когда нужно пить воду

О последнем совете честно я и не догадывалась. А ведь это верно и может иногда даже спасти жизнь. Чтобы помочь своему организму избежать многих мелких и крупных проблем нужно пить побольше простой чистой воды..

Пейте побольше чистой воды и будете по крайней мере физически себя лучше чувствовать.

Что советуют диетологи:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Рецепты применения масла чайного дерева

* ГОЛОВА *
ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:

добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

ПЕРХОТЬ:

действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

СУХИЕ ВОЛОСЫ:

Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).

БОЛИ В УХЕ:

подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.

Читать далее...

Как легко и просто снизить уровень сахара?

Рацион современного человека изобилует пищей с высоким содержанием углеводов и сахара. Нормализовать уровень сахара в крови вам помогут простые и доступные, но от того не менее эффективные народные средства на основе натуральных компонентов. Однако, даже незначительное повышение уровня сахара в крови – это повод обратиться к врачу, ведь сахарный диабет очень коварное заболевание!

Средства для снижения уровня сахара - эффективные рецепты

Треска в беконе на пряных томатах

Пицца в батоне

Читать далее...

Рыбные котлеты "Солнечные"



Этот интересный рецепт я нашла в Интернете и не откладывая решила приготовить. Попробуйте и вы эти вкусные рыбные котлетки с тыквой!

Горячие блюда из мяса. Подборка 16

Нажми на картинку

Секреты вкусного мяса! Не пропустите.	Фантастически мягкое мясо на шашлыки!	Приготовьте наивкуснейшую запеканку – порадуйте домашних прекрасным блюдом!
Телятина с сыром в фольге	Голубцы: 10 интересных и простых рецептов	очень вкусное мясо, просто СКАЗОЧНОЕ, прямо как ПРИНЦ
ничего экзотического - Мясо по-самарски - мягкое и нежное мясо в душевном насыщенном	Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным!	СВИНИНА СТИР-ФРАЙ
Мясо в молоке	Вкусное и ароматное мясное блюдо говядина "под шубкой"	Азу в горшочках.

Горячие блюда из мяса. Подборка 15

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post306381692/

 

Очень много музыкальных поздравлений и развлечений к 8 марта.

Читать далее...

Суп для толстяков

Чудесный суп для толстяков В данном случае речь пойдет о некоей диете, в основе которой лежит суп. «Суп для толстяков», как говорили о нем медики из известной клиники Майо в Миннесоте. Суп применялся в тех случаях, когда пациентам необходимо было перед операцией быстро сбросить вес.

Далее...

ГОТОВОЕ меню на неделю 1200 ккал

Нашла ГОТОВОЕ меню на неделю 1200 ккал Девочки всем привет! Вот вам готовое меню на 1200 ккал И легкое в приготовлении И думать ничего не надо! Может кто то захочет воспользоваться! Успехов! Понедельник Завтрак Кофе с молоком (200 мл) Белковый омлет (110 г) Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г) Кусок зернового хлеба (20 г) 2-ой завтрак Фрукты - 200 г (яблоки или груши) Обед Суп рыбный 2 половника (200 мл) Говядина отварная (70 г) Картофель отварной (120 г) Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г) Ужин Белое мясо птицы (100 г) Гречка отварная (100 г) Цукини, тушеные в сметане (100 г) Чай черный (200 мл) На ночь Кефир обезжиренный (200 мл)

Далее...

Блюда из куриной грудки - просто и диетично

Читать рецепты блюд из куриной грудки

Домашний паштет из куриной печени

Готовится не сложно и очень быстро. Измельчить всё можно как блендером, так и мясорубкой. Скажу что я дважды перемолол печень через мясорубку, а потом ещё один раз со сливочным маслом, а морковь все равно виднелась.

На вкус это никак не влияет, так что если у Вас нет блендера, и Вы не переживаете что морковь немного видно, смело делайте. В блендере же всё прекрасно измельчается и паштет имеет красивый однородный цвет.

Рецепт домашнего паштета из куриной печени, конечно же с пошаговыми фото.

Оригинальные поздравления для вас, женщины!

