ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 22:44 + в цитатник

Цитата сообщения Федорова_Татьяна

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!

Рубрики:

Здоровье/Женская красота

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4763419/post353084784/">РРќР•Р Р“Р•РўРР§Р•РЎРљРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ - РњРћР›РћР”Р•Р•Рњ РќР• РџРћ Р”РќРЇРњ, Рђ РџРћ Р§РђРЎРђРњ</a><br/>РРќР•Р Р“Р•РўРР§Р•РЎРљРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ - РњРћР›РћР”Р•Р•Рњ РќР• РџРћ Р”РќРЇРњ, Рђ РџРћ Р§РђРЎРђРњ

РРќР•Р Р“Р•РўРР§Р•РЎРљРђРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ - РњРћР›РћР”Р•Р•Рњ РќР• РџРћ Р”РќРЇРњ, Рђ РџРћ Р§РђРЎРђРњ
			РРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° - СЌС‚Рѕ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р·Р°РЅРёРјР°СЋС‚ РѕРєРѕР»Рѕ 5 РјРёРЅСѓС‚. РС… РјРѕР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ Р»С‘Р¶Р° РІ РїРѕСЃС‚РµР»Рё РёР»Рё СЃС‚РѕСЏ. РћРґРЅР°РєРѕ РёС… РЅРµР»СЊР·СЏ РЅРµРґРѕРѕС†РµРЅРёРІР°С‚СЊ.
			
			РћР± СЌС‚РѕР№ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРµ С…РѕРґРёС‚ Р»РµРіРµРЅРґР°, С‡С‚Рѕ РєР°Р¶РґС‹Р№, РєС‚Рѕ РµС‘ РґРµР»Р°РµС‚ СѓР¶Рµ С‡РµСЂРµР· 5 РјРёРЅСѓС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±РµРЅ С‚РІРѕСЂРёС‚СЊ С‡СѓРґРµСЃР°, Р° РµСЃР»Рё РґРµР»Р°РµС‚ РµС‘ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ, С‚Рѕ РјРѕР»РѕРґРµРµС‚ РЅРµ РїРѕ РґРЅСЏРј, Р° РїРѕ С‡Р°СЃР°Рј.
			РРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РјСѓСЃРѕСЂ Рё РѕС‚СЂС‹С‚СЊ РєР°РЅР°Р»С‹ РґР»СЏ РїРѕР»СѓС‡РµРЅРёСЏ СЃРІРµР¶РµР№ СЌРЅРµСЂРіРёРё. РС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4763419/post353084784/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Цитатник

-Фотоальбом

-Всегда под рукой

-Я - фотограф

Весна

-Музыкальный плеер

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