-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в увлечённая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.01.2012
Записей: 1223
Комментариев: 28
Написано: 1265





Без заголовка

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное дыхание для похудения

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА


Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее.
Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения.

Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир.

Читать далее
Из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Mail.ru здесь
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефирные конвертики с сырной начинкой.

Кефирные конвертики с сырной начинкой делаются очень быстро и легко. С такой выпечкой справится начинающая хозяюшка, да и те кто не любит ничего печь, а печёного хочется. Ознакомьтесь с рецептом и сами скажите что легко и просто. Ну а если приготовите, то вообще будете в восторге.

3iiU_EWKPBI (549x379, 97Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка Ряба моя фамилия...

А вот кто помнит мои прошлогодне-пасхальные яйца? Ну вот эти... Боже, как представлю в красках все тонкости их изготовления, так аж страшно становится 

85986352_large_DSCI0900 (700x525, 234Kb)
Потому что было так.... Долго-долго, нудно и медитативно... Слой за слоем, с последующим шпаклеванием и шкурением, пока не получились ровненькие и гладкие заготовочки. На три штучки неделю убила! Повторение невозможно, потому что себя, любимую, жалко

85986342_large_DSCI0803 (700x525, 222Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разное

Без заголовка

Пятница, 15 Марта 2013 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки для ленивцев.

Да это так и есть. Если вы не любите возиться с тестом долго, то этот рецепт, пирожки для ленивцев, как раз для Вас. Замешал поставил в холодильник тесто на 2 часа и лепим и жарим. Вкусно. Это тесто идёт также для пирогов и пиццы. Очень хорошо лепится . Мягкое, эластичное и к рукам не прилипает.

6a68b8e700aeb97b006d391044e59869.jpeg (597x448, 125Kb)

 

Ингредиенты:

- 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
- 2 ст. л сахара
- 1\2 ч.л. соли
- 2 ст. л. масла подсолнечного
- 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
- пакет сухих дрожжей 11 гр. ( маленький пакетик СафМомент)

Приготовление по материалам сайта:  SBinfo.ru/1363201013

Этап 1. Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!
Этап 2. Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой.

 

интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Пятница, 15 Марта 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 % натуральный блин без муки !

Диетические блины

Поздравляю всех с масленицей !!

Хочу поделиться с Вами своим открытием :))

Чтобы нам потом не было мучительно тяжело и объемно, порадую Вас рецептиком блинов без муки !

В этом наипростейшем рецепте блина участвуют всего два ингредиента !

Барабанная дробь ... "пам-па-рам" , а это :

один спелый банан и два яйца !:)

 Вот и все ! :))

Ни муки или протеинового порошка, ни сахара !

   Вам просто надо банан превратить в пюре и постепенно смешать со слегка взбитым яйцом . Жарить на разогретой сковородочке  на растительном масле  приблизительно 20-30 секунд. Вот и все :) Ваш блинчик готов :))

Такой вкусняшкой можно порадовать и себя, и своих близких :)

Приятного аппетита  и будьте здоровы :))

fljuida.com

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Пятница, 15 Марта 2013 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышиваем колосок

 

далее
Рубрики:  вышивка лентами

Без заголовка

Пятница, 15 Марта 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туалетное мыло с ментолом из хозяйственного

wRdZraw0BNY (600x400, 66Kb)

Чтобы превратить невзрачный брусок обычного хозяйственного мыла в ароматный, нежный, с пушистой пенкой кусочек туалетного мыла, не нужны редкие и дорогостоящие компоненты. Такое мыло делается быстро, выглядит отлично, не деформируется во время хранения и, самое главное, очень приятно для кожи.



Рубрики:  разное

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения СВЕТЛАНА_Светлая_Фатиния [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

плетение из газет


Мастер класс плетения из газеты для новичков

Мастер-класс, Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отды
 
 

Давно уже плетем из газеты,выставляем на обозрение.А когда спрашивают как это делать,отправляем на другие сайты по ссылкам. Вот при очередном плетении горшка под цветы решила,чтобы у нас был свой мастер-класс по плетению корзиночек.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 1

Палочки накрутили,затем я их соединяю по две штуки,чтобы сразу были длиннее.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 2

Раскатываю скалкой,чтобы легче было подсовывать друг под друга.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 3
 
Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 4

Должно быть нечетное количество палочек.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 5

Начинаю оплетать той палочкой,которых в ряду больше,у нас 5 шт.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 6

Вот так.Придерживая рукой и выравнивая,чтобы постепенно получался круг.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 7

Лучики тоже постепенно выравниваю,как у солнышка.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 8

Размер круга должен строго соответствовать донышку той формы,которую будем оплетать.Иначе или будет щель ,или некрасивый переход.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 9

Затем я вставляю форму ( у меня это банка из-под порошка стирального) и поднимаю палочки вверх,а чтобы она не сдвигалась, внутрь нужно положить груз( у меня горшок с землей).Палочки закрепляю бельевой резинкой(раньше делала скотчем) ей удобнее.Выравниваю все их через одинаковое расстояние.Да,перед этим все палочки наращиваю более плотными и толстыми палочками.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 10