Весна в права свои вступает И в эти дни я Вам желаю Цветов, побольше и почаще Бумажник, от купюр трещащий Мужчин, внимательных и верных Нарядов дорогих вечерних Вещей приятных и красивых И много дней в году счастливых! Оригинальные поздравления для вас, женщины! Жмите на картинку!

Серия сообщений "Открытки к праздникам":

Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ К ПРАЗДНИКАМ
Часть 2 - Кто хочет поздравить своих друзей и знакомых музыкальными открытками, зайдите на этот сайт..
...
Часть 12 - Замечательное поздравление для наших женщин..
Часть 13 - Пусть этот день не кончается и будет БЕСКОНЕЧНЫЙ ПРАЗДНИК..
Часть 14 - Оригинальные поздравления для вас, женщины!
Часть 15 - На языке цветов можно рассказать о многом...

Как сделать букет из конфет

Прекрасная идея подарка на 8 марта, например, для мамы:)

Читать далее...

Рисовая каша с тыквой в мультиварке

Читать далее...

Два блюда в мультиварке за пол-часа



Читать далее

Йогурт в мультиварке. Самый простой способ


Не надо включать мультиварку, не надо нагревать молоко.
Всё гораздо проще.
Читать дальше

Наваристая похлёбка с грибами и курицей в мультиварке


Вы не представляете, какой вкусной может быть обыкновенная похлёбка из самых простых продуктов, если она приготовлена в мультиварке. Времени потрачено минимум, продуктов тоже, а удовольствие неописуемое. Вкус, как будто в русской печке часа 3 томилось. Я делаю так
Читать далее

Мультикаша


Эта каша, на мой взгляд, самая вкусная из всех каш. И самая полезная.
При варке идёт такой нестерпимо вкусный запах, просто невозможно дождаться когда наконец сварится.

Читать далее
_____________________________________________________

Печёночный торт в мультиварке


Рецепт
__________________________________________

Ризотто из брюшек сёмги в мультиварке


Читать далее
_________________________________________

Простые и вкусные рецепты для мультиварки

Если вы недавно купили, или только собираетесь купить мультиварку, то эта подборка рецептов вам обязательно пригодится, потому, что каждый, кто начинает осваивать это чудо кухонной техники поначалу испытывает некоторые трудности. Сложно бывает определиться что можно, а что нельзя готовить в мультиварке, какие нужны пропорции крупы и воды при варке каш,  какое время готовки тех или иных блюд и т.д. Надеюсь, мой опыт в "укрощении" этой, поначалу непослушной, а теперь уже незаменимой помощницы будет кому-то полезен.

Овощное рагу с курицей	Омлет в мультиварке	Пирог с тыквой	Ленивый хачапури
Ёжики	Шпроты	Печень в сметанном соусе	Манник в мультиварке
Курица в пряном соусе	Ленивые голубцы	Кукурузная каша с курицей	Ленивый пирог с капустой

Рыбные котлеты	Тушенка	Шницель	Плов
Суп-харчо	Ризотто с сёмгой	Йогурт	Хлеб в мультиварке
Крылышки с овощами	Перловая каша	Говяжья печёнка с картошкой	Рыбные консервы

Гречка с курицей	Бефстроганов из печени	Тыква в чесночном соусе	Крупеник
Похлёбка	Мультикаша	Печёночный торт в мультиварке	Макароны с тушенкой
Рисовая каша с тыквой	Запеканка ЗЕБРА	Овощное рагу	Гречка с куриными крылышками

 

 

Меню на 8 Марта

Блюда для быстрого завтрака

Рецепты омлетов

Рецепты запеканок

Рецепты мясных рулетов

Рецепты рыбных котлет

Рецепты красивой выпечки

Салаты с авокадо

Рецепты из творога

Что приготовить из селёдки

Рецепты для микроволновки

Любимые рецепты теста

Рецепты домашней колбасы

Рецепты салатов с печенью

Острые корейские закуски

Блюда из свеклы

Рецепты постных блюд

Рецепты из сладкого перца

Рецепты кляра

Праздничные салаты

Необычные блюда из макарон

Закуски из лаваша

Рецепты нашего детства

Я могу улыбаться, когда тяжело...

