Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 13 - Как быть, если ребенок протестует против необходимости лечь спать?
Часть 14 - Экология в жизни вашего малыша
Часть 15 - Полезные картинки
Часть 16 - 12 способов успокоить ребенка
Часть 17 - ★ Топ распространенных детских хитростей ★
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - одеяло из помпонов
Часть 2 - Как сшить детское одеялко или матрасик в коляску
...
Часть 14 - Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
Часть 15 - Примеры оформления детских блюд
Часть 16 - Домашний твердый сыр
Часть 17 - Прописи для детского сада
Часть 18 - Маски для детей
...
Часть 21 - Золотая корона из бисера
Часть 22 - Как устроить домашнее извержение вулкана.
Часть 23 - Раскраски для детей. Отечественные мультфильмы.

Серия сообщений "детская одежда":
Часть 1 - ШЛЯПКА "ПРИНЦЕССА" ОТ РОЗЕТКИ (КРЮЧОК)
Часть 2 - Сарафан
...
Часть 21 - Костюм "Пчёлка"
Часть 22 - Кеды из фетра
Часть 23 - Пинеточки для малыша
Часть 24 - Шьем пинетки. Выкройки

Автор: Юля Садриева.

Серия сообщений "из конфет":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 25 - Нарциссы из гофрированной бумаги и конфет
Часть 26 - МК по изготовлению роз в свит -дизайне
Часть 27 - Каллы
Часть 28 - Розы из конфет и гофрированной бумаги
Часть 29 - Конфетный букет из нежнейших коралловых роз
Часть 30 - МК Роза
Часть 31 - Счеты из сушек и шоколада

Ингредиенты :

- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:

Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.

Источник: Шедевры кулинарии
Рекомендуем подписаться!

Серия сообщений "блюда из мяса, курицы":
Часть 1 - Мясо по-французски
Часть 2 - Фаршированные ножки
...
Часть 25 - Рис с курицей - Arroz con pollo
Часть 26 - Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе
Часть 27 - Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
Часть 28 - Самый сочный цыпленок
Часть 29 - Куриный стейк с овощами
...
Часть 33 - Рулет мясной с грибами
Часть 34 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 35 - Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром

Ингредиенты:
- 450г фарша
- 300г грибов ( шампиньоны)
- 80г сыра
- 1 головка репчатого лука
- 2 зубчика чеснока
- 0,75 стакана круглозерного риса
- 0,75 стакана воды
- 1.5 стакана томатов в собственном соку
- 3 ст.ложки муки
- 4-5 ст.ложки сметаны
- соль, черный молотый перец по вкусу
- 1 ч.ложки укропа
- 1 ч.ложка сахара

Приготовление:

1. Рис предварительно сварить и остудить
2. Грибы вместе с луком и чесноком измельчить в блендере до средних кусочков
3. Фарш хорошенько вымесить, раза 3-4 хорошо стукнув в мисочке . Добавить рис, луково-грибную смесь, сыр (натертый на мелкой терке), укроп, соль и перец… Все хорошо перемешать…
4. Руки смочить холодной водой и сформировать из фарша тефтельки. Выложить их в жаропрочную форму в один слой
5. Берем томаты (у меня кусочки) и добавляем сахар, перемешиваем
6. Теперь добавить в сок сметану и еще раз перемешать
7. Отдельно берем 0,75 стакана холодной воды и растворяем в ней муку так, чтобы не было комочков
8. Смешать томатно-сметанную смесь и муку, растворенную в воде. Залить наши тефтельки
9. Накрываем форму фольгой и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку… Запекать 60 минут…

Серия сообщений "блюда из мяса, курицы":
Часть 1 - Мясо по-французски
Часть 2 - Фаршированные ножки
...
Часть 24 - Ужин "Ассорти"
Часть 25 - Рис с курицей - Arroz con pollo
Часть 26 - Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе
Часть 27 - Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
Часть 28 - Самый сочный цыпленок
...
Часть 33 - Рулет мясной с грибами
Часть 34 - Котлеты "Птичье молоко"
Часть 35 - Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром

Обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26150902

Лучший способ воспитания — это собственный пример. И вот как вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону с точки зрения экологии, чтобы ваш малыш перенял хорошие привычки с самого раннего детства.

1. Старайтесь покупать одежду из экологического хлопка. Экологический хлопок — тот, который выращивают без применения химикатов и искусственных удобрений. Ткани из такого хлопка не вредят нежной коже малыша, а также их производство безопасно для окружающей среды. Важно следовать этому правилу не только в одежде, но и выбирая подгузники. Например, LiberoEcoTech — подгузники, которые содержат натуральные материалы. Они тоненькие, мягкие, и вашему малышу будет в них максимально комфортно.

2. Органическая косметика — еще один важный элемент экологической жизни. Это такая косметика, которая производится в соответствии с био-стандартами: не тестируется на животных, производство не наносит вреда окружающей среде, а ингредиенты безвредны для организма, что особенно важно для малышей.

3. Детская мебель — это тот объект, к которому нужно отнестись с пристальным вниманием. Выбирая мебель для своего ребенка, обращайте внимание не только на дизайн, но и на то, из чего она сделана. Старайтесь приобретать мебель только из натурального дерева с безвредным лакокрасочным покрытием. Перед покупкой ознакомьтесь с гигиеническим сертификатом изделия.

4. Этого же правила следует придерживаться при выборе детских игрушек. Они должны быть сертифицированы, не издавать неприятных запахов, все детали, особенно мелкие, должны быть хорошо приделаны. Лучше всего покупать игрушки из натурального дерева, благо выбор сейчас велик.

5. Еда — это важный элемент жизни семьи. Пищевые привычки, сформированные в детстве, потом сопровождают человека на протяжении всей жизни. Есть несколько принципов органического питания — простых и незатратных — которые стоит попробовать внедрить в своей семье:

• Внимательно читайте этикетки продуктов, которые вы покупаете в магазине. Сейчас очень часто встречается сметана без сметаны, творог без творога и т. п. Производители умело маскируют названия таких продуктов под «сметанки» и «творожные продукты». Зачем вам это, пока в мире существуют живые коровы и натуральные продукты?