И оплетаю.Форму лучше выбрать у которой вверху есть немного выступ,чтобы палочки касались этого выступа и можно было свободно и быстро просовывать палочки.(Но это для первых 5-7 рядов) А потом и резинку можно убрать.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 11

Вот что получилось

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 12

Закрываем края.Поочередно загибаем палочки друг за друга во внутрь.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 13

Вот тут видно.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 14

Затем крючком или спицей отводим с внутренней стороны несколько рядов и просовываем за них палочку

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 15

Вот так.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 16

Затем излишки отрезаем.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 17

Чтобы получить фигурные плетенки,нужно менять поочередно формы,которые оплетаем и также крепить или резинкой или скотчем.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 18

Ну а потом красим по своему усмотрению.Кому как нравится.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 19

Когда я делала МК,то думала,а может я зря его делаю,зачем" изобретать велоспед",поэтому такие детали ,как делать трубочки и их размер ,я опустила. Сейчас исправляюсь. Размер листа у меня половина листа журнала .

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 20

Вот тут видно у меня. 27 см на 9 см. Этот листок из каталога "Мир книги" у меня их много скопилось. Листы от обложки или вкладки которые потолще, идут такого же размера на трубочки,которыми наращиваю трубочки боков,которые вертикально привязаны резинкой. Вот как выразилась,вроде понятно.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 21

Кручу вот на такую спицу,размер 1,5 мм (на которых вяжут носки)

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 22

Процесс кручения.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 23

На уголочек капля клея ПВА и прокрутить между пальцами.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 24

Вот тут на белых трубочках видно, что концы у трубочки должны получаться не одинаковыми(один тоньше,другой толще),чтобы удобно и быстро было их соединить.В Толстый конец капаю 1-2 капли клея(клей иметь лучше в бутылочке с наконечником) и соединяю с тонким концом(тут не надо жалеть,проталкивайте см 3 или больше и поэтому можно не ждать когда склеится, а продолжать плести,трубочка не отсоединится.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 25

Вот готовое изделие,которое было под 18 номером.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 26

В комментариях многие пишут,что трубочки получаются или очень жесткие и не гнутся, или же мягкие и рвутся.Поэтому решила дополнить фото по скрутке палочек. Вот на этом снимке показано,как правильно крутить (под углом 45 градусов). Такая палочка получается и прочная , и гибкая.А концы один узкий,а другой широкий.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 27

Здесь показано,как многие грутят не правильно. Трубочка при такой крутке получается жесткая. При работе плохо сгибается и ломается.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 28

Такая крутка тоже не правильная. Низкая прочность ,рвётся при натяжке.

Мастер-класс,  Плетение, : Мастер класс плетения из газеты для новичков Бумага газетная Отдых, . Фото 29

Вот сейчас у нас есть свой мастер-класс и мы не будем отсылать новичков на другие сайты.подмигиваюсмеюсь    Вот вроде бы добавила недостающие детали. Крашу я  акриловым лаком ,сразу уже цветным в три слоя. Он не пахнет,можно красить прямо на кухонном столе(застеленном газетой)улыбаюсь  Цвета мне попадались (дуб,клен, орех,сосна(самый светлый),можно их смешивать. Кто-то красит сначала водоэмульсионкой или краской акриловой,чтобы невидно было букв,а потом бесцветным лаком. А мне нравится вот так натурально.подмигиваю Ну вот ,вроде на все вопросы и ответила ,плетите на здоровье.  А МК по плетению рамки постараюсь сделать. Да,еще.Обработка края у меня видна под № 13-14. А если  фигурно ободочком, то палочки  просто заводятся , оставляя петлю,  через две вертикальные палочки  под третью вниз внутрь.

 
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Найли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК спирального плетения от Sel@

Работы выполненные в этой технике очень эффектны.

 (525x700, 71Kb)

 (504x671, 96Kb)

Многие, увидев работы выполненные этим способом, считают что это трудно, На самом деле это плетение гораздо проще, чем обычное плетение "веревочками". Представляю вашему вниманию простой и понятный МК сделанный Sel@,

>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная корзинка из газет с описанием

Интересная корзинка из газет с описанием
 

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазочка из лозы. Подробный мастер-класс

Вазочка из лозы. Подробный мастер-класс. Можно использовать для плетения из газет

Это конечно не газеты, но вполне можно сплести из наших трубочек. Принцип тот же

imgp4930 (620x470, 95Kb)

jetelovedno (620x525, 59Kb)

srdicko_a_osatka (620x470, 89Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс на оплетание изделий из газет двойной косичкой

kosickycinai (700x525, 185Kb)

56_4_1304490485 (530x400, 78Kb)

IMG_8037 (600x386, 53Kb)

PICT0022 (466x600, 72Kb)

00 (600x450, 64Kb)
1 (600x450, 57Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По вашим просьбам еще мастер-класс на оплетание корзинки из газет косичкой

По вашим просьбам еще мастер-класс на оплетание корзинки из газет косичкой

172_0_1306944039 (700x525, 51Kb)

00 (682x700, 537Kb)
01 (700x388, 36Kb)
1 (700x525, 78Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Среда, 13 Марта 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваза из газетных трубочек Мастер-класс от marussij

Источник: Блог marussij, текст автора МК

Здравствуйте, жители Страны!!!Ещё одна ваза сплелась , хочу вам показать и рассказать, как я создаю формы своих ваз.

