ВНИМАНИЕ!	Понравилась статья? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ СТРАНИЦУ!

Рекомендуем прочитать

МОЛИТВА ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ	ЖЕНА И УДАЧА.
ТЕСТ ОТ ДАЛАЙ ЛАМЫ	ПОЛНАЯ ОЧИСТКА ДОМА.

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы Вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся.


Правило 1. Желание необходимо написать

Но легко сказать, труднее записать нужное желание. Как ни странно звучит, но правильно написать собственное желание – это действительно проблема.«Я хочу иметь свой дом». Правильно написано? Оказывается принципиально неправильно! Проблема в том, что такое желание исполняется всегда, но вот вопрос: когда оно исполнится. То есть, желания без точных сроков бессмысленны. Поэтому следующее правило гласит:


Правило 2. Желание должно иметь дату или период исполнения.

Например, «в марте 2012 года я покупаю большой плазменный телевизор».Даже если написать: «Я куплю телевизор», то это тоже будет ошибочно. Потому что написанное обязательно сбудется, но не в тот период, когда нужно. Таким образом, запоминаем очередное правило:


Правило 3. Правильное желание всегда пишется в настоящем времени.Иначе говоря, вместо: «Я поеду в отпуск в Крым», надо написать: «Я еду в отпуск в Крым».

Вот еще одна часто встречающаяся ошибка: «Я не хочу быть бедным». Правильно написано? Да нет же, неправильно! И на то есть весомые причины.Первая. Вселенная не воспринимает частички «не», «нет» или любые другие отрицательные слова. Вы говорите: «Не хочу быть бедным», а она, Вселенная, игнорируя частицу «не», получает посыл: «Хочу быть бедным!»

Вторая. Чаще всего мы притягиваем к себе то, о чем думаем. Говоря: «Не хочу быть бедным», мы автоматически думаем о бедности, а произнося: «Хочу быть богатым», — о богатстве. Поэтому не забываем о следующем правиле:


Правило 4. Запрещаем себе использовать частицу «не» и любые другие отрицания.Еще важное замечание: при написании желания нужно использовать побольше подробностей того, о чем мечтаете. Отсюда вытекает следующее правило:


Правило 5. Больше подробностей и эмоций.Если это поездка в Крым, в нескольких словах опишите хотя бы санаторий и пляж. Если это новая машина, укажите ее основные характеристики. И обязательно опишите те чувства, которые овладеют вами, когда желание исполнится.

Еще важно, чтобы исполнение вашего желания не причинило вред другим людям.Из этого формируется очередное правило:


Правило 6. Любое написанное желание должно завершаться фразой-оберегом: «Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне, и всем, кого это желание касается».

Обратите внимание на формулировку «или нечто большее». Желая чего-то конкретно, не нужно ограничивать Вселенную в ее усилиях помочь вам. Может быть, наш Мир считает вас достойным отдыха не в Крыму, а на Лазурном берегу?

Итак, наше желание четко сформулировано и записано. Все 6 правил точно соблюдены. А что дальше?Дальше нужно спокойно отпустить желание во Вселенную и даже почти забыть о нем. Переживания и навязчивые мысли будут только мешать исполнению вашего желания. Поэтому есть


Правило 7. Не зацикливайтесь на мечте. Отпустите ее, но действуйте!

Это не означает, что можно теперь, как в сказке, лечь на печь и ждать исполнения мечты. Нет! Под лежачий камень вода не течет! Вселенная может предоставить вам восхитительные возможности, но они без ваших действий не смогут претворится в желанный результат. 

КАК СДЕЛАТЬ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ ПО ФЕН-ШУЙ	7 ПРАВИЛ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ИСПОЛНЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВЛЯТЬ АФФИРМАЦИИ	40 АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ ВАШЕГО СЧАСТЬЯ

Эффективный комплекс упражнений, который поможет Вам почувствовать в полной мере свою сексуальность и обрести женское здоровье, стать для Вашего мужчины той единственной богиней, которую он никогда и ни на кого не променяет.         





Узнать подробности можно здесь http://tracking.actionads.ru/SH7LW

за 10 процедур уходит до 7 кг.!! Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! ;)

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!


Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.


Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.


Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.


Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.


Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.


По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.


Основные правила, чтобы не навредить!


Ванны с содой имеют несколько противопоказаний. Содовые ванны противопоказаны для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным А/Д! Их нельзя принимать диабетикам, также людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. С особой осторожностью принимать горячие содовые ванны нужно и людям с высоким артериальным давлением. Температура воды должна быть не выше 40˚С. Длительность ванны не более 15 минут и более 1-2-х раз в неделю. Обязательно после процедур споласкиваться водой и использовать увлажняющие средства: крема, вазелин, глицерин, либо детским кремом.






На рисунке представлены области тела, наиболее подверженные целлюлиту





ВАННЫ С ПОЛЕВЫМИ ТРАВАМИ 






СКРАБ ИЗ ОВСЯНКИ  



СКРАБ ИЗ КОФЕ Из кофе можно готовит хороший скраб, так как он хорошо выводит жидкость из организма и помогает бороться с жировыми отложениями. Скраб готовится следующим образом: 3 столовые ложки молотого кофе залить кипятком, настаивать 10 минут, добавить 20 грамм зародышей пшеницы, несколько капель эфирного масла и 1 столовую ложку мёда. Полученную кашицу нанести массирующими движениями на повреждённую область кожи и оставить на 10 мин, после этого смыть тёплой водой.

ОБЁРТЫВАНИЕ ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ  



ОЛИВКОВОЕ МАСЛО  

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ  

ЯЧМЕННЫЙ ЧАЙ  

ЧИСТАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА  

• Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы поможет ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.

• Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.

Известно, что красный перец (паприка) при воздействии на кожу усиливает кровообращение и таким образом борется с целлюлитом и способствует расщеплению жиров. Поэтому жиросжигающие обертывания с красным перцем помогут нам уменьшить объем бедер и попы и попутно сгладить «апельсиновую корку» в проблемных местах. Результат такого обертывания будет заметен после первой процедуры.




Красный перец с маслами 

Возьмем смесь масел (оливковое и кокосовое в равных частях) 100мл (или полстакана) подогреем ее на водяной бане, добавим 2-3 столовые ложки красного перца и 1 столовую ложку корицы, хорошо размешаем. Наша смесь для обертывания готова. Такой состав позволит не только уменьшить объемы, но и попутно подпитает кожу. 

Красный перец с медом 

Возьмем жидкий мед 5 столовых ложек, добавим 1-2 столовых ложки красного перца. Такое обертывание будет жиросжигающим и увлажняющим одновременно. К тому же мед способен глубоко проникать в ткани, что только усиливает антицеллюлитный эффект. 

Обертывания с красным перцем. Применение. 

Состав для обертывания наносится на проблемные зоны (бедра, ягодицы). Наносить ли смесь на живот решайте самостоятельно, так как согревающие обертывания не рекомендуются при гинекологии. Обматываемся пищевой пленкой и тепло укутываемся на 30 минут. Если во время процедуты вы почувствуете сильное жжение – ее необходимо прекратить. Поле процедуры примите душ и нанесите на тело антицеллюлитный крем. 

Курс – 10 процедур, через 2-3 дня. Обертывания с красным перцем. Противопоказание. 

Стоит отказаться от процедуры обертывания с красным перцем при беременности, во время критических дней, следует с осторожностью делать процедуру если у вас варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы, и обходить места с раздражением на коже. 

Яблочная вода с корицей — природный ускоритель метаболизма! 

Содержит 0 калорий! 

Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры! /pp.vk.me/c540104/v540104820/","x_":["1c5dd/d1z5yThQN7E",604,459],"y_":["1c5de/uBFFTOOKhCk",807,613],"z_":["1c5df/VzJCGBLUDHk",1200,912]},queue:1}, event)\"> Рецепт детокс-напитка: 


1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. 


Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.  



/pp.vk.me/c540104/v540104820/","x_":["1c5e6/uRKBNS7t5Ss",604,483],"y_":["1c5e7/Fh5hWMfXvqg",807,646],"z_":["1c5e8/fEU0roGffH0",1200,960]},queue:1}, event)\"> Попробуйте для похудения зеленые коктейли!


Несомненно, зеленый коктейль для похудения отличный выбор, он не только помогает потерять вес, но сохранит красоту кожи. Кроме того он наполняет организм необходимыми витаминами и микроэлементами, а также выводит из него различные токсины. Для приготовления зеленого коктейля отлично подходят все фрукты и овощи, но некоторые из них более способствуют похудению, так как менее калорийны и с более высоким содержанием клетчатки. К ним относятся грейпфрут, капуста, яблоки и груши (с кожурой), черника, малина, гранат, клубника, бананы, брокколи, апельсины, огурцы, сельдерей, морковь, тыква (приготовленная и охлажденная), а также вся зелень. 


Зеленый коктейль для похудения легко приготовить самостоятельно, а несколько простых советов помогут вам сделать этот напиток идеальным для потери веса. 


Не добавляйте в коктейль молочные продукты, в том числе молоко, кефир или йогурт. Эти продукты могут содержать лишний жир, различные добавки и гормоны, которые могут сорвать ваше похудение. Вы легко сможете получить достаточно кальция из фруктов и овощей, например, используйте для приготовления 2-3 чашки листьев капусты вместе с апельсинами, инжиром и киви. 

Ограничьте количество жиров в коктейлях, в том числе здоровых, например из авокадо. Они могут повлиять на способность организма использовать углеводы в плодах, что приведет к увеличению веса. Для похудения необходим обезжиренный напиток, поэтому достаточно будет включить в него лишь 1/8 часть авокадо. 

Не добавляйте в напиток для похудения сахар и другие подсластители, если вы действительно хотите потерять вес. Если вы любитель сладкого, то используйте в напиток сладкие спелые фрукты, в том числе спелые бананы. 

Старайтесь для приготовления зеленого коктейля не использовать приобретенные в магазине фруктовые соки, в них часто содержатся консерванты и сахар. Если вы хотите добавить фруктовый сок, то приготовьте собственный, к примеру, из цитрусовых фруктов. 

Не используйте консервированные фрукты, они часто приготовлены с добавлением сахара. Для похудения полезны свежие фрукты и овощи, богатые пищевым волокном, естественной водой, микроэлементами, которые способствуют повышению метаболизма. В крайнем случае, вы можете купить свежие фрукты и заморозить их. 

Самое замечательное в зеленых коктейлях для похудения то, что они не требуют много времени, их можно приготовить даже заранее и хранить в холодильнике. Как правило, смешивают на высокой скорости в блендере 60% спелых фруктов и 40% зелени. Но, если вы любите сладкое, то делайте их с большим количеством фруктов. Если вы им хотите заменить еду, то можете сделать вкусный коктейль с использованием таких компонентов, как помидоры, огурцы, капуста и даже различные специи. Вы можете фантазировать и приготовить его по вашему вкусу или воспользоваться следующими рецептами: 




Рецепт с морковью, яблоком, имбирем и шпинатом 

Ингредиенты: 2 средние моркови, 1 среднее яблоко, 1 столовая ложка имбиря, 2 горсти шпината, 1 стакан воды. 


Приготовление: Смешать в блендере воду с нарезанной морковью, яблоком без сердцевины и натертым имбирем. Затем добавить зелень и взбить до сливочной консистенции. 


Рецепт с бананом, персиком, клубникой и шпинатом 

Ингредиенты: 2 банана, 1 персик, 5 ягод клубники, горсть шпината и 1 стакан воды. 


Приготовление: Смешать в блендере нарезанные бананы, персик без косточки, клубнику и воду, в последнюю очередь добавить зелень. 