• Есть хорошее правило — употреблять в пищу только те продукты, которые выросли в радиусе 300 км от вашего дома. Кто знает, благодаря каким химикатам эта красивая клубника доехала до вашего магазина аж в январе? А чтобы зимой разнообразить рацион овощами и ягодами, заморозьте их в прок еще летом.

• Старайтесь покупать как можно меньше готовой еды. Колбасы, кетчупы, майонезы и прочие привычные продукты, если вдуматься, не содержат ничего полезного, одни сомнительные ингредиенты с непроизносимыми названиями. Если в вашей семье любят бутерброды, делайте домашнюю буженину, запекайте индейку. А домашний майонез и кетчуп в сто раз вкуснее покупного, поверьте!

6. И не забывайте про прогулки. Хоть воздух и не так чист, как нам бы хотелось, лучшего способа для укрепления иммунитета еще не придумали. Кстати, выбрать место для прогулок и совместных семейных походов вам поможет очень полезная эко-карта на сайте www.ecolibero.ru. Там отмечены лучшие городские парки, некурящие кафе и прочие дружественные места.

И, давайте не терять надежду, что наши небольшие совместные усилия все-таки сделают нашу планету немного чище.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 12 - Как отвечать на взрослые вопросы малыша
Часть 13 - Как быть, если ребенок протестует против необходимости лечь спать?
Часть 14 - Экология в жизни вашего малыша
Часть 15 - Полезные картинки
Часть 16 - 12 способов успокоить ребенка
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26179798

Эта проблема развивается незаметно. В большинстве случаев она возникает у детей, которые до 3 месяцев страдали от газов ил.и регулярно раздраженно кричали. Нежелание спать можно также считать формой избалованности. Раньше, если ребенок страдал от газов, его брали на руки и это его успокаивало, что в свою очередь успокаивало и мать. Но, когда ребенку 3—4 месяца, до сознания матери начинает доходить, что он плачет уже не от боли или страха: его плач стал сердитым и требовательным. Он требует, чтобы его носили на руках, потому что он к этому привык и думает, что ему полагается такой род услуг. Когда его бедная мама присядет на минутку, чтобы наконец отдохнуть, он смотрит на нее так, как будто хочет сказать: «А ну, иди!»

Такой ребенок может постепенно натренировать себя не засыпать до 9, 10, 11 часов вечера или даже до полуночи. Мать рассказывает, что его веки часто закрываются и голова падает, но как только она пытается положить его в кровать, он просыпается с возмущенным криком.

Проблема засыпания истощает и мать, и ребенка. Ребенок становится раздражительным днем и его аппетит может ухудшиться. Родителей также все больше раздражает ежедневный спектакль, устраиваемый ребенком, но они не знают, что делать.

Лечение очень простое: положите ребенка в постель в положенное время, нежным голосом пожелайте ему спокойной ночи, выйдите из комнаты и не возвращайтесь. Большинство детей в первую ночь гневно кричат минут 20 — 30, а потом, видя, что ничего не происходит, неожиданно засыпают. На следующий день они уже будут плакать только 10 минут, а на третий день они обычно вообще не плачут.

Сердобольным родителям тяжело слышать крик ребенка. Они воображают самое худшее, что его голова застряла в решетках кровати, что его вырвало, что он в панике от того, что его оставили одного. Ребенок же плачет просто от злости.
Доказательством этому служит та быстрота, с которой вылечиваются такие проблемы на первом году жизни, а также тот факт, что дети сразу становятся гораздо спокойнее и счастливее. Но очень важно удержаться от искушения войти в комнату ребенка, чтобы убедиться, что с ним все в порядке или успокоить его, что вы рядом. Это только рассердит его еще больше и он будет плакать гораздо дольше. Если вы опасаетесь, что плач малыша разбудит других детей, положите в его комнате ковер или одеяло на пол и одеяло на окно. Такие ткани хорошо поглощают звук.

Иногда бывает необходимо объяснить ваши обстоятельства соседям. Скажите им, что это будет продолжаться лишь несколько дней, и попросите их проявить терпение.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 11 - Что нельзя дарить моему ребенку
Часть 12 - Как отвечать на взрослые вопросы малыша
Часть 13 - Как быть, если ребенок протестует против необходимости лечь спать?
Часть 14 - Экология в жизни вашего малыша
Часть 15 - Полезные картинки
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Обсуждение: vk.com/topic-35232329_26162494

Для малышей интерес к сексу и всему, что с ним связано, вполне естественное дело. И изучая себя, ребенок не может обойти вниманием деликатные части своего тела, он смотрит вокруг и видит, что мама и папа вместе спят, что их фигуры неодинаково выглядят. Кроха пытается понять, почему так происходит. Отсюда и шквал вопросов.

Как же отвечать?
Прежде всего, без смущения. Чтобы, во-первых, не вызвать у ребенка повышенного интереса к этой теме, ведь запретный плод, как известно, сладок. А во-вторых, чтобы не привить ему комплексы. Помни: интерес ребенка – естественный, и только реакция взрослого окрашивает тему в те или иные тона. Если малыш встретит негативную реакцию взрослых, то в дальнейшем будет относиться к проявлениям своей сексуальности, как к чему-то стыдному. Ответь на взрослые вопросы понятно и без лишних подробностей!

Как говорить
Спокойно, внятно, не шикая на него за «неприличность» и не стараясь перевести разговор в более целомудренное русло. Отвечай по существу и по мере возникновения интереса: если ребенок не спрашивает, откуда он, собственно, взялся, не надо пытаться срочно ему об этом рассказать или показать. Например, когда ребенок спросит: «А как я попал в животик?», можно сказать: «Мы с папой любили друг друга, поженились и захотели, чтобы у нас появился ребеночек. Ты и появился». То есть больше положительных эмоций и меньше описательности технических моментов.

