Без заголовка |
|
|
Выпечка для диабетиков |
|
Выпечка для диабетиков |
|
Таблица хлебных единиц и принципы питания при сахарном диабете. |
Надеюсь, эта статья кому - то поможет!
Что такое Хлебные Единицы и с чем их «едят»?При составлении ежедневного меню следует учитывать только те продукты, которые повышают уровень сахара в крови. У здорового человека поджелудочная железа вырабатывает необходимое количество инсулина в ответ на прием пищи. В результате уровень сахара крови не повышается. При сахарном же диабете для поддержания оптимального уровня сахара в крови, мы вынуждены вводить инсулин (либо сахароснижающие препараты) извне, самостоятельно изменяя дозу в зависимости оттого, что и сколько человек съел. Вот поэтому важно правильно научиться считать те продукты, которые повышают сахар крови.
Взвешивать пищу каждый раз не обязательно! Ученые изучили продукты и составили таблицу содержания в них углеводов или Хлебных Единиц - ХЕ для людей с сахарным диабетом.
За 1 ХЕ принимается количество продукта, в котором содержится 10 г углеводов . Иначе говоря, по системе ХЕ подсчитываются те продукты, которые относятся к группе повышающих уровень сахара крови – это
зерновые (хлеб, греча, овес, пшено, перловка, рис, макароны, вермишель),
фрукты и фруктовые соки,
молоко, кефир и другие жидкие молочные продукты (кроме нежирного творога),
а также некоторые сорта овощей – картофель, кукуруза (фасоль и горох - в больших количествах).
но и конечно, шоколад, печенье, конфеты – непременно ограничивается в повседневном рационе, лимонад и сахар в чистом виде – следует строго ограничить в рационе и применять только в случае гипогликемии (понижения сахара крови).
На уровень сахара в крови будет влиять и степень кулинарной обработки. Так, например, картофельное пюре повысит уровень сахара крови быстрее, чем вареный или жареный картофель. Яблочный сок дает более быстрый подъем сахара крови по сравнению со съеденным яблоком, так же как шлифованный рис, чем нешлифованный. Жиры и холодная пища замедляют всасывание глюкозы, а соль ускоряет.
Для удобства составления рациона существуют специальные таблицы Хлебных Единиц , в которых приводятся данные о количестве различных углеводсодержащих продуктов, содержащих 1 ХЕ (приведу ниже).
Очень важно научиться определять количество ХЕ в продуктах, которые ешь!
Существует ряд продуктов, которые не влияют на уровень сахара крови :
это овощи - любой сорт капусты, редис, морковь, помидоры, огурцы, красный и зеленый перец (исключение картофель и кукуруза),
зелень (щавель, укроп, петрушка, листовой салат и др.), грибы,
сливочное и растительное масло, майонез и сало,
а также рыба, мясо, птица, яйца и продукты из них, сыр и творог,
орехи в небольшом количестве (до 50 г).
Слабый подъем сахара дают фасоль, горох и бобы в небольшом количестве на гарнир (до 7 ст. л)
|
Отвар из горчицы поможет побороть тлю |
|
Серия сообщений "**Вредители, Подкормка":
Часть 1 - Натуральные удобрения - Спрей от тли и других вредителей.
Часть 2 - Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.
...
Часть 16 - Хитрости опытных садоводов
Часть 17 - БАЛУЮ СВОЮ КЛУБНИКУ ЯДЕРНОЙ СМЕСЬЮ ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ И БОЛЕЗНЕЙ
Часть 18 - Отвар из горчицы поможет побороть тлю
|
16 изысканных заправок для салатов |
16 изысканных заправок для салатов
1. Catalina Dressing (Пряная)
✦ ¼ стак. кетчупа (томатной пасты)
✦ ¼ стак. оливкового масла
✦ 3 ст. л. яблочного уксуса
✦ ½ ч. л. лукового порошка
✦ ½ ч. л. чили порошка
✦ ½ ч. л. сухой горчицы
2. Coleslaw Dressing (Майонезная)
✦ ½ стак. веганского майонеза
✦ 2 ст. л. яблочного уксуса
✦ 1 ст. л. дижонской горчицы
✦ 1 ст. л. сиропа агавы
✦ 1 ч. л. лукового порошка
✦ 1 ч. л. семян сельдерея
|
Рогалики-10 лучших рецептов(Из всех видов теста |
Рогалики со сгущенкой |
Печенье «Рогалики» |
Рогалики из теста |
Дрожжевые рогалики |
Песочные рогалики |
Рогалики «Слоеные» |
Рогалики с мармеладом |
Творожные рогалики |
Рогалики с повидлом |
Рогалики |
|
Шоколадный торт - 50 рецептов с фото |
|
Торт «Опера» |
|
Хризантемы из атласных лент. МК elenanochka |
Здравствуйте,дорогие мои коллеги! Сегодня я хочу поделиться с вами тем,как я собираю хризантему из атласных лент. Буду очень рада,если кому-нибудь пригодится моя сегодняшняя публикация.
