Учимся готовить: три рецепта из банки консервированной фасоли.

Протеиновый салат (2 порции, 67 руб.) 

• Банка фасоли
• 100 г курицы
• овощи (помидор, огурец, салат, перец) по вкусу

Курицу нарежь небольшими кусочками и обжарь на минимальном количестве масла. Смешай курицу с нарезанными овощами и фасолью, заправь соусом из смеси растительного масла и уксуса (по 1 ст. л.). 

Фасолевый суп (2 порции, 37 руб.) 

• 1/2 л говяжьего бульона
• 2 моркови
• 1 картофелина
• 1 луковица
• Банка фасоли
• 50 г коньяка
• 2 ст. л. томатной пасты

Поставь кастрюлю с бульоном на огонь. Выложи туда слегка обжаренные в растительном масле нарезанные овощи, добавь лавровый лист и перец горошком. Через 5 минут клади фасоль и томатную пасту. Вари, помешивая, пока овощи не станут мягкими. За минуту до окончания плесни коньяк, еще раз как следует перемешай и подавай. 

Яичница с фасолью (2 порции, 36 руб. 90 коп.) 
Это блюдо должно внести разнообразие в рацион тех мужчин, которые считают, что умение приготовить яичницу — шедевр мужского кулинарного мастерства. Разогрей на сковородке фасоль, разбей яйца, посоли-поперчи. 

• Банка фасоли
• 4 яйца

http://www.mhealth.ru