Обманывать не стоит
Популярная среди старших поколений версия про капусту и аиста полностью себя дискредитировала. Любая сказка, не имеющая ничего общего с реальностью рано или поздно будет развенчана. И попробуй-ка потом доказать, что это - единственная твоя ложь.

Дозируй информацию
Не увлекайся детальным описанием процесса зачатия или родов. На вопрос, откуда я взялся, достаточно сказать: «Я тебя родила». Это ведь нам, взрослым, от страха кажется, что малышобязательно пустится в дальнейшие расспросы, а им достаточно простой фразы, которая все объясняет. Когда же малыш захочет узнать еще, отвечайте в том же духе: пока у ребенка есть интерес, не больше. «Как ты меня родила?» – «Ты был у меня в животике, а потом захотел родиться. У женщин есть родовые пути, по ним ребенок и выходит…» Можно показать малышуснимки УЗИ, если они сохранились и рассказать, как сильно ты и муж ждали появления сына или дочки.

Цени детское доверие
Если ребенок спрашивает у тебя, а не у друзей во дворе или в детском саду, значит, он доверяет маме. Поэтому не оставляй без внимания вопросы своего чада и не переводи интимные вопросы в другую плоскость. Старайся не опускать глаз и не краснеть, когда отвечаешь. Иначе ребенок может подумать, что оскорбил тебя своим вопросом и перестанет с тобой откровенничать. Скажи ему, что его интерес нормальный и что ты рада, что он спрашивает именно тебя.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 10 - Крестить ребенка
Часть 11 - Что нельзя дарить моему ребенку
Часть 12 - Как отвечать на взрослые вопросы малыша
Часть 13 - Как быть, если ребенок протестует против необходимости лечь спать?
Часть 14 - Экология в жизни вашего малыша
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Уважаемый(ая) бабушка, дедушка, подруга, прочий сочувствующий!

Я понимаю, что ты любишь моего ребенка. Я уверена, что у тебя есть тысячи причин дарить именно то, что ты обычно даришь.
В конце концов, «милая вещица» — понятие растяжимое, иногда в него помещаются даже полутораметровые плюшевые обезьяны.
Однако если ты опять соберешься преподнести подарок моему(ей) сыну/дочери, я бы хотела, чтобы это было не...

А) Набор конфет в подарочной упаковке
Вполне возможно, что в тот момент, когда ты приобретаешь пакет со сладким, в твоем мозгу рисуется идиллическая картина: благовоспитанный младенец достает конфетки поштучно (по одной в день, к чаю). Ты просто не знаешь этого коварного младенца! Конфеты проживут час. Ну хорошо — два часа, да и то только в том случае, если мне удастся спрятать твой подарок чуть дальше, чем кухонная полка.

Б) Конструктор с кучей мелких деталей
С чего начинается твое утро? Ты встаешь с кровати, опускаешь ноги на мягкий ковер с густым ворсом и идешь заваривать чай, радуясь предстоящему дню. А теперь представь, что вместо мягкого ковра под твоими ногами окажется дверца самосвала 0,7x0,7 см с какой-нибудь очень остройпимпочкой для крепления к остальным деталям? Нет, безусловно, это меня очень взбодрит — пластиковые дверцы 0,7х0,7 — это вообще самая бодрящая вещь на свете… Но вот радоваться новому дню я стану вряд ли.

В) Венец творения китайской игрушечной промышленности
Тот самый случай, когда так «сердито», что уже наплевать на «дешево». Во-первых, от этих игрушек пахнет. Или даже не так: от них разит. Причем не столько потом и кровью китайских ремесленников, сколько какой-нибудь жуткой химией с непроизносимым названием. Вещь с таким запахом просто не имеет права быть полезной. Во-вторых, такие игрушки быстро ломаются.

Г) Слишком громкая звуковая игрушка
В звуковых игрушках есть особая прелесть. Идешь, бывало, в ночи до туалета, заденешь что-нибудь мягкое, а тут тебе тоненько: «Приве-е-е-е-е-ет!» Это не глас небес, а всего лишь дружелюбный Лунтик. Но общительный плюш — это полбеды. Гораздо хуже — общительный пластик. Почему хуже? Громче! Все эти самодвижущиеся танки со звуковым рядом «файер-файер», автоматы и полицейские машины с мигалками способны довести до истерики кого угодно, кроме… ребенка.

Д) Полутораметровая плюшевая обезьяна
Пожалей животное! Большинство современных детей не любят большие мягкие игрушки. Кстати, современные девушки их тоже не любят. Их вообще никто не любит! Разве только продавцы магазинов, куда в последний момент влетает взмыленный гость и тычет пальцем в самый крупный и яркий предмет. Так что судьба макаки предсказуема и весьма печальна: угол, пыль, редкие чаепития с домашней молью и бесконечное одиночество. Бр-р-р. Не пожелаешь и врагу.

Е) Сомнительная детская одежка
Хочешь узнать, что такое сомнительная детская одежка? Это вещь, при взгляде на которую тебя терзают сомнения — выкинуть сразу или порвать на тряпки. Извини, ошиблась. Сомнения у меня. А у тебя никаких сомнений — в противном случае ты бы нам это не подарил(а). К сомнительным вещам относятся: китайские платья с кружевами, колготки кислотных расцветок со стенда «все по 15», турецкие майчонки с вышивкой, дешевые носки и т. п. И не тешь себя надеждой — на даче это не сносится.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 9 - Как вырастить оптимиста?
Часть 10 - Крестить ребенка
Часть 11 - Что нельзя дарить моему ребенку
Часть 12 - Как отвечать на взрослые вопросы малыша
Часть 13 - Как быть, если ребенок протестует против необходимости лечь спать?
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Делимся опытом и обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26200041

Крещение — одно из главных таинств в христианской традиции, символизирующее принятие человека в лоно церкви. Для того чтобы этот праздник не был омрачен неприятными сюрпризами, к нему имеет смысл основательно подготовиться.