|
Хризантема из атласных лент Ангелины Семеновой |
Нашла интересный мастер-класс по созданию хризантемы из атласных лент.
http://mnogo-idei.com/tsvetyi-svoimi-rukami-hrizantema-iz-atlasnoy-lentyi/
|
Без заголовка |
Мини-сад под стеклом — флорариум — представляет собой прозрачный контейнер с высаженными растениями внутри. Такой миниатюрный сад требует к себе совсем не много внимания, поэтому он идеально подходит людям, у которых нет времени на полноценный уход за зелеными насаждениями, а также начинающим цветоводам.
|
Староанглийская роза Остина |
Цитирую автора!
Автор: irini_iosifidi
Повторила мою разработку староанглийской розы и теперь уже в цвете.
Я не провожу мастер классы )) более того - я все делаю ну совсем не по правилам, даже скорей всего с ног на голову - я обрабатываю ткань павеполем, я ее отжимаю, я сушу ткань на улице)) и тд и тп...
Так что этот пост - просто показать рабочий процесс, как я все делаю для тех, кому это может быть интересно))
Вот, собственно сама розочка -
|
Потрясающий мастер-класс по изготовлению потрясающих брошек |
Вот такую красоту можно сделать своими руками,благодаря мастер-классу Наташа Коч
А вот про создание этого чуда нам Наташа и расскажет в своем мастер-классе!
С огромной благодарностью цитирую Источник
|
РОСКОШНЫЙ МНОГОСЛОЙНЫЙ ЦВЕТОК ИЗ ТКАНИ. |
|
Мастер-класс: делаем из ткани «гофрированный пион» |
|
МК Пион из фоамирана. |
Автор мастер класса ИРИНА_51, далее текст и фото мастера !!!
Здравствуйте! Сегодня у меня Мк по пиону.
Пожалуйста! При копировании и распространении Мк указывайте автора! Надоело видеть Мк без авторства в сети.
Уважайте труд других людей!
Материалы и инструменты:
фоамиран зеленый для листьев и чашелистика
фоамиран для цветка
зубочистка
фольга
проволока для стебля или готовый покупной стебель
ножницы
пастель
утюг
термоклей
влажная салфетка
тейп-лента
Хорошее настроение.
Выкройка лепестков пиона.
Лепестки №1 - для бутона- 10 шт
Лепестки №2 - 12 шт
Лепестки №3 - 14шт
Лепестки №4 - я взяла 7шт, но лучше взять 14! Будет пышнее.
Лепестки №5 -14шт
и большие лепестки №6 (форма цветка) - 2шт.
|
Австралийский хлеб |
Только что в тырнете нашла. Идея суперская и красотища! 
Автор Serafim_0
|
Георгин из фоамирана |
Автор МК Екатерина (Ekaterinochka)
Недавно одна начинающая рукодельница попросила показать урок по созданию георгина. Так как специально такой мастер-класс я не готовила, но очень хотелось помочь девушке, я попыталась описать процесс изготовления георгина при помощи имеющихся у меня фотографий с моего студийного мастер-класса. Результат меня приятно удивил — с первого раза у Ольги получился вполне профессионально выполненный цветок. Надеюсь, и вам придется по душе мой мастер-класс по изготовлению георгина.
Представляю фото георгина, выполненного Ольгой при помощи моих описаний:
|
Роза из атласной ленты, мастер класс |
|
