Сердце сковывает от боли. Ком в горле не даёт дышать. В голове рождаются мысли, вызывающие дикую жалость к себе, и каждая следующая сильнее предыдущей сдавливает грудь.
1401450420-336239-14483 (700x300, 162Kb)

1401450420-336239-14483 (700x300, 162Kb)

«Меня никто не ценит. Меня никто не любит. Я никому не нужна. Все так и норовят меня обидеть»

О чем говорит жалость к себе?

На глаза наворачиваются слёзы. Сначала пытаешься их сдержать, не удаётся… Вот уже через несколько секунд они начинают течь ручьём по щекам, уши закладывает от собственных рыданий, начинается настоящая истерика. И нет сильнее чувства, чем жалость к себе. По крайней мере, ты такового не испытывала…

И кажется, что в жизни произошла настоящая катастрофа, хотя на поверку причиной этих слёз может оказаться одно нечаянно уроненное слово. Непонятая фраза или даже несказанные слова. Но это не важно. Главное – найти, за что зацепиться, а дальше сама собой пойдёт раскрутка эмоций на увеличение. И непременно найдутся факты и доказательства всех тех диких домыслов, которые вызвали жалость к себе, переходящую в настоящую истерику.

Вот подруга сказала, что не может сейчас разговаривать, а ты видишь надпись «on-line» в её профиле в социальной сети, зелёную иконку напротив её имени в skype. И понеслось:

«Значит, в Интернете у неё есть время сидеть, а на меня минутки жалко? Может, она с кем-то сейчас разговаривает, смеётся. Может, с Катькой – своей новой знакомой? Наверняка меня обсуждают»

И в голове уже слышится голос подруги, которая говорит своей новой знакомой:
«Ох как меня достала эта Светка, вот и сейчас напрашивается на разговор. Сказала ей, что занята»

И совершенно не важно, что подруга в этот момент действительно чем-то серьёзно занята, причем до такой степени, что не успевает даже выключить компьютер. И даже в этих условиях она ответила на твой звонок, предупредила, что не может разговаривать, а не просто проигнорировала, как могла бы сделать. Это всё не важно. Главное, что уже найден повод для жалости к себе и теперь можно полностью окунуться в это состояние.

В голове рисуются целые сценарии драматических картин, в которых ты – никому не нужная, всеми брошенная – решаешь переступить черту.

Найден повод для жалости к себе и теперь можно полностью окунуться в это состояние

…вот ты заносишь ногу за край крыши высотки — нет, так не надо, тебя же размажет по всему асфальту, некрасиво…

…вот ты выпиваешь целуюупаковку снотворного — нет, тоже не подойдёт, тебя найдут всю в рвотных массах, ужас какой…

…вот оптимальный вариант – ты ложишься в ванну с тёплой водой, делаешь надрезы на запястьях и медленно засыпаешь. Твоё тело находят бледным и бездыханным, над тобой собираются все родственники и друзья и винят себя в том, как плохо с тобой обращались. Сокрушаются, испытывают дикое сожаление по поводу того, что не уделяли тебе должного внимания, не любили, не понимали, насколько ты им на самом деле была дорога.
От этих нарисованных твоим же сознанием сцен жалость к себе и истерика только усиливаются, уже чувствуешь боль в горле от разрывающих рыданий, но при этом наступает какое-то странное чувство удовлетворения…

Жалость к себе – кому она свойственна?

Есть такие люди, чья задача в этом мире – через любовь и сострадание научить всех нас испытывать чувство сопереживания другим людям. Чтобы не дать ненависти выйти за пределы и заставить нас друг друга убивать.

Они способны на эмпатию, чувствуют чужую боль как свою собственную. Не могут оставаться безразличными к чужим бедам. Видя, как другому человеку плохо, они и сами плачут. Они часто становятся волонтёрами, им не жаль ни своего времени, ни сил на то, чтобы облегчить страдания другого человека. Они не брезгуют ухаживать за совершенно чужими для них стариками, за больными детьми, за инвалидами.

Но таковыми они становятся только в том случае, если сумели развить свойства своего зрительного вектора. Когда же зрительный вектор находится в плохом состоянии, человек не способен на эмпатию и сострадание. Нет, он может пожалеть инвалида, но отведёт от него взгляд, потому что неприятно, потому что не позволяет ему его уровень развития и состояние выдержать это. Зато для себя у него всегда хватит чувства жалости. Не умея реализовать себя наружу, через сострадание к другим людям, они подвержены жалости к себе. Но это неверный способ реализации зрительного вектора, а потому он никогда не даст полного наслаждения.

Жалость к себе: как её преодолеть?