У большинства из нас - светских людей - решение крестить ребенка часто возникает по причинам, совершенно не имеющим отношения к религии. Кто-то делает это потому, что так поступали родители, а до них и дедушки с бабушками, кто-то, наоборот, идет наперекор предкам-атеистам. Часто у мам возникает желание крестить ребенка «чтобы не болел», «чтобы выздоровел» или просто «на всякий случай», потому что они не раз слышали о чудесных излечениях или других волшебных историях, связанных с этим обрядом. Церковь к такой мотивации относится, мягко говоря, отрицательно. С точки зрения священников крещение — это второе рождение. После того как человек появился на свет в физическом мире, он, с благословения церковного лица, рождается еще раз для жизни духовной и получает другое, «божье» имя. После этого обряда на малыша сойдет Божья благодать, и именно с этого дня он будет принадлежать Церкви. Если вдруг вы не совсем понимаете смысл этого действа, то стоит серьезно поговорить об этом со священником или почитать религиозную литературу. Но если ваши намерения тверды и чисты, вам осталось только понять, как сделать этот торжественный день приятным и запоминающимся.

ВОЗРАСТ КРЕЩЕНИЯ

В православии принято проводить крестины на 40-й день после рождения. Но на самом деле это не догмат, и крестить ребенка можно в любом возрасте. Понятия «поздно» в этом вопросе не существует. Младенцы просто переносят эту церемонию значительно проще: грудничок не станет лазать по купели, хвататься за ее стенки руками и пытаться остаться в этом мини-бассейне подольше. Дети после 5 лет тоже не доставят особенных хлопот — они уже достаточно взрослые, чтобы понять серьезность момента. А вот детки от полутора до четырех лет, конечно, могут преподнести сюрпризы.
Вопрос о возрасте обычно возникает и у тех, кто сомневается, стоит ли крестить ребенка в младенчестве. Ведь таким образом вы как бы лишаете его возможности самостоятельно выбрать религиозную традицию. Обычно на такой довод священники отвечают, что решение о воцерковлении ребенка всегда принадлежит родителям. Именно они посредством крещения подтверждают свое желание воспитывать наследника, основываясь на православных канонах. Позже, когда он вырастет, он может самостоятельно выбрать конфессию или перейти в другую веру. Право на религиозное самоопределение у человека не может отнять ни одна церковь.

КРЕСТИЛЬНЫЕ МИФЫ

Существует целый ряд заблуждений, не имеющих отношения к церковной традиции и скорее тяготеющих к оккультизму. К таким суевериям относится мнение, что беременным женщинам нельзя становиться крестными. Церковь же, напротив, считает, что участие в церковных таинствах пойдет будущей матери только на пользу. Очень распространен миф о том, что если воск с остриженными волосами потонет, то жизнь у того, кого собственно крестят, будет короткой. Надо ли говорить, что церковь крайне не одобряет эти легенды, а законы физики и вовсе отрицают возможность воска тонуть в воде. Еще одно суеверие, неподдерживаемое православной церковью, гласит, что чрезмерно громкое поведение ребенка во время крещения обусловлено присутствием в нем нечистой силы. Однако любому, даже светскому человеку совершенно очевидно, что поводов для плача у младенца и без того достаточно. Незнакомое место, чужой дяденька, который зачем-то окунает его в воду с головой, — ну как тут не заплакать? Так что не стоит переживать, если опущенный с головой в купель малыш вдруг огласит церковь громким плачем. У вас растет совершенно нормальный ребенок, и душа его никак не сопротивляется происходящему — это вам с улыбкой подтвердит любой батюшка.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 8 - Нужен ли малышу манеж или Детки в «клетке»
Часть 9 - Как вырастить оптимиста?
Часть 10 - Крестить ребенка
Часть 11 - Что нельзя дарить моему ребенку
Часть 12 - Как отвечать на взрослые вопросы малыша
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Что вы думаете по этому поводу: vk.com/topic-35232329_26187717

Один из самых бесценных подарков, который может получить ребенок от родителей, - это умение с оптимизмом относиться к окружающему миру

Оптимист - это не тот, кто всегда ходит с улыбкой, скрывающей мрачные мысли. Это человек с положительным отношением к жизни, которое рождается из энтузиазма и уверенности в себе. Оптимизм - это не столько внушение себе положительных мыслей, сколько та основа, на которой эти мысли базируются. Воспитание ребенка оптимистом привеоди к тому, что он смотрит в будущее с надеждой, потому что верит: у него хватит навыков и возможностей для решения сложных задач. И если вы сами чаще видите в разных ситуациях отрицательные моменты, чем положительные, тем не менее все же можете дать своему ребенку ключи от двери в мир оптимистов. Эксперты говорят, что даже дети, которые, казалось бы, рождены боязливыми, могут научиться оптимизму. Ни для кого не секрет, что умение быть оптимистичным - это тот навык, который делает нашу жизнь намного легче. В ходе одного исследования выяснилось, что школьники, которых преподаватели считают оптимистами, намного легче общаются со сверстниками, дольше и продуктивнее работают над сложными учебными задачами, чем их пессимистичные однокашники. Они лучше себя чувствуют, менее беспокойны, в более старшем возрасте легче восстанавливаются после болезней и намного реже других впадают в депрессию. К счастью, вырастить оптимиста никогда не бывает слишком рано или слишком поздно.

