Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованные движения - эти неприятные симптомы нередко посещают тех, кто долго работает за компьютером и активных пользователей смартфонов.

Причиной дискомфорта может являться развивающийся туннельный синдром, во время которого из-за длительного неестественного положения рук и монотонных движений, нерв запястья зажимается между костями и сухожилиями.

Если вы долго работаете за компьютером, рекомендую включить в ежедневное расписание комплекс простых упражнений.

Выполнять их можно, не отходя от монитора.

Источник https://www.polsov.com/18981-profilaktika-tunnelnogo-sindroma.html