Делаю эскиз по которому и буду плести

ДАЛЕЕ

Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dinabandhu_Devi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гудбай, шампунь! Навсегда!

Возможно, многие вспомнят (а кому-то расскажут мамы и бабушки), что ещё в 50-е годы прошлого столетия было принято мыть голову раз в две недели. А мытье волос каждую неделю некоторые считали слишком частым. Я помню, когда ходила в школу, то у нас в семье воскресенье было банным днем, и мы мыли голову тоже раз в неделю.


Приход современных шампуней, конечно, порадовал советскую женщину. Они были такими душистыми, пенными. Просто прелесть, особенно по сравнению с нашими, помните, такие в стеклянных бутылочках? Те абсолютно не пенились. Когда я училась в школе, то иногда замечала, что к пятнице волосы уже были не такими чистыми, но всё равно мама не разрешала мыть волосы так часто, как хочется. Не знаю уж, почему, но так было у нас принято.

И вот господин Видал Сассун открыл для нас целый мир. «Мойте волосы так часто, как этого хотите» - говорил он, и предлагал женщинам покупать новые шампуни и кондиционеры. Возможно, в этом был маркетинговый ход, а не забота о нашей красоте. Благодаря новой установке, женщины и мужчины стали мыть голову чаще, почти каждый день, а значит, - и покупать шампуни чаще. Вот уж точно – «золотое дно»! Несложно посчитать, что продажи махом вырастали в 7-10 раз! Ведь волосы стали мыть не раз в 1-2 недели, а 7 раз в неделю.

Всё бы ничего, но основное последствие более частого мытья волос – это не только и даже не столько пустые кошельки. Хотя и это неприятно осознавать, что кто-то на нашем желании быть красивыми хорошо поживился. Главный недостаток современного подхода к мытью волос – это значительное ухудшение их состояния. Рассказы о бабушках из русских деревень, у которых до старости были косы толщиной с кулак – это не мифы. Спросите своих родных, посмотрите на старые семейные фотографии.

Окончательно убедили меня попробовать «жизнь без шампуней» фото 30-х 40-х годов прошлого века. Красавицы тех лет демонстрируют роскошные волосы, при этом стоит учитывать, что шампуней в современном понимании этого продукта тогда вообще не было! Особенно в России. Вообще, до 1930-х годов женщины не пользовались шампунем. Было принято мыть волосы мылом раз в две недели, а ещё раньше, в начале века и вовсе мыли волосы раз в месяц. Но фото тех лет никак не свидетельствуют о том, что волосы женщин того времени как-то нуждались в более частом мытье. Так зачем нам сейчас мыть волосы ежедневно, если волосы тех женщин выглядят густыми и блестящими без всяких дополнительных стайлинговых средств?




читать далее
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски от морщинок вокруг глаз

Укропная маска
Поможет избавиться от «гусиных лапок».
Приготовьте два марлевых мешочка, всыпьте туда семена укропа, опустите мешочки в горячее молоко или воду на 2 минуты и остудите. Положите на глаза минут на 15. Вместо семян укропа можно использовать сушеную ромашку, петрушку, шалфей.
3352215_lKO50Ei6RMw (604x311, 22Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный салат-торт "Креветка"

Слоеный салат-торт с креветками, авокадо и овощами

Слоеный салат-торт с креветками, авокадо и овощами (500x385, 88Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Корзинка-игольница из газетных трубочек. Мастер-классы

Дорогие любительницы плетенок из газет, представляю вам очередные работы чешских мастериц. Ниже размещаю мастер-класс от автора Milenka по плетению корзинки-игольницы для рукоделия. Отличная идея, получится удобная вместительная корзинка для клубков ниточек и других швейных или вязальных принадлежностей. Если у вас возникнут вопросы, спрашивайте в комментариях. Желаю всем успехов в творчестве!

корзинка из газетных трубочек (64) (700x462, 172Kb)

корзинка из газетных трубочек (5) (700x525, 147Kb)корзинка из газетных трубочек (7) (700x525, 152Kb)

корзинка из газетных трубочек (10) (700x525, 155Kb)

корзинка из газетных трубочек (1) (700x525, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет

Без заголовка

Пятница, 08 Марта 2013 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска увлажняет кожу и обеспечивает ее всеми необходимыми витаминами

Ингредиенты 
- 1 столовая ложка белой глины
- 1 чайная ложка глицерина
- 1 чайная ложка облепихового масла 
- 1 чайная ложка воды
3352215_vROUFf8IYmA (450x600, 30Kb)

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  красота и здоровье


Поиск сообщений в увлечённая
Страницы: 61 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь