ПЛАНКА. Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело! |
Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».
Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/оздоровление и долголетие |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