Я могу улыбаться, когда тяжело И смеяться, когда текут слезы, Я умею казаться порою такой Легкомысленной и несерьезной. Я умею шутить, я умею терпеть, Я умею не выдать обиды, Даже, если душа будет сильно болеть, Ведь никто ее, к счастью, не видит... И завидуют люди порой, говоря: Вот счастливая, горя не знает! Я в ответ улыбнусь и скажу не тая: Разве счастье без горя бывает? Разве я бы могла улыбаться сейчас, Если б плакать совсем не умела, Или душу больную утешить подчас, Если б вовсе своя не болела? Если б я никогда не встречалась с бедой И несчастья меня обходили, Мне бы жизнь не казалась чудесной такой. Просто, я бы ее - не ценила! Автор: Оксана Аксютик   КИРМИ

 

***

Привет, давно хотела тебе позвонить. Ну как ты там? С кем встречаешь утро? У меня все по-старому - дом, дела, быт И также лицо свое прячу под пудрой. Бывает, скучаю по тем нашим дням, Когда так хотелось любить до надрыва, По нашим совместным теплым ночам, Когда для любви было мало и мира. Да нет, ты не думай, прошло и прошло, Скажи, как дела? Чем живешь? Как работа? И, кстати, надень потеплее пальто - Говорят, будет холодно в эту субботу. Нет-нет, не забота, а просто совет. Я помню, друзьями решили остаться. Ах да, я звонила услышать ответ: А можно друзьям друг в друга влюбляться? Мария Куткар

 

Чудо рецепт от боли в суставах!! Опробовано, есть результат!!!

Чудо рецепт от боли в суставах!! Опробовано, есть результат!!! Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать! Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле). Единственное «но»- слишком просто, не верят! Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.

 

Овсяные котлеты

Читать далее...

супы в мультиварке

Вкусные супы в мультиварке. Все рецепты супа в мультиварке. Борщ, щи из квашеной капусты, рассольник, суп - лапша, обычный куриный суп, суп из консервированной фасоли.
	БОРЩ В МУЛЬТИВАРКЕ Ингредиенты для приготовления борща в мультиварке: Лук - 1 гол. - нарезать четверть - кольцами. Морковь - 1 шт. - натереть на терке. Картофель - 4 шт. - нарезать кубиками. Белокочанная капуста - 1/4 вилка (или около 300 г) - нашинковать. Свела - 1-2 шт. - порезать на части. Сушеный корень сельдерея - 1/2 ст. л. Томатная паста 1 ст. л. Сок 1/2 лимона. Соль, сахар, специи по вкусу. Приготовление: Закладываем в Мультиварку лук, морковь. Кладем картофель, капусту, сельдерей, соль, специи, заливаем водой. Вставляем корзинку для варки на пару, кладем в нее нарезанную свеклу. Включаем режим "Тушение" на 1 час. Открываем кастрюльку: Корзинку вынимаем, мультиварку закрываем (она стоит в режим "Подогрев"). Через 2-3 минуты свекла немного остыла, ее натираем на крупной терке (можно порезать мелкими брусочками), смешиваем с лимонным соком и томатной пастой, кладем все это в мультиварку, перемешиваем. Нарезаем зелень, выдавливаем чеснок, кладём их в мультиварку. Корректируем соль-сахар по вкусу и доводим до кипения.

Читать далее...

булочки

     Булочки   очень эффектны,к тому же огромное количество вариаций - с шоколадом,   корицей и сахаром,джемом...даже просто припудренные сахарной пудрой они   хороши!
    
     600 гр муки 
какую муку выбрать? мы подскажем
     250 гр тёплого молока
     5 гр. сухих дрожжей (или 20 гр свежих пекарных дрожжей)
     90 гр сахара
     90 гр мягкого сливочного масла
     2 целых яйца
     экстракт ванили
     Смесь для смазки: желток и немного молока
     Начинка – шоколадные конфеты.
   В качестве начинки можно использовать также джем, корицу с сахаром, для посыпки гранулированый сахар,капельки шоколада и т.д...
    

Читать далее...

закуска в лаваше

МУДРА ЗДОРОВЬЯ(ГЛАВНАЯ МУДРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВСЕХ ОРГАНОВ)

 

Мукула-мудра   Мудра кажется очень простой, но она весьма действенна. Руку, сложенную в мудру, прикладывают к больному или испытывающему напряжение месту для того, чтобы направлять туда энергию. Различные органы связаны с определенными частями тела. Приложите руку, сложенную в этой мудре, к больному месту, и вы тотчас же испытаете облегчение. Вы направляете в беспокоящую вас область мощный поток целительной энергии, подобный лазерному лучу. Это действенный метод лечения.   Как выполнять:   • Положите указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец на большой. Ваша рука напоминает шишку. • Приложите ее к тому участку тела, которому необходимо больше энергии. • Делайте мудру обеими руками по 5 минут 5 раз в день. Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-zdorovja

 

Золотой рецепт

Вот поистине Золотой Рецепт, который я использую в своей повседневной
врачебной практике:



3 ст. ложки льняного семени, 1 л воды, 1 кофейная ложка сгущенного цикория.

Нам нужно, чтобы из семени выделилась целебная слизь.



Итак, засыпаем в миксер семя льна, заливаем очень горячей водой (почти
доведенной до кипения, когда в воде только-только начинают появляться
белые пузырьки, но не кипяченой), включаем миксер на среднюю скорость,
а уж потом, во время 10-минутной работы миксера, прибавляем цикорий.



Пить льняной киселек следует натощак или за 30 минут до еды 1--2--3
раза е день в теплом виде.



Что происходит при этом? Слизь- медуза полностью покрывает всю
поверхность желудка своей непробиваемой кольчугой. Через 15--20 минут
она, всем своим весом повиснув на остатках съеденной вами пищи, свалит
в кишечник любые токсины и другую нечисть, способствуя таким образом
выведению их из организма.



Вы спросите, а что же цикорий? Пока слизь-медуза зависает, готовясь
обвалиться вместе со всей нечистью в канализацию, цикорий уже всосался
в рецепторы и продвигается к печени.



Цикорий покруче аптечного эссенциале, призванного лечить печень. Я вас уверяю!



Как сгущенный, так и сушеный цикорий (его корни) сейчас можно купить
повсеместно. Это бесценные продукты, хотя на них из-за незнания мало
кто обращает внимание. Одной баночки сгущенного цикория хватает на
целых три месяца приготовления целебного киселя.

Цикорий, этот голубоглазый бурьянчик, растет сам по себе под каждым
забором. Среди растений ему почти нет равных по лечебным свойствам.
Цикорий обладает противомикробным, противовоспалительным, желчегонным,
мочегонным, успокаивающим, вяжущим и возбуждающим аппетит действием.
Оказывает регулирующее влияние на обмен веществ, несколько усиливает
сердечную деятельность и уменьшает потливость.

Цикорий не только непревзойденный очиститель, но и защитник

(гепатопротектор) желудочно-кишечного тракта и печени.

Меняя современем архитектонику печени, цикорий способен повернуть
вспять даже цирроз!



Именно в льняном киселе цикорий обретает свою стопроцентную силу, так
как не скользит по слизистой желудка, как обычно после запивания
сгущенного цикория водой, а удерживается слизью семян льна на
длительный период, врачуя и защищая воспаленную слизистую желудка.



Любопытная гомеопатическая тавтология: подобное лечится подобным.

Слизь лечит слизистую! Вот это и есть секрет очень быстрой поправки
язвенников и печеночников. Кроме того, цикорий-отличный седативный
(успокаивающий) про-дукт. Часто его называют заменителем кофе. В
отличие от последнего, он не будора-жит, а мягко тонизирует
центральную нервную систему, одновременно успокаивая ее. Вы только
вдумайтесь, как это может быть: и тонизирует, и успокаивает
одновре-менно? Но факт есть факт! Кофе, лимонник, элеутерококк,
женьшень -- только тони-зируют.

Пустырник, валериана, синюха -- только успокаивают. А цикорий -- и то
и другое одновременно!



Когда начнете готовить кисель ежедневно, можно прибавлять к его
составу мед по вкусу. Тогда полученный напиток можно будет с полным
правом называть киселем.



Возьмите себе за правило готовить и начинать с него каждый Божий день!
Очень скоро вы ощутите все прелести существования без болей под
ложечкой. В большинстве случаев человек ощущает не боль, а просто у
него <<подсасывает>> в этом месте, обычно по утрам. Мало кто обращает
на это внимание, а зря. Организм дает нам сигнал о неблагополучии в
желудке. Если бы мы смогли, ощутив тяжесть под ложечкой, заглянуть к
себе внутрь, то увидели бы там малинового цвета слизи-стую оболочку,
взывающую о помощи. Слизистая желудка в нормальном своем сос-тоянии
должна быть нежного бледно-розового цвета. А ощущения подсасывания
свидетельствуют о том, что пока еще не весь желудок, а какая-то его
часть подвер-жена опасным изменениям.



Что еще ожидает того, кто ежедневно пьет льняной киселёк? Общая
мобильно-сть, подвижность, расторопность. Быстрота мышления, интуиция,
ощущение жизни во всех клеточках, отменный внешний вид, наконец.

Согласитесь, ради всего этого стоит затратить 10-15 -минут на
приготовление чудо-напитка.



Рэм ПАНАСЕВИЧ-СВИРСКИЙ, руководитель Центра альтернативной медицины и диетолoгии

Как снизить уровень холестерина в крови?

Как снизить уровень холестерина в крови?

Читать далее...

Маринованные шампиньоны - вкусняшка!

Я не знаю людей, которые бы не любили грибы - маринованные, соленые, жаренные с картошечкой или просто в сметанке ...Но бывает, что нет возможности осенью съездить в лес и набрать корзину-другую настоящих лесных грибов. А грибочков-то хочется, маринованных... Да хоть бы и шампиньонов!

И в тему:

*** Доктор! Скажите, все грибы может есть? — Все, но некоторые из них — только один раз...

***Хочется петь, танцевать, любить, легко дышать. Это весна, Багира?— Это  грибы, Маугли!

***Две подруги:— Вот не знаю, ехать в лес за грибами или ещё рано? — Позвони в больницу в отделение токсикологии и спроси, пошли ли грибы? 

Читать далее...

Это мой любимый фильм под названием «Ангел А»

А разве с нами такое не происходит? Разве мы не мечемся по жизни и не ищем помощи от других? Разве не бывает у нас моментов, когда хочется на всё плюнуть и… И тут происходит чудо, самое настоящее чудо. То ли на нас нисходит озарение, то ли в нас бьёт молния, то ли к нам приходит помощь в лице ангела.
Это мой любимый фильм под названием «Ангел А», Я вам про него писал, но я буду вновь и вновь описывать его, возможно, для тех, кто ещё не читал мои предыдущие тексты.
Это история двадцативосьмилетнего молодого мужчины по имени Андрэ, который потерялся, запутался в этой жизни. Долги, бесконечное множество долгов, враньё, обман, мошенничество и трусость. Всё это и многое другое преследует его по жизни, а возможно это он преследует их и не может это изменить.
Не может?! Или не хочет?! И тут в тот момент, когда он хотел свести счёты с жизнью, кто-то дал ему ещё один шанс, он отправил к нему на помощь ангела, самого настоящего ангела. И этот ангел «объяснил ему», втолковал, что на самом деле всё возможно – возможно стать другим, надо только очень захотеть.

Также рекомендую к просмотру интересный фильм под названием Волчье лето. С уважением, Ильф Вагизов.

103 исторических фильма о любви (в алфавитном порядке)

Smart_girls

Читать далее...

Печенье Минутка или "тающие моменты"

Печенье Минутка или "тающие моменты" могут очаровать даже самого большого противника выпечки...

Ингредиенты:

Хачапури по-тбилисски.