Конечно, употребляя зеленый коктейль для похудения можно сбросить лишь небольшое количество лишних килограммов, но их регулярное употребление, здоровый образ жизни и сбалансированное здоровое питание помогут значительной потери веса. 



/pp.vk.me/c540104/v540104820/","x_":["1c5ef/CdIni9Us1Cc",604,507],"y_":["1c5f0/_4KFw56NWZY",807,678],"z_":["1c5f1/v7vw3_Adoow",1200,1008]},queue:1}, event)\"> Тип диеты - разгрузочная монодиета 

Убыль веса - 1кг.

Продолжительность - 1 день 


Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная. 


Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. 


Несколько важных условий: 


Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок.  

Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. 

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. 


Для ленивцев, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. 


Больше 1-2 дней употреблять не рекомендуется. 





/pp.vk.me/c540104/v540104820/","x_":["1c5f8/qEZY1W6hiGo",604,507],"y_":["1c5f9/d16QN3tgKB4",807,678],"z_":["1c5fa/6ZNpXD7hzjg",1200,1008]},queue:1}, event)\">




/pp.vk.me/c540104/v540104820/","x_":["1b7f8/wRYoBKAhqJ4",502,333]},queue:1}, event)\"> Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.  

Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.  




Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.  




Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.  




Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! 

И, конечно же, это далеко не просто вода. 

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. 

Тебе потребуются:

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 

1 чайная ложка тертого имбиря; 

1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; 

дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). 

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дай смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. 

• мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);


• слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);


• желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);


• подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);


• успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль лекарственный).

• Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести семена льна, отруби, корень алтея, дягиль, водоросль спирулину. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя.

• Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка. Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода.

Ну что же, продолжаем разгружаться и готовить по утрам полезный завтрак. 


Сегодняшний коктейль с отрубями и черносливом — это мощное сочетание пользы и удовольствия! 


Идею для рецепта этого чуда я нашла совсем недавно. Попробовала и поняла, что у меня появился еще один супер полезно-вкусно-разгрузочный завтрак — густой коктейль со вкусами шоколада и чернослива. И теперь угощаю этой вкуснятиной вас.


— большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл.), 

— 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей, 

— 1 столовая ложка льняной муки, 

— 1 чайная ложка какао порошка, 

— 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого), 

— около 50 мл. кипятка (чтобы распарить чернослив). 



Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно. Вот у меня сегодня были пшеничные и овсяные с добавлением свеклы, положила каждого вида по столовой ложке. Кстати, никакого свекольного вкуса у них нет, зато коктейль стал красивого слегка бордового оттенка. 


Добавляем столовую ложку льняной муки. Я нашла в магазине готовую, но ее можно сделать и самим: размолоть льняные семечки в кофемолке. Пробовала я класть цельные семена льна, не размалывая, но коктейль тогда получается не такой густой и насыщенный. 


Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. 


Нет, пить-есть еще рано! Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил. 


Честное слово, когда я ем этот ПОЛЕЗНЫЙ завтрак, мне кажется, что я балуюсь какой-то десертной вкусняшкой, чего и вам желаю :-) 


Не забывайте завтракать, будьте здоровыми и красивыми!  



Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода. 


Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.  



Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. 


Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. 


Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. 

Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа. 


Рецепт. 

400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец. 


Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. 


Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.  



В среднем минус 3 кг. в неделю без диет и ограничений. 


Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0,5 литра. 


Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. 


Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. 


Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. 


Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней. 


Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л. водки) хватает примерно на месяц. 


Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный. 

За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого. 

ДРЕНАЖНЫЙ НАПИТОК

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно. 


В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры. 


Рецепт № 1 


2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл. кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 


Рецепт № 2 


1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 


Рецепт № 3 


25-30 г. листьев черной смородины запарить 500 мл. кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день. 


Рецепт № 4 


Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой. 


Рецепт № 5 


Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой. 


Рецепт № 6 


Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ј стакана. 


Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.