Привейте ребенку уверенность в том, что все, что он делает, важно

У детей, постоянно чувствующих родительскую поддержку, больше веры в себя. Когда вы успокаиваете своего расплакавшегося малыша или приходите на школьный концерт с его участием, вы даете ребенку уверенность, чувство защищен ности. Если у него есть ощущение, что о нем заботятся, то, попадая в незнакомую обстановку или ситуацию, он будет испытывать то же чувство уверенности, ощущение надежного тыла. Дети учатся заставлять события развиваться нужным образом во время игры. Такие вещи, как музыкальная шкатулка или детская чудо-книжка, издающая звуки при нажатии определенной кнопки, становятся наглядным примером того, как действия связаны с результатом. И вы лишний раз подчеркнете эту связь, говоря после каждого результативного действия: "Посмотри-ка, какой ты молодец, что у тебя получилось". Пока дети растут, попытки заниматься разными видами деятельности - постройкой домиков из конструктора, игрой на музыкальных инструментах, прикладным искусством, настольными играми и компьютерными программами - помогают понять, что им удается лучше всего. И в любом случае очень важно разделять энтузиазм ребенка по поводу его новых умений, а не критиковать то, что он делает. Восхищается ли он простенькой картинкой, которую только что нацарапал карандашами, или игрушечной лодочкой, которую смастерил на уроке труда, - всегда нужно подбадривать его и говорить, что это замечательно сделано.

Отступайте в сторону

Дошкольник, требующий позволить ему самому расчесать волосы, скорее всего, начешет себе колтун. Однако чем больше возможностей проявить самостоятельность мы даем своим детям, тем увереннее в себе они становятся и тем положительнее относятся к самостоятельному решению различных жизненных задач.
Специалисты утверждают, что зачастую родители из желания быть важными для своих детей делают своих малышей совершенно беспомощными. Они сами справляются с задачами своих чад, взращивая у малышей чувство несостоятельности по сравнению со взрослыми или же ощущение того, что нет смысла даже пробовать сделать что-то самим, так как эта работа все равно будет выполнена за него взрослыми, причем в тысячу раз лучше. Мамы и бабушки, несущие рюкзачки с учебниками своих школьников, полагая, что таким образом облегчают их жизнь, оказывают малышам медвежью услугу. Даже если ребенок просто сам несет на спине ранец, он чувствует себя более важным и уверенным в себе.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 7 - Ангел с рожками
Часть 8 - Нужен ли малышу манеж или Детки в «клетке»
Часть 9 - Как вырастить оптимиста?
Часть 10 - Крестить ребенка
Часть 11 - Что нельзя дарить моему ребенку
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26182629

Резиночка
Берем обычную бельевую резинку длиной 3–4 метра и связываем в кольцо. Двое играющих натягивают резинку ногами и держат, другие прыгают, выполняя определенные фигуры. Постепенно резинку поднимают выше (есть уровни – щиколотка, колено, бедро, попа, талия, подмышки и шея). Ошибаешься, наступаешь на резинку – меняешься местами с тем, кто держит. Вариантов прыжков много. Например, вот такая комбинация: сначала обеими ногами внутрь, затем ноги широко, раздвигая резинку, потом ноги прыжком вместе, затем правая нога внутри, левая снаружи, потом наоборот. Существуют сложные варианты: например, прыгать на одной ноге, или с закрытыми глазами, или те, кто держит, ставят ноги очень широко и т. д.

Записки
Дети разбиваются на две команды. Одна из команд собирает «клад» (сладости, игрушки) и прячет его. Затем команда сочиняет несколько записок. Первую из них отдают другой команде. В каждой записке дается указание, как найти следующую. В последней записке есть ключ, позволяющий отыскать клад. Разумеется, писать желательно шифрами, загадками – чтобы соперникам пришлось поломать голову. Игра может занять почти весь день!

Вышибалы
В игре должно быть не меньше трех человек. Если больше, лучше разбиться на две команды, которые встают друг напротив друга на определенном расстоянии. В середине – те, кого вышибают. Задача – попасть мячом в тех, кто в центре. Выбитый выходит. Правда, кто-либо из вышибаемых может вернуть его с помощью «свечки» – поймать мяч до того, как он ударился о землю. Поймавший «свечку» выбирает, кого из выбитых запустить обратно. Когда остается последний игрок, он должен столько раз увернуться от мяча, сколько человек уже выбито. Если у него это получилось, вся команда возвращается на место, если нет – команды меняются местами.

Колечко
Выбираем водящего, ему дают колечко (или любой мелкий предмет), которое он прячет в ладонях. Все остальные держат сомкнутые ладошки. Водящий по очереди подходит к каждому и вкладывает свои ладони в ладони другого. Одному из играющих вода незаметно вкладывает колечко. Затем он говорит: «Колечко-колечко, выйди на крылечко». Задача того, у кого колечко, – выбежать (тогда он и становится водой), остальным надо его вычислить и успеть удержать.

Тише едешь – дальше будешь
Выбираем водящего. Остальные выстраиваются в линию метрах в 10–15 от него (можно и дальше, если есть место). Водящий, стоя спиной, произносит: «Тише едешь – дальше будешь. Стоп!» Пока он говорит, игроки стараются добежать до него и коснуться рукой. Кто первым коснулся, тот станет водящим. На последнем слове водящий резко поворачивается к игрокам, а те, в свою очередь, должны успеть остановиться и замереть. Если все успели застыть, водящий отворачивается и снова произносит фразу – то быстро, до медленно, специально путая игроков. Если водящий, повернувшись, засек движение, то он должен назвать «провинившегося» и определить, за сколько шагов он дойдет до него. Шаги могут быть разными – «гиганты», «лилипутики», простые. Сделав определенное количество шагов, водящий должен дотронуться до игрока рукой, и тогда игрок выбывает из игры. Если водящий не смог правильно определить расстояние и не дотянулся до игрока, тот остается в игре.

Съедобное-несъедобное
Игра под силу даже малышам. Водящий бросает игрокам по очереди мяч и называет предмет. Если речь идет о съедобном, мяч надо поймать, если о несъедобном – увернуться, постаравшись, чтобы мяч не коснулся. Тот, кто ошибается и по ошибке «съедает» (скажем, чемодан), меняется местами с водящим.