Вкусно! Даже смотря на это фото уже бегут слюнки. Рецепт очень простой. Возможно многие им уже и пользовались, а те кто видят его впервые попробуйте!

Читать далее...

Калорийность привычных продуков - считаем и худеем

Дорогие мои, предлагаю вам список калорийности наших привычных продуктов. Зная калорийность продуктов и придерживаясь своей нормы калорий, вы будете легко сбрасывать вес.

Читать далее...

В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе.

 

Невероятные вещи из дерева.

Предлагаю вам посмотреть примеры вещей сделанных из дерева. Эти удивительные вещи создает семейная пара. Талантливая Дениз, как профессиональный художник, придумывает будущие образы. Она также является преподавателем изобразительного искусства. А её муж Джордж – просто самоучка. Он годами наблюдал за творчеством своей жены, и от неё он получил колоссальное практическое образование.
Своим материалом для скульптур эта семейная пара избрала дерево. Они предпочли его природную гибкость и бесконечность оттенков и природных цветов, так как в создании своих скульптур они не используют красок, а применяют только масляную краску и лак для уже тщательно отшлифованных, завершенных работ.
В процессе творения своих работ Джордж вырезает первичный образ, канву будущего шедевра, а супруга оттачивает до совершенства, украшает и довершает картину.

Куриные сосиски домашнего приготовления Куриные сосиски домашнего приготовления.

Никакие магазинные сосиски никогда не сравнятся с домашними, которые мы можем приготовить сами своими руками.
Что нам понадобится:
Куриное мясо 500-600 гр
Лук репчатый- 1 шт.
Яйцо -1 шт.
Молоко-100 мл
Соль, перец по вкусу
Карри 0,5 ч.л.
Специи для курицы по вкусу
Растительное масло для обжарки
Пищевая пленка
Куриное мясо и репчатый лук порезать на кусочки и вместе перемолоть блендером в однородную массу.
Влить молоко и еще раз хорошо перемешать блендером. Выложить мясную массу в миску, добавить яйцо, специи, соль и перец.
Хорошо перемешать, дать немного фаршу постоять и можно формировать сосиски.
Для этого понадобится обычная пищевая пленка. На край пленки выложить 2 ст.л. фарша и аккуратно скручивать трубочкой, придавая форму сосиски.
Затем отрезать пленку и туго завязать края, постараясь выпустить весь воздух.
Готовые сосисочки отварить минут 5-7 в кипящей подсоленной воде, дать немного остыть и освободить от пленки.
Обжарить до румяной корочки на сковороде (можно запечь в духовке или кушать отваренными) Подавать с любимым гарниром, овощным салатиком или соусом.
С магазинными не сравнить, вкусно и полезно!!!
Приятного аппетита!!!
P.S.Можно сделать такие сосиски впрок, заморозить сырые в пленке.

Маринады для сельди.

МАРИНАД ДЛЯ СЕЛЕДКИ ПРЯНЫЙ
Сварите маринад - 1 стакан воды, полстакана растительного масла, по вкусу подсолите немного, зерна кориандра, лавровый лист и душистый перец 3-5 горошин.
Покипит минут 10-15 и снимайте с огня, вливайте уксус 9% треть стакана.
Холодным маринадом залейте селедочное филе и оставьте на сутки в холодильнике.
ЯБЛОЧНЫЙ МАРИНАД
1 кисло-сладкое яблоко натереть на крупной терке, добавить
100 гр майонеза,
небольшой корень хрена, натертый на мелкой терке (или просто добавьте 100 гр "майонеза с хреном" готового.
Попробуйте на вкус, подсолите немного, если селедочка малосольная.
Селедочку порежьте на небольшие косые филейчики и уложите в селедочницу.
Залейте сверху маринадом и поставьте в холодильник на несколько часов, прикрыв пищевой пленкой.
ЛУКОВЫЙ МАРИНАД
1 крупную луковицу порежьте тоненькими кольцами. Сложите в дуршлаг, обдайте кипятком.
Отожмите, посыпьте пол чайной ложкой соли и сахара, побрызгайте уксусом. Помните руками слегка.
Выложите на филейчики селедки и сверху полейте растительным маслом.
Можно лук смешать не с растительным маслом, а с майонезом - тоже очень вкусно, но в этом случае надо его выкладывать не на селедочку, а селедочку на него.
СЕЛЬДЬ В РОЗОВОМ СОУСЕ
Отвариваем до готовности сладкую свеклу, охлаждаем.
Режем ее тонкими ломтиками.
Репчатый лук тоже тонко режем полукольцами.
В пластиковый контейнер укладываем слоями
селедка
свекла
лук
майонез
Поливаем лимонным соком.
Повторяем еще раз все слои.
Накрываем крышкой и на пару часиков в холодильник.
Выкладываем на тарелку, гарнируем свеклой и луком из маринада, поливаем оставшимся на дне контейнера соусом.
СЕЛЬДЬ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ
2 свежие (или чуть-чуть подсоленные, еще с кровью) сельди чистим, промываем, разделываем на филе, тщательно вынув все косточки.
Режем на небольшие кусочки.
Тонкими полукольцами нарезаем 3 большие луковицы.
Растираем в ступке столовую ложку зерен кориандра.
Теперь начинаем готовить соус - в тарелке растираем 2 ст.л. готовой горчицы, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли.
Понемногу вливаем полстакана оливкового масла, продолжая все время растирать, чтобы эта масса не разделилась на составные части.
Как только все масло втерто, начинаем вливать полстакана 9% уксуса.
Масса будет белеть и становиться пышной.
В конце всыпаем толченый кориандр.
В стеклянную банку укладываем слоями сельдь, лук, поливаем соусом, и так до конца.
Закрываем крышкой и ставим на 2 дня в холодильник.
Периодически встряхиваем банку.
СЕЛЬДЬ В ВОДОЧНОМ МАРИНАДЕ
Сельдь режем на небольшие косые филейчики и заливаем маринадом -
растительное масло,
небольшой красный жгучий перчик,
мелко порезанный и растертый с чайной ложкой лимонного сока или уксуса,
2 зубчика мелко порезанного чеснока,
треть чайной ложки сахара,
немного зелени укропа и...
чайную ложку водки.
Пусть селедочка постоит пару часиков в холодильнике, промаринуется.

Маленькие, но полезные советы.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
• «Е»:
  к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
• «Н»:
  к анемии, депрессии, алопеции.
• «К»:
  к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
• «РР»:
  к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
• «В1»:
  к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
• «В2»:
  к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
• «В5»:
  к депрессии, хронической бессоннице.
• «В6»:
  к дерматитам, заторможенности, депрессии.
• «В9»:
  к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
• «В12»:
  к малокровию, репродуктивной дисфункции.
• «В13»:
  к заболеваниям печени.
• «U»:
  к проблемам ЖКТ.
•  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

• «А»:
  в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
• «С»:
  в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
• «D»:
  в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
• «Н»:
  в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
• «Е»:
  в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
• «К»:
  в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
• «Р»:
  в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
• «РР»:
  в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
• «В1»:
  в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
• «В2»:
  в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
• «В3»:
  в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
• «В5»:
  в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
• «В6»:
  в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
• «В9»:
  в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
• «В12»:
  в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
• «В12»:
  в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Самые популярные посты в дневнике (более 1000 цитирований)

 

Самые цитируемые посты в дневнике  Nelya Gerbekova    Выкройка прямой юбки со шлицей. Просто введите свои мерки.   Принцип построения выкройки асимметричного перекида  Мастер-классы по вшиванию различных молний -застёжек(видеоуроки)   Для тех,кто ищет выкройки! 400 выкроек скачать бесплатно!(отредактировано) Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани   Шторы на люверсах: ничего лишнего.Мастер-класс. Принцип раскроя мягкого складчатого ламбрекена   Выкройки и моделирование элемента *узел* как соединить два цвета ткани косой бейкой   Оригинальный ламбрекен- веер    Фатиновая многослойная юбка на кокетке. Мастер-класс.  Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой   Как сшить корсет    Два способа пришивания косой бейки   Варианты юбок годе   Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!   Мастер-класс.Технология обработки де жабо с дотачкой   МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки   Уроки шитья. Обработка углов в ус    И.. снова юбка из фатина! "Хризантема"( или пёрышками  Простые и доступные способы сохранения и укрепления здоровья   Домашние капли от всех болезней Уроки для новичков Лиру.

 

10 заповедей долгой жизни

10 заповедей долгой жизни

Эти принципы разработаны международной группой специалистов разных направлений на основании многочисленных исследований.

 

1. Не переедайте! Питайтесь уравновешенно: ешьте немного, но не слишком мало.

2. Ешьте по возрасту! У женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен,  содержащийся в  сыре и почках. Этот же минерал помогает бороться со стрессом. После пятидесяти налегает на рыбу. чтобы поддержать сердце и кровеносные сосуды. 

3. Занимайтесь любимым делом! Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше, считают французы. А те, кто ложится спать с мыслью о том, что ему надо завтра встать и доделать работу, имеет шансы прожить дольше. 

4. Двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день стимулируют выработку соматотропина - гормона роста, которая сокращается после 30 лет. А ведь от него зависит правильный жировой обмен и обновление нашего организма.

5. Любите! В этом состоянии у нас вырабатывается больше эндорфинов, которые, в частности, укрепляют защитные силы организма и тормозят процессы старения. Кроме того, семья в старости обеспечит чувство важности и значимости, которое помогает сохранить вкус к жизни.

6. Анализируйте! "Стресс - это не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем", - писал создатель теории стресса Ганс Селье. Чем отравлять организм унынием, не лучше ли искать выход?

7. Не перегревайтесь! Доказано, кто спит при температуре 17-18 градусов Цельсия, дольше остается молодым.

8. Радуйтесь жизни! Сохраняйте бодрое расположение духа, даже если для этого иногда нужно разрешить себе некоторые вольности. Берите пример с итальянцев и кубинцев!

9. Злитесь! Международное тестирование показало - 64% страдающих раком подавляли гнев в себе.

10. Не теряйте головы! Тренируйте мыслительные способности: это замедляет процесс возрастной деградации умственных способностей, а также активизирует работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

 

 

Самое страшное слово для женщины

 

 

Знаете ли вы, какое слово – самое страшное?
Возможно, вы скажете «война».
И будете правы.
Но, на мой взгляд, самое страшное слово – это слово «потом».

Потому что оно проедает вашу жизнь, как моль разъедает шерстяные вещи.
Как хозяйка, вы знаете, что бывает, когда вы откладываете на потом их обработку.

Или скажем, бросаете на потом, вместо того чтобы убрать, молоко на столе.

Потом – это отложенная жизнь. Молоко, оставленное на столе.

- Я потом поговорю с мамой, свекровью
- Я потом схожу в больницу
- Я потом займусь собой

Но «потом» не наступает никогда.

Подойдите к зеркалу прямо сейчас.
Посмотрите на себя внимательно.

У вас сейчас есть свои мечты, свои желания.
Если вы их отложите на потом, то вам той, которая будет через год-два-десять,
то будет уже не нужно. Как то молоко, в которое вы могли добавить мед и корицу,
свернуться в мягком кресле и насладиться книгой и его вкусом.

Ваша мечта скиснет. 
Ваше желание потеряет яркость красок и волнующий аромат.
Ничего не останется как вылить скисшие возможности в унитаз.

Прямо сегодня замените слово «потом» на слово «сейчас». 

И теперь, когда «потом» по привычке слетит с губ, не отпускайте его далеко.
Поймайте его и подумайте, что из этого вы можете сделать прямо сейчас.

Позвольте себе потратить силы и время на начало движения к своей лучшей жизни.

Говорят, что жизнь – это велосипед. Ты движешься, пока крутишь педали.

Начните движение – с простой замены слов.

Не «потом», а «сейчас».

 

http://natamama.mirtesen.ru/blog/43994945495/Samoe-strashnoe-slovo-dlya-zhenschinyi?utm_campaign=transit&utm_source=m