из оргстекла,

на которых и выгравирован рисунок.

Мне пришлось использовать оргстекло,

потому что оно лучше проводит свет, чем обычное стекло.

Читать далее...