Цепи (кандалы)
Все разбиваются на две команды, в каждой дети берутся за руки. Обе «цепи» встают друг напротив друга. Одни кричат: «Цепи-цепи, раскуйте нас». Другие отвечают: «Кого из нас?» Команда называет имя одного из команды соперников. Его задача – разбежаться и разорвать цепь. Если получилось, то он может забрать одного игрока в свою цепь. Если нет, остается в команде соперников. Выигрывают те, кто перетащит всех игроков.

Серия сообщений "детские игрушки":
Часть 1 - Шьем игрушки из носка. СЛОНЕНОК
Часть 2 - Игрушки из носка. ЗЕБРА и СВИНКА
...
Часть 6 - Игры в дорогу: Крестики-Нолики
Часть 7 - Несколько идей, куда деть старые ненужные коробки
Часть 8 - Семь игр на воздухе
Часть 9 - Вырезаем вместе с детками игрушки на елку
Часть 10 - Кухня маленьких поварят.
Часть 11 - Кухня для ребенка из обувной коробки

Обсуждение: vk.com/topic-35232329_26269990

Сейчас в каждом детском магазине можно найти большой выбор манежей на любой вкус. Большие и поменьше, круглые и многоугольные, классические и развивающие… А нужно ли ребенку покупать этот предмет? Давайте разберемся.

Манеж придуман, прежде всего, не для малыша, а для родителей.

Ребенку гораздо интереснее (да и полезнее с точки зрения развития) находиться на руках у любящей мамы или ползать по полу, где можно найти столько всего интересного!

Зачем же нужен детский манеж?

+ Плюсы

Но даже неработающая мама не может круглые сутки держать ребенка на руках и ни на секунду не упускать его из виду.

Кроме ребенка, есть и уборка, глажка, готовка и т.д. Хорошо, когда есть помощники (родственники, старшие дети), но такой «роскошью» могут похвастаться далеко не все.

В возрасте 5-10 месяцев, когда ребенок начинает переворачиваться, ползать, садиться, вставать, пытаться ходить, возникает проблема: оставлять его одного на диване (вдруг скатится?), в детской кроватке (некоторые умудряются и из нее выпасть, несмотря на довольно высокое ограждение!) или на полу (не уронил бы на себя что-нибудь или не ударился обо что-то!) – страшно.

С другой стороны, нести с собой ребенка на руках на кухню и стоять с ним над раскаленной сковородкой с шипящим маслом – тоже не самый безопасный вариант.

В этой ситуации манеж, конечно, придет на помощь. Ребенка можно оставить в нем на некоторое время и не бояться за его безопасность.

Если манеж достаточно просторный и в нем лежит пара-тройка игрушек, то малыш заинтересуется ими и кратковременная «разлука» с мамочкой пройдет незаметно.

- Минусы манежа для ребенка

С другой стороны, ребенок, сидящий в манеже, воспринимает окружающий его мир как бы со стороны.

Он видит шкаф, стол, лежащие на столе книги, другие предметы мебели и интерьера, но не может потрогать их, узнать на собственном опыте их свойства: книжку можно листать и (только тс-с-с - маме не говорить), разорвать, стол твердый и большой, под ним можно прятаться и т.п.
Таким образом, работает только одно из пяти чувств – зрение, а другие, развитие которых (особенно осязания) не менее важно с самого раннего возраста, не задействованы.

Необходимо помнить, что для маленького ребенка очень важен именно физический контакт с мамой, поэтому старайтесь не оставлять малыша один на один с этой «клеткой» слишком часто или надолго, почаще берите его на руки, разговаривайте с ним.

Когда ребенок начинает переворачиваться с живота на спину и обратно, можно уже под присмотром выпускать его на предварительно вымытый пол.

Для гармоничного физического развития ребенку нужно довольно много места (идти или ползти от стены до кресла или от стола до мамы гораздо интереснее, чем от стенки до стенки манежа).

Естественно, к моменту, когда ребенок будет готов самостоятельно осваивать пространство, это пространство должно быть максимально приближено к стандартам безопасности (убраны все бьющиеся, режущие предметы, лекарства из доступных ребенку мест, в розетки вставлены заглушки и т.д.).

На что обращать внимание при выборе и покупке детского манежа?

Если Вы все-таки решили, что манеж Вам пригодится, то необходимо правильно его выбрать.

При покупке обратите внимание прежде всего на безопасность.

Самое главное – прочность и устойчивость конструкции, экологичность материалов, из которых изготовлен манеж.

Хорошо, если в комплект входят различные развивающие приспособления: музыкальные игрушки, лоскутки различной фактуры (гладкие, шершавые, твердые, мягкие) и цвета.

Также, при выборе манежа, размер имеет значение.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 6 - Воспитание ребенка: главные ошибки
Часть 7 - Ангел с рожками
Часть 8 - Нужен ли малышу манеж или Детки в «клетке»
Часть 9 - Как вырастить оптимиста?
Часть 10 - Крестить ребенка
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Делимся опытом и обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26243882

Психология малышей такова: лег спать милым послушным ребенком, а проснулся настоящим исчадием ада. Словно кто-то нажал на его "гневную кнопку".
Или впечатляющая сцена в супермаркете: маленький человек примерно двух лет от роду неожиданно срывает с вешалки несколько вещей, а потом бросается на пол и заходится в крике. Мама безуспешно пытается урезонить орущее чадо. Но даже прибежавший на шум охранник ничего не может сделать…

Детский гнев
После того, как ребенку исполняется два года, может настать тот памятный день, начиная с которого ты будешь говорить "ребенка словно подменили". Маленький ангел, словно по велению злого рока, превратится вдруг в маленькую злобную фурию. Все у него будет вызывать приступы ярости – не те носки, раскрошившееся печенье, рожицы старшего брата. Хватит любого пустяка, чтобы он незамедлительно начал биться в истерике, причем охотнее всего – к твоему ужасу, - в каком-нибудь людном месте.
Если верить психологам, это вовсе не значат, что ты – плохой воспитатель. Просто ребенок взрослеет, и психология малышей проходит определенные этапы развития.

Этот мир приводит ребенка в замешательство. Он не понимает многое из того, что происходит вокруг - и поэтому постоянно находится в эмоциональном напряжении. Чем чаще меняются картинки и образы, которые ему приходится видеть и осмысливать, тем это напряжение выше. Плюс ко всему он пробует быть независимым – и эмоциональная нагрузка возрастает. С таким сгустком чувств и ощущений справиться нелегко и взрослому человеку. Стоит ли удивляться тому, что он так быстро выходит из себя?

Трудно сказать, в каком возрасте начинаются приступы гнева – у одних детей ни возникают в 18 месяцев, у других – в два года, у третьих - в три-четыре. Но реакция практически всегда одна - ребенок не может управлять своим гневом, и эта беспомощность пугает его еще больше. Поэтому, в ситуации, когда он вдруг начинает истерить, ему нужна, прежде всего, помощь.

Что его так бесит?
Причин, вызывающих детский гнев, может быть множество. Вот основные из них:
• Переутомление
• Голод
• Перевозбуждение
• Страх
• Скука
• Дразнящиеся брат или сестра
• Спешка
• Долгое ожидание
• Походы в магазин
• Споры по поводу еды
• Еда вне дома
• День рождения
• Игнорирование
• Изменение рутины
• Новое или незнакомое окружение или люди
• Появление нового в его жизни: новорожденный младенец или детский сад
• Продукты или напитки, содержащие пищевые добавки.

Как предупредить вспышку?
Измени обычное время похода в магазин; дай ребенку возможность полностью проснуться, прежде чем заставить его что-то сделать; возьми с собой побольше игрушек и еды, если предполагается долгое ожидание.
Если чувствуешь приближение бури - брось свое занятие и переключись на ребенка. Может быть, взять его на руки? Физическая близость мамы прекрасно снимает напряжение. Или попробуй устроить что-то вроде урока – объясни маленькому, как устроен тот или иной предмет и как им пользоваться.

- ситуация: одни дома
Если вы находитесь дома, и ты видишь, что твой малыш вот-вот взорвется, спой ему песню или сосчитай до десяти, пока он не "выпустит пар". Обними его, - все дети нуждаются в утешении. Покажи ему, что он любим и в безопасности. Как только буря утихнет, будет полезно поговорить с ребенком о том, что произошло. Объясни ему, что ты понимаешь его чувства, но тебе не нравится его поведение.

С детьми постарше можно поговорить о других способах выражения своих эмоций.
- ситуация: в общественном месте
Конечно, когда на тебя обращены взоры окружающих, легко потерять самообладание. Однако постарайся быть истинной мамой и не делай того, чего от тебя ожидают другие. Не уступай безрассудным требованиям малыша, иначе он подумает, что с помощью криков и воплей он может получить все, что хочет.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 5 - Маленький богач
Часть 6 - Воспитание ребенка: главные ошибки
Часть 7 - Ангел с рожками
Часть 8 - Нужен ли малышу манеж или Детки в «клетке»
Часть 9 - Как вырастить оптимиста?
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Обсуждение: vk.com/topic-35232329_26286035

Воспитание ребенка, как нам зачастую кажется, - это послушание, исполнение всех наших просьб и советов. Порой мы запугиваем малыша и акцентируем его внимание на ошибках.
И часто это вызывает результат, противоположный желаемому. Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать детей. Воспитание ребенка - это, прежде всего, любовь к нему.

"Бери пример с брата/сестры". Сравнение с другими заставляет ребенка чувствовать себя неуверенно, это также разжигает ревность и конкуренцию в среде детей.

"Жди, пока не вернется папа/мама". Перекладывание ответственности на партнера подрывает твою власть и побуждает детей тебя не слушаться.

"Если не будешь слушаться, я позову Бабу Ягу". Страх травмирует психику ребенка и часто вызывает ночные кошмары. Кроме того, когда дитя узнает, что все это – ложь и перестает тебе верить.

"Если не поторопишься, я уйду одна". Маленькие дети боятся оставаться одни. Неправильно использовать их беспокойство и волнение.

"Какой ты нехороший/плакса/ябеда/врунишка". Ярлык, который ты цепляешь на дитя, быстро им запоминается и усваивается. В дальнейшем ребенок пытается соответствовать имиджу.

"Это так легко, почему у тебя не получается?" У каждого ребенка возникают трудности, запасись терпением и не порть ему самооценку. Такие вопросы раздражают и вселяют страх того, что у него никогда ничего не получится.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
...
Часть 4 - Урок лепки для ваших деток
Часть 5 - Маленький богач
Часть 6 - Воспитание ребенка: главные ошибки
Часть 7 - Ангел с рожками
Часть 8 - Нужен ли малышу манеж или Детки в «клетке»
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Чтобы привить своему чаду такие необходимые в жизни навыки, как практичность и бережливость, его нужно научить правильно расходовать карманные деньги.
Дошколята позволяют свои родителям тратить на них деньги, не требуя их в личное распоряжение. Но как только ребенок становится школьником, он понимает, что у него, как и у других детей, могут быть деньги для маленьких удовольствий. Когда дочь или сын заинтересовались этими шуршащими бумажками, настало время научить его, как с ними обращаться. С самых ранних лет ребенок должен понимать истинную ценность денег, потому что это восприятие останется с ним на всю жизнь.
Принцип карманных денег – это предоставление раз в неделю согласованной с ребенком суммы для удовлетворения рассчитанных заранее потребностей. Чем меньше ребенок – тем меньше должна быть предоставляемая сумма. Но малыш должен уже быть в состоянии считать деньги и планировать, на что он будит их тратить.
Вы не должны давать ребенку больше, если он все потратил раньше срока и хочет получить еще. И обязательно хвалите его, если считаете, что он мудро распорядился деньгами.
Дети часто жалуются, что другие имеют больше: денег, одежды, игрушек. Объясните ему, что у каждой семьи разные возможности и что то количество, о котором вы договорились, вполне разумно и справедливо. Скажите, что он или она получают ценный урок того, как не стать транжирой.

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
Часть 3 - Как приучить ребенка к еде?
Часть 4 - Урок лепки для ваших деток
Часть 5 - Маленький богач
Часть 6 - Воспитание ребенка: главные ошибки
Часть 7 - Ангел с рожками
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Развитие творческих способностей

Серия сообщений "полезное чтиво":
Часть 1 - Что делать, если ребенок агрессивен
Часть 2 - Воспитание девочки
Часть 3 - Как приучить ребенка к еде?
Часть 4 - Урок лепки для ваших деток
Часть 5 - Маленький богач
Часть 6 - Воспитание ребенка: главные ошибки
...
Часть 22 - 23 способа развития мелкой моторики.
Часть 23 - Девять способов стать лучшим другом для ребенка
Часть 24 - Двадцать альтернатив наказанию

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - одеяло из помпонов
Часть 2 - Как сшить детское одеялко или матрасик в коляску
...
Часть 13 - Сказочная корона своими руками..
Часть 14 - Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
Часть 15 - Примеры оформления детских блюд
Часть 16 - Домашний твердый сыр
Часть 17 - Прописи для детского сада
...
Часть 21 - Золотая корона из бисера
Часть 22 - Как устроить домашнее извержение вулкана.
Часть 23 - Раскраски для детей. Отечественные мультфильмы.

Обсуждаем: vk.com/topic-35232329_26129257

Мечтаешь о ребенке, а забеременеть не получается? Узнай, что может быть причиной твоей проблемы.

У множества женщин на нашей планете беременность наступает без лишних усилий – совершенно незапланированно, или сразу после «команды на старт». К сожалению, не всем так везет, и пары, которые очень хотят ребенка, порой сталкиваются с тем, что зачатие никак не происходит. Существует масса причин, из-за которых не наступает долгожданная беременность. Это могут быть серьезные медицинские и глубокие психологические основания. Однако сейчас мы рассмотрим самые простые и банальные ситуации, которые способны помешать вполне здоровым людям стать родителями.



1. Может быть, это никогда не приходило тебе в голову, но любимый многими кофеин снижает фертильность. Если ты пьёшь более 2 чашек этого, несомненно, вкусного напитка в день, то твои шансы на зачатие падают. Кофеин содержится не только в кофе. Ученые говорят, что ежедневное употребление 4 чашек кофе, крепкого чая и других напитков, в которых есть кофеин, снижает вероятность забеременеть на 26 %.



2. Второй важный фактор, который может влиять на возможность зачатия – никотин. Курение негативно сказывается и на женском, и на мужском здоровье. «Оно может затруднить наступление овуляции или имплантации яйцеклетки, а кроме того, приближает менопаузу на 1-2 года», – говорит акушер-гинеколог сети медицинских клиник «Семейная» Валентина Румянцева. «У мужчин никотин меняет морфологию спермы и влияет, прежде всего, на подвижность сперматозоидов», – добавляет врач уролог сети медицинских клиник «Семейная» Оганес Диланян. Более того, у курящих мужчин проблемы с эрекцией возникают в 3 раза чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.



3. Неправильное питание, лишний вес или, наоборот, чрезмерная худоба также могут сыграть роковую роль в деле зачатия. По возможности нужно ограничить продукты, содержащие консерванты, искусственные красители, сою (а она есть в колбасах, сосисках, готовых котлетах, пирожных). Чем меньше ты будешь потреблять сладкого и мучного – тем лучше. Эти продукты увеличивают нагрузку на печень, которая может ответить чрезмерной выработкой гормонов андрогенов, подавляющих овуляцию. Если ты хочешь скорее стать мамой, то ни увлекаться диетами, ни усиленно питаться тебе не стоит. Жесткие диеты приводят к проблемам с наступлением овуляции, снижают гемоглобин и нарушают гормональный фон. Опасен и лишний вес (плюс 15-20 и более кг к твоему идеальному весу) – он повышает уровень эстрадиола, а это может быть причиной бесплодия.



То, что ты ешь, должно быть сбалансировано по витаминно-минеральному составу. Хорошо, если в твоем рационе будут преобладать овощи, фрукты и зелень. «Для женщин репродуктивного возраста полезны морская рыба, печень трески, ламинарии (восполняют недостаток йода), семечки и оливковое масло (богаты витамином Е), черная смородина, апельсины, клюква (содержат витамин С), зеленые овощи, хлеб грубого помола и яйца (обеспечивают запасом фолиевой кислоты)», – советует акушер-гинеколог сети медицинских клиник «Семейная» Валентина Румянцева. Кстати, не зря любой врач на первом же приеме пропишет вам фолиевую кислоту – это один из главных витаминов для планирующих и уже беременных дам.



«Что касается мужчин, то им следует отказаться от чрезмерного употребления пива, которое, помимо алкоголя, содержит эстрогеноподобные (похожие на женские половые гормоны) вещества и снижает качество спермы, что тоже может привести к проблемам с зачатием», – рекомендует врач уролог сети медицинских клиник «Семейная» Оганес Диланян.



4. Далеко не последнюю роль в стремлении забеременеть играет стресс. Стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки могут привести к нарушению менструального цикла. Стресс подавляет и иммунитет, что тоже может мешать зачатию. Известен и такой феномен: от нервов не получается забеременеть – начинается паника по поводу того, что не происходит зачатие – зацикленность на желании иметь ребенка приводит к еще большим проблемам на пути к