В то время как волонтёры способны испытать чувство огромной радости, настоящей эйфории, когда ухаживают за теми же инвалидами и стариками, неразвитый в своих свойствах зрительник способен получать лишь малое, ничего не стоящее чувство некоторого удовлетворения от жалости к себе.

Плохое состояние зрительного вектора проявляется и истеричностью человека, его желанием вызвать к себе сострадание, требованием проявления любви к себе, вплоть до эмоционального шантажа своей смертью. Также о плохом состоянии зрительного вектора свидетельствуют и страхи, фобии, которых уже насчитывается более 2 тыс. в официальном реестре.

Жизнь такого человека нельзя назвать счастливой… Не способен он и на любовь, а лишь на короткие и неглубокие эмоциональные связи, которые никогда не сформируют основу для счастливых, полноценных отношений. Впрочем, в отношениях с таким человеком очень тяжело – это вечные истерии, обвинения «ты меня не любишь», эмоциональный шантаж. А жизнь нам даётся одна, слишком расточительно будет тратить её на страданья.

Жалость к себе: как её преодолеть?

Осознавая те бессознательные процессы, которые в нас происходят, причину всех наших состояний, мы научаемся их контролировать. Четко понимая, откуда какие чувства берутся, буквально ощущая это, мы можем легче с ними справляться. А даёт это понимание системно-векторная психология Юрия Бурлана. С её помощью мы научаемся понимать себя, свои особенности, свойства и истинные желания, которые мы просто не осознаём. Мы начинаем видеть, как и где можем реализовать себя таким образом, чтобы получать высшее наслаждение от своей жизни. И когда мы научаемся правильно реализовать свойства зрительного вектора – в эмпатии, тогда жалость к себе уходит, уходят и все остальные плохие состояния зрительного вектора – страхи, истерики, мимолётные чувства влюблённости, а взамен приходит способность любить по-настоящему.

Автор: Алёна Николаева
Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

-Zh-

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4778825/post359050644/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РџРѕР¶Р°Р»РµР№С‚Рµ РјРµРЅСЏ: Рѕ С‡РµРј РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Р¶Р°Р»РѕСЃС‚СЊ Рє СЃРµР±Рµ?

РЎРµСЂРґС†Рµ СЃРєРѕРІС‹РІР°РµС‚ РѕС‚ Р±РѕР»Рё. РљРѕРј РІ РіРѕСЂР»Рµ РЅРµ РґР°С‘С‚ РґС‹С€Р°С‚СЊ. Р’ РіРѕР»РѕРІРµ СЂРѕР¶РґР°СЋС‚СЃСЏ РјС‹СЃР»Рё, РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‰РёРµ РґРёРєСѓСЋ Р¶Р°Р»РѕСЃС‚СЊ Рє СЃРµР±Рµ, Рё РєР°Р¶РґР°СЏ СЃР»РµРґСѓСЋС‰Р°СЏ СЃРёР»СЊРЅРµРµ РїСЂРµРґС‹РґСѓС‰РµР№ СЃРґР°РІР»РёРІР°РµС‚ РіСЂСѓРґСЊ.
 
В«РњРµРЅСЏ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ С†РµРЅРёС‚. РњРµРЅСЏ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ Р»СЋР±РёС‚. РЇ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ РЅСѓР¶РЅР°. Р’СЃРµ С‚Р°Рє Рё РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ РјРµРЅСЏ РѕР±РёРґРµС‚СЊВ»  
  
Рћ С‡РµРј РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Р¶Р°Р»РѕСЃС‚СЊ Рє СЃРµР±Рµ?
 
РќР° РіР»Р°Р·Р° РЅР°РІРѕСЂР°С‡РёРІР°СЋС‚СЃСЏ СЃР»С‘Р·С‹. РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° РїС‹С‚Р°РµС€СЊСЃСЏ РёС… СЃРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ, РЅРµ СѓРґР°С‘С‚СЃСЏвЂ¦ Р’РѕС‚ СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРµРєСѓРЅРґ РѕРЅРё РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚ С‚РµС‡СЊ СЂСѓС‡СЊС‘Рј РїРѕ С‰РµРєР°Рј, СѓС€Рё Р·Р°РєР»Р°РґС‹РІР°РµС‚ РѕС‚ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹С… СЂС‹РґР°РЅРёР№, РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰Р°СЏ РёСЃС‚РµСЂРёРєР°. Р РЅРµС‚ СЃРёР»СЊРЅРµРµ С‡СѓРІСЃС‚РІР°, С‡РµРј Р¶Р°Р»Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4778825/post359050